Jeûne Rando Énergie

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Jeûne Rando Énergie

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Jeûne Rando Énergie, Site web santé et bien-être, 12, Rue de Cloux, Rully.
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Christelle🧘‍♂️fondatrice de « jeûne rando énergie »
Stages de jeûne, bien-être physique et mental en Bourgogne🍀
Activités incluses Rando, qi gong, pilates, sophro, conférences sur l’hygiène alimentaire✨

01/02/2026

😄Perte de poids ?? Ralentissement du métabolisme?

Si tu as du mal à perdre du poids, ton métabolisme fonctionne peut-être au ralenti 💫

✨Quand le métabolisme tourne au ralenti (stress, fatigue, prise de poids, coups de pompe après le repas, déséquilibres hormonaux...), la perte de poids peut sembler bloquée. Voici 4 piliers essentiels 👇

🌷→ Manger équilibré et régulièrement pour éviter les pics d’insuline et soutenir le métabolisme.

🍆Consommation de protéines
→ Essentielles pour préserver la masse musculaire et favoriser une dépense énergétique plus efficace.

💦Hydratation
→ Boire suffisamment aide le corps à mieux éliminer et à fonctionner de façon optimale.

😩💤→ Le stress chronique et le manque de sommeil maintiennent le corps en mode « économie », freinant la perte de poids.
Perdre du poids commence souvent par rééquilibrer le fonctionnement du corps, pas par se restreindre davantage.

Pour toutes infos, orientes-toi vers notre bio 👇

Conférence sur l’hygiène globale de vie tous les soirs en stage de jeûne 🌺

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18/12/2025

Un « bon cadeau de bien-être » pour Noël 🎁

🌿 Jeûne hydrique & reconnexion à soi 🌿
S’offrir une pause. Un temps pour ralentir, écouter son corps et apaiser son esprit.
Au programme de cette expérience unique : 🥾 Des randonnées en pleine nature 🧘‍♀️ Qi Gong, sophrologie et ateliers de relaxation 🕯️ Méditation olfactive, pour éveiller les sens et revenir à l’instant présent 🔔 Vibrations profondes des bols tibétains 🍎 Le matin, un jus frais à l’extracteur à froid 🌱 Tisanes du jardin et bouillons maison réconfortants 💆‍♀️ Des massages en extérieur ou en intérieur suivant la saison 🛏️ Du repos, du vrai 😉 🎤 Une conférence chaque soir pour comprendre, apprendre et intégrer une bonne hygiène de vie.
Et pour clôturer ce voyage intérieur… 🍽️ Un dernier jour avec un repas bien mérité, savouré en pleine conscience.
Un jeûne, oui… Mais surtout une expérience de transformation, de douceur et de présence. ✨

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08/12/2025

BON CADEAU 🎁

Vous souhaitez faire un cadeau de Noël, qui a du sens, à l’un de vos proches ?🎁

Rendez-vous sur notre site, et je vous fais parvenir le « bon cadeau » 🎁personnalisé pour un stage de jeûne 😄

www.jeune-rando-energie.com

Au plaisir de vous accompagner dans cette démarche 🤞
Christelle 🎁

08/11/2025

Le potassium 🥬

80% de la population française est en carence de potassium avec des conséquences santé majeures.
Le potassium est un élément vital et irremplaçable. 😄
Ces bénéfices sont nombreux, notamment sur l’hypertension artérielle, l’ostéoporose, les accidents vasculaires (chez la femme à partir de la ménopause), le diabète de type 2, la santé mentale et les fonctions cognitives. 🤷‍♀️

Les recherches actuelles explorent le potentiel du potassium dans les troubles du sommeil, l’apnée nocturne, les troubles du comportement chez l’enfant, et la régulation de l’équilibre acido-basique.

Le potassium n’est pas un élément à négliger.
Voici une liste non exhaustive des aliments recommandés :
- champignons
- Épinards
- Figues sèches
- Pomme de terre
- Banane
- Avocat
- Melon
- Haricots verts

Lors de nos stages de jeûne, nous vous donnons les clefs d’une bonne santé avec nos conférences quotidiennes.🧑‍🎓
La prévention avant tout !

Nos derniers stages de l’année :
- du 20 au 23 novembre
- du 4 au 7 décembre.

Si vous souhaitez nous rejoindre en 2026, n’hésitez pas à consulter notre calendrier dans la bio ci-dessous 👇

29/10/2025

Comment ralentir ta perception du temps ? 🙃

« Rompre ta routine »🍁
La plus évidente et la plus simple est de modifier tes habitudes quotidiennes, de multiplier de nouvelles expériences.
Il faut créer de nouveaux repères mémoriels qui allongent ta perception subjective du temps.

« la pleine conscience »🧘🏻‍♀️
Porter ton attention sur l’instant présent est un moyen efficace pour ralentir ton expérience du temps.
De cette façon, tu enrichis chaque moment vécu et tu crées des repères temporels plus nombreux et détaillés.

« tes relations humaines »🤷‍♀️
Créer des échanges réguliers avec des personnes permet d’ancrer solidement des souvenirs émotionnels riches et variés.

Et d’une façon globale, le fait de ralentir tes activités tout au long de la journée, aide à ralentir ta perception du temps qui s’écoule rapidement 😉

Au-delà de la restriction alimentaire, le jeûne te permet de vivre consciemment chaque journée, en prenant le temps d’observer, d’apprécier, d’échanger avec beaucoup de sérénité 😉

Pour plus d’infos, rdv dans notre bio 👇

11/10/2025

🌷OCTOBRE ROSE🌷
Aujourd’hui, nous avons participé à la randonnée organisée cet après-midi par Rully, pour soutenir les malades du cancer du sein et les aidants.

De bons moments partagés en jeûnant et beaucoup de joie de se retrouver dans une belle énergie que l’on souhaite communiquer pour un mieux-être absolu 🩷

🌸

07/10/2025

OCTOBRE ROSE ! 💖

Merci à pour cette merveilleuse organisation et énergie à créer ce bel événement de sensibilisation et de soutien aux femmes concernées.

Soyons unies dans cette bienveillance 😊🌷

À dimanche matin !!

🎀

05/10/2025

Jeûner seule dans un centre labellisé, en toute securité 😄

Partir vers d’autres horizons en osant couper ton quotidien, et partir seule. Seule sans ton compagnon, sans tes enfants, sans une amie.

Seule pour trouver ta propre reconnexion à Toi, ton être profond que tu oublies souvent dans le tumulte de ton quotidien.

Rien de plus simple que de jeûner pour réussir cette rencontre avec toi-même, cette retrouvaille avec la nature dont tu fais partie.

Ressentir cette sérénité qui t’habite lorsque tu goûtes au silence et à l’émerveillement de ton environnement, à chaque journée précieuse que tu vis ! 🧘🏻‍♀️

Jeûner, c’est oser baisser les masques qui te cachent.
C’est te révéler, avec bienveillance, telle que tu es.
C’est être enfin toi-même….

Je t’invite à oser nous rejoindre pour jeûner en toute liberté 😇Oser goûter cette sensation profonde en toi, et toucher du doigt cet état de conscience pure. 🦋

-stage du 11 au 16 novembre
-stage du 20 au 23 novembre
-stage du 4 au 7 décembre

www.jeune-rando-energie.com

18/09/2025

C’est la rentrée pour « jeûne rando énergie » ! 🤗

Quelle est la communication sur notre centre pour commencer cette rentrée ?! 🤔

Nous sommes un centre basé en Bourgogne au milieu de la nature dans un grand confort pour t’épanouir facilement !
Tu recherches un retour à toi, un moment de pause rien que pour toi, et te reconnecter à l’essentiel ? 🧘🏻‍♀️

Nous t’accueillons Isabelle et moi depuis 16 ans dans ce havre de paix et de bienveillance 😇

Notre devise est « ralentir - rayonner - se ressourcer » lors de stages de jeûne de 3 jours ou une semaine 😄 à partir de 390€.

Voici les quelques stages pour lesquels tu trouveras encore trois places disponibles :
- 20 au 23 novembre
- 4 au 7 décembre

Si tu souhaites plus d’informations, je t’invite à cliquer sur les liens de notre bio 👇

03/08/2025

Je vous partage ce merveilleux film qui ouvre des portes sur la compréhension des lois naturelles qui régissent l’univers mental et physique.

Comprendre et explorer nos différents niveaux de conscience pour mieux se comprendre et vivre avec soi-même, voilà la clef d’un bien-être 😉

21/07/2025

🌸Souvenir de randonnées en stage de jeûne où chaque personne est venue rechercher un bien-être physique et mental !

🌻Unis par une même force intérieure, et une joie de vivre !

🌺Les activités, les temps de parole, les ateliers, les randonnées permettent à chacun une introspection, une reconnexion à son corps, une compréhension de son être tout entier et de profiter de ce que la vie leur offre chaque jour 🤔🍃

Si tu souhaites t’enrichir au contact d’un petit groupe, te sentir bien et soutenue, appuyer sur le bouton « pause », tu es la bienvenue dans notre univers ! 😇

Tu trouveras nos prochaines dates de stages de jeûne dans le lien de notre bio 👇

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17/07/2025

Je vous présente : l’œuf parfait ! 🥚

😀Voici une astuce pour bénéficier des valeurs nutritionnelles de l’œuf avec cette cuisson idéale (blanc cuit et jaune coulant) !

🤔Le blanc d’œuf :
Il contient une protéine active qu’on nomme l’avidine. Celle-ci bloque la vitamine B8. Quand le blanc est cuit, cette vitamine peut être très facilement absorbée par ton organisme.
Le blanc d’œuf est très riche en protéines et notamment en acides aminés essentiels pour tes muscles ! 🏊🏻‍♂️

😌Le jaune d’œuf :
Il contient des nutriments, notamment des vitamines (A,D,E,B12) et des acides gras essentiels qui restent fragiles lors de la cuisson.

🤗 Dernière astuce que je pratique chaque semaine !
Tu cuis 10 œufs en même temps, tu les gardes au réfrigérateur pour les consommer sur plusieurs jours en les plongeant quelques minutes dans de l’eau chaude.
Une fois à température ambiante, tu peux te régaler avec des légumes de saison ! 🍅🥕

Si tu souhaites avoir plus d’informations sur nos astuces et nos conférences en naturopathie, tu peux consulter notre planning de stages de jeûne dans la bio ci-dessous 👇

Adresse

12, Rue De Cloux
Rully
71150

Site Web

https://www.jeune-rando-energie.com/

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