Ludivine Chappaz - Psychologue

06/08/2021

Un article intéressant sur la nécessité de vivre ses émotions désagréables.

La positivité toxique (ignorer ses émotions négatives en essayant d’être toujours positif) peut avoir des conséquences sur la santé mentale. Vivre ses émotions négatives est inévitable et essentiel.

05/11/2020

https://www.letelegramme.fr/france/pr-nicolas-franck-le-confinement-altere-notre-sante-mentale-31-10-2020-12648389.php

Auteur d’une étude et d’un ouvrage consacrés aux effets du confinement sur la santé mentale de la population (*), ce psychiatre au centre hospitalier Le Vinatier, à Lyon, alerte sur les conséquences du stress causé par l’enfermement et livre quelques solutions pour y faire face.

12/09/2020

L'importance de bouger pour favoriser le bien-être 🌻.

Bouger c’est aussi bon pour la tête! Les bienfaits psychologiques de l’activité physique Les bienfaits de l’activité physique et sportive pour le corps ne sont plus à démontrer, nous le savons tous. Mais si on vous disait que bouger est également bon pour votre santé mentale? Il est eff...

12/06/2020

La frontière entre les deux étant floue, on vous indique à quel moment il faut demander de l’aide.

30/04/2020

https://institut-sommeil-vigilance.org/limiter-les-risques-dinsomnie-en-periode-de-confinement/

Limiter les risques d’insomnie en période de confinement Le maintien à domicile nous impose des changements de rythme de vie pouvant être préjudiciables à la qualité de notre sommeil. Le confinement peut en effet venir perturber le bon fonctionnement de notre horloge biologique. Or le …