Effledy- Prendre soin de soi

09/11/2025

Retour des massages cocooning comme Cocon de soi (le massage de l'hiver) , Mental Wellness ou Rose Emeraude en plus des massages personnalisés.
On s'arrête, on se pose, on se détend et on profite 😉

29/10/2025

Pas envie d'être malade cet hiver ? Faites de la prévention et fortifiez votre système immunitaire avec les tisanes d'hiver !
Les tisanes vous apportent des principes actifs hydrosolubles venus des plantes en plus d'un moment cocooning.
A vous de choisir en fonction de votre goût, et pour le reste, je vous conseille.
Elles sont en rayon à la boutique. 😉

27/10/2025

On ne nous donne pas tous les éléments pour chanter et danser autour du feu !
Changement d'heure, pluie, vent froid....
Ce ne serait pas le moment de refaire un petit massage bien cocooning ? Vous avez le choix...Personnellement je vous suggère "Cocon de Soi". C'est vraiment le soin à faire quand les éléments se déchaînent dehors

Vous vous êtes accomodé de quelques tensions par-ci par là, mais aujourd'hui vous sentez que vous êtes au bord de l'explosion .

09/09/2025

En voilà une réflexion poussée sur le paiement en espèces ! 👍
Chez Effledy, quand vous réglez en espèces, c'est 3 % de réduction sur le tarif affiché.
J'ai moins de frais bancaires, je partage avec vous ! 😉

📲💶 Carte bleue ou espèces : une vraie différence.

Samedi dernier, j'ai eu une belle discussion avec une cliente sur les modes de paiement, et ça m'a donné envie de replonger dans mes cours d'économie. Du coup, je partage avec vous mes réflexions sur le sujet.

Je vais être clair :

J'accepte la carte bleue. Je comprends totalement qu’on l’utilise , c’est simple, rapide, pratique… et moi aussi, ça m’arrive.

👉 Mais aujourd’hui, j’ai décidé de ne plus payer en CB quand je peux l’éviter. Pourquoi ?

Prenons un exemple concret :
-Un client me donne 100 € en espèces. Je les utilise pour payer un fournisseur local. -Avec ces 100 €, il fait ses courses chez un petit producteur… Résultat : les 100 € circulent entièrement dans l’économie locale, sans perte, de main en main.

Maintenant, la même scène avec la carte bleue :
En France, un petit commerce paie en moyenne autour de 1,2 % par transaction (fourchette 0,5–1,5 % selon contrat et volume), ( pour ma part, je paie un peu plus de 1.2% de commission). De plus, certains commerçants ont des frais fixes pour l'utilisation d'un TPE.

-Le client paie 100 € → je reçois 98,80 €. -Je réutilise cette somme par CB → mon fournisseur reçoit encore un peu moins… Et ainsi de suite.

👉 Au bout de 5 paiements successifs par carte, il reste environ 94,14 € en circulation locale : plus de 5,86 € sont déjà partis dans le système bancaire (estimation basée sur une commission moyenne de 1,2 % ; cette illustration est simplifiée, car les flux monétaires réels sont plus complexes).

Le chiffre qui fait réfléchir:

-aujourd’hui, avec un volume de paiements par carte d’environ 900 milliards €/an en France pour 2025 (estimation basée sur données partielles et projections ), et des frais réels autour de 1,2 %, ce sont environ 11 milliards €/an qui partent vers le système bancaire (interchange, réseaux, marges bancaires)
-il s’agit d’une estimation prudente. A titre de comparaison, l'idée de notre premier ministre qui voudrait nous faire travailler 2 jours de plus rapporterait 4,2 milliards d'euros.

👉 Si une partie de ces sommes restait dans l’économie locale, l’effet serait considérable.

Ce que ça changerait pour la croissance:

Quand l’argent circule localement, il génère plus d’activités : c’est le principe du multiplicateur keynésien.
-En période normale : environ 0,8 (Banque de France, 2023).
-En expansion : environ 1,4 (estimation d’études récentes, 2024).
-En récession : jusqu’à environ 2,6 (estimation de la même étude).

➡️ Si environ 5 milliards € de ces flux restaient dans l’économie réelle (scénario ambitieux, équivalent à diviser par 2 notre dépendance à la CB), cela représenterait +4 à +13 milliards € de PIB (estimation théorique).
👉 Soit environ +0,13 à +0,41 % de croissance annuelle sur un PIB de 3 200 milliards € (estimation pour 2025).

Un simple geste de paiement peut donc potentiellement peser, même si ce n’est pas autant qu’une grande réforme économique .Ces chiffres sont des estimations basées sur des hypothèses optimistes.

Car pendant ce temps voici le triste constat:

-Nos petits artisans coulent : entre avril 2024 et avril 2025, la France a enregistré environ 67 000 faillites d’entreprises, soit +10,6 % en un an (données approximatives de la Banque de France).

-Nos agriculteurs disparaissent : environ 10 000 fermes ferment chaque année faute de repreneurs et de rentabilité (estimation). Et cela ne risque pas de s'améliorer avec le traité du Mercosur, qui pourrait accentuer la concurrence des importations agricoles bon marché.

-Les frais bancaires augmentent : en 2025, les Français paient en moyenne autour de 230 € par an pour un profil consommateur moyen, en hausse de +5 à +8 % selon profil (avec +6,8 % sur les frais de compte et +3,2 % sur la carte bancaire), selon CLCV.
-Les banques, elles, battent des records : en 2024, BNP Paribas, Crédit Agricole et Société Générale ont cumulé 22,98 milliards € de bénéfices nets, en hausse de +16 % sur un an. Et malgré leurs bénéfices, Les agences bancaires ferment dans nos campagnes françaises : plus de 3 000 agences ont fermé en 5 ans (2020-2025).

Chaque euro qui reste dans l’économie réelle change tout. Ce n’est pas seulement profitable aux producteurs ou commerçants : plus d’argent qui circule localement, c’est plus de consommation, plus d’activité, plus de croissance pour tous. Bien sûr, les banques réinvestissent une partie de ces revenus dans l'économie via des prêts, des salaires et des impôts, mais une fraction significative soutient des activités internationales.

Et dans une période où l’on nous demande toujours plus d’efforts pour “résorber la dette”, il existe des solutions simples, accessibles à chacun :
➡️ choisir les espèces, c’est déjà renforcer notre économie.

Si vous voulez soutenir vos artisans, vos petits commerces, vos producteurs locaux, et finalement chacun d'entre nous citoyens français réfléchissez à l’impact de votre geste.

Les espèces font vivre 100 % l’économie réelle. La carte, elle, guide une partie de notre PIB vers les banques ,qui ne réinvestissent pas la totalité ,sommes perçues en France, cela signifie que lorsque l'on paie par carte, une partie de notre PIB part a l'étranger.

🌾 Moi, je ne la refuserai jamais, le choix appartient à chacun. Nous avons tous le pouvoir de choisir comment circule notre argent.

📌 Sources
-Frais commerçants CB et TPE : 0,5–1,5 % (moy. ~1,2 %) + frais fixes TPE (15-50 €/mois) → Franceinfo, Legalstart, Indy,
-Volume paiements par carte (France, 2025) : ~900 Md€ (estimation) → GlobalData via Siècle Digital, Banque de France (données S1), Statistac5864849ab76
-Faillites d’entreprises : ~67 000 en un an (+10,6 %) → Banque de France, Vie-publique.fr5b6aaa61984e87e696
-Fermetures d'agences bancaires : plus de 3 000 en 5 ans, particulièrement en zones rurales → BFMTV, Apizee, Franceinfo
-Fermes en moins : ~10 000/an (estimation) → Euronews et sources agricoles générales (estimation basée sur des rapports généraux ; pas de lien spécifique pour le chiffre exact)
-Impact du traité Mercosur sur les agriculteurs : → Euronews, Franceinfo
-Frais bancaires particuliers : ~230 €/an en 2025 (+5 à +8 % selon profil) clcv.org
-Profits banques : 22,98 Md€ en 2024 (+16 %) → S&P Global
-Multiplicateur budgétaire : ~0,8 (Banque de France 2023), ~1,4–2,6 (études 2024, estimations, par exemple ADEME/Haut Conseil pour le Climat).

30/08/2025

Respirer pour harmoniser ses émotions. J'utilise des synergies d'Huiles essentielles pendant les soins pour vous permettre d'atteindre plus rapidement un lâcher prise ou une détente corporelle. Mais des synergies existent pour la vie quotidienne ou le cheminement personnel : consolation, grandir, méditer, se protéger...etc.
N'hésitez pas à venir les tester, je vous conseillerai.
Les synergies (Quantiques Olfactifs) sont en vente à la boutique.
Inspirez, souriez !

Olfaction et émotions, un lien prouvé scientifiquement :

🧠 L’olfaction est la seule modalité sensorielle à projeter directement vers le cerveau limbique, siège des émotions et de la mémoire :
Au sein du cerveau limbique nous avons :
L’amygdale participe dans le traitement des émotions primaires (peur, plaisir, stress).
-L’hippocampe, siège de la mémoire émotionnelle et des souvenirs.
- L'hypothalamus joue un rôle dans la régulation des fonctions vitales et des réponses émotionnelles.

Source :
Herz, R. S. (2009). Aromatherapy facts and fictions: A scientific analysis of olfactory effects on mood, physiology and behavior. International Journal of Neuroscience, 119(2), 263-290.
https://doi.org/10.1080/00207450802333953

👤 Des études démontrent qu’une odeur agréable réduit significativement l’anxiété et le cortisol (hormone du stress), et stimule les circuits de la récompense en activant des zones cérébrales associées à la relaxation et au bien-être et en modulant l’activité du système nerveux autonome.

Source :
Matsunaga, M. et al. (2011). Psychological and physiological effects of inhalation of essential oils. Neuroscience Letters, 487(3), 361-366.
https://doi.org/10.1016/j.neulet.2010.10.038

👃🏻 L’olfaction est un puissant déclencheur de souvenirs émotionnels (phénomène de « Madeleine de Proust ») qui favorise l’introspection ou la libération émotionnelle.

Source :
Herz, R. S., & Schooler, J. W. (2002). A naturalistic study of autobiographical memories evoked by olfactory and visual cues: testing the Proustian hypothesis. American Journal of Psychology, 115(1), 21–32.

19/08/2025

Belle matinée avant la pluie de demain pour faire une séance photo en pleine nature avec Michel Griset.
Être en confiance, se poser dans une émotion, dans ce qu'on veut dire par l'image, mettre en boite une harmonie esthétique entre la nature et soi, être soi simplement en oubliant l'objectif (et les nombreux promeneurs).Pas si facile mais c'est une expérience très enrichissante.
Ces photos viendront bientôt illustrer mon site ou les réseaux.😉

18/08/2025

Retour de vacances... une cliente vient pour son rendez-vous. Comme je le propose, elle choisit le contenu de sa séance sur place.
Elle a des problèmes digestifs depuis 15 jours, se sent lourde, gonflée même sans avoir abusé des apéro 😋. Elle a un peu de peau d'orange sur les jambes car elle a fait un peu moins de sport en vacances. Sa peau est fatiguée, un peu sèche et elle voudrait avoir bonne mine.😊
J'ai 1h15 ! Je crée donc son soin personnalisé
35min de soin visage, gommage masque et coup d'éclat
25 min de Qi Nei Zhang (massage manuel des organes internes du ventre) pour la détente, le transit, la remise en route de la digestion
15min d'anti cellulite sur les cuisses en Dien Chan.

Résultat : une peau défatiguée et toute lisse, une sensation de légèreté et de ventre apaisé, des cuisses plus fermes.😍

Une envie, des besoins ? On discute, j'adapte mes techniques, mes soins, en fonction de vous, afin de vous apporter les résultats que vous attendez.

C'est ma façon de pratiquer les soins personnalisés.😉

12/08/2025

Et oui ! je suis partenaire Douces Angevines.... Encore hier, une nouvelle cliente m'a dit "Mais ces odeurs quand on entre .... ça sent bon dès la porte d'entrée.
J'avais fait un massage jambes légères le matin....😁
Massages, soin visage, j'utilise l'univers olfactifs de Douces Angevines dans quasiment tous mes soins.
Il est temps de vous laisser envelopper olfactivement ! 😉

07/08/2025

Après le soin Jardin de Jasmine de ce matin, ma cliente, qui s'en va en vacances ce week end, repart avec la peau toute douce, au grain unifié pour bronzer uniformément.
Elle se sentait toute légère....et en plus elle s'est relaxée pendant 1h30...
Intriguée par ce soin ? tous les détails sont dans le lien ci-dessous.
https://www.effledy.fr/pages/prestations/nos-soins-corps.html

04/08/2025

Savez vous reconnaitre les plantes ? Sûrement quelques unes....
En êtes vous sûr ?
Êtes vous certain de bien faire la différence entre l'ail des ours (délicieux) et la colchique (mortelle) ?😶
Connaissez vous les différences entre la carotte sauvage (comestible) et la ciguë (toxique) ?

Connaissez vous la méthode pour justement être sûr de ne pas vous tromper et cueillir en toute sécurité ?🤔

La botanique souffre d'une image un peu désuète, ardue et compliquée. De plus son enseignement "officiel" se fait souvent hors du terrain. Et pourtant, on constate un regain d'intérêt du public pour cette discipline.

J'en ai fait les frais l'année dernière au tout début de ma formation. Beaucoup de théorie, peu de pratique (l'hiver n'est pas la meilleure période) et un enseignement à distance.

De plus sur internet, il n'est pas aisé de trouver des cours de botanique ludiques et accessibles, les enseignements s'orientent tout de suite vers l'aspect scientifique.

Si vous avez suivi mes newsletters ou mes réseaux sociaux, j'étais en stage pratique "Plantes Médicinales et Médecines Douces" en Haute Loire, en limite du parc régional des Monts d'Ardèche début juin dernier. (Région magnifique en passant )

Et là j'ai compris pourquoi toutes ces notions théoriques avaient leur importance !

Le monde du vivant est fabuleux et j'ai intégré et compris plein d'informations, tout en sachant que cela est minime... Plus on apprend, plus on se rend compte qu'on ne sait rien !
A la loupe (x 10), j'ai vu des merveilles que je ne pouvais ni voir à l'oeil nu, ni même imaginer.

Aujourd'hui, je vous propose de faire l'inverse de ce que j'ai fait. Partir du terrain, observer et comprendre.

NOUVEAU : Herboristes en Herbe !
Mes nouveaux ateliers pour vous initier à l'herboristerie.

On commence par la botanique, tout simplement parce que si vous ne savez pas reconnaitre une plante avec précision, vous ne pouvez rien en faire. (et puis aussi parce que c'est l'été et qu'il faut en profiter 😀)

Dans ce premier atelier, je vous propose de

De prendre le temps de se connecter à la nature, d'apprendre à observer et à développer un œil aguerri.

Connaitre les éléments à observer sur une plante afin de pouvoir déterminer à quelle famille, genre, espèce elle appartient.

De découvrir une méthode facile et accessible utilisant livre, éléments sensoriel et observation pour déterminer une espèces végétale .

Après cet atelier?

Vous saurez quelles parties de plantes observer pour les reconnaitre
Vous aurez découvert comment la botanique a classé les plantes pour aider à leur reconnaissance
Vous aurez appris à converser, créer du lien, avec les végétaux et accepter leur aide médicinale

Pourquoi participer ?

Pour vous familiariser avec le monde merveilleux de la nature et aborder un aspect scientifique lors de vos balades
Pour porter un regard nouveau sur la nature et ses dons
Pour commencer à initier une relation avec les plantes médicinales
Pour affuter vos compétences dans l'art de l'observation

Pour être honnête, quand j'ai commencé ma formation Plantes Médicinales en septembre dernier, ma bête noire parmi toutes les matières a été la botanique.
Je ne suis pas une scientifique à la base et surtout, quand j'apprends, il faut que ce soit applicable rapidement dans la vie.

Aujourd'hui, je prends beaucoup de plaisir à observer et reconnaitre les plantes.

Je ne serai jamais botaniste, c'est un vrai métier, et je ne sais pas tout, loin de là, mais je sais maintenant comment chercher et quoi observer.

C'est cela que je souhaite vous transmettre de façon simple, accessible et ludique.
Le but n'étant pas de faire de vous des botanistes mais de vous initier à la reconnaissance d'une plante sans vous tromper.

L'atelier Herboriste en herbe aura lieu le samedi 23 août de 14h à 16h

Durée approximative 2h.

Comme à mon habitude, en petit groupe, donc nombre de places limité.
Accessible à tous (pas de grand difficultés physiques) mais prévoir un équipement adéquat en fonction de la météo.
Lieu : Russ dans la Vallée de la Bruche. Départ de chez Effledy.

Tarif 15€ par personne. (qui me permettent de financer ma formation)
Inscription indispensable.

28/07/2025

Une promo produit par semaine, tout cet été !
C'est sur what's app
https://chat.whatsapp.com/GWPMs2kONG5IQPy6PROCPd
ou télégram
https://t.me/effledy_2022
Venez nous rejoindre
Cette semaine c'est "Mon rituel Bonne Mine qui est en promo"

25/07/2025

Merci Océane - Un Jeu d'enfant pour le joli cadeau. Il faut que je vous raconte...
Comme tout le monde j'ai tenté ma chance au concours sans trop y croire. Mais j'ai surtout joué pour encourager Océane car j'ai adoré l'histoire de son tissu unique avec cigognes et bretzels.

C'est l'histoire d'une rencontre avec une illustratrice du même village (alors qu'elles ne se connaissaient pas), une idée, une coopération, tout ça en local, et un tissu imprimé en Europe...Ben oui parce qu'en France ça n'existe pas, on ne peut pas faire imprimer un tissu personnalisé.
Et j'adore cette histoire parce que ça parle de relocalisation, c'est tout près de chez nous, leur collaboration fait vivre des créateurs, des voisines et que c'est un vrai travail d'artisan du début à la fin, de l'idée au produit.
Des créations personnalisées et pratiques pour les enfants et les mamans.
Si vous ne connaissez pas le travail d'Océane, allez visiter son site
https://www.unjeudenfantcreatrice.com/
Elle expédie dans toute la France et bien plus loin.
Et du coup, nous réfléchissons pour vous préparer une surprise pour la rentrée 😉

🌼 Et la gagnante est ! 🌼

Aujourd'hui je suis allé déposer en main propre le cadeau à la gagnante du jeu concours pour les 5 ans de Un jeu d'enfant.

J'étais ravie de voir Françoise aussi enthousiaste d'avoir gagner, le meilleur des remerciements !

Vous ne connaissez pas Françoise ?
Cela fait 15 ans qu'elle est à la tête de sa propre entreprise !!!! 15 ans qu'elle a fait naître Effledy.
On peut 5 mais pas 15 ? Françoise a prouvé que si 🤭

Chez Effledy vous retrouverez un espace bien être : Dien Chan, Reflexologie faciale, Massage, Beauté du Visage, relaxation ... Tout pour prendre un moment pour sois et ressortir le corps eg l'esprit leger 🥰

En tout cas j'étais ravie de faire ce jeu concours et je pense en faire un autre avant la fin de l'année ça vous dirait ?