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Thérapeute & Doula - Céline Neigert

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Thérapeute & Doula - Céline Neigert

- Thérapeute en relation d'aide & Accompagnante périnatale - Uniquement sur rendez-vous

28/10/2025

Le lâcher-prise, ce n’est pas abandonner, ce n’est pas non plus se résigner. C’est simplement reconnaître que certaines choses ne dépendent pas de nous. 🌿

✨ Nous passons parfois beaucoup de temps à vouloir contrôler les situations, les réactions des autres, l’avenir… Mais cette lutte constante épuise et nous éloigne de l’essentiel.

Apprendre à lâcher-prise, c’est :

👉 Faire la paix avec ce qui est,
👉 Accueillir ce que l’on ne peut changer,
👉 Et concentrer son énergie sur ce qui dépend réellement de nous.

20/10/2025

Faire des erreurs fait partie de la vie. 🌱

On a souvent tendance à les voir comme des échecs mais en réalité elles sont nos plus grands enseignants.

👉 Chaque erreur nous montre une nouvelle façon de faire.
👉 Chaque erreur nous rapproche d’une meilleure version de nous-mêmes.
👉 Chaque expérience est en fait une étape de croissance.

✨ Ce ne sont pas les erreurs qui nous définissent mais ce que nous choisissons d’en faire. Soit on reste bloqué dans la culpabilité, soit on choisit d’en faire une expérience constructive, qui nous aide à grandir et à avancer...

12/10/2025

On rêve tous de relations sincères et profondes. Pourtant on oublie souvent un détail essentiel : la relation la plus importante, c’est celle que nous entretenons avec nous-mêmes. 👥

👀 Si je me critique sans cesse, si je doute de ma valeur, je risque de chercher dans le regard des autres une validation qui ne viendra jamais vraiment.

👉 Mais si j’apprends à me respecter, à reconnaître ma propre valeur et à m’accepter tel que je suis, alors mes relations deviennent plus simples et plus vraies. 🌿

✨ Les autres ne font finalement que refléter la manière dont je me traite moi-même. Plus je cultive une relation bienveillante avec moi, plus je peux offrir aux autres de l’écoute et de l’authenticité.

Alors avant de chercher à transformer nos liens extérieurs, commençons par nourrir celui qui compte le plus : le lien à soi. 💗

07/10/2025

🌿 Parfois ce ne sont pas les événements qui nous épuisent le plus mais les pensées qui tournent en boucle dans notre esprit.

Le doute, l’anxiété, le stress, la peur de l’inconnu, le manque de confiance… Toutes ces pensées, quand elles prennent trop de place, finissent par nous limiter et nous voler notre énergie.

Le plus difficile, c’est qu’elles apparaissent souvent automatiquement sans qu’on en ait vraiment conscience.
Et pourtant, elles influencent nos choix, nos émotions et notre bien-être au quotidien.

Apprendre à reconnaître ces pensées dès qu’elles surgissent, c’est déjà faire un pas vers plus de liberté intérieure. ✨

Rappelons-nous : nous ne sommes pas nos pensées. Nous avons la capacité de les observer, de les comprendre et de leur donner la place qu’elles méritent, ni plus, ni moins... 🌈

04/03/2025

Nous avons souvent tendance à croire que notre bonheur ou notre malheur dépend de ce qui se passe autour de nous. Mais cette idée nous enferme dans une attente constante : que les circonstances extérieures changent pour aller mieux...

🔑 Et si, au contraire, le véritable changement venait de notre manière de réagir et de faire des choix face aux expériences vécues ?

Les événements extérieurs ne sont pas là uniquement pour nous mettre à l’épreuve. Ils peuvent aussi être des signaux nous invitant à ajuster notre chemin ou à revoir nos priorités. 🌿

💭 En prenant conscience de ce pouvoir, vous devenez acteur de votre vie.
Chaque situation, bonne ou difficile, peut vous aider à avancer si vous en saisissez l’opportunité. Le changement ne commence pas en dehors, il commence en vous.

26/02/2025

🌿 Avancer en acceptant ses blessures 🌿

On ne peut pas effacer les blessures du passé. Elles font partie de nous. Mais au lieu de les fuir ou de les cacher, on peut apprendre à les regarder avec bienveillance. C’est là que commence un vrai travail sur soi.

Ce travail d’acceptation n’est pas toujours simple. Il faut parfois du temps pour reconnaître nos blessures, nos faiblesses, nos erreurs ou nos moments de doute. Mais en les acceptant, on se libère peu à peu de la peur du jugement, surtout de celui que l’on porte sur soi-même.

👉 Et si nos parts d’ombre avaient aussi quelque chose à nous offrir ?

Accepter nos vulnérabilités, c’est cesser de les voir comme un problème. C’est apprendre à les utiliser comme des outils de réflexion, de compréhension et de croissance. C’est là qu’on commence à évoluer de manière plus sereine, plus authentique.

Prenons le temps d’être à l’écoute de nous-mêmes. Pas pour devenir "parfait" mais pour avancer avec plus de légèreté et de confiance. 🌞

20/02/2025

"Et si vous vous libériez de l’étiquette qu’on vous a collée ?" 🏷️

Nous avons parfois l’impression que notre valeur dépend de notre rôle social, de notre métier ou de notre statut. Cette croyance est pourtant une illusion qui peut nous enfermer dans une vision réductrice de nous-mêmes.

🔒 Se limiter à une étiquette, c’est oublier toute la richesse de notre être. Cela nous pousse à croire que cette seule facette représente l’intégralité de notre personnalité, alors qu’en réalité, nous sommes bien plus que cela.

💡 Vous n’êtes pas votre poste, ni votre fonction. Vous êtes un être unique, riche de multiples dimensions.

Il est temps de vous défaire des attentes extérieures et d’explorer pleinement qui vous êtes, sans vous conformer à un simple rôle. 🌿

17/02/2025

Nous portons parfois le poids de certains souvenirs ou erreurs du passé comme si nous étions condamnés à les revivre sans cesse...
Pourtant, tourner la page peut être l’un des plus grands actes de liberté.

📖 Ces chapitres sont clos. Ils n’ont plus rien à nous apprendre ni à nous offrir. Ce qui compte, c’est ce que nous choisissons de vivre maintenant.

🌅 Chaque jour est une nouvelle opportunité de créer des expériences plus alignées avec nos désirs et nos besoins profonds.

💭 Et si aujourd’hui, vous choisissiez de laisser derrière vous ce qui ne vous sert plus ? Faites de la place à l’avenir, il vous réserve peut-être de belles surprises.

11/02/2025

Les empreintes de nos ancêtres : un héritage à comprendre et à transformer 🌍

Les générations qui nous ont précédés ont façonné le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui. Leurs expériences, leurs croyances, leurs réussites et parfois même leurs blessures ont laissé des empreintes profondes en nous.

Cet héritage, visible ou invisible influence nos choix, nos valeurs et notre manière d’être. Il nous façonne, bien souvent sans que nous en ayons pleinement conscience.

💭 C’est à nous de trouver un équilibre, de comprendre ce qui nous a été transmis, d’en tirer le meilleur et de laisser derrière nous ce qui ne nous appartient plus.

07/02/2025

🌟 Les trois versions de nous-mêmes 🌟

En chacun de nous, coexistent trois versions bien distinctes :

1️⃣ La personne que nous croyons être : celle construite par nos croyances, nos expériences et les perceptions des autres.
2️⃣ La personne que nous voudrions être : celle idéalisée par nos rêves, nos ambitions ou parfois nos illusions.
3️⃣ La personne que nous sommes vraiment : authentique, profonde, mais souvent difficile à découvrir.

🔍 Les deux premières nous sont familières. Nous leur accordons notre attention depuis l’enfance.
On cherche à répondre aux attentes, à s’améliorer ou à protéger notre image.
Mais la troisième, celle que nous sommes réellement, reste souvent cachée derrière ces masques.

🧘‍♀️ Se reconnecter à son vrai soi, c'est un travail d'écoute et de patience. Cela demande de lâcher les fausses apparences, d’accepter nos imperfections et d’apprendre à nous faire confiance.

Et si nous prenions le temps d’explorer cette part authentique de nous-mêmes ? C’est là que réside notre véritable force. 🌿

03/02/2025

Nous avons tous déjà ressenti du regret. Ces pensées peuvent parfois nous freiner, nous enfermer dans des souvenirs difficiles ou de la culpabilité... Mais est-ce que revivre constamment le passé nous aide vraiment à avancer ?

🔍 Ce qui est fait est fait. Nous avons le pouvoir de redéfinir notre présent en tirant les leçons de nos expériences passées. Ces leçons ne sont pas là pour nous hanter mais pour nous guider.

🌿 Chaque jour est une nouvelle opportunité. Nous pouvons choisir d’agir autrement, en accord avec nos besoins et nos désirs profonds.

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