13/02/2026
Mon AuDHD et les arrêts maladie😷
Depuis quelques jours j'ai une sorte d'état grippal, je me dis que je vais tout de même aller travailler. Je vais donc au travail, j'écoute les consignes qui me sont données, je renseigne les clients, je porte des charges, mais je sens bien que mes forces sont différentes. Mes collègues le voient également, plusieurs d'entre eux me font la remarque sur un état que je finis par ignorer petit à petit. Mais je suis moins créatif, moins réactif, moins rapide. Et là j'ai une collègue qui me dit que c'est ok de penser à me reposer et de penser à moi.
Je finis par finalement ne pas aller faire mon entraînement d'arts martiaux du mercredi. Je me dis que je le fais aussi pour ne pas contaminer mes collègues d'entraînement.
Jeudi, hier donc, sachant qu'on était en effectif réduit, je décide d'aller tout de même au travail malgré un état compliqué. Là c'est ma cheffe qui me dit clairement de me mettre en arrêt. J'ai donc suivi ses directives et j'ai obtenu deux jours à la maison pour aujourd'hui et demain.
Jusque-là, on pourrait penser à une petite histoire sur ma vie et un "simple" arrêt maladie. Mais pourquoi en faire tout un post?
💡L'idée ici, c'est de montrer l'importance de faire une pause et de penser à soi!
On pourra en reparler, mais la peur du rejet envers les autres et soi-même a eu ici une forte influence.
Aller, je t'explique tout ça, let's go :👉
Quand je ne vais pas m'entraîner, je me dis que c'est pour ne pas contaminer les copains.
Je vais au travail malgré les complications, je me dis que je ne veux pas laisser les collègues dans l'embarras vu le manque d'effectif.
= Penser aux autres avant moi pour enfin pouvoir me mettre des limites.
L'influence de tous ces discours tous faits où tu entends, les phrases du style,
-Tu sais, on y arrive sans toi donc va te soigner, au lieu de te dire simplement merci pour ton implication, mais ne t'inquiète pas, pense à toi. Pour mon AuDHD, la tonalité est complètement différente et la première phrase est vécue comme un rejet, même si en soit heureusement qu'ils peuvent y arriver sans nous, ça a du sens, la perception est différente malgré tout.
- "Je vois que tu n'es pas au maximum, je préfère que tu sois mieux qu'à moitié."
Oui d'accord, sauf qu'il faut remettre un peu les choses dans l'ordre.
Je donne l'impression d'aller plus doucement parce que je sais gérer mes batteries en fonction de mes besoins. Parce que je connais mes troubles et mon fonctionnement. Et je sais que j'ai fait beaucoup de travail malgré mon état.
J'ai constaté, avec différents témoignages que j'ai pu lire, que dès qu'on ralentit, quant à la base on est souvent à fond, c'est directement mal perçu ou alors on nous fait des remarques pas toujours très agréables à entendre.
Petites dernières, les fameuses, alors moi je ne me suis quasiment jamais arrêté de ma vie. Je suis rarement malade et je ne m'arrête pas pour un rhume, etc. Top pour toutes ces personnes, c'est vraiment super pour elles, mais on est tous avec des besoins différents.
Tout ça pour dire qu'il n'y a rien d'étonnant au fait que je ne voulais pas m'arrêter. Entre conscience professionnelle, empathie et peur du rejet, nous voici avec trois grosses raisons de se dire qu'on n'a pas le droit d'aller se reposer.
J'avoue que je n'avais pas encore été trop confronté à ce sujet depuis que je travaille sur comment mieux vivre avec mon AuDHD. Je me suis alors dit que j'allais vous partager un peu ces ressentis qui peut-être peuvent également parler à certains et certaines d'entre vous.
✨Aller un peu de positif, comment lâcher prise maintenant?
J'ai juste fini par me dire que j'ai le droit de me reposer, que le médecin m'a également dit que je ne pouvais pas aller travailler dans mon état et que tout le monde me remercie de ne pas partager mes microbes! 😀
Je me dis aussi que l'énergie dépensée à me soucier du rejet de la part des autres ou de moi-même est autant d'énergie que je peux même pour aller mieux.
Et pour finir, je me rends compte que beaucoup de gens vivent très bien en allant directement se soigner et se mettre en pause, alors pourquoi pas moi, en sachant le travail que je m'efforce d'accomplir au quotidien ?🙂
Aller maintenant tout cela étant dit et raconté, il est temps d'essayer de vraiment se reposer un peu. Pourquoi pas devant un bon film, une bonne série, de bons jeux? 💪
Si toi aussi tu as déjà ressenti ce genre de chose, tu te reconnais ou tu as du mal à te reposer, n'hésite pas à en parler en commentaire! 😀
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