04/02/2026
Samedi 28 février : Atelier de Yoga Somatique de 14h30 à 18h30 animé par Laura
Je vous propose un Voyage à l'intérieur de soi
le samedi 28 février de 14h30 à 16h30
ATELIER DE YOGA SOMATIQUE
L’ANATOMIE DU STRESS
Comprendre, ressentir, réguler
Le stress est partout.
On en parle beaucoup… mais le comprend-on vraiment ?
Sais-tu ce qu’est réellement le stress ?
Comment il agit sur ton système nerveux, ton corps et ton quotidien ?
Pourquoi il t’épuise, te tend, t’éloigne parfois de toi-même et des autres ?
Et surtout : ce que tu peux faire concrètement pour en réduire l’impact, avant que le corps ne dise stop.
Cet atelier est une invitation à comprendre le stress autrement, au-delà des conseils génériques et des injonctions à “se détendre”.
Au programme de l’atelier
Une partie théorique accessible pour comprendre les mécanismes du stress et du système nerveux :
• ce qui se passe dans le corps (muscles, fascias, respiration)
• comment le stress influence nos pensées, nos émotions et nos comportements
• son impact sur la concentration, les relations, l’énergie et la capacité à faire face au quotidien
Une partie expérientielle et pratique pour ressentir et relâcher les zones clés du stress dans le corps, à travers :
• la conscientisation corporelle
• le mouvement somatique
• des pratiques simples et reproductibles pour réguler le système nerveux
Pour qui ?
Pour les personnes qui se sentent souvent tendues, fatiguées, débordées.
Pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre leur stress au lieu de lutter contre lui.
Pour prévenir l’épuisement et retrouver plus de clarté, de calme et de présence dans leur vie.
✨ Un atelier pour apprendre à écouter le stress… sans le laisser diriger ta vie.
Places limitées – inscription obligatoire
Modalités :
Date : samedi 28 février de 14h30 à 16h30
Participation : 35€ à règler le jour même
Sur inscription : auprès de Patrick au 06 19 56 34 31 / contact@selestyoga.fr ou sur Déciplus.
belle journée
Laura
