04/03/2026
Vous avez tendance à « zapper » rapidement entre deux idées ?
Ou encore, vous n’arrivez pas à conserver votre attention de façon prolongée ?
Rien de grave a priori, mais cela peut être pénalisant au quotidien.
🌿Et si c’était le bon moment pour booster votre concentration avec les principes d’Hildegarde de Bingen ?
👉Voici quelques conseils simples à mettre en pratique…
Les conseils naturels selon Hildegarde de bingen* :
✅ Epeautre non hybridé : surtout sous la forme de grains d’épeautre cuits à prendre à chaque repas ;
L’épeautre par sa grande richesse favorise à lui seul une meilleure concentration et une attention prolongée tant chez l’adulte que chez l’enfant ! Idéal lorsque l’on suit des études ou pour mieux se concentrer dans son travail… A faire 3 semaines et renouveler si nécessaire.
✅Les amandes +++
Hildegarde de Bingen nous recommande de manger des amandes dans les cas suivants :
Pour avoir une bonne mine ;
•Pour ralentir le vieillissement du cerveau ;
•Pour booster la concentration ;
•Pour soutenir le foie et les poumons.
On sait aujourd’hui que les amandes sont très riches en vitamine B et E. Cette dernière joue un rôle clef en neutralisant les radicaux libres, ces molécules responsables du vieillissement cellulaire. Elle protège aussi de l’apparition des problématiques cardiovasculaires et bien +.
Pour avoir un effet optimal, on recommande de manger 10 amandes blanches crues par jour !
Quel que soit l’âge, une bonne concentration est utile pour bien comprendre une vidéo, un livre, suivre une conversation, écouter un podcast, bien s’organiser dans son quotidien, éviter les oublis etc…
Quelques amandes dans un petit pot et un peu de grains d’épeautre dans sa lunch box, et c’est partie pour une journée réussie !!!
* en cas de doute sur des contre-indications éventuelles, rapprochez-vous d'un naturopathe Hildegardien pour des conseils personnalisés. Si les problèmes persistent, une consultation chez un professionnel de santé est nécessaire.
