Pharmacie de la Capelette - Totum

12/12/2025

💆‍♀️ Notre recette maison pour un shampoing sec et naturel !

Envie d'espacer les lavages sans sacrifier la légèreté de vos cheveux ? Ce shampoing sec 100 % naturel est la solution parfaite : simple, écologique et efficace pour redonner du volume et de la fraîcheur en un clin d'œil ✨

12/12/2025

🎄 Concours de Noël Totum Pharmaciens 2025 🎁

🌟Bonjour à tous ! 🌟

Pour fêter Noël, le réseau Totum Pharmaciens organise un super concours de Noël avec des lots multimarques à gagner chaque semaine ! 🎉

🔔 Comment participer ?
C'est très simple :
1️⃣ Rendez-vous sur le compte Instagram
2️⃣ Suivez les instructions sur la publication du concours (il suffit de liker, de s’abonner et de taguer des amis !)
3️⃣ Tentez votre chance pour remporter un des superbes lots proposés ! 🎁

Bonus : Mentionner en commentaire votre pharmacie Totum préférée !⁠

Chaque semaine, 1 gagnants seront tirés au sort, et les lots seront envoyés directement dans votre pharmacie Totum pour que vous puissiez les récupérer facilement ! 🎉

✨ Allez vite participer sur ! Le concours dure 3 semaines, alors ne perdez pas de temps !

Bonne chance à tous et joyeux Noël ! 🎄🎁

11/12/2025

08/12/2025

🥗 Quand articulations riment avec alimentation
Mal de dos, arthrose... les douleurs articulaires peuvent vite devenir un vrai enfer. Heureusement, notre assiette peut être une alliée pour apaiser l'inflammation !

💚 Les bons réflexes alimentaires :
• Favorisez une alimentation alcalinisante : légumes variés (sauf tomate), pommes de terre, bananes, châtaignes, légumineuses, amandes et fruits secs.
• Limitez viandes, charcuteries, sucre, café et excès de sel.
• Hydratez-vous avec 1 à 1,5 L d'eau riche en bicarbonates.

✨ Astuce chrono-nutrition :
• Petit-déjeuner protéiné
• Collation anti-fringale
• Dîner léger

💊 Et pour aller plus loin :
• Micronutrition : sels minéraux basiques (calcium, magnésium, potassium) et vitamines B
• Oméga-3 + antioxydants (comme le curcuma)
• Compléments ciblés pour arthrose : réduire fatigue et stress

🍋 Recette du jour : Poulet au citron vert et lait de coco
Une idée gourmande et anti-inflammatoire ! Le citron vert apporte des antioxydants, tandis que le lait de coco et les épices douces soutiennent une alimentation équilibrée et apaisante pour les articulations.

À la pharmacie, nous pouvons vous conseiller les meilleurs compléments et astuces alimentaires pour prendre soin de vos articulations au quotidien.

06/12/2025

🎄 Bonne nouvelle ! 🎄

La figurine de Noël a été retrouvée ! 🎁
Dans le cadeau, on a découvert une pâte magique 3-en-1 :

un masque, un nettoyant et un soin anti-boutons. 🌿

Un soin pour les cuticules avec une huile nourrissante,

et un outil de massage japonais Gua Sha 🌸

Rendez-vous lundi pour la prochaine recherche ! 🕵️‍♀️

05/12/2025

Bonne nouvelle ! La figurine de Noël a été retrouvée !

Nous avons le plaisir de vous annoncer que la figurine tant attendue a été retrouvée aujourd'hui ! 🎉

Le cadeau du jour est un gel do**he surgras A-Derma, parfait pour prendre soin de la peau pendant les périodes hivernales. 🌿
Et un duo de sticks lèvres de la marque Nuxe également.
De quoi nourrir et protéger les lèvres du froid ! 💋

Rendez-vous demain matin pour la prochaine recherche, et ce jusqu’à Noël, à la pharmacie de La Capelette. 🎁

On compte sur vous pour être au rendez-vous !

05/12/2025

🍼 Dépression post-partum : repérer les signes et agir
L'arrivée d'un bébé bouleverse profondément le quotidien.

Le baby blues touche beaucoup de mamans et disparaît rapidement... mais la dépression post-partum est différente : elle peut s'installer dans les semaines qui suivent la naissance et durer plusieurs mois, impactant la maman, le papa et le lien avec le bébé.

À la pharmacie, nous sommes là pour vous écouter et vous orienter. Parler de vos doutes, c'est déjà prendre soin de vous.

04/12/2025

Jusqu'à ce soir pour trouver la figurine de Noel et gagner un cadeau

02/12/2025

Vous craignez d'avoir une angine, mais vous ne pouvez pas consulter un médecin rapidement ?

Ne vous en faites pas, venez directement à la pharmacie ! Grâce au test rapide TROD angine, nous pouvons déterminer si votre angine est d'origine bactérienne et si un traitement antibiotique est nécessaire.

✨ Et la bonne nouvelle : si le test est positif, nous pouvons vous prescrire les antibiotiques sur place, sans avoir à prendre un rendez-vous chez le médecin.

Profitez des fêtes sereinement, en prenant soin de votre santé et de celle de vos proches ! 💊

28/11/2025

🦶 Le saviez-vous ?
Les semelles orthopédiques ne servent pas seulement à corriger les pieds plats !

💡 Elles peuvent aussi :
• Soulager les douleurs de genoux, hanches et dos en répartissant mieux le poids du corps.
• Améliorer la posture et réduire la fatigue lors de la marche ou des activités prolongées.
• Prévenir certaines blessures chez les sportifs ou les personnes très actives.
• Adapter le confort pour des chaussures difficiles ou après une chirurgie du pied.

✅ Notre conseil : pour être vraiment efficaces, les semelles doivent être adaptées à votre morphologie et à vos besoins spécifiques.
📌 Passez-nous voir à la pharmacie, nous vous conseillerons sur le choix des semelles les mieux adaptées pour vous et vos douleurs.