Doula Célia, Sévérac (2025)

23/01/2024

Et si on jouait à un jeu ? 🧩

J'ai caché dans cette grille le nom de cinq hormones naturellement sécrétées lors de l'accouchement physiologique. Sauras-tu les trouver ?
Connais-tu leurs rôles et bienfaits ?

👉 Dis-moi en commentaire lesquelles tu as trouvé ! Bonne chance ! 😉

19/01/2024

Merci Clémentine pour ton témoignage.

Tes mots me rappellent pourquoi je fais ce métier. ❤️
C'était pour moi un honneur de t'accompagner durant ces derniers mois de grossesse, et de voir éclore la magnifique maman que tu es.

👉 Tu as envie de vivre cette expérience et t'entourer d'une doula. Envoie-moi un message pour échanger sur tes envies !

15/01/2024

Connais-tu le Blue Monday ? C'est le jour réputé le plus déprimant de l'année... et c'est aujourd'hui ! 🌧️

Je te partage quelques conseils et techniques de gestion du stress pour contrer les sentiments de tristesse liés au Blue Monday... ou pour chaque moment où tu en ressens le besoin !

🌈 Un exercice de respiration, comme la cohérence cardiaque, peut-être un moyen instantané de calmer l'esprit et de retrouver son équilibre ; tu trouveras des applications te permettant de la pratiquer facilement, rapidement, n'importe où, dès que tu en as besoin.

✨ Pratiquer la gratitude peut transformer la perspective et apporter de la lumière, même aux journées grises. Tu peux au début et/ou à la fin de la journée noter dans un petit carnet au moins 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissante (si si, il y en a !), maintenir cet exercice dans le temps est un excellent moyen de relativiser !

🌈 Le mouvement a de nombreux bienfaits, aussi bien sur le corps que pour l'esprit : selon ta condition physique, le yoga, la marche, la natation, la danse, peuvent apaiser ton mental.

✨ Se créer un espace chaleureux chez soi pour se construire un refuge pour se ressourcer et se détendre : un cocon que tu prendras soin de faire évoluer au gré de tes envies et besoins.

📖 Qu'est-ce que tu aimerais ajouter à cette liste ?
Partage tes conseils en commentaires pour que cette liste devienne une ressource collaborative pour notre communauté 🌻💕

12/01/2024

Démystifions ensemble cette idée reçue : le stress peut provoquer l'arrêt de la grossesse 🚫

Même si le stress n'est pas l'allié idéal de la grossesse, aucune étude sérieuse à ce jour n'a prouvé qu'il entraîne son interruption. 📚

Le stress est une réaction naturelle à la vie, et il est assez fréquent, surtout en début de grossesse où les nombreux changements, questionnements et adaptations nécessaires peuvent être source de tensions.

Je partage avec toi quelques conseils pour une grossesse sereine :
🧘‍♀️ Te relaxer : de petites siestes régulières, de la musique douce, de la méditation ?
🚶‍♀️ Un exercice modéré, régulier, compatible avec ton état physique : marche, yoga, natation...
📅 Des moments rien que pour toi pour faire des choses que tu aimes !
💖 Fais appel à une doula pour qu'elle te soutienne

Rappelle-toi : chaque grossesse est unique, et c'est une période où te concentrer sur ton bien-être a toute son importance.

💬 Partage ce post autour de toi ! Ensemble, nous pouvons faire en sorte que les femmes ne culpabilisent pas d'avoir été anxieuses lorsque leur grossesse s'est interrompue.

09/01/2024

🌺 Voici quelques signes que c'est peut-être le bon moment :

🤯 Tu te sens submergée par toutes les informations : une doula peut t'aider à démêler les faits des mythes, te fournir des informations pratiques et te permettre te trouver ta voie tout au long du processus.

😅 Tu es nerveuse à l'idée d'accoucher : la préparation mentale est une clé, et une doula peut te donner les outils pour aborder ce jour spécial avec confiance, et le vivre au mieux.

🤝 Tu recherches un soutien personnalisé : je t'offre une attention individualisée, adaptée à tes besoins spécifiques.

🤰 Tu veux créer une connexion authentique : le lien avec ta doula perdure tout au long de ton voyage vers la parentalité. C'est une confidente fiable, qui ne te juge pas, ne t'impose rien, et te soutient de manière inconditionnelle. Tu peux être vraiment toi-même avec elle, et te laisser complètement aller !

🌈 Choisir une doula, c'est bien plus qu'une décision, c'est un investissement dans ta tranquillité d'esprit et ton bien-être.

Par quel signe te sens-tu la plus concernée ?

02/01/2024

Je te révèle tous mes secrets ! 🤫

Je suis toujours très enthousiaste à l'idée qu'une nouvelle année commence. Je fourmille toujours d'idées et j'ai mille et un projets que je souhaite réaliser pour accompagner les femmes dans leur parcours de vie. Difficile de prioriser !

Mais voici ce que je mets en haut de ma to-do list pour 2024 :

✨ Projet 1 : mon projet fou, l'ouverture du Club Maternité Sereine... LE club qui te permettra de t'informer de manière objective et bienveillante, sans aucune injonction, pour que tu fasses TES choix en conscience pour ta grossesse, pour vivre au mieux ton accouchement, et pour une parentalité sereine.
Pas seulement des informations, mais aussi le soutien d'une communauté qui partage tes valeurs, des partenaires triés sur le volet, et la présence d'une doula (myself !) pour répondre à tes questions personnelles.
👉 Pour te tenir au courant de l'avancée du projet, tu peux suivre le compte Instagram .sereine qui démarre tout juste 😉

✨ Projet 2 : j'aimerais me lancer dans l'aventure du podcast... un podcast de doula bien sûr 🎙
Ce projet s'affine doucement, si tu as des idées de thèmes que tu souhaites que j'aborde, je t'invite à m'en faire part, en commentaire ou en message privé.

Ainsi, en 2024, je souhaite faire bénéficier un maximum de femmes des bénéfices si précieux d'une doula.
C'est plus qu'un objectif, c'est la mission que je me suis fixée : être le mieux possible à ton service.

Je profite également de ce post pour te souhaiter mes meilleurs vœux pour 2024. Puisse cette année être riche en expériences et en apprentissages. Que l'amour et la joie remplissent ton cœur au quotidien ! 💕

👉 Et toi, tu as des projets pour cette nouvelle année ?

29/12/2023

🌟 C'est l'heure de ma rétrospective !
2023 a été une année incroyable et challengeante 📆

Janvier 🥂 Mon tout premier post pour inaugurer ce compte ! Merci d'avoir fait partie de cette aventure dès le début.

Février 🏡 Installation chez Le début d'une aventure commune pleine de découvertes et de collaborations inspirantes.

Mars 📚 Je me forme pour être de monitrice de portage chez . Un stage exceptionnel avec une formatrice incroyable qui a enrichi mon parcours.

Avril 🌿 Lancement d'un atelier de santé environnemental périnatale en collaboration avec Jessica

Juin 🚴 Devenir ambassadrice après ma certification. Une étape vers une approche plus respectueuse du cycle féminin.

Août 💖 Devenir partenaire avec un projet qui me tient à cœur, porteur de sens et d'émotion.

Septembre 🏡 Déménagement en famille à Sévérac, où je pourrai bientôt t'accueillir.

Octobre 🌈 Ma nouvelle offre "le Cocon Rebozo" pour un moment de douceur et d'enveloppement. Les premiers retours sont extras ! Merci pour votre confiance !

Novembre 👶 Création de l'atelier "Les Sens des Liens" en duo avec .jolis.sens dédié aux tout-petits et à leurs parents.

Décembre 🎁 Préparation d'une surprise pour 2024... Reste connecté sur .sereine pour en savoir plus !

Chaque étape, chaque moment partagé avec vous a été une source d'inspiration. Merci pour votre soutien continu. Que l'année à venir soit tout aussi riche en belles découvertes et en moments précieux. 💕✨

26/12/2023

💬 Et si tu prenais la parole... décris ta grossesse en 3 mots !

Aujourd'hui, je t'invite à partager un petit bout de ton histoire en décrivant ta grossesse en 3 mots pour que nous nous inspirions mutuellement ✨

Et pour donner l'exemple, je me prête aussi au jeu. Pour moi, c'était une aventure transformante, intense et riche. Chacune de mes grossesses ont été différentes. Elles ont été des étapes dans ma vie et de nouvelles émotions à explorer. 💕

🌈 Et toi, comment décrirais-tu cette période incroyable en 3 mots ? Partage tes émotions, tes surprises, et ce qui a fait battre ton cœur plus fort.

Qu'il s'agisse de "Renaissance, Connexion, Force" ou "Peur, Patience, Fatigue", chaque mot compte et fait partie de cette magnifique aventure.

22/12/2023

En cette fin d'année, je te souhaite des journées remplies de douceur, de soirées illuminées par les sourires de tes proches, des moments de jeux en famille et des éclats de rire partagés.

Que la nouvelle année t'apporte la sérénité et la réalisation de tous tes souhaits ! 🎉🎅 (et du chocolat) 🍫

19/12/2023

Si tu es une femme, une guerrière du quotidien, j'ai un message pour toi ! 💕

Tu MÉRITES ce dont tu as BESOIN !

Prends ce qui te donne de l'énergie et ce qui te fait sourire :

🌈 Soutien : une épaule sur laquelle t'appuyer, des mots d'encouragement
👂 Écoute : pour parler, vider son sac, questionner, car chaque mot que tu partages a de la valeur
💤 Repos : une sieste, une nuit calme, une séance de méditation pour recharger tes batteries
👭 Sortie entre copines : rire, partager, et créer des souvenirs
👶 Heures de babysitting : pour confier tes petits entre de bonnes mains et prendre du temps pour faire des choses pour toi
🧹 Une aide au ménage ou pour le linge : pour ne plus t'encombrer de tâches qui te pèsent
🍲 Un bon petit plat cuisiné (pas par toi !) : savourer un repas sans effort, simplement délicieux
🛀 Relaxation : un soin Rebozo, un massage ou autre pour déconnecter et soulager les tensions

Prends ce qu'il te faut, sans hésiter. Tu es digne de chaque instant de bonheur et de bien-être.

Alors, qu'est-ce que tu as envie de prendre ?
N'hésite pas à inviter une amie à jouer, peut-être que vous pourrez vous apporter l'une à l'autre 💕

15/12/2023

🌟 Séquence mythe à détruire : la forme du ventre indique le sexe du bébé 🤰

On a tous entendu cette histoire, non ? Si le ventre est pointu, c'est un garçon, s'il est rond, c'est une fille.
Mais laisse-moi te dire un secret : c'est totalement FAUX ! 😲💔

Les croyances sont tenaces, mais le seul moyen fiable de connaître le sexe de bébé reste l'échographie 📷

La forme du ventre dépend davantage de la position du fœtus en croissance (car il se trémousse comme il veut) et de si c'est ta première aventure parentale ou non (car ton corps s'adapte à cette nouvelle expérience, et chaque ventre est unique)

✨ C'est ton aventure alors peu importe ton choix, c'est le bon : savoir, ne pas savoir, l'annoncer, le garder pour soi !

💕 Et toi, tu en penses quoi ?

12/12/2023

Peut-être bien le meilleur cadeau pour une femme 🎁

Tu recherches LE cadeau parfait ? Cette année, je te propose d'offrir une expérience unique avec mes bons cadeaux et de dire adieu à celui qui finira au fond du placard...

💝 Pourquoi choisir un bon cadeau doula pour les fêtes ?
Parce que la maternité est une aventure extraordinaire, et que chaque femme mérite un soutien personnalisé. Les Bons Cadeaux offrent l'opportunité de bénéficier de mes services attentionnés.

🎄 En quoi consistent mes bons cadeaux ?
Un moment de douceur et de retour à soi...
Tu peux offrir un ou plusieurs rendez-vous de soutien en visio ou à domicile
Ou bien un Bain Sensoriel, un soin Rebozo, un massage... chez Isis et June une ou à domicile

🎁 Comment obtenir ton bon cadeau ?
C'est simple ! Envoie-moi un message pour personnaliser ton bon cadeau en fonction des besoins et des préférences de ton proche. Nous créerons ensemble un package sur mesure pour s'assurer que chaque moment soit magique.

Fais de ces fêtes un moment inoubliable, d'amour et de sérénité 🎄

Doula Célia

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