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Sandrine Yoga évasion

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Sandrine Yoga évasion

Cours de Hatha Yoga, Yoga Dance, stages, et retraites spirituelles dans le Désert Egyptien, et à la rencontre des dauphins 🐬.

Soirées Mantras, méditation, hypnose, soins de l'âme, chants de l'âme ( auteur-compositeur chanteuse ). Diplômée Professeur de Yoga en 2009 à Tulasidalam Yoga Ashram (Inde), avec Sindu V Nayar, professeur d'acro yoga en 2018 avec Vancity Acro Yoga, et formée en yogathérapie intégrale en 2020. Également certifiée thérapeute reiki. Mes quelques années passées en Inde et au Népal ont contribué à nourrir davantage cette culture du yoga, originellement issue de l'Inde, ainsi que tout ce qui s'y rattache (habitudes et soins ayurvédiques etc). Lors des séances de yoga, je vous invite à une rencontre avec « vous-m’aime », à travers des techniques de détente physique, mentale et émotionnelle. Besoin de vous détendre, de vous ressourcer et de prendre soin de vous! Alors n'hésitez pas à faire le premier pas.

11/01/2026

✨ Atelier Spécial PSOAS – Détente profonde & régulation émotionnelle ✨

👣 À SADIRAC – Lorient

🗓 Samedi 24 janvier | 10h00 à 13h00

« Là où le psoas se détend, l’espace intérieur s’ouvre et le corps retrouve sa sécurité. »

Respirations actives • Postures psoas • Chakra sacré • Méditation • Mudras • Mantras • Relaxation profonde
💶 25 € pour les adhérents.
30 € pour les non adhérents

Le psoas est un muscle profond du bassin, essentiel à la posture, à la respiration, à la stabilité émotionnelle et au système nerveux.
Souvent contracté par le stress, les postures prolongées ou les tensions du quotidien, il influence directement notre rapport au corps, à la sécurité intérieure et au mouvement.

Cet atelier propose une exploration douce et consciente du psoas, pour relâcher les tensions profondes, apaiser le système nerveux et retrouver une sensation d’ancrage et de fluidité.

Au programme :

🌬️ Respirations actives pour détendre le ventre, le diaphragme et la zone sacro-lombaire.
🧘‍♀️ Postures ciblées pour libérer le psoas, délier les hanches et soutenir la colonne vertébrale.
🤲 Mudras guidés pour harmoniser le chakra sacré et soutenir la circulation de l’énergie vitale.
🕉️ Mantras pour calmer le mental, ouvrir la voix intérieure et soutenir la détente profonde.
✨ Méditation guidée pour renforcer la présence au corps et la stabilité intérieure.
🌙 Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits et installer un état de calme durable.

Cet atelier est pour toi si tu veux :

• Soulager les tensions liées au psoas (dos, hanches, aine, genoux, diaphragme)
• Apaiser le stress et le système nerveux
• Retrouver mobilité, fluidité et ancrage
• Te reconnecter à ton bassin et à ton énergie vitale
• Cultiver une détente profonde et durable
• Offrir à ton corps un espace de régénération
Un temps pour ralentir, écouter le corps et revenir à l’essentiel.

Un espace où le souffle, le mouvement et le son se rencontrent pour t’aider à te sentir plus stable, plus libre et plus présent·e.

📞 Réservation avec Naiara (Sandrine) – Yoga Évasion
07 85 32 89 66

08/01/2026

🪑 YOGA SUR CHAISE EN ENTREPRISE

✨ Offrez à vos équipes une pause bien-être qui allie santé, détente et performance !

Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible, spécialement conçue pour les salariés qui passent beaucoup de temps assis.

Elle répond aux enjeux de Qualité de Vie au Travail (QVT) : prévention du stress, fatigue mentale et tensions physiques liées au travail sur écran.

🎯 Objectifs des séances
》Soulager les tensions du dos, nuque, épaules et hanches.
》Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS).
》Réduire le stress et la fatigue mentale.
》Améliorer la posture, la concentration et l’énergie.
》Offrir des outils simples utilisables en autonomie au quotidien.

🧘 Contenu des séances

☆ Étirements ciblés pour relâcher les tensions.
☆ Mobilisations articulaires pour délier le corps.
☆ Exercices de respiration pour apaiser le système nerveux.
☆ Micro-pauses conscientes pour diminuer la surcharge mentale.

💡 Les pratiques sont faciles à reproduire à tout moment de la journée.

⏱ Formats proposés

- Séances de 30 minutes à 1h00 lors de séminaires, pauses déjeuners ou tout autre événement destiné au bien-être des employés.

- Interventions ponctuelles ou régulières.

- Adaptées aux bureaux, salles de réunion et séminaires.

🌿 Bénéfices pour l’entreprise

- Salariés plus détendus, concentrés et disponibles
- Diminution du stress et des tensions physiques
- Amélioration du climat de travail et des échanges
- Démarche QVT concrète, visible et valorisante
- Contribution à la prévention des risques psychosociaux.

💛 Une approche simple et humaine

Le yoga sur chaise est une pause régénérante, facile à mettre en place, qui favorise le bien-être individuel et collectif tout en soutenant une performance durable.

📞 Pour plus d’informations et réservation : 07 85 32 89 66

📍 En Gironde ou ailleurs selon le contrat.

Je propose également des programmes sur mesure sur des journées complètes ou des week-ends.

Namaste 🙏

Naiara ( Sandrine ) Yoga Evasion

27/12/2025

✨ Le Ta**ra Blanc, c’est quoi ? ✨

Le ta**ra blanc est une voie de rencontre consciente, centrée sur la présence, l’ouverture du cœur et la qualité du lien.

Il invite à se relier à soi et à l’autre dans le respect, la lenteur et l’écoute, sans sexualité, pour explorer une intimité subtile, profonde et authentique.

À travers la respiration, le regard, le mouvement et la conscience, le ta**ra blanc crée un espace sécurisé où l’énergie circule pour guérir, unir et pacifier la relation homme–femme.

Le ta**ra blanc est une invitation à ralentir et à revenir à l’essentiel :
la présence, l’écoute et l’ouverture du cœur.

C’est une approche de la rencontre consciente, sans sexualité, qui permet de se relier à soi et à l’autre dans un cadre sécurisé, respectueux et bienveillant.

À travers le souffle, le regard, le mouvement et la conscience, le ta**ra blanc ouvre un espace pour
💗 mieux se comprendre
💗 dépasser les peurs et les projections
💗 créer des liens authentiques

Une voie pour réunir l’homme et la femme,
au-delà du superficiel,
et nourrir des relations plus vraies, plus conscientes, plus humaines.
✨🌸

Naiara ( Sandrine ) Yoga Evasion 🙏

*Image créée par l'IA

27/12/2025

Atelier RENCONTRE CONSCIENTE :

✨️QUI SUIS-JE ?✨️

👉 Je suis Naiara ( Sandrine ), accompagnante sur le chemin de la conscience relationnelle et spirituelle.

Depuis plus de 10 ans, la relation homme–femme est au cœur de mes explorations, de mes recherches et de mon vécu.
Animée par un profond désir de mieux nous comprendre, j’étudie les dynamiques relationnelles afin de créer des espaces où les êtres peuvent se rencontrer au-delà des peurs, des rôles et du superficiel.

Ma pratique du yoga depuis 20 ans, de la méditation, de l'hypnose et des soins énergétiques ont ouvert pour moi des champs de conscience et de compréhension qui vont bien au-delà de ce que la société conventionnelle peut nous proposer.

A travers mon vécu et mes échanges, j’ai vu combien l’incompréhension peut éloigner… et combien l’écoute, la présence et la conscience peuvent au contraire réunir.

C’est par amour du lien que j’explore les dynamiques relationnelles, avec l’intention profonde de mieux nous comprendre pour mieux nous rencontrer.
Sortir des schémas répétitifs et destructeurs, apaiser ensemble nos blessures, et favoriser la compréhension et l'empathie plutôt que le jugement et la "ré - action " que nos blessures inconscientes provoquent spontanément.

À travers des pratiques inspirées du ta**ra blanc, ainsi que d'autres techniques de connexion à l'autre, j’ouvre des espaces
sécurisés et respectueux où chacun peut se déposer, s’ouvrir, ressentir, et revenir à une rencontre vraie, au-delà des masques et du superficiel.
Mon intention est simple et essentielle : réapprendre à nous rapprocher, plutôt qu’à nous diviser.

Naiara ( Sandrine ) Yoga Evasion 🙏

27/12/2025

🌟 ATELIER RENCONTRE CONSCIENTE 🌟
✨ Inspiration Ta**ra Blanc ✨

👉 Spécial célibataires – femmes & hommes

💫 Oser la rencontre au-delà du superficiel
Se relier à l’autre depuis le cœur 💗

Un espace sécurisé, bienveillant et respectueux pour apprendre à mieux se connaître et à mieux se comprendre entre hommes et femmes, ouvrir le cœur et créer des liens authentiques.

🌸 OBJECTIFS DE L’ATELIER

✨ Comprendre le sexe opposé, sa nature et ses besoins
✨️ Approcher l’autre avec présence et authenticité
✨ Développer l’écoute et la compréhension mutuelle femme / homme
✨ Explorer la connexion du cœur
✨ Vivre la rencontre dans le respect, le consentement et la douceur ( reconnaître ses limites, ses besoins et les affirmer )
✨ Expérimenter des pratiques légères mais essentielles de ta**ra blanc

🕊️ PROGRAMME

🌿 Ouverture en mantras :
Chants et vibrations pour ouvrir les cœurs
et poser une intention de présence et de sécurité.

💬 Libérer la parole :
Femmes et hommes se posent des questions et se répondent :
• en groupe

Temps de partage, d’écoute et de confidences : en duo.

🍫 Cérémonie du cacao
Le cacao comme allié pour ouvrir le cœur.
🧘‍♀️ Méditation & respiration
Revenir à son cœur
S’ancrer, s’apaiser
✨ Expansion de sa lumière et de son amour
💃 Danse consciente – Contact dance
Mouvement libre et guidé
Exploration de l’équilibre entre offrir et recevoir.
👁️ Eye contact

🌿 CADRE DE L’ATELIER
✔️ Respect – Consentement – Bienveillance
✔️ Chacun est libre de ses limites, de participer ou de se mettre de côté pour chaque activité proposée.
✔️ Aucune nudité – Aucune sexualité. Exercices softs ouverts à tous.
✔️ Ta**ra blanc – Connexion du cœur

🌺 INFORMATIONS PRATIQUES
🗓 Samedi 17 janvier
🕰 19h00 – 22h00 (3h)
📍 Sadirac
💰 Tarifs
• 15 € Early bird (jusqu’au 12 janvier)
• 25 € sur place

📩 Inscription & infos : auprès de Naiara
📞 07 85 32 89 66
💞 Un moment doux, profond et authentique pour rencontrer autrement.
✨ Places limitées – inscription indispensable ✨

Naiara ( Sandrine ) Yoga Evasion

POUR EN SAVOIR PLUS :

👉 Qui suis-je ?
https://www.facebook.com/share/p/1AGhhqvNxL/

👉 Le Ta**ra blanc, c'est quoi ?
https://www.facebook.com/share/p/1DRh6wP4dP/

09/11/2025

Voyage initiatique dans le désert Égyptien, novembre 2025.

Avec Naiara ( Sandrine) Yoga Évasion.

Désert, silence, Yoga, méditation ...

16/09/2025

💫 Voilà pourquoi dans mes cours de Yoga, je me retrouve avec une majorité de personnes hyper-sensibles. Parce-que mes séances nous offrent cet espace pour nous déposer, nous apaiser, revenir à notre centre, et nous déployer dans notre authenticité, dans la douceur, dans un cadre bienveillant et chaleureux.

Naiara

Sandrine Yoga évasion

👉 Un mot pour décrire ce que le yoga vous apporte ?

06/09/2025

🌟 RETRAITE INITIATIQUE DANS LE DÉSERT ÉGYPTIEN et Reconnexion Galactique.

🕌 Vacances de La Toussaint 2025

Du 29 octobre au 5 Novembre

*Autres dates sur demande pour des groupes déjà constitués.
✨ Une semaine hors du temps, entre yoga, désert et lieux sacrés.

Plongez dans une expérience exceptionnelle au cœur du désert égyptien, mêlant exploration spirituelle, ressourcement profond et reconnexion à l’essentiel.
Chaque jour, laissez-vous guider à travers des sites sacrés puissants, tout en vivant la simplicité et la magie du désert : bivouacs, oasis, et pourquoi pas… nuits à la belle étoile 🌌

🧘‍♀️ Au programme :

Yoga et méditation chaque jour

Chants sacrés et connexions aux énergies puissantes des lieux

Exploration de sites sacrés égyptiens hautement vibratoires

Retraite loin du tumulte du monde moderne, pour revenir à la Source

💛 Ce séjour est une véritable invitation à la transformation intérieure, dans un cadre naturel grandiose, propice à l’éveil, à l’apaisement et à l’ouverture du cœur.

🎒 Un voyage clé en main, co-animé par deux femmes passionnées et inspirées :
✨ Carine, spécialiste de l’Égypte, vous accompagnera tout au long du voyage. Reliée profondément aux terres égyptiennes, elle vous partagera sa clairvoyance, ses soins et ses messages intuitifs pour vous guider dans votre voyage intérieur.
✨ Naiara ( Sandrine ) Yoga Évasion, professeure de yoga formée en Inde, vous guidera chaque jour avec douceur dans la pratique du yoga, de la méditation et du chant sacré.

🤎 Ce voyage est pour vous si vous ressentez l’appel…
… de vous reconnecter à vous-même,
… de vibrer avec des lieux porteurs d’une sagesse millénaire,
… de vivre une aventure humaine et spirituelle unique.

💶 Le billet d’avion reste à votre charge.
Tout le reste est pris en charge et organisé pour vous.
Vous n’avez qu’à vous laisser porter… et transformer.

📞 Pour plus d’informations et pour réserver votre place :
Naiara : 07 85 32 89 66
Ou laissez-moi un message, je vous rappellerai avec joie.

🙏 NAMASTE
✨ Une aventure unique vous attend. Répondez à l’appel. ✨

Adresse

Sadirac
33670

Site Web

http://sandrineyogaevasionaunepal.blogspot.fr/search/label/Accueil

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SANDRINE YOGA ÉVASION

Diplômée Professeur d’Acro Yoga en juillet 2018 avec Vancity Acro, et Professeur de Yoga en octobre 2009 à Tulasidalam Yoga Ashram (Inde), avec Sindu V Nayar, et certifiée thérapeute Reiki, Sandrine vous invite à une rencontre avec « vous-m’aime », à travers des techniques de détente physique, mentale et émotionnelle (Respiration, postures, méditation, chant, santé yogi, écologie et respect de la nature).

Sa voix douce et hypnotisante vous fera voyager au cours de relaxations, méditations et chants accompagnés de sa guitare.

Sa capacité à s’adapter aux différents publics vous permettra de venir vous initier en toute confiance et de progresser à votre rythme.

Sandrine Yoga Evasion vous ouvre la porte de son monde, où douceur, bienveillance, joie et art intuitif vous invitent au lâcher prise ainsi qu’ à une profonde reconnexion avec vous “m’aime”.

Besoin de vous détendre, de vous ressourcer et de prendre soin de vous! Alors n'hésitez pas à faire le premier pas!

Cours hebdomadaires de Hatha Yoga à Sadirac Lorient./ Stages/ ateliers spécifiques/ RETRAITES dans les Pyrénées, à la mer et autres.

HATHA YOGA : Un yoga doux où l'on prend le temps de faire les postures (on tient les postures sur environs 5 respirations profondes), avec un enchaînement logique et coordonné. Des exercices phares et doux de respiration de yoga, une salutation au soleil, un temps de relaxation pour intégrer tous les bénéfices de la séance. Parfois un temps de méditation ou de chants mantras.

Des postures de yoga qui soulagent le mal de dos, les maux de ventre, de tête, et de nombreux maux quotidiens, tout autant que le stress, le burn-out, la dépression.

Cours tous les mercredi d’ACRO YOGA au cirque de Frontenac.

Qu'est ce que l'ACROYOGA ?:

L' AcroYoga est une discipline qui se pratique dans le Monde entier, et tout récemment développé en France.

Le côté magique de l'acroyoga est que sa pratique réunit des gens venus de tous les horizons. Des gens avec des styles de vie, d'emploi, de personnalités différents. Tous se réunissent sur un terrain de"jeu" commun, celui de l'Acroyoga. Car l'acroyoga offre avant tout l'opportunité d'explorer en nous le plaisir de jouer, et de découvrir, de créer des mouvements de plus en plus amples et variés de ce que notre corps peut expérimenter.

Le fil conducteur de ce mouvement à travers le monde est cette forme de communication que l'acroyoga amène à travers l’interaction physique et le jeu.

L'Acroyoga requière de dissoudre les barrières afin de participer en toute sécurité et de façon effctive à la pratique.

Cette discipline nous guide pour faire face à nos peurs et à rapidement s'adapter à notre environnement, ce qui est une compétence transférable à toutes les réalités de la vieDiplômée Professeur d’Acro Yoga en juillet 2018, et professeur de Yoga en octobre 2009 à Tulasidalam Yoga Ashram (Inde), avec Sindu V Nayar, et certifiée thérapeute reiki, Sandrine vous invite à une rencontre avec « vous-m’aime », à travers des techniques de détente physique, mentale et émotionnelle (Respiration, postures, méditation, chant, santé yogi, écologie et respect de la nature).

Ateliers et stages spécifiques les week-ends! Restez informés par facebook!

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