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Atelier de l'être

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Sadirac
Atelier de l'être

Plongez dans un voyage vers le mieux-être grâce à la Thérapie Somato-Émotionnelle & l'Hypnose.

Découvrez une approche douce et bienveillante pour harmoniser corps et esprit.

✨ Transformez votre bien-être, séance après séance.

03/02/2026

❄️ Envie de ralentir, de vous déposer et de vous reconnecter à votre énergie intérieure en plein cœur de l’hiver ?

La prochaine soirée Médit’Étoilée vous ouvre un espace unique mêlant Médecine Traditionnelle Chinoise, Qi Gong () , diététique et musique live ✨()

📅 Mercredi 11 février 2026

🕖 19h00 - 21h30

📍 Maison de Cadouin, Pompignac

💫 Tarif : 42€ – Places limitées

🌿 Au programme :

• Équilibre énergétique de l’hiver

• Qi Gong & étirement des méridiens

• Conseils diététiques

• Relaxation guidée en musique live

Un temps pour ralentir, relier le corps et l’esprit, et se laisser porter par l’instant.

Un cocon hivernal pour s’offrir un souffle nouveau.

📩 Réservations par message privé

̂tre

28/01/2026

💛 Et si la bienveillance envers toi-même devenait ton super pouvoir ?

Être doux·ce avec soi, ce n’est pas se chercher des excuses ou renoncer à s’améliorer.

C’est choisir de s’accompagner avec humanité, même dans les moments difficiles.

C’est remplacer le jugement par la compréhension.

Et cultiver un espace intérieur plus stable, plus accueillant.

✨ La self-compassion — ou compassion envers soi — est aujourd’hui reconnue comme un levier majeur de santé émotionnelle.

Les recherches le montrent : les personnes bienveillantes envers elles-mêmes sont plus résilientes, moins sujettes à l’anxiété et plus heureuses.

Cela passe par :

🌿 Te parler avec douceur, même quand tu n’y arrives pas

🌿 Accepter tes imperfections avec le sourire

🌿 Arrêter de te comparer sans cesse

🌿 T’offrir des temps de pause sans culpabilité

🌿 T’encourager comme tu le ferais pour un·e proche

💫 À L’Atelier de l’Être, les accompagnements t’invitent à retrouver un espace de calme, de lenteur et d’écoute bienveillante. Pour reprendre souffle… et renouer avec cette tendresse envers toi-même.

📍 Sadirac - L’Atelier de l’Être

🕊️ Relaxation guidée, massage intuitif, retour au corps

📩 Pour réserver un moment pour toi, écris-moi en message privé 🌸

18/01/2026

🌅 Le matin est un moment sacré.
Un seuil, un début, une porte d’entrée vers la journée.

Et si tu te l’appropriais ?

Pas avec de grandes exigences, ni des rituels figés…

Mais simplement avec un moment doux, choisi, pour te retrouver.

💫 Créer un petit rituel du matin, c’est offrir à ton corps et ton esprit un espace de calme et de clarté — avant de plonger dans le rythme du monde.

Quelques idées simples :

☕ Prendre ton café/thé en silence, sans téléphone

📖 Écrire dans un carnet : pensées, gratitude, rêves

🌬️ Faire 3 respirations profondes ou un auto-massage du visage

🧘‍♀️ Bouger ton corps : quelques étirements, un peu de Qi gong

🌸 Allumer une bougie, une intention, un mantra

Pourquoi ça change tout ?

✨ Parce que les rituels matinaux offrent structure, prévisibilité et stabilité émotionnelle.

✨ Parce qu’ils réduisent le stress… dès les premières minutes du jour.

✨ Parce qu’ils te remettent en lien avec toi, avant d’être en lien avec le monde.

🌿 À L’Atelier de l’Être, on explore ensemble des rituels corporels et respiratoires pour retrouver des repères, de l’ancrage, et du calme dans le quotidien.

Tu peux aussi venir t’offrir un moment de recentrage, en individuel ou en séance collective.

📩 Message privé pour en savoir plus ou prendre rendez-vous

📍 Sadirac – Relaxation, massage intuitif, retour au corps

09/01/2026

🌿 Cette année, et si tu choisissais aussi de nourrir ton bien‑être intérieur ?

Dans la course aux objectifs, aux projets, aux performances, on oublie parfois quelque chose d’essentiel :

✨ notre monde émotionnel, notre équilibre intérieur, notre respiration.

Prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle n’est pas un “bonus”.

C’est une base. Une fondation.

C’est ce qui permet d’avancer avec stabilité, clarté… et douceur.

💫 Quelques pistes pour cultiver l’harmonie intérieure :

🌿 Vivre davantage le moment présent

Observer ce que tu ressens — sans te juger, sans te forcer.

Cette présence simple aide à apaiser le stress et à répondre aux situations avec plus de calme.

🤍 T’entourer de personnes soutenantes

Être écouté·e, compris·e, encouragé·e… ça change tout.

Le lien nourrit, sécurise, et permet d’avancer plus sereinement.

🌬️ T’offrir des espaces pour ralentir

Respiration, relaxation, retour au corps…

Des moments pour déposer ce qui pèse, faire circuler ce qui bloque, retrouver ton axe.

À L’Atelier de l’Être, chaque séance invite à cela :

un temps pour t’écouter, te reconnecter, te respecter — à ton rythme.

✨ Prendre soin de toi n’est pas un luxe.

C’est une façon d’honorer qui tu es.

—

📍 Sadirac – L’Atelier de l’Être

💆‍♀️ Relaxation guidée & accompagnement individuel

📩 Infos & rendez‑vous en message privé

04/01/2026

🎯 Et si cette année, tes résolutions prenaient soin de toi ?

À l'approche de la nouvelle année, les intentions fleurissent. On rêve de renouveau, d’équilibre, de changement…

Mais trop souvent, ces résolutions deviennent une source de pression, d’auto-jugement, ou de culpabilité.

🌿 Et si on changeait de perspective ?

Et si, cette fois, tu choisissais des résolutions plus douces, plus réalistes, plus ajustées à toi ?

✨ Quelques clés simples :

— Prendre le temps de sentir ce dont toi tu as vraiment besoin

— Être réaliste entre les moyens disponibles et les objectifs fixés

— Se rappeler que le changement est un chemin, pas un sprint

— Être bienveillant envers soi-même, surtout dans les moments plus flous

— Demander du soutien plutôt que de tout porter seul·e

💛 Tu n’as rien à prouver.

Ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que tu poses comme intention méritent respect et douceur.

Les plus belles évolutions sont souvent celles qui prennent racine lentement, profondément.

🪷 En janvier, tu peux venir déposer tout cela à L’Atelier de l’Être.

✨ Un espace pour faire le point, respirer, et avancer à ton rythme.

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📍 Sadirac – L’Atelier de l’Être

💆‍♀️ Séances de relaxation & d’accompagnement individuel

🎁 Cartes cadeaux bien-être toujours disponibles

24/12/2025

✨ Joyeux Noël à toutes et tous ✨

En cette période de fêtes, L’Atelier de l’Être vous envoie des pensées pleines de douceur, de lumière et de reconnaissance 🌟

À chaque personne accompagnée cette année, à chaque adhérent·e qui a franchi la porte de l’Atelier : merci du fond du cœur 💛

Votre confiance, votre présence, votre ouverture nourrissent profondément notre démarche et donnent sens à notre mission.

Que ces jours de fin d’année soient pour vous l’occasion de ralentir, de savourer des moments simples et vrais, de vous reconnecter à vous-même et à ceux que vous aimez 💫

🙏 Avec toute notre gratitude et nos vœux les plus sincères,

L’Atelier de l’Être

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🎁 Pause douceur

🕯️ Retours à soi

🌙 Connexion intérieure

💬 Écoute bienveillante

🌿 Accompagnements individuels & collectifs

21/12/2025

❄️ Premier jour d’hiver...

Les jours raccourcissent, les températures chutent, et tout dans la nature nous invite à ralentir.

C’est la saison du repos, du recentrage, du retour à soi.

Et si, cette année, vous décidiez de respecter ce rythme naturel, d’écouter votre besoin de chaleur intérieure et de présence à vous-même ? 🌙

🌿 À L’Atelier de l’Être, un espace doux et apaisant vous attend.

Un cocon pour vous poser, respirer, relâcher les tensions du corps et du cœur.

À travers la relaxation guidée, le massage intuitif ou un temps d’écoute bienveillante, vous êtes accueilli·e avec douceur et attention, au rythme de votre saison intérieure.

✨ Offrez-vous ce moment.

Parce qu’il suffit parfois d’une pause consciente pour rallumer une lumière en soi, même au cœur de l’hiver.

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🎁 Cartes cadeaux disponibles

🕯️ Séances de relaxation

💆‍♀️ Massage intuitif

💬 Écoute & soutien émotionnel

🌙 Retrouver calme, clarté & chaleur intérieure

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10/12/2025

🎄 La fin d’année approche…

Et avec elle, ce moment si particulier où tout s’accélère : projets à boucler, fêtes à organiser, émotions qui s’intensifient, énergie en baisse…

Une période dense, parfois même écrasante.

✨ Alors si tu ressens le besoin de respirer, ralentir, prendre un moment juste pour toi,

💛 Janvier pourrait être ce doux rendez-vous avec toi-même.

Un temps pour :

🌿 relâcher les tensions accumulées,

🌙 déposer ce que l’année a laissé en suspens,

🌀 repartir sur des bases claires et apaisées.

💆‍♀️ Les réservations pour janvier sont ouvertes.

Tu peux dès maintenant bloquer ce moment précieux, rien qu’à toi.

Et si tu veux faire du bien autour de toi…

🎁 Les cartes cadeaux sont disponibles, joliment présentées.

À offrir pour une séance découverte, un massage intuitif, une Médit'Étoilée, ou tout simplement un instant de relaxation profonde.

✨ Un soin, une pause, un cadeau pour soi… ou pour une personne qu’on aime.

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📍 À L’Atelier de l’Être

📅 Séances individuelles & cartes cadeaux disponibles

🌙 Massage intuitif • Relaxation guidée • Bienveillance

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02/12/2025

🌿 Approche corporelle & psychothérapie : un chemin profondément complémentaire

À L’Atelier de l’Être, j’accompagne des personnes déjà engagées dans une démarche de psychothérapie avec ma collègue psychologue.

Au fil des mois, une évidence s’est imposée : le corps a lui aussi besoin d’un espace.

Un espace pour déposer, ressentir, relâcher.

Un espace qui ne passe pas par les mots, mais par le ressenti, le toucher, la présence.

🌀 Le travail corporel vient ainsi soutenir le processus thérapeutique, en offrant un ancrage concret, sensible, vivant.

Quand on chemine par la parole, le mental s’ouvre.

Mais souvent, le corps reste tendu, figé, silencieux.

Lui offrir une place, écouter ses messages, c’est permettre au travail intérieur d’aller plus loin.

✨ Se reconnecter à ses sensations

✨ Relâcher les tensions liées au stress, aux émotions

✨ Retrouver un ancrage profond

✨ Habiter son corps avec plus de sécurité

✨ Faire dialoguer la tête, le cœur et le corps

Chaque séance est douce, respectueuse, ajustée à votre rythme.

Elle constitue un soutien précieux au travail psychologique, et une voie de retour à soi.

🕊️ Si vous ressentez l’appel d’un accompagnement corporel pour prolonger votre démarche thérapeutique, je vous accueille avec douceur et présence.

📩 Écrivez-moi en message privé pour en parler.

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̂tre

24/11/2025

🧘‍♀️ Et si la relaxation n'était pas un simple bonus… mais bien le cœur de l'accompagnement ?

À L'Atelier de l'Être, tout commence par le calme : c’est souvent dans le silence retrouvé que les réponses émergent d’elles-mêmes.

🌿 La relaxation crée un espace où tout devient plus simple, plus fluide, plus clair.

✨ Ma méthode est douce, simple, et profondément humaine :

Vous restez habillé·e, confortablement installé·e sur une table de massage.

Je vous guide pas à pas dans une relaxation guidée, à votre rythme. Ce moment d’ancrage permet au corps de se déposer, au mental de ralentir, et à l’être de s’ouvrir à ce qui demande à bouger… ou à s’éclaircir.

💛 Un moment essentiel pour revenir à soi, respirer, relâcher.

Ici, on ne cherche pas à forcer, mais à laisser être.

Et souvent, c’est là que les choses bougent, tout en douceur.

—

📍 Les séances se déroulent à Sadirac, sur rendez-vous.

🌙 L’Atelier de l’Être – un espace pour se déposer, écouter, et se transformer.

16/11/2025

💭 Le stress s’impose parfois comme une réponse automatique à des situations ou des rythmes auxquels on ne sait pas toujours s’adapter.

Mais il est aussi un signal, celui d’un éloignement à soi, à ses besoins, à son rythme intérieur.

🌬️ À L’Atelier de l’Être, les séances sont conçues pour réajuster l’attention vers l’intérieur, apaiser les tensions, et se reconnecter à son corps avec bienveillance : respiration, ancrage, sensorialité…

🌿 Une manière douce de reprendre contact avec soi, de libérer l’esprit, et de se ressourcer profondément.

📍 À L’Atelier de l’Être – Sadirac

📅 Rendez-vous personnalisés

📩 Pour échanger ou réserver : message privé ou lien en bio

09/11/2025

✨ Merci à toutes les belles présences réunies pour cette Soirée dédiée à l’Énergie de l’Intersaison ✨

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’intersaison représente un moment de transition, de retour à l’équilibre.

Un passage où l’on ralentit, où l’on revient à la terre, à soi, à ce qui est essentiel. 🌍🍂

🙏 Ensemble, nous avons traversé cette énergie stable et enveloppante à travers plusieurs pratiques :

• Des temps de transmission sur la cinquième saison

• Une exploration du Qi Gong, en mouvement et en conscience

• Des conseils de saison pour accompagner le corps

• Une relaxation guidée pour intégrer l’ensemble de ces ressentis

🌀 Vos retours ont été nombreux et touchants.

Vous avez parlé d’un fil conducteur fluide, d’un sentiment de ressourcement, d’une soirée à la fois douce et structurante.

Merci pour vos mots, vos regards, votre présence.

Nous préparons déjà la suite avec le cœur ouvert 🌟

—

📍 Prochaine rencontre bientôt annoncée !

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