10/11/2025
đ MOIS SANS TABAC đ
Novembre câest aussi le mois sans tabac; lâoccasion dâarrĂȘter de fumer
Quelques astuces:
đ dresser une liste de vos motivations pour arrĂȘter
đ trouver une occupation quand lâenvie survient (manger un fruit, boire un verre dâeau..)
đ patchs et substituts nicotiniques
đ respirez profondĂ©ment, se relaxer quand lâenvie se fait sentir
NâhĂ©sitez pas Ă venir nous en parler đđ»ââïžđđ»ââïž