Sabrina Franco

Sabrina Franco ✨Accompagnement somato-emotionnel • Thérapie intégrative • Yoga
✨ Réunifier ton corps, ton âme et ton esprit pour enfin laisser éclore ta nature profonde

26/11/2025

Un jour, Alejandro Jodorowsky a partagé avec ses élèves trois principes pour ne pas se perdre dans la vie. Il ne s’agissait ni de mysticisme ni de poésie, mais d’orientations concrètes, simples et puissantes.

Le premier fut un élan déguisé en conseil :
« Bougez. N’attendez pas de vous sentir prêts. »
Il expliquait que l’on regrette davantage ce que l’on n’a pas tenté que ce que l’on a essayé et manqué. L’action, même maladroite, ouvre des chemins que le doute laisse fermés. Avancer, même d’un demi-pas, vaut toujours mieux que rester figé dans l’imaginaire des possibles.

Le deuxième ressemblait à un avertissement bienveillant :
« Veillez à ce que vos désirs ne vous rapetissent pas. »
Quand on ne pense qu’à soi, la vie se rétrécit, comme une pièce sans fenêtres. Les désirs devraient, d’une manière ou d’une autre, contribuer à élargir et embellir ce qui vous entoure : les personnes, les liens, les projets. Le bon chemin est celui où personne n’a besoin de perdre pour que vous puissiez gagner.

Le troisième fut celui qui touche le plus profondément :
« Ne vivez pas selon le personnage que les autres vous ont assigné. »
Chacun porte des attentes venues d’ailleurs : de la famille, des partenaires, du travail, des anciennes versions de soi. Sans vigilance, on finit par jouer un rôle qui n’est pas le nôtre.
« Trouvez votre ton, votre rythme, votre vérité, disait-il. Et que la pression du monde ne vous en détourne pas. »

Ces trois principes sont des boussoles : avancer, partager, et demeurer authentiques. Des gestes simples, mais capables de redresser une vie entière.

Cette homme est un phare dans la nuit.
Gracias a ti Maestro

🏔️ l’hiver est à nos portes, et avec lui… 🥀Fatigue saisonnière & baisse d’énergieL’hiver épuise, le corps réclame du rep...
14/11/2025

🏔️ l’hiver est à nos portes, et avec lui…

🥀Fatigue saisonnière & baisse d’énergie

L’hiver épuise, le corps réclame du repos mais le mental continue de pousser. Le yin yoga et les conseils issus des médecines traditionnelles aident à retrouver vitalité et équilibre en respectant le rythme naturel du corps.

💥Tension intérieure & agitation mentale

Beaucoup se sentent tendus, dispersés ou anxieux pendant les mois sombres. Les méditations et la connexion au souffle favorisent un apaisement profond et une reconnexion à soi.

🌪️Difficulté à s’ancrer & à accueillir le ralentissement

Dans une société qui valorise l’action, l’hiver invite au contraire à intérioriser, se recentrer et nourrir son énergie intérieure. 🪺

L’atelier à venir offre un espace pour s’autoriser ce temps de douceur.

À travers le yin yoga, les enseignements des médecines traditionnelles, les méditations et le souffle, cet atelier est une invitation à ralentir sans culpabilité, à écouter les profondeurs, à nourrir la vitalité de l’intérieur.

Un espace de pratique douce et consciente pour :
🌿 Libérer les tensions accumulées,
🌿 Accueillir le repos comme un acte de force,
🌿 Retrouver une énergie stable et centrée pour traverser l’hiver.

🕯️ Un atelier comme un refuge : une respiration dans la saison du repli, pour mieux renaître ensuite.

Info et réservations :

https://www.sabrina-franco.com/event-details/yoga-douceur-dhiver

Prenez soin de vous ☺️

Sabrina Franco
Thérapeute & formatrice
• A l’écoute de vos corps et de vos cœurs •

🥳 Après le succès du 1er épisode, revoici l’Atelier Yoga – “Les postures de base à la loupe”Alors, et si on prenait le t...
18/10/2025

🥳 Après le succès du 1er épisode, revoici l’Atelier Yoga – “Les postures de base à la loupe”

Alors, et si on prenait le temps de ralentir, d’observer, de sentir ?

Un atelier de 3h pour revisiter les fondations du yoga avec curiosité et bienveillance.
Affiner ses postures, comprendre son corps, gagner en justesse, en autonomie et en sécurité.

Un moment d’exploration collaborative et de partage, pour une pratique plus consciente et vivante 🌿

📅 2 novembre
📍 O’jardin, Saint Egrève
⏰ 3h d’expérimentation et de respiration
👉 Inscriptions / infos :
www.sabrina-franco.com

Prenez soin de vous et à bientôt,

Sabrina

🥳 Après le succès du 1er épisode, voici la prochaine date pour l'atelier Yoga 🪷 “Les postures de base à la loupe” 🪷 ⸻💢 T...
18/10/2025

🥳 Après le succès du 1er épisode, voici la prochaine date pour l'atelier Yoga
🪷 “Les postures de base à la loupe” 🪷



💢 Tu pratiques le yoga mais…

• Tu doutes souvent de tes postures ou ressens des tensions ?
• Tu aimerais comprendre ton corps pour pratiquer en autonomie sans dépendre des corrections ?
• Tu te sens parfois bloquée dans ta progression ou limitée par des inconforts ?

🌿 Cet atelier t’aide à retrouver clarté, justesse et confiance dans ta pratique — pour un yoga plus sûr, conscient et vivant.

Alors … et si on prenait le temps de ralentir ?
De revisiter les fondations de notre pratique pour les habiter pleinement, avec plus de conscience, de sécurité et de liberté.

Dans cet atelier, nous plongerons dans les postures de base pour affiner notre regard, ajuster nos gestes, et comprendre ce qui se joue dans chaque mouvement.
Un espace d’expérimentation collaborative, d’écoute et de partage, où la curiosité et la bienveillance seront nos guides 😃

🌿 Parce que mieux connaître son corps, c’est lui offrir la possibilité de s’exprimer avec justesse.
🌿 Parce qu’une pratique éclairée devient une pratique autonome et vivante.

Que tu sois débutant ou pratiquant régulier, cet atelier t’invite à approfondir ta relation à ton corps et à ta pratique du yoga.

🕒 3h pour explorer, ressentir, questionner, ajuster, respirer… et repartir avec des clés concrètes pour ta pratique quotidienne.

Participation: 45€ / early bird 35€ jusqu’au 20/10
Inscription : www.sabrina-franco.com
Ou contact.sabrinafranco@gmail.com

Prenez soin de vous et à bientôt 😊🍁
Sabrina

🌺 Événement à venir 🌺 stage Poterie & yogaCes deux pratiques complémentaires, permettent de revenir à Soi, de développer...
11/06/2025

🌺 Événement à venir 🌺
stage Poterie & yoga

Ces deux pratiques complémentaires, permettent de revenir à Soi, de développer sa présence et son ancrage au sol.

Par des postures et le contact avec l’argile, vous vous immergerez dans une perception du mouvement et de la matière pour des moments de douceur, vous apaisez le corps et la tête.

Le samedi 19 juillet à Claix

Cours de Yoga dispensé par Sabrina Franco

Infos et réservations en mp ou par mail : Mea.cosmetiquesnaturels@gmail.com

Ou encore via instagram :

Mea_fabrication_artisanale

✨t’es là?! ✨Vous êtes nombreux à me faire part de votre envie de suivre mes stages/ateliers/conférences, et 1000 mercis ...
19/05/2025

✨t’es là?! ✨

Vous êtes nombreux à me faire part de votre envie de suivre mes stages/ateliers/conférences, et 1000 mercis pour votre intérêt et engagement à mes côtés !

Alors avant de vous raconter mes dernières aventures au 4 coin du pays, voilà déjà les prochaines dates clés pour voyager ensemble au cœur de vous m’aime 😁

🌸 21 mai, 12 à 14h à Grenoble: avec pour l’atelier émotions, mode d’emploi
C’est pour toi si t’en a marre de subir les vagues émotionnelles comme des tsunami qui te ravagent ou que tu sens que la cocotte minute est prête à exploser au prochain c… qui te fait une remarque !
Spoiler: l’emotion est ton amie 😉

🧡2 juin à 19h en zoom: avec dans partage de coach je te révèle les secrets des fascias (nan c’est pas un truc de maquillage mais bel et bien une clé de ta santé ! 😜)

☀️le 24 juin: Marjorie, coach et chirurgienne dévoilera l’épisode du podcast « ensemble faire grandir la santé » où je te parle de la place des émotions dans le soin, la maladie et la santé.

Alors… on se voit quand ?! 😇

Ps: pour les accompagnements 1:1 il me reste 1 place pour démarrer en juin. Prochaine possibilité octobre.
Nan c’est pas une stratégie marketing, c’est la réalité de mon planning équilibré vie pro et perso 😊

Écris moi en mp pour n’importe quelle info dont tu as besoin sur un de ces points!

Merci de m’avoir lu et à bientôt ! 🧡

07/05/2025

J’ai la joie de donner le 3 atelier sur les émotions !
RDV le 21 mai à l’espace Tandem à Grenoble!

Adresse

C3, 235 Impasse Des Coquelicots
Saint-Égrève
38500

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