Grandir En Yoga

14/12/2023

Offres de Noël, que nous mettons en place en collaboration avec une naturopathe. Je m'occupe de la partie Yoga, séance individuelle, adaptée à vos besoins.
Massages au Fontanil Cornillon/ Yoga sur St Egrève.
Pour me contacter : grandirenyoga@gmail.com

20/10/2023

Respirer est bien plus qu'un geste réflexe, naturel.
Le souffle, le Prana, représente notre élan de vie, un processus physiologique qui nous apporte de la vitalité, nourrit nos cellules et détend notre mental.
Ceci prend tout son sens quand la respiration est complète, lente, régulière et consciente. Absorbés par notre présence au souffle, le mental lâche, ce qui produit une sensation d'ouverture et de calme!
S'accorder des temps de connexion à son souffle, observer sa respiration, apprécier le massage produit dans le thorax et dans l'abdomen, est une démarche qui nourrit le corps et l'esprit, qui peut aussi nous relier à la force créatrice qui nous compose et nous dépasse.
Respirer devient un acte spirituel pour celui qui persévère dans cette voie.
Le souffle tisse le lien entre nous et les autres, entre l'intérieur et l'extérieur, entre ouverture et fermeture, entre offrir et recevoir, il amène à vider pour remplir consciemment et plus qualitativement.
Ce post est une invitation à vous accorder des pauses de cohérence cardiaque ou de contrôle du souffle (Pranayama) vers un desserrement intérieur et une utilisation de vos ressources naturelles.

14/09/2023

Il reste des places aux séances de Hatha yoga que j'anime à Meylan, avec l'association Horizon, les mercredis soirs :
18h-19h15
19h20-20h35
Démarrage de la saison mercredi 27 septembre.

Ces séances vont amener une reconnexion au corps, au souffle, tonification et étirement en douceur, chacun s'ajustant à son propre rythme.
Retour à soi, recherche du juste équilibre entre douceur et fermeté, sérénité et vitalité au programme 😊

Pour vous inscrire, contactez l'association Horizons à Meylan (rue des Ayguinards, à côté de la salle de spectacle de l'Hexagone).

06/09/2023

La reprise est là après une trêve estivale que je souhaite revitalisante!
Pour adoucir cette remise en route et préparer le changement de saison, j'ai envie de vous proposer cette offre de massage destinée à relâcher la musculature en profondeur:
Un massage dos, épaules, tête, visage de 60 minutes à 50€, à l'huile chaude. Il sera réalisé sur St Egrève, dans mon cabinet.
L'offre est valable jusqu'au 29 septembre inclus!
Yannick
0674760358

17/08/2023

Venez découvrir le Hatha yoga avec moi! Samedi 9 septembre, de 12h à 12h45.
Pour s'inscrire à ce cours gratuit qui aura lieu lors de la journée portes ouvertes de la
Salle Auro Myra, 5 avenue Champon, Grenoble.
Cliquez sur le lien 👇

Journée Portes Ouvertes, Course sur Soirée Sympa

15/08/2023

03/08/2023

Encore un instant magique offert par la nature, au pied des vignes, depuis la Tour d'Oncin, dans le Bugey.

08/07/2023

Séance de Hatha yoga d'1h, en extérieur, pour profiter de l'ombre d'un cèdre majestueux, du chant des oiseaux et d'une vue imprenable sur les montagnes. Des conditions idéales pour amener de la sérénité en soi.

06/07/2023

Quelques mouvements de yoga pour s'étirer lors d'une marche en itinérance

26/06/2023

Cours d'essai de Hatha Yoga pour préparer la rentrée 2023-2024:
Lundi 3 juillet, de 9h30 à 11h45.
Salle Auro Myra, 5 avenue Champon, Grenoble.
Sur inscription : grandirenyoga@gmail.com ou me contacter : 0674760358

18/06/2023

18/06/2023

Ouverture de nouveaux cours de Yoga pour la rentrée 2023-2024
Venez pratiquer le Yoga dans une ambiance douce et chaleureuse. Je suis heureuse de vous proposer de nouveaux créneaux et différents lieux pour pratiquer, mais toujours dans des salles adaptées, agréables et avec des groupes de 10 personnes maximum afin de rester dans la convivialité et d'assurer une pratique ajustée à chacun.e:
- Lundi de 9h30 à 10h45: Salle Auro-Myra, 5 avenue Général Champon, Grenoble, Arrêt de Tram à 2 min à pied.
- Mardi de 19h à 20h15, à l'Île Verte, rue Ernest Calvat, arrêt de tram à 3 min à pied
- Mercredi de 18 à 19h15 puis de 19h20 à 20h35, à Meylan, à côté de l'Hexagone, 16 rue des Ayguinards.
- Lundi de 17h15 à 18h30 au Fontanil Cornillon (Cours tout public)
- Vendredi de 18h à 19h15 au Fontanil Cornillon (Cours Intermédiaires).
Toutes les informations pratiques (tarifs et date de démarrage des cours) sont détaillées sur mon site: www.grandirenyoga.com
Je me réjouis de partager mon expérience du Yoga avec vous!
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YogaMeylan

31/05/2023

Massage Tête Mains pieds pour les Mamans!
Ce massage permet de réveiller la sensibilité dans les extrémités du corps, les relâcher suite aux sollicitations quotidiennes : crispations des pieds par l’effet de la marche, du port de chaussures, nœuds dans les mains créés par les claviers et le stress, charge mentale et tensions du visage (mâchoires serrées et globes oculaires tendus). Par différentes techniques de toucher, ce massage stimule des zones réflexes des pieds, des mains, du visage et du crâne afin de faciliter l’évacuation de toxines émotionnelles ou physiques.
Des mouvements enveloppants, des lissages, des pressions (ajustées au receveur), des mouvements circulaires, des frictions, percussions, étirements rendront ce massage riche en ressentis ! Une légère dose d’huile contribue à la fluidité.

Ses bienfaits :
- Détendre les articulations des mains et des pieds
- Éveiller sa sensibilité dans les extrémités
- Stimuler des zones réflexes du corps, en lien avec certains organes
- Détendre son mental.

Massage réalisé sur St Egrève (possibilité de le réaliser à domicile, frais de déplacement à ajouter selon le lieu).
Contact: Yann: grandirenyoga@gmail.com
06 74 76 03 58

25/05/2023

Le mot Yoga provient de la racine sanskrite Yuj, qui signifie unir, relier.
Par le Yoga, le pratiquant cherche à se relier à son être profond, à rééquilibrer ses polarités (gauche droite, féminin masculin) pour retrouver son alignement et l'apaisement du mental.
Le yoga commence par un travail postural mais il ne s'arrête pas là. Le corps est une enveloppe extérieure qui cache un trésor plus grand!
L'expression "Être en posture", plutôt que "faire une posture", transmet l'essence du yoga : amener de la conscience dans chaque geste, ressentir son corps, s'éloigner des perturbations mentales.
Le yoga est une expérience, qui se vit dans le corps et qui pourra devenir un chemin spirituel pour celui qui souhaite s'engager dans cette voie. Il s'agit bien là d'un engagement : on ne peut pas récolter de fruits sans planter de graines, sans apporter de soins aux jeunes pousses.

23/05/2023

Venez vivre l'expérience du jeûne en Bugey, au pied du Jura et du Rhône sauvage. Un bel endroit chargé d'histoire, idéal pour se ressourcer et vivre ce grand nettoyage du corps et de l'esprit. A 1heure de Grenoble.
Semaine encadrée par une naturopathe, avec, comme programme journalier, randonnées, yoga, massages et détente (sauna et beau jardin).
Les jeûnes sont hydriques: bouillon le soir, et jus dilué le matin.
Le lieu, les activités, votre motivation et l'équipe encadrante suffiront à vous nourrir!