20/10/2023
Respirer est bien plus qu'un geste réflexe, naturel.
Le souffle, le Prana, représente notre élan de vie, un processus physiologique qui nous apporte de la vitalité, nourrit nos cellules et détend notre mental.
Ceci prend tout son sens quand la respiration est complète, lente, régulière et consciente. Absorbés par notre présence au souffle, le mental lâche, ce qui produit une sensation d'ouverture et de calme!
S'accorder des temps de connexion à son souffle, observer sa respiration, apprécier le massage produit dans le thorax et dans l'abdomen, est une démarche qui nourrit le corps et l'esprit, qui peut aussi nous relier à la force créatrice qui nous compose et nous dépasse.
Respirer devient un acte spirituel pour celui qui persévère dans cette voie.
Le souffle tisse le lien entre nous et les autres, entre l'intérieur et l'extérieur, entre ouverture et fermeture, entre offrir et recevoir, il amène à vider pour remplir consciemment et plus qualitativement.
Ce post est une invitation à vous accorder des pauses de cohérence cardiaque ou de contrôle du souffle (Pranayama) vers un desserrement intérieur et une utilisation de vos ressources naturelles.
