Cabinet de Psychothérapie - Vouziers 08 - Virginie Lefort

10/09/2022

Cliquez ici pour découvrir comment le cerveau fonctionne lorsqu'il gère le traumatisme, et ce que l'étude du Dr Bessel Van Der Kolk vient nous révéler sur ce point.

23/07/2022

Et si au lieu de fuir notre vide intérieur, le silence, la solitude, on allait se découvrir et se retrouver dans ceux-ci?

28/06/2022

Le mieux-être et la guérison grâce aux animaux!

23/06/2022

J’AI DÉCIDÉ DE ME REPOSER (Maud Albertini)

J’en ai marre de croire que la maison doit tout le temps être impeccable pour m’y sentir bien.

J’en ai marre de penser que je dois être performante pour être appréciée.

J’en ai marre d’imaginer que je n’ai pas le droit de me tromper pour être crédible.

j’en ai marre de me comparer à ceux qui sont mieux que moi et m’en servir pour me dévaloriser.

J’en ai marre d’attendre que demain soit mieux qu’aujourd’ui pour me sentir bien.

J’en ai marre d’attendre que le soleil remplace la pluie pour me permettre d’avoir le moral.

J’en ai marre de regarder toutes ces nouvelles horribles à la télé qui nous parle d’un monde sans espoir et sans amour.

J’en ai marre de faire semblant d’être aimable alors que j’aimerais hurler ma colère et crier mon indignation

J’en ai marre de chercher à l’extérieur l’approbation et la validation que je n’ai jamais eues enfant.

J’en ai marre de me priver de choses qui me font plaisir parce que je crois que je ne suis pas une bonne personne.

J’ai décidé de me sentir bien et tout de suite, même si tout n’est pas fait, ni même si tout n’est pas parfait et que je ne le mérite pas.

Quand à cette notion de « mériter pour avoir » je n’y crois plus, je sais que j’ai droit à tout puisque je suis Tout ! ⁦❣️⁩⁦❣️⁩

Et vous, que ressentez-vous et que décidez-vous?

Belle journée à vous

29/05/2022

Je me suis assise un instant au bord de ma vie !
J'ai regardé passer les gens qui l'avaient remplie...
Il y avait des bons, des gentils et des méchants.
Vus d'ici, je pouvais les contempler en pensant
Que certains l'avaient comblé de beaucoup de joies,
Que d'autres, en revanche, avaient abusé de moi.

Fallait-il, de ces derniers, regretter leur passage ?
Sachant qu'avec eux j'avais fait l'apprentissage
De la méfiance, du mensonge et de la trahison...
Et qu'ils avaient été une leçon, me réveillant de mes songes !

J'étais assise, sereine et à voir l'ensemble ainsi,
Je me rendais compte qu'il ne restait que les bons et les gentils.
À regarder dans ma direction avec franchise,
Je ne voyais plus les visages de mes méprises.
Je me suis levée et vers la franchise j'ai tendu les bras...
J'ai, d'un battement de cil, déshumanisé les scélérats !

Le regard droit vers le reste de mon chemin,
Je me suis prise, pour le reste de la route, par la main,
Et j'ai dit : "Viens, on part ensemble vers demain".

~Marie Buisson

☆☆☆ Bonne fin de journée ☆☆☆

21/05/2022

CHAQUE ENFANT APPREND PAR L’EXEMPLE...

Si un enfant vit dans la critique, il apprend à condamner.
Si un enfant vit dans l’hostilité, il apprend à se battre.
Si un enfant vit dans le ridicule, il apprend à être gêné.
Si un enfant vit dans la honte, il apprend à se sentir coupable.
Si un enfant vit dans la tolérance, il apprend à être patient.
Si un enfant vit dans l’encouragement, il apprend à être confiant.
Si un enfant vit dans la motivation, il apprend à se faire valoir.
Si un enfant vit dans l’équité, il apprend la justice.
Si un enfant vit dans la sécurité, il apprend à faire confiance.
Si un enfant vit dans le soutien, il apprend à s’aimer.
Si un enfant vit dans l’acceptation et l’amitié, il apprend à trouver l’amour dans le monde.

Poème de Dorothy Law Nolte
Photo: Robert Doisneau

30/03/2022

Les blessures de la vie peuvent nous écraser et nous verrouiller. Elles peuvent aussi nous rendre plus fort et plus ouverts aux autres. Nous n’avons pas choisi de les subir, mais nous sommes libres d’en faire des enclumes qui nous enfoncent ou des points d’appui qui nous élèvent. C’est un des grands mystères de l’âme humaine .

L'Âme du monde de Frédéric Lenoir.

24/03/2022

17/03/2022

Telles sont les valeurs et les attitudes que j'incarne au quotidien lors de mes accompagnements de psychothérapie :