Ressource en Vous - Saint Etienne de Montluc 44360

05/11/2025

[Matinée Yoga & Brunch 🌿]

🗓️ Samedi 29 Novembre 2025
🕘 De 9H30 à 13H00
📍 Chez Ressource en Vous - Saint Etienne de Montluc 44360

Lucile & Nathalie vous accueillent dans un havre de paix à la campagne pour une matinée dédiée à la pratique du yoga suivi d’un temps de convivialité et d’échange autour d’un brunch végétarien.

Vous allez voir que manger sain et gourmand c’est possible 😉

🍁☕️ Au programme :
9H30-11H30 : Hatha yoga
11H30-13H00 : Brunch naturo

Tarif : 60€

📩 Infos & réservations :
ressource.en.vous@gmail.com

05/11/2025

[ Atelier “Pause essentielle” ]

🗓️ Samedi 22 Novembre 2025
🕑 De 14H à 17H
📍Chez Ressource en Vous - Saint Etienne de Montluc 44360

Et si vous vous accordiez une pause ?
Une douce parenthèse pour apaiser le mental, relâcher les tensions et inviter le corps au repos.

✨ Au programme :
14h – Atelier sur les huiles essentielles du stress et du sommeil avec Amélie Hormière Naturopathe Couëron : découvrez comment les utiliser pour rééquilibrer le système nerveux et favoriser un meilleur sommeil.
15h30 – Yin yoga sonore & voyage sonore à 4 mains pour prolonger la détente en profondeur.

💫 Une expérience sensorielle complète pour ralentir, respirer, et retrouver votre rythme intérieur.

Tarif : 50€

📩 Infos & réservations :
ressource.en.vous@gmail.com
06 30 17 02 05 (sms)

03/11/2025

De la douceur, de la connexion, du mouvement.
Des apprentissages, des moments d’introspection, du partage, des découvertes.
Des repas sains et gourmands, et beaucoup de présence.
Un résumé en images de notre dernière retraite, “Éclore”.

Un espace pour ralentir, respirer, ressentir.
Un espace pour (re)trouver ce qui vibre juste.

🍂 En novembre, cet espace s’ouvrira à nouveau.
La retraite “Regard Intérieur” aura lieu du 14 au 16 novembre.
Un temps pour s’ancrer, faire une pause, entrer doucement dans la saison plus intérieure.

Il reste quelques places !
Si tu sens l’appel, n’hésite pas à nous contacter en privé 🙏🏼

Avec amour,
Lucile & Jeanne 🤍

📸 : Laura Leclair Delord - Photographe 🫶🏼

25/09/2025

[Voyages Sonores à 4 mains 🎼]

Venez vibrer au son des bols chantants, gongs, carillons, arbres de pluie, tambours… lors d’un véritable voyage sonore à 4 mains en collaboration avec Amélie.

🗓️ Samedi 27 Septembre 2025
🕔 De 16H00 à 17H15
📍 Chez Ressource en Vous - Saint Etienne de Montluc 44360 au 11 Avenue de La Blandinais à Saint-Etienne-de-Montluc

🎶 Au programme :
Une immersion sonore totale, des instruments variés et quatre mains pour vous accompagner dans ce voyage intérieur à travers les sons et les vibrations.

Prévoir une tenue confortable et un plaid.
Tarif : 24€

🍃 Deux sessions à venir :
▫️Samedi 27 Septembre à 16h chez Ressource en Vous
▫️Vendredi 17 Octobre à 19h à La Pépinière du bien-être

Pensez à nous contacter pour vous inscrire 😉

Réservation par e-mail : ressource.en.vous@gmail.com

15/08/2025

Les cours de yoga reprennent dès début Septembre chez Ressource en Vous 🌿
Alexandra, Mélanie, Lucile et Virginie vous accompagnent tout au long de l’année pour respirer, bouger et vous ressourcer.
💛 On vous retrouve sur les tapis !

16/07/2025

✨ Retour en images sur cette belle première retraite printanière - Éclore 2025 🌸

4 jours, 11 femmes réunies dans un havre de paix pour s’offrir une parenthèse, se reconnecter à soi, et éclore en douceur…
Des pratiques, des partages, beaucoup de bienveillance et une profonde sororité.

Un grand merci à Laura Leclair Delord - Photographe pour avoir si joliment capturé ces instants précieux 📸

On se retrouve cet automne pour la 2e édition 🍁 Regard Intérieur 🍁, du 14 au 16 novembre 2025 - même équipe de cœur, même cheffe mère-veilleuse, même lieu ressourçant… et de belles surprises pour vous offrir une nouvelle aventure unique ✨

Lucile & Jeanne 🤍

12/06/2025

Gratitude à Laura Leclair Delord - Photographe, pour avoir capté l’essence de notre lieu durant la retraite Éclore début Mai 🌿

24/04/2025

[Matinée Yoga & Brunch 🌿]

🗓️ Samedi 28 Juin 2025
🕘 De 9H30 à 13H00
📍 Chez Ressource en Vous - Saint Etienne de Montluc 44360

Nathalie, professeure de yoga & Lucile, naturopathe vous accueillent dans un havre de paix à la campagne pour une matinée dédiée à la pratique du yoga suivi d’un temps de convivialité et d’échange autour d’un brunch végétarien.

Vous allez voir que manger sain et gourmand c’est possible 😉

☀️☕️ Au programme :
9H30-11H30 : Hatha yoga
11H30-13H00 : Brunch naturo
Tarif : 60€

Réservation au 06.30.17.02.05 ou par mail : lucilepayraudeau.naturo@gmail.com

🔜 Prochaine date : stay tuned !

10/04/2025

Quelle joie d’accueillir Mélanie. On vous attend nombreux 🌸

[ Nouveauté toute fraîche du printemps 🌞 ]

Des cours de yoga vinyasa arrivent à saint-étienne-de-montluc à partir du 6 mai.
On se retrouve tous les mardis de 18h à 19h au studio .en.vous pour une pratique fluide et dynamique 🧘‍♂️.

✨ 18€ le cours à l’unité
✨ 80€ les 5 séances
✨ 150€ les 10 séances

Tu es du coin ? Viens me faire un coucou en message privé, je serai ravie d’échanger avec toi !

À très vite sur le tapis 😜

14/03/2025

Nous avons la chance et l’honneur d’accueillir ce talentueux duo (Angéline & Cédric) chez Ressource en Vous pour la 1ère fois le Vendredi 23 Mai 🕉️

Le Kirtan est une forme de méditation musicale originaire de l’Inde, une célébration du Vivant par le chant de mantras 🙏🏼

Les places étant limitées, n’attendez pas pour reserver 💜

11/02/2025

Retraite de yoga dans le Kerala. Rishikul yoga retreat, différents lieux destinés à la formation et à la pratique, Ashtanga et Hatha. Deux ambiances totalement différentes. Des enseignements de qualité 🕉️
Entre mer et forêt.

Au plaisir de vous retrouver prochainement chez Ressource en Vous, pour une matinée Yoga & brunch.

Reprise des cours lundi 24 fevrier 👌🙏

01/02/2025

Les bienfaits d’une cure Ayurvedique. Rééquilibrer les doshas, souvent cause de maladies.

Les soins ayurvédiques offrent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit en s’appuyant sur des techniques ancestrales issues de la médecine traditionnelle indienne.
Voici leurs principaux avantages :

1. Équilibre du corps et de l’esprit

L’Ayurveda repose sur l’harmonisation des doshas (Vata, Pitta, Kapha), favorisant un bien-être global en équilibrant les énergies vitales du corps.

2. Détoxification et purification
• Le Panchakarma, un traitement de purification en Ayurveda, aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps.
• Il favorise une meilleure digestion et prévient les maladies chroniques liées aux toxines (Ama).

3. Réduction du stress et amélioration du sommeil
• Les massages ayurvédiques à l’huile chaude (Abhyanga) apaisent le système nerveux et réduisent le stress.
• Certaines herbes comme l’ashwagandha et le brahmi favorisent la relaxation et améliorent la qualité du sommeil.

4. Renforcement du système immunitaire
• L’Ayurveda stimule l’immunité grâce à des plantes comme le curcuma, le gingembre, ou le tulsi.
• Il favorise aussi une alimentation adaptée pour renforcer les défenses naturelles.

5. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
• Les massages à base d’huiles médicinales soulagent les tensions musculaires et les inflammations.
• L’ayurvéda est particulièrement efficace pour les douleurs chroniques comme l’arthrite.

6. Amélioration de la digestion
• L’utilisation d’épices comme le cumin, le fenouil et le gingembre améliore le transit intestinal.
• Il aide à rééquilibrer le feu digestif (Agni) pour mieux assimiler les nutriments.

7. Beauté et santé de la peau
• Les soins ayurvédiques revitalisent la peau grâce à des ingrédients naturels comme le safran, le neem et le santal.
• Ils aident à traiter des problèmes comme l’acné, l’eczéma et le vieillissement cutané.

8. Énergie et vitalité
• L’Ayurveda préconise des pratiques comme le yoga et la méditation pour booster l’énergie.
• Une alimentation adaptée aux doshas permet d’éviter la fatigue et les baisses de forme.

En résumé, les soins ayurvédiques apportent une approche holistique pour maintenir la santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Merci les Vedas 🙏
Gratitude à notre Mère Natur