Sophie Falcoz - Somatopathie

26/03/2026

Comprendre ce qui se passe à l'intérieur
Mettre des mots dessus
Valider tes ressentis
Comprendre le pourquoi de tes réactions de tes tensions.

Savoir tout ça te permet de moins subir ce qu'il t'arrive et tes réactions et de plus de venir consciente et actrice.

Si tu veux avoir accès à l'enregistrement de cette master class, commente MASTERCLASS

Et tu peux aussi me dire quels sont tes problématiques du moment ou quel sujet tu aimerais que j'aborde, que je t'explique.

21/03/2026

Lien dans le premier commentaire ou dans ma bio

18/03/2026

Et si je te disais que ton système nerveux dérégulé est responsable du fait que tu tiennes tout, tout le temps ;

que tu gères, organises, planifies ;

que tu suranalyses la moindre chose,

que tu ais du mal à déléguer,

que tu ais ce besoin de repasser derrière les gens au boulot ou derrière ton conjoint quand il plie le linge.

Et qu'en même temps ou dans la même journée, tu te sentes à plat, sans énergie, dépassée, vidée.

Ca te parle ?

Tu penses qu'après les vacances, tu seras reposée, ça ira mieux.
Ou qu'investir dans un robot aspirateur-laveur va te change la vie (en vrai ça marche un peu quand même 😅 ).
Ou encore que quand le dernier ira à l'école/rentrera au collège/ton conjoint change ses horaires de travail, tu auras + de temps pour toi.

SPOILER ALERT : ça ne fonctionnera pas !

Je t'offre une masterclass gratuite en visio ce lundi 23 mars à 20h30 afin que tu comprennes mieux ces mécanismes et puisse te sentir actrice et non submergée .

Tu repartiras avec des outils simples et efficaces pour retrouver apaisement et clarté

Lien d'inscription en commentaire ou dans ma bio
Replay disponible 48h

16/03/2026

Notre corps est le premier à avoir une réaction quand on vit quelque chose de stressant.
Rien qu'à imaginer une situation stressante comme parler devant du monde, avoir une conversation importante avec ton conjoint, ta gorge ou ta poitrine se serre, ton cœur s'accélère.

C'est normal, tout le monde vit ça.

L'idée c'est que tu puisses repartir de la masterclass avec une idée de que peuvent être les signes que tu envoies ton corps et avec des outils pour pouvoir désenclencher le mode survie et retrouver la paix intérieure.

15/03/2026

Voici ce que peut donner le mode combat quand ton système nerveux est dérégulé

Le problème n'est pas d'être en mode combat mais de ne pas réussir à en sortir

Ça te parle ?

Je te propose une masterclass en ligne le lundi 23 mars, inscription via le lien dans ma bio ou dans les com

Si tu me suis, dans les prochains jours, je te donnerais des exemples concrets des autres modes.

13/03/2026

Aller accueillir une émotion, ressentir ce qui se passe dans notre corps alors que ton système croit que tu es en danger de mort et a enclenché le mode survie ... Même pas en rêves 😅

Je sais pas toi, mais sur les réseaux, on voit passer beaucoup de publi autour du système nerveux, du nerf vague, etc ...

Tout ça a l'air très flou pour toi ?
Tu vois pas ce que ça représente concrètement d'être en mode survie ?
En quoi c'est un problème ?

Je vais proposer une masterclass gratuite sur le sujet lundi 23/03 a 20h30 en visio.

Inscription a venir, surveille mes storys 😉

11/03/2026

Pourquoi c'est si compliqué avec nos émotions ???

Notre manière de les vivre dépends de la manière dont elles ont été accueillies dans l'enfance

Pas de jugement ici, chacun, nous comme nos parents, ont fait ce qu'ils ont pu avec ce qu'ils avaient comme moyen, connaissance, vécus, etc ...

Et souvent notre système assimile Emotion = danger

C'est ce que je te propose avec le lit programme de libération émotionnelle par les huiles essentielles, une nouvelle manière de voir d'appréhender et de faire avec tes émotions.

09/03/2026

C'est quelque chose d'assez récent à l'échelle de l'humain d'écouter et accueillir ses émotions.

On a surtout appris à les taire, à ne pas déranger.

Il faut voir l'émotion comme un flux d'énergie. Quand on le bloque en voulant faire taire les émotions, il reste à l'intérieur et va comme se cacher quelque part dans le corps.

Et au fil du temps, il y a accumulation, ça déborde ! Ca déborde contre les mauvaises personnes, au mauvais endroit, au mauvais moment, ça déborde par des larmes, par de la colère.

Tu as essayer quelques exercices de respiration, de sophrologie voir de la méditation. Mais ton mental tourne en boucle, tu as l'impression que "tu n'y arrives pas".

Peut-être que tu arrives parfois à apaiser un peu.

Mais c'est cette accumulation qu'il faut aller voir et nettoyer pour pouvoir accueillir les émotions que tu vis.

Pour cela, je te propose 2 solutions :

- les séances de somato en présentiel

- la libération émotionnelle par les huiles essentielles, à faire chez soi, à son rythme. Seule, en autonomie mais accompagnée.

Pendant les 21j du protocole, tu as accès à un groupe whatsapp sur lequel je partage autour des émotions, je propose des exercices, des conseils, etc ...

Pour que tu aies une nouvelle relation à tes émotions. Tu ne te laisses plus renverser par la vague mais tu surfes avec elle.

Le prochain groupe démarre pour l'équinoxe de printemps, le 22 mars.

Répond MENAGE DE PRINTEMPS et je t'envoie + d'infos.

06/03/2026

Je me suis beaucoup occupée du corps des autres dans ma vie pro.

Dans ma vie de femme, j'ai mis très longtemps à écouter mon corps, à reconnecter à mes émotions, à mes ressentis.

Peut-être que toi aussi tu t'es coupé de ton corps et de ses ressentis car c'était trop compliqué, trop douloureux.
Mais tu sens qu'il est temps maintenant de renouer avec lui.

De le libérer de toutes ces émotions du passé, d'avancer sur de nouvelles bases.

Cela va te permettre de ressentir plus de légèreté dans ton corps et dans ta vie quotidien.

Imagine

Tu arrives à savoir quels sont tes besoins

Tu fais des choix en accord avec toi

Ton corps en se sentant écouter va être moins en réaction et tu vas ressentir + de sécurité intérieure.

Et tu vas pouvoir dire, exprimer tes besoins.

Tu sens à nouveau que ça vibre, que ça bouge a l'intérieur

Tu sors du figement.

Pour prendre rdv en somato, c'est dans ma bio.

Pour la libération par les huiles, commente LIBEREE et je t'envoie les infos

02/03/2026

Notre corps

Ce pur miracle de la création

Notre société nous demande tellement d'être dans notre tête, l'intellect est tellement valorisé qu'on se coupe totalement de notre corps.

On le considère comme un vulgaire outil qui nous permet d'aller d'un point A a un point B, nous permet de travailler, d'être utile.

Alors qu'il est tellement + que ça !

Il a une mémoire, une sagesse.

Il essaie de nous faire passer des messages par des ressentis, des émotions. encore faut-il être attentive.

Lui donner de l'attention l'apaise, fait qu'on se sent en sécurité.

J'y suis beaucoup revenu depuis cette période de changement, comme une ancre, un endroit stable.

Marche, respiration, yoga, breathwork, libération émotionnelle, etc ...

Et toi, c'est quoi ton moyen pour revenir à ton corps ?

25/02/2026

23/02/2026

🔥Passion pour rallumer la flamme intérieure.

🌸Géranium pour guérir les blessures émotionnelles et permettre a l'Amour de circuler librement.

🌹Rose pour se reconnecter a l'Amour inconditionnel, l'acceptation de soi, de sa puissance.

Toutes ces huiles viennent forcément travailler sur le féminin, le féminin sacré, l'ouverture du cœur.

Jusqu'au 24/02 ou épuisement des stocks, un rollon de Rose acheté = 1 flacon de 15mL de géranium offert
Jusqu'à la fin du mois de février, le Rollon Passion a -10%

Je les aurais toutes les 3 ce samedi lors de l'Atelier-soin sur L'amour de soi . Infos et inscriptions dans ma bio