Perrine Busier Psychopraticienne - Le Coin Relaxo

08/03/2026

Mes collègues de cabinet organisent un truc super chouette en ce moment 🪷🤗🪷
Bonne chance à toutes et tous 🍀

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Pour toutes ces femmes inspirantes et rayonnantes, nous voulions vous remercier et vous faire découvrir ce qui nous anime, nous vous offrons la possibilité de gagner un PACK ÉCLAT & HARMONIE d’une valeur de plus de 300€ ! ✨

Le/la gagnant(e) remportera le LOT :

💆‍♀️ 1 soin drainant du visage (45 min) par les soins de Tiffany +
💅 1 gainage sur ongles naturels par Cassandra Beauty +
✨ 1 pose complète au choix chez L’instant beauté by Pauline +
🎁 1 carte cadeau Rituals d’une valeur de 50€ +
🧘 1 séance de sophrologie (30 min) avec Dolorespire +
🌿 1 séance de Voice Dialogue sur le stress (45 min) avec Christelle Bonneval +
👨‍👩‍👧 1 séance de coaching parental (1h) avec Stéphanie Biervoye

✨ Pour participer :

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💬 Dites nous en commentaire quel soin vous ferait le plus de bien en ce moment

📅 Tirage au sort le dimanche 29 mars 🌸

Bonne chance à tous 🍀

03/03/2026

Le besoin ( excessif) de comprendre,

Comprendre est une fonction structurante du psychisme, elle permet l’élaboration symbolique, la mise en sens, la cohérence identitaire.

Mais chez certaines personnes, la compréhension devient impérative : tout doit être analysé, expliqué, mis en cohérence.
Les émotions sont immédiatement traduites en concepts, les conflits deviennent des systèmes théoriques, le ressenti est saisi, catégorisé, interprété. Tout est analyse, le pourquoi du comment doit trouver sa réponse, sa racine...

Ce fonctionnement peut trouver son origine dans une nécessité précoce marquée par l'instabilité : comprendre l’environnement pour s’y adapter, décrypter les réactions pour éviter l’imprévisibilité relationnelle ou réactionnelle, analyser pour réduire l’insécurité.
Anticiper les réactions de l’autre, décrypter les signaux faibles, rationaliser les incohérences permettait de réduire l’angoisse de l'enfant.

Cette stratégie, adaptée dans l’enfance, peut se rigidifier à l’âge adulte. Le sujet privilégie l’analyse au détriment de l’expérience vécue. Les affects sont traduits en discours, mais rarement traversés, coupé de ses affects, de ses sentiments, de ses besoins.

L'intellectualisation prend toute la place.
On pourrait pourtant croire que la compréhension équivaut à la transformation. Or, l’élaboration intellectuelle ne suffit pas à modifier les circuits émotionnels profonds.

Dans le travail analytique, il ne s’agit pas de renoncer à la compréhension, mais plutôt de vous permettre d’éprouver ce que vous savez déjà.

C'est l'intégration émotionnelle qui vous permettra une évolution et une transformation durable.
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Et pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter, mon site internet : lien en bio

A bientôt

Perrine Busier, Psychopraticienne
Le Coin Relaxo

27/02/2026

Psychologie et réseaux sociaux, la vigilance nécessaire 🤔🧐

Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place centrale dans la diffusion des discours psychologiques. Jamais la santé mentale n’a été aussi visible, commentée, partagée. Cette visibilité a des effets positifs indéniables : elle permet de normaliser certaines souffrances, de nommer d...

26/02/2026

Contrairement à ce que l'on peut bien penser, l'ennui n’est pas un problème à résoudre, bien au contraire, c'est un temps qui permet le déploiement de l'espace psychique, autant chez les petits, que chez les grands.

Chez l’enfant, l'ennui a une fonction importante : il ouvre la porte au jeu libre, à l’imaginaire, à la symbolisation des émotions.
Un enfant autorisé à s’ennuyer apprend à créer à partir de lui-même, de ses rêves, de ses peurs. Cela lui permet :
- la symbolisation des émotions qu'il ne peut pas encore comprendre,
- la mise en scène des conflits internes,
- le développement de l’autonomie psychique,
- la capacité à créer à partir de presque rien.
Un enfant constamment occupé développe des compétences, un enfant autorisé à s’ennuyer développe son monde intérieur.

Chez l’adulte, l’ennui a une fonction d'intégration.
Bien qu'il puisse confronter à un vide, l’ennui permet :
– la décantation des expériences
– l’émergence de pensées nouvelles
– la créativité
– l’écoute de désirs non entendus,

L'ennui donne donc le temps à l’expérience vécue de se déposer psychiquement, il favorise la créativité et la réorganisation interne.

Sans temps vide, le psychisme reste en réaction permanente. Or, le psychisme humain ne fonctionne pas en flux tendu. Il a besoin d’alternance : engagement et retrait, stimulation et repos, action et rêverie.

Autoriser l’ennui, ce n’est pas glorifier l’inaction.
C’est reconnaître qu’un espace non rempli peut être fécond.

En accompagnement, il arrive que des moments de silence émergent, ils peuvent sembler inconfortables. Pourtant, ces temps non saturés sont souvent ceux où quelque chose se transforme.

L’ennui, lorsqu’il est toléré, devient un seuil, un passage entre l’agitation et la rencontre avec soi.

Il ne s’agit pas d’apprendre à s’ennuyer, mais plutôt d’apprendre à ne plus le fuir systématiquement pour se retrouver plus librement avec soi.

Pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter mon site internet : lien en bio,

A bientôt

Perrine Busier, Psychopraticienne
Le Coin Relaxo

20/02/2026

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19/02/2026

Ce qui se joue vraiment dans la relation thérapeutique

La relation thérapeutique est un espace d’écoute, un cadre précis, pensé pour libérer la parole et les émotions, et également pour accueillir ce qui se rejoue dans le lien, inconsciemment.

Ce qui se déploie dans cet espace sécurisé et sécurisant, dépasse largement ce qui est dit : silences, attentes, craintes, attachements, résistances ou élans de retrait constituent un matériau clinique riche pour le praticien.

L’analysant ne vient pas seulement parler de son histoire, il vient éprouver une manière d’être en relation, souvent marquée par l’adaptation, la vigilance ou la peur de perdre le lien.

La relation avec l’analyste peut réactiver des configurations anciennes : crainte d’être jugé, peur d’être trop ou pas assez, besoin de se conformer, difficulté à s’appuyer sur l’autre sans se dissoudre.

La posture de l’analyste ainsi que ses capacités d'analyse, d'observation et sa sensibilité permettent l’expérience progressive d’un lien suffisamment sécure pour être traversé, et éprouvé, sans se rompre.

Cette relation ne vise pas la dépendance, ni la réparation immédiate, mais offre un espace où l’analysant peut exister sans devoir se justifier, se contrôler ou s’effacer pour maintenir la relation.

C’est dans cette qualité de lien, répétée et contenue dans le temps, que peut émerger une transformation psychique durable : une relation à soi et à l’autre plus vivable, plus souple, plus incarnée, qui intègre le bon, le sain pour soi.

15/02/2026

Le sentiment de solitude et d'isolement 🫂

12/02/2026

Quand l’écriture devient un outil thérapeutique

Écrire peut parfois faire ce que la parole n’arrive pas encore à faire.

Mettre des mots là où tout est confus, déposer ce qui déborde, approcher des affects sans devoir les expliquer ni les organiser tout de suite.

L’écriture permet une première mise en forme de l’expérience, là où le psychisme est encore trop chargé, trop fragmenté ou trop défensif pour parler.
Elle peut devenir un espace intermédiaire : entre soi et l’autre, entre le corps et la pensée, entre le vécu brut et le sens qui se construit.

Dans un cadre accompagné, elle aide à repérer des répétitions, des scénarios internes, des tonalités affectives récurrentes.
Elle permet d’entendre une voix intérieure souvent mise à distance, autocensurée ou écrasée par l’adaptation.
Elle offre un lieu où quelque chose de plus vrai peut se dire, sans être immédiatement corrigé, rationalisé ou minimisé.

Pour certaines personnes, écrire ouvre un accès plus direct aux mémoires corporelles, aux blessures anciennes, aux affects non symbolisés.
Le corps y laisse des traces indirectes : dans le rythme, la syntaxe, les images, les silences, les ruptures de phrase.
Ce matériau devient alors un support précieux pour l’élaboration psychique en séance.

Écrire, parfois, c’est déjà ne plus disparaître.
C’est commencer à exister autrement que dans l’urgence, la performance ou l’effacement de soi.

C’est créer une continuité là où tout était morcelé.
Et, pas à pas, se réapproprier une histoire qui jusque-là se subissait plus qu’elle ne se vivait.

A bientôt
Perrine Busier _ Le Coin Relaxo

06/02/2026

Psychologie et réseaux sociaux : la vigilance nécessaire

Les réseaux sociaux sont devenus un espace où l’on parle de psychologie, de trauma, de relations, de santé mentale. Cela peut ouvrir des portes, mettre des mots, rompre certains silences. Mais cet espace n’est pas neutre.

Sur les réseaux, le psychique est souvent simplifié. Des concepts complexes deviennent des étiquettes : pervers, toxique, dépendant, traumatisé, hypersensible... Mettre des mots est important, mais ce qui peut soulager sur le moment peut également figer, enfermer, ou renforcer une identité de souffrance.

L’algorithme favorise l’émotion rapide, la reconnaissance immédiate, parfois même la dramatisation.
Or le travail psychique est lent, ambivalent, parfois inconfortable, fait de mouvements, de va et de viens. Il ne se résume ni à un post, ni à une prise de conscience instantanée.

Beaucoup de personnes arrivent en thérapie saturées de contenus psy, de grands discours, convaincues de savoir « ce qu’elles ont » ce qui les coupe encore plus de ce qu’elles ressentent réellement.

La vigilance consiste à se demander :
Est-ce que ce contenu m’aide à me relier à moi, ou m’en éloigne ?
Est-ce qu’il ouvre un espace intérieur, ou me donne une réponse toute faite ?

Les réseaux peuvent être un point d’entrée. La thérapie, elle, reste un espace de rencontre réelle, où la parole, le corps, les silences et la relation permettent un travail en profondeur, singulier, vivant.

Pour en savoir plus sur le type d'accompagnement que je propose, je vous invite à consulter mes informations de contact dans ma bio.

A bientôt
Perrine Busier _ Le Coin Relaxo

16/10/2025

Il y a du nouveau sur mon site internet : la section blog.
Avec des sujets variés et des articles plus longs que ceux que je poste sur réseaux.
Retrouvez une mise à jour chaque semaine.
Je vous souhaite une Bonne lecture 📖
A bientôt,