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Hypnose Psychothérapie Nord

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Saint-Amand-les-Eaux
Hypnose Psychothérapie Nord

Cabinet de Thérapies complémentaires et de Coaching en Hypnose, Mouvements Oculaires (Variante de l'EMDR), Sophrologie, Méditation de Pleine conscience

Coaching et Thérapie. Prises en charge : stress, angoisse, tabagisme, surpoids, peur, phobie, deuil, séparation, douleurs chroniques, préparation des examens Spécialités: Sophrologie, Relaxation, Hypnose , Mouvements oculaires Bilatéraux, Cohérence cardiaque (biofeedback), Cycle de pleine conscience (Méditation) en 8 semaines, Programme de bien-être et gestion du stress en association, institutions et entreprises. Forum santé, journée bien-être, séance d'initiation, Stand de démonstration.

05/11/2025

Le chemin vers soi : l'acceptation comme moteur de transformation. 🧭

Dans notre quête constante d'amélioration, il est facile de tomber dans le piège de vouloir se réinventer complètement.
Pourtant, le véritable pouvoir de transformation réside non pas dans le rejet de sa personnalité présente, mais dans l'acceptation de son moi actuel. ✨

S'accepter pleinement, avec ses forces et ses vulnérabilités, est le point de départ d'un changement authentique et durable. 🌱 C'est en reconnaissant cela et en faisant preuve de bienveillance envers l'expression de soi que nous pouvons nous reconstruire sur des bases solides, et non sur des fondations éphémères.

📝Citation 2 Passez de la vision à la réalité : l'action est la clé. 🔑

Vous avez des rêves, des aspirations, des objectifs qui vous animent ? C'est magnifique ! 🌟

Mais entre les visualiser et les concrétiser, il y a une étape essentielle et souvent redoutée : l'action.
Chaque grand projet, chaque succès, chaque changement significatif commence par un premier pas. 👟
Il ne s'agit pas toujours d'un bond de géant, mais d'une série de petites actions cohérentes et intentionnelles.

Alors, quel est ce premier pas que vous allez faire aujourd'hui pour rapprocher vos rêves de votre réalité ? Lancez-vous, même modestement. Chaque action compte. 👇

27/10/2025

Vous avez 3 minutes ? ⏳

C'est tout ce qu'il faut pour lâcher la pression.
Offrez-vous ce cadeau. 🎁

Le son de l'océan, une guidance douce... Laissez votre respiration reprendre son rythme naturel.
Vous vous sentez plus apaisé ?

1️⃣ ENREGISTREZ cette vidéo pour la retrouver facilement lors de votre prochaine montée de stress.

2️⃣ PARTAGEZ cette bulle de sérénité. Nous connaissons tous quelqu'un qui court partout et qui oublie de respirer.

Faites-vous du bien, et faites-leur du bien.

Alain Chébili, Thérapeute & Coach

26/10/2025

🌈Hypnose, Thérapie par les mouvements oculaires, Cohérence Cardiaque, Sophrologie...

Ces mots que vous voyez défiler ne sont pas de simples concepts. Ce sont des outils thérapeutiques concrets, validés et puissants, que j'intègre au cœur de mon accompagnement.🛠️

Cette animation illustre la diversité des leviers que nous pouvons activer ensemble.

➡️ Pourquoi une telle palette d'approches ?
Parce qu'il n'existe pas une seule réponse, mais votre réponse.🎯

🔑 En tant que thérapeute et coach, mon expertise consiste à identifier précisément la méthode ou la combinaison de méthodes qui vous permettra d'atteindre vos objectifs le plus efficacement.💡
🔑Lever un blocage (Thérapie par les mouvements oculaires, Hypnose)
🔑Apaiser l'anxiété (Cohérence Cardiaque, Sophrologie)
🔑Développer votre potentiel (Coaching, Intelligence du cœur)

Le but n'est pas d'explorer le problème indéfiniment, mais de mobiliser vos ressources pour le résoudre durablement.💪

Comme le dit la conclusion de cette vidéo : "Une décision peut changer votre vie."✨

Si vous êtes prêt(e) à prendre cette décision, je suis là pour vous guider vers le résultat. Contactez-moi pour un premier échange.📩

Lien en bio.
www.alainchebili.fr

25/10/2025

> « Ce à quoi vous résistez persiste. Ce que vous acceptez se transforme. » ✨

> Cette citation puissante est au cœur de tout véritable processus de changement.

> La résistance – qu'il s'agisse de peur, de déni ou de lutte intérieure ❌ – ne fait bien souvent qu'alimenter ce qui nous pèse. Elle maintient le problème en place.

> L'acceptation, à l'inverse, n'est pas une soumission passive. C'est un acte de courage et de lucidité. ✅ C'est le point de départ qui permet de cesser la lutte pour enfin transmuter la situation.

> C'est tout le symbole du Phœnix que vous voyez dans cette vidéo. 🕊️🔥

> Il ne combat pas le feu ; il l'embrasse. Il l'accepte si totalement qu'il est consumé par lui, pour mieux renaître de ses propres cendres, plus fort et plus lumineux. C'est l'ultime métaphore de la transformation.

> En tant que thérapeute et coach, mon rôle est de vous guider dans ce passage délicat : arrêter de lutter contre vous, pour commencer à avancer avec vous. 🤝

> Et vous, quelle est la chose que vous avez besoin d'accepter aujourd'hui pour initier votre transformation ?

> Partagez votre réflexion en commentaire 💬 ou partagez cette vidéo à une personne qu'elle pourrait inspirer.

> Alain Chébili | Thérapeute & Coach

21/10/2025

🎯Le changement n'est pas un événement soudain, c'est un processus structuré. 🧭
Se sentir bloqué ou aspirer à une transformation est une sensation universelle. Mais par où commencer ? Le véritable changement, celui qui dure, suit souvent un voyage en quatre étapes fondamentales.
J'ai résumé ce parcours dans ce carrousel. Faites défiler les images ➡️ pour découvrir les quatre pas essentiels qui mènent de l'impasse à la libération :
1️⃣ La Prise de Conscience (L'étincelle)
2️⃣ Savoir qu'il existe des solutions et comment y parvenir (Le plan)
3️⃣ Passez à l'action (L'expérience)
4️⃣ La Libération (incarner le changement)

L'erreur la plus commune ⚠️ est de s'arrêter à l'étape 2 : on sait ce qui ne va pas, on comprend comment changer, mais on ne passe jamais à l'action. On sait ce qu'on doit changer, par quels biais pouvoir y parvenir mais cela reste intellectuel et il n'y a pas d'engagement concret.

La véritable transformation ✨ ne commence que lorsque l'on ose vivre ce que l'on sait bon pour nous ou susceptible de le devenir (étape 3), pour enfin l'intégrer (étape 4) jusqu'à ce qu'il devienne un automatisme serein.

À quelle étape de ce voyage vous situez-vous aujourd'hui ? Partagez-le en commentaire 👇
Si vous êtes prêt à passer de la prise de conscience à la connaissance, de l'action à la libération et l'intégration, je suis là pour vous accompagner. 🤝

Alain Chébili
Thérapeute & Coach

19/10/2025

Stressé(e) ? Submergé(e) ? 🤯
Prends 3 MINUTES pour appuyer sur "pause" et harmoniser ton cœur. 💛
Je te propose un métronome de Cohérence Cardiaque pour te recentrer instantanément.

Quand l'utiliser ?
☀️ Au réveil, pour démarrer la journée aligné(e).
☕ Entre deux rendez-vous, pour retrouver la clarté.
🌙 Le soir, pour décompresser et lâcher prise.

Comment faire ?
C'est très simple : suis le rythme.

⬆️ INSPIRE quand la sphère monte (ou au son du gong 🔔)

⬇️ EXPIRE quand la sphère descend (ou au chant de l'aigle 🦅)
Respire très lentement. Laisse-toi guider.
Tu peux même fermer les yeux pour une immersion totale.

➡️ Enregistre ce post pour le retrouver à chaque fois que tu en as besoin !
➡️ Partage-le à quelqu'un qui a besoin d'une pause.

PS : D'autres métronomes (différentes formes et durées) seront bientôt disponibles gratuitement.

Abonne-toi pour ne rien manquer (lien à venir en bio) !

16/10/2025

TECHNIQUES À VISÉE RELAXATION EN INSTITUTION NIVEAU 1
Dans les institutions, le recours à des activités relaxantes se révèle être un support pertinent dans l’accompagnement d’usagers confrontés de manière récurrente à des états de souffrance, de stress, d’inquiétudes, de maladies … Individuellement ou collectivement, ce type de pratique est susceptible d’aider à apaiser des tensions, de contribuer à la résolution de conflits et plus généralement à l’amélioration du bien-être des personnes accompagnées.En alternant des temps de découverte en pratique de différentes techniques et la transmission d’outils visant à permettre la mise en œuvre de temps visant la relaxation des usagers, cette formation vise à outiller les professionnels désireux d’intégrer cette démarche dans le cadre de l’accompagnement mené en institution.

PUBLIC
Professionnels du secteur social, médico-social et sanitaire

OBJECTIFS

Se familiariser avec les différentes techniques de relaxation.
Être en capacité de développer un atelier de relaxation au sein de son institution (au regard des moyens et en cohérence avec les besoins des publics accompagnés).
Savoir adapter les méthodes de relaxation au public.

CONTENU
Découverte théorique et pratique d’approches à visée relaxante : la relaxation Jacobson, la Cohérence cardiaque, la méditation Mindfulness, la Sophro-relaxation, l’Autohypnose.
Quelle technique pour quel public ? Pour quel contexte ?
Se positionner comme animateur d’un temps de relaxation
Comment créer les conditions d’un contexte relaxant (où pratiquer ? quand pratiquer ? combien de temps ? avec quel matériel ?)
Mise à disposition d’une « boite à outils » pour étayer ses possibilités d’intervention

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES
Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques
Support pédagogique remis au stagiaire
Evaluation diagnostique, formative et sommative

INFORMATION
Afin de garantir la qualité de la formation, le nombre de participants est limité.
Lorsque le stage est complet, l’IRTS propose une deuxième session (les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée).
L’IRTS se réserve la possibilité d’annuler en cas de nombre insuffisant de stagiaires.

14/10/2025

🌿 Votre esprit est une toupie qui ne s'arrête jamais ? Vous vous sentez souvent "ailleurs" ?

Cette histoire est pour vous.

Découvrez "La Forêt des Cinq Sens", un voyage de quelques instants pour vous ramener à l'essentiel : le moment présent.

Suivez Éléonore et redécouvrez comment le simple fait d'écouter, de voir, de sentir, de toucher et de goûter peut apaiser le chaos intérieur.

C'est une invitation à la pleine conscience, une clé simple pour réduire le stress et retrouver la paix.

✨ Et vous, quelle est votre astuce pour calmer votre esprit ? Partagez-la en commentaire !

➡️ Partagez ce réel à quelqu'un qui a besoin d'une pause.
💾 Enregistrez-le pour vous en souvenir lors d'une journée agitée
Création : Alain Chébili, Thérapeute & Coach

12/10/2025

Besoin d'une pause pour vous recentrer ? ⏱️ En seulement 3 minutes, le scan corporel peut transformer votre journée.
En tant que thérapeute, je vois chaque jour les effets du stress et de l'anxiété. Le scan corporel est un de mes outils pour aider au re-centrage, avant d'aborder le travail sur l'inconscient . Là, c'est une invitation à quitter le mental rapidement en vous accordant 3 minutes pour habiter pleinement son corps.
🌿 Les bienfaits incroyables d'une pratique si courte :
Diminution du stress et de l'anxiété : En vous ancrant dans le présent, vous court-circuitez les ruminations mentales.
Amélioration de la concentration : C'est comme un "reset" pour votre cerveau. Idéal entre deux tâches !
Meilleure gestion des émotions : En observant comment vos émotions se manifestent dans votre corps, vous apprenez à mieux les réguler.
Soulagement des douleurs : Prendre conscience des tensions physiques est le premier pas pour les relâcher.
C'est une pratique accessible à tous, que vous soyez au bureau, à la maison, ou même dans un temps d'attente.
Comment faire ? Écoutez l'enregistrement les yeux fermés de préférence en position assise ou allongée. C'est un scan corporel rapide destiné à pouvoir être pratiquer aisément 1 à plusieurs fois dans votre journée. Des versions de scan corporel avec des durées plus longues seront accessibles gratuitement prochainement. Liker si vous aimez et pour inviter à mettre plus de contenus.

11/10/2025

À l'âge de vingt ans, je vis une révolution intérieure. Je découvre les états modifiés de conscience (hypnose et méditation) et je m'oriente également vers la pratique du hatha-yoga avec sa dimension psycho-corporelle, m'inscrivant ainsi dans un cheminement vers l'unité corps/esprit.
En 2020, je développe une nouvelle passion : le VTT.
J'y intègre mon état d'esprit contemplatif et ma profonde connexion avec la nature. Je me mets à faire des circuits sportifs 100 % nature grâce à la connaissance que j'ai développée de ma région, que j'explore différemment, et d'autres que je visite. J'ai nommé l'état d'esprit personnel que j'ai en pratiquant ce sport, le VTT, dans un état méditatif : Balade Nature Sportive Contemplative.

10/10/2025

Le chemin vers le présent : Une méditation en 4 étapes
Dans le murmure du vent, dans le dessin d'une feuille, dans la chaleur d'une tasse... Le bonheur est une présence silencieuse qui ne demande qu'à être remarquée. ✨
Je vous invite à un voyage intérieur, une douce méditation à travers les cinq sens pour apaiser le tumulte des pensées et simplement... être.
Laissez-vous guider par ces 4 étapes pour retrouver le chemin du moment présent. Chaque image est une porte ouverte sur la richesse de ce qui est déjà là.
Partagez en commentaire une petite merveille que vos sens vous ont offerte aujourd'hui. 🌿
Dites-nous quel sens vous aide le plus à vous recentrer ! 👇

09/10/2025

Et si la clé de votre sérénité se trouvait dans votre cœur ? 💖
Dans ce nouveau Réel, je vous guide pendant 3 minutes pour vous connecter à l'intelligence de votre cœur. Une pratique simple et puissante pour calmer le mental et apaiser le système nerveux.
Au programme :
✨ Focus du cœur pour vous centrer.
✨ Respiration consciente pour créer la cohérence.
✨ Activation des qualités du cœur : la sérénité, la sécurité intérieure, la bienveillance et l'empathie.
Prêt(e) à essayer ? Laissez-vous porter par ma voix et découvrez le pouvoir apaisant de cette pratique.
Une guidance simple pour un impact immédiat. Appuyez sur play et laissez la magie opérer.
Partagez ce Réel avec une personne qui en aurait besoin aujourd'hui !

Adresse

137, Rue Louise De Bettignies
Saint-Amand-les-Eaux
59230

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

http://alainchebili.fr/

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