23/10/2025
Les changements de saison sont très importants car il nous suffit de nous préparer à ces transitions pour être en phase avec la nature au lieu de dépenser notre énergie et notre santé à lutter contre les maladies que ces changements provoquent sur notre corps et notre esprit.
C’est là que l’Ayurveda intervient comme système de sagesse et de santé et peut nous aider à traverser ces nombreuses transformations saisonnières en stimulant notre systeme immunitaire afin de préser notre santé et notre bonheur.
Qu’arrive-t-il pendant l’automne ?
la sécheresse accrue dans la nature indique le début de la saison Vata.
vata qui est caractérisé par :
le sec
le froid
la légèreté
la mobilité
le rugueux
le clair
ces qualités vont se manifester dans la nature à l'automne par:
La chute des feuilles,
les vents qui se font plus violents,
l'air sec et rugueux,
les températures qui chutent
et Cela va se manifester egalement en nous par:
• Sécheresse dans le corps (peau muqueuses Lèvres)
• se lever la nuit pour uriner
• des Maux d'oreilles
• Des problèmes d’insomnie
▪︎ de constipation, des ballonnements et des gaz.
• Agitation, hyperactivité, le stress et l’anxiété.
• Sensibilité au froid
• rhume et la grippe
• une accumulation de toxines due à un Vata aggravé
• Inflammations et irritations.
La routine a adopter:
1/ Sommeil plus importantes
2/ Massages Abhyanga
3/ Yoga doux
4/ Repos et méditation
5/ Alimentation chaude, onctueuse, épicée
6/ Des plantes apaisantes, calmantes, réchauffantes
7/ Hydratation avec eau chaude et tisanes Ayurvediques.
