Tuina et bien-être I Sandrine M.

Tuina et bien-être I Sandrine M. Médecine Traditionnelle Chinoise. Massage Tuina - Acu - Ventouses - Moxibustion

12/03/2026

~ C'est une question souvent posée en seance !
La réponse courte est OUI, mais pas de la manière dont vous l'imaginez.

⚖️ L'objectif n'est pas le "moins", mais l'équilibre
Pour la MTC, le surpoids n'est pas l'ennemi à abattre, c'est le symptôme d'un déséquilibre interne. Un corps qui stocke est un corps dont l'énergie (le Qi) stagne ou dont le "feu digestif" est affaibli. Mon rôle n'est pas de vous priver, mais de relancer vos fonctions vitales pour que votre corps retrouve naturellement son poids de forme.

👤 Nous sommes tous uniques. Deux personnes avec le même nombre de kilos à perdre ne recevront pas le même soin.
La MTC identifie votre "terrain" pour traiter la cause profonde, et non juste le chiffre sur la balance.

🔄 Une synergie globale
Pour des résultats durables, on ne s'appuie pas sur un seul levier, mais sur la complémentarité de trois piliers :

🍎 La Diététique : On réapprend à nourrir sa "Rate" avec des aliments qui boostent l'énergie plutôt que de l'encrasser.

💆 Les Soins (Tui Na, Acupression, Acupuncture) : On débloque manuellement les stagnations, on draine les tissus et on apaise le mental pour stopper les grignotages émotionnels.

🧘 Le Mouvement : On remet la vie et le souffle en circulation par des exercices qui tonifient le métabolisme.

✨ En résumé : On ne cherche pas à perdre du poids rapidement, on cherche à ce que le corps n'ait plus besoin de stocker.

Avez-vous déjà testé la MTC dans ce cadre précis ?

10/03/2026

~ 🥦 Mettez du vert dans votre assiette !

En cette saison printanière, l'énergie du Bois est en pleine expansion. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), c'est le moment où le Foie travaille le plus pour assurer la libre circulation du Qi (l'énergie) dans tout votre corps.

D'ailleurs si vous vous sentez irritable, fatigué(e) ou si vous avez les yeux secs, c'est peut-être que votre Foie a besoin d'un coup de pouce !

🌿 Pourquoi le vert ?
La nature fait bien les choses : la chlorophylle et les aliments verts (asperges, artichauts, pissenlit, épinards, herbes fraîches) aident à soutenir le Foie dans ses fonctions, à purifier le sang et à libérer les tensions.

💡 Mon conseil :
Dès maintenant mettez du vert dans chaque repas ! 🥬🫛🥦
Pensez aux cures de spiruline ou de chlorophylle 🌿
Adoptez la tisane d'ortie en cette saison !

👇 Dites-moi en commentaire : quel est votre légume vert préféré pour ce printemps ?

09/03/2026

Et comme vous l’attendiez tous… le suspense devenant insoutenable, voici ENFIN l’affiche de notre tout nouveau spectacle !!! 🥳🎉🎊🍾

« VA Y AVOIR DU SPORT »

Et c’est rien de le dire !! Venez vibrer, courir, sauter, palpiter avec nos athlètes les plus prestigieux de la région.

Vous nous retrouverez à SAINT ANDRÉ D’APCHON dans notre toute nouvelle salle des fêtes.

Alors à vos agendas pour noter les dates ci dessous et cliquez vite sur le lien Hello Asso pour réserver vos places 🤗🤗

https://www.helloasso.com/associations/saint-andre-fantaisie/evenements/nouveau-spectacle

~ 3 ans... Voilà trois ans que j'ai lancé Tuina et Bien-Etre ! Merci à celles et ceux qui me font confiance en venant en...
03/03/2026

~ 3 ans... Voilà trois ans que j'ai lancé Tuina et Bien-Etre ! Merci à celles et ceux qui me font confiance en venant en séance et permettent à cette aventure de continuer ☺️

~ 🍋 C'est la saison du citron !A l'heure où il est mis à l'honneur dans le sud de la France, je vous propose un petit fo...
26/02/2026

~ 🍋 C'est la saison du citron !
A l'heure où il est mis à l'honneur dans le sud de la France, je vous propose un petit focus version diététique chinoise :

Saviez-vous d'ailleurs que le citronnier est originaire de Chine ?

De nature neutre, voire fraîche et de saveur acide, il a un tropisme pour le Foie, l'Estomac et le Poumon.

Pourquoi il est apprécié en Médecine Traditionnelle Chinoise ?

🍶Pour sa fonction hydratante et désaltérante : Il retient les liquides et calme la soif.

🤢 Pour son effet anti-nausées : En harmonisant l'Estomac, il a une bonne action contre les nausées de la grossesse ou des lendemains de fête.

🌬️ Pour son action expectorante du Poumon : Il nettoie le Poumon en l'aidant à transformer les mucosités "chaleur" (toux grasse) et donc à les évacuer.

🍋‍🟩 Il est aussi réputé pour son apport en vitamine C, bien que sa teneur soit plus faible que pour le kiwi ou le cassis ;)

🚩 On adapte cependant sa consommation en fonction de son terrain !
On l'évite si :

- Vous êtes frileux : Sa nature froide peut éteindre votre feu digestif.
- Vous êtes sujet aux tendinites : Trop d'acide contracte les tendons (déconseillé en phase inflammatoire).
- Vous êtes en stagnation de Qi sévère : L'excès de jus peut "verrouiller" un Foie déjà trop tendu.

17/02/2026

~ Nouvel an lunaire : Une photo perso pour illustrer le Galop du Feu Impérial !

🐎🔥 Nous entrons officiellement dans l’année du Cheval de Feu selon l'astrologie chinoise.
Un événement qui ne se produit que tous les 60 ans, puisque le signe de chaque nouvelle année est déterminé par la rencontre de 2 cycles.

🌀 Le cycle des rameaux terrestres, représenté par les 12 animaux : Rat, Bœuf, Tigre, Lapin, Dragon, Serpent, Cheval, Chèvre, Singe, Coq, Chien, Cochon.

🌀 Le cycle des cinq éléments : Bois, Feu, Terre, Métal, Eau.

🐴 Le Cheval revient tous les 12 ans, il incarne le Sud, le plein Midi, l'apogée du Yang. Et il faut 60 ans pour qu'il rencontre l'Élément Feu de l'année.

C'est ce qu'on appelle le "Feu sur Feu" ❤️‍🔥

C’est une année d’embrasement, de visibilité et d’accélération fulgurante. Alors accrochez-vous car dans cette configuration ce n'est pas le manque d'énergie qui est à craindre, mais son excès.

Lorsque le Feu du Ciel rencontre le Feu de la Terre :

👉 L'Esprit peut s'agiter facilement : insomnies, impatience, sentiment d'urgence permanente.
👉 Le Yin du Cœur peut s'épuiser : attention au burn-out par passion.
👉 Le Sang peut s'échauffer : surveillez la circulation et la tension.

Cette année, il faudra veiller à ne pas "perdre la paix de votre coeur"...

09/02/2026

~ 🌿 Depuis le 4 février, nous sommes entrés dans la période de "Lichun" (le début du printemps) selon le calendrier de la médecine traditionnelle chinoise !

Une période clé pour notre « Foie » qui prend les commandes de la saison. S’il est bien harmonisé, c’est le retour de l’élan et de la créativité. S'il stagne, bonjour l'irritabilité et la fatigue !

C'est donc le moment de penser à votre transition énergétique 😉

Quelques conseils sur mon site pour bien debuter la saison 👉 https://bit.ly/3ZYQtxv

~ Je vous partage les derniers avis déposés par de vraies clientes 😅🤸 Cela donne toujours un petit coup de booste de rec...
06/02/2026

~ Je vous partage les derniers avis déposés par de vraies clientes 😅
🤸 Cela donne toujours un petit coup de booste de recevoir des retours aussi positifs !!
Et si vous n'avez jamais testé le massage Tuina réalisé par mes mains 👐, j'espère qu'ils vous feront envie de venir profiter d'une séance 😉

ℹ️ Formée à la médecine traditionnelle chinoise et en particulier à son massage, le Tuina, je vous reçois du lundi au samedi sur Saint-André-d'Apchon sur la Côte Roannaise.

👉 Réservation via le lien en bio ou par téléphone 0651240438 !

06/02/2026

En Médecine Traditionnelle Chinoise, on dit que la mise en mouvement du corps permet de faire circuler le Qi, notre énergie vitale. À l’inverse, la sédentarité est le terreau de la stagnation, là où le Qi stagne, le déséquilibre s'installe.
​C'est souvent de façon insidieuse que les blocages s'accumulent, ouvrant la voie à des maux plus profonds à long terme.

Bouger, c'est entretenir son flux intérieur et prévenir la maladie avant qu'elle ne s'ancre.

~ Autant vous dire que je ne suis pas une grande adepte de la Saint-Valentin... Mais ma curiosité m'a poussée à gratter ...
03/02/2026

~ Autant vous dire que je ne suis pas une grande adepte de la Saint-Valentin... Mais ma curiosité m'a poussée à gratter au delà de la couche des chocolats en forme de cœur pour en connaître ses origines !

✨ Saviez-vous que...

🏺Dans la Rome antique, on réalisait un rite de purification et de fertilité entre le 13 et le 15 février pour favoriser les récoltes et les naissances.

Pendant cette fête célébrée sous le nom des Lupercales, les hommes sacrifiaient des chèvres et couraient dans les rues en touchant les femmes avec des lanières de peau de bête pour assurer leur fécondité. On est loin du dîner aux chandelles 😅

⛪ Parmi les "Valentin" de l'histoire, l'un des plus célèbres est un prêtre du IIIe siècle.
A cette période, l'Église catholique a cherché à "christianiser" ces fêtes païennes. L'empereur Claude II avait interdit le mariage des jeunes hommes, pensant que les célibataires faisaient de meilleurs soldats.
Mais le prête Valentin continuait de marier les amoureux en secret. Découvert, il fut exécuté un 14 février.

♥️ Ce n'est qu'au XIVe siècle que la fête prend son virage romantique sous l'influence du poète Geoffrey Chaucer, qui aurait dans un de ses poèmes, attribué le 14 février au début de la saison des amours chez les oiseaux.
À cette époque de l'amour courtois, c'est une vision de l'amour noble, raffinée, souvent secrète, où le chevalier se dévoue entièrement à sa dame. Le 14 février, on commence alors à s'échanger des billets doux, qu'on nomme "valentins".

🎟️ Au XIXe siècle, l'échange de billets doux s'industrialise avec l'imprimerie. Puis les chocolatiers et les bijoutiers ont transformé cette tradition en un événement commercial mondial, pour devenir ensuite le support marketing que nous connaissons tous.

Voilà de quoi briller devant la machine à café le 14 février 🙃

💌 Et si vous tenez à marquer le coup pour cette occasion, pourquoi ne pas offrir une parenthèse de bien-être ? Les bons cadeaux Tuina et Bien-Etre sont disponibles toute l'année 😉

~ Et voilà une belle récolte de cèpes 🍄‍🟫Un champignon qui vit en symbiose avec l'arbre hôte, contrairement à de nombreu...
01/10/2025

~ Et voilà une belle récolte de cèpes 🍄‍🟫
Un champignon qui vit en symbiose avec l'arbre hôte, contrairement à de nombreux champignons qui sont des parasites pour l'arbre.

💡Si vous appréciez ces champignons avec leur agréable goût de noisette, voici quelques informations sur le cèpe ou bolet de Bordeaux du point de vue de la diététique chinoise !

Selon la MTC :

🍄‍🟫 Sa saveur est "insipide". Cela ne veut pas dire fade, mais plutôt que l'aliment a une propriété drainante et diurétique.

🍄‍🟫 Sa nature est tiède : c'est à dire qu'il va plutôt réchauffer l'organisme et stimuler les fonctions vitales. Idéal pour les personnes frileuses !

🍄‍🟫 On lui reconnait une action antirhumastimale, agit aussi sur les douleurs des lombes, des jambes, et sur l'engourdissement des mains et des pieds.

🍄‍🟫 Fortifiant, il combat la fatigue et l'asthénie.

🍄‍🟫 Il contient près de 90% d'eau donc hypocalorique (15 calories pour 100 gramme), ilcontient peu de lipide et est riche en vitamines B, E,D et K.

🍄‍🟫 Enfin, il apporte potassium, fer, phosphore, germanium et sélénium. Une belle source de précieux nutriments !

👌BONUS !! Si vous les ramassez vous-même, vous profitez d'une belle balade en forêt parfaite pour vous ressourcer et lutter contre la stagnation de Qi 😉

Adresse

331 Route De La Bernarde
Saint-André-d'Apchon
42370

Heures d'ouverture

Mardi 17:30 - 20:00
Mercredi 16:00 - 20:00
Jeudi 17:30 - 20:00
Vendredi 12:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 15:00

Site Web

https://calendly.com/tuina-be/resa

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