Tuina et bien-être I Sandrine M.

01/10/2025

~ Et voilà une belle récolte de cèpes 🍄‍🟫
Un champignon qui vit en symbiose avec l'arbre hôte, contrairement à de nombreux champignons qui sont des parasites pour l'arbre.

💡Si vous appréciez ces champignons avec leur agréable goût de noisette, voici quelques informations sur le cèpe ou bolet de Bordeaux du point de vue de la diététique chinoise !

Selon la MTC :

🍄‍🟫 Sa saveur est "insipide". Cela ne veut pas dire fade, mais plutôt que l'aliment a une propriété drainante et diurétique.

🍄‍🟫 Sa nature est tiède : c'est à dire qu'il va plutôt réchauffer l'organisme et stimuler les fonctions vitales. Idéal pour les personnes frileuses !

🍄‍🟫 On lui reconnait une action antirhumastimale, agit aussi sur les douleurs des lombes, des jambes, et sur l'engourdissement des mains et des pieds.

🍄‍🟫 Fortifiant, il combat la fatigue et l'asthénie.

🍄‍🟫 Il contient près de 90% d'eau donc hypocalorique (15 calories pour 100 gramme), ilcontient peu de lipide et est riche en vitamines B, E,D et K.

🍄‍🟫 Enfin, il apporte potassium, fer, phosphore, germanium et sélénium. Une belle source de précieux nutriments !

👌BONUS !! Si vous les ramassez vous-même, vous profitez d'une belle balade en forêt parfaite pour vous ressourcer et lutter contre la stagnation de Qi 😉

22/09/2025

~ ☀️ Équinoxe d'automne : l'un des 2 seuls jours de l'année où se produit l'équilibre jour / nuit.

🇨🇳 En médecine traditionnelle chinoise, l'équinoxe d'automne marque la fin de l'apogée du Yang (énergie de la lumière, de l'activité, de l'été) et le début de la prédominance du Yin (énergie de l'ombre, du repos, de l'hiver). Cette égalité est un rappel de l'importance de trouver son propre équilibre intérieur.

⚖️ Le moment de trouver l'équilibre entre récolter ce que nous avons semé et réalisé ces derniers mois et nous préparer pour la saison hivernale à venir.

01/09/2025

~ Chaque séance de Tuina est une expérience unique. Pas de protocole standard, mais une approche entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques.

Pas de protocole tout fait ❌

🌿 C'est l'essence même de la Médecine Traditionnelle Chinoise :
Traiter la racine et non pas le symptôme. Chaque symptôme pouvant avoir plusieurs causes possibles.

Je vous reçois à Saint-André-d'Apchon (42) pour des séances énergétiques chinoises par le Tuina.
Infos -> https://linktr.ee/tuina.be

28/08/2025

~ 🍇 Le raisin, le fruit incontournable de septembre que l'on retrouve sur tous les étals des primeurs !

C'est l'un des fruits les plus anciennement consommés et cultivés par l'homme. Il en existe plus de 5000 variétés classées en 3 catégories :

- le raisin de table à consommer frais
- le raisin à vin pour la production d'alcool
- le raisin destiné à la fabrication des raisins secs

💡 En diététique chinoise sa saveur est douce légèrement acide et sa nature est neutre.

✅ Il est réputé pour traiter l'anémie des enfants et des femmes enceintes. C'est le fruit "anti-fatigue" en cas d'épuisement et de surmenage !

✅ Il a des vertus antitussives, en cas de toux sèche car il est humidifiant pour le Poumon.

✅ Il stimule la production d'urine, il est donc préconisé en cas de rétention urinaire.

✅ Vous pouvez aussi le consommer en cas de rhumatismes, d'arthrite et douleurs au tendons !

Vous l'aurez compris, c'est un fruit qui présente de nombreux intérêts.

⚠️ Attention cependant à sa haute teneur en sucre en cas de diabète.
Une consommation abusive peut aussi entraîner une diarrhée !

27/08/2025

Un peu d'humour du matin ! Bon mercredi

21/08/2025

Selon la médecine traditionnelle chinoise, notre système digestif, est comme une chaudière. Pour fonctionner, il a besoin de chaleur !

Boire de l'eau froide ou glacée est perçu comme un "choc thermique". C'est comme éteindre le feu de la chaudière : le corps doit dépenser de l'énergie précieuse (du "Qi") pour réchauffer cette eau, ce qui ralentit la digestion et peut fatiguer l'organisme à long terme.

En buvant tiède, on aide notre corps à rester en équilibre, on facilite la digestion et on préserve notre énergie vitale. C'est un petit geste simple pour un grand bien-être ! ✨

La médecine conventionnelle préconise aussi de boire à température ambiante. Explications par le professeur Mounier-Vehier :

Pourquoi faut-il éviter de boire trop froid quand il fait chaud ? 🥵 Parce que les thermorécepteurs de notre corps vont avoir tendance à réchauffer notre température corporelle en train de baisser !

Il vaut donc mieux boire à température ambiante.

Boire chaud est bénéfique, car la chaleur fait transpirer et contribue à réguler la température du corps.

Evitons la do**he froide, contre-productive : le corps produit de la chaleur pour lutter contre la sensation de froid... Donc oui pour la do**he, mais à température normale.

La bonne idée : plonger les mains ou les pieds dans un bac d'eau froide pendant une dizaine de minutes : le corps envoie du sang aux extrémités afin de perdre de la chaleur. 🤗😎🥶

16/08/2025

~ 🍂 Même si le thermomètre affiche des températures encore folles, nous sommes déjà rentré dans la saison de l'automne en médecine traditionnelle chinoise depuis le 7 août !

L’automne correspond à l’élément Métal et aux organes Poumons et Gros Intestin en MTC.

C’est une période où le yang décline et le yin croît. A l'image des jours qui diminuent et la durée des nuits augmente.

💡C'est une période où l'on pense à s'hydrater pour lutter contre la sécheresse pour préserver ses poumons, à renforcer son corps et faire des réserves en vue de la période hivernale.

Pour l'hydratation par exemple :
Consommez des prunes, pêches, poires pour vous hydrater.
Mangez des graines en tout genre pour nourrir le yin !

30/07/2025