SANT&SPORT / Comte Maxime

10/12/2025

04/12/2025

Jusqu’au 31 décembre on offre un dossard sur le trail Hyèges Verdon à tous ceux qui s’inscrivent au stage le 9 et 10 mai 2026.

Pour s’inscrire au stage : https://www.helloasso.com/associations/sport-nature-verdon/evenements/stage-de-trail-verdon-1

Toutes les infos du stage : https://www.sante—sport.fr/stage-de-trail?utm_campaign=5df2da41-36a0-4eb0-b7c4-335de4c509ed&utm_source=so&utm_medium=mail&cid=70a701f9-dab8-4073-a6ec-570db89cf656

N’hésitez pas à nous contacter

01/12/2025

Rendez vous vendredi 🚨

Séance spéciale Téléthon

15h gym douce
16h15 renforcement

📍au dojo au dessus de la crèche

26/11/2025

L’intérêt du travail unilatéral :

Équilibre musculaire : chaque côté travaille et se renforce indépendamment, ce qui permet d’éviter que l’un compense pour l’autre.

Réduction des compensations : en isolant chaque côté, les déséquilibres se corrigent progressivement.

Amélioration de la stabilité : travailler sur une seule jambe (ou un seul bras) renforce aussi l’équilibre et le contrôle.

En coaching :

Détection des déséquilibres unilatéraux : ça permet d’identifier si un côté bosse différemment de l’autre et de repérer rapidement les compensations.

Améliorer la qualité de mouvement grâce au contrôle sur chaque exercice ce qui va permettre de mieux évoluer sur les exercices bilatéraux.

21/11/2025

Séance

20x(1’/1’) à 18kmh

19/11/2025

STAGE DE TRAIL ⛰️

Les 9 et 10 mai 2026

Rendez-vous entre le verdon et le Mercantour pour un stage de trail tout compris.

Au menu :
Technique montée / descente
Atelier nutrition et récupération
Sortie dans des paysages magnifiques
Et bien plus…

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site :

https://www.sante—sport.fr/stage-de-trail

À très vite 🏃

12/11/2025

‼️ANNONCE‼️

Le trail de Hyèges aura lieu le dimanche 5 juillet 2026

Bloquez la date, les inscriptions arrivent bientôt !

Partagez, likez et préparez vos plus belles chaussures 🥿

Rendez vous le 5 juillet 2026 à Hyèges 📍

07/11/2025

🩷

[Saint-André-les-Alpes] : Quand le sport se met au service de la solidarité
🚩Notre article : https://www.hauteprovenceinfo.com/actualite-48520-saint-andre-les-alpes-quand-le-sport-se-met-au-service-de-la-solidarite
Ville de Saint André les Alpes CCAPV Département des Alpes de Haute-Provence

06/11/2025

Séance de jour ☁️

SANT&SPORT

05/11/2025

Le travail articulaire, ou mobilité articulaire, vise à préserver l’amplitude et la santé des articulations.

Le mouvement stimule la production de liquide synovial, essentiel à la nutrition du cartilage, qui n’est pas vascularisé.

Il entretient aussi la proprioception et le contrôle moteur, réduisant ainsi le risque de blessures et les compensations posturales.

Des études montrent qu’un manque de mobilité limite la performance musculaire et augmente les contraintes sur les tendons et ligaments.

À l’inverse, une bonne mobilité favorise une répartition harmonieuse des forces et retarde le vieillissement articulaire.

Le travail articulaire est une base scientifique et fonctionnelle pour un corps mobile, fort et durable.

&sport

SANT&SPORT
07 86 38 63 54
www.sante—sport.fr

02/11/2025

https://www.sante--sport.fr/post/sport-sur-ordonnance-comment-se-faire-rembourser-par-sa-mutuelle

IntroductionLe sport est un allié incontournable pour la santé. Il permet de prévenir et d’améliorer de nombreuses pathologies chroniques, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires ou encore l’obésité. Depuis 2016, le sport sur ordonnance a été officiellement reconnu en France, p...