SANT&SPORT / Comte Maxime

29/01/2026

Gym douce le lundi à 11h
Renforcement le lundi à 12h15

Saint-André-les-Alpes : Un souffle nouveau pour le sport-santé dans les Alpes-de-Haute-Provence À Saint-André-les-Alpes, l’association ACTIFS (Alpes Convivialité Training Intergénérationnel Force Santé) incarne plus que jamais sa raison d’être : bouger,...

26/01/2026

Suivi en ligne 📄+ alimentation 🍛 : maxime.sante.sport@gmail.com

24/01/2026

Séance compétition en duo 🏃‍♀️🏃‍♂️

22/01/2026

L’activité physique renforce les muscles du dos et de la ceinture abdominale, ce qui aide à mieux soutenir la colonne vertébrale.
Elle améliore aussi la mobilité et la circulation sanguine, ce qui réduit les tensions et les douleurs.

11/01/2026

Perdre du poids ou prendre du muscle : pourquoi compter uniquement les calories est une erreur ?

Le corps est intelligent et s’adapte en permanence.

La plupart des régimes ne tiennent pas compte des hormones ni des réactions naturelles du corps.

Quand on suit un régime trop strict, très pauvre en calories, le corps se met en mode “survie” :
-le métabolisme ralentit (on brûle moins de calories),
-on se sent plus fatigué,
-le corps stocke davantage ce qu’il peut.

Au final, on mange moins pour maigrir, mais on obtient surtout des effets négatifs.

Attention aux régimes vus dans les magazines. Informez-vous correctement ou faites-vous accompagner par des professionnels.

10/01/2026

07/01/2026

Sport en entreprise 💪

06/01/2026

⬇️⬇️⬇️🧠

Cher(e) passionné(e) de trail,La préparation physique est essentielle, mais savez-vous que votre mental peut faire toute la différence entre abandonner et franchir la ligne d'arrivée ? C'est souvent l'élément négligé qui détermine votre succès sur les sentiers les plus exigeants.Face à la...

04/01/2026

02/01/2026

Il restait des croissants à la fin du grand footing de Noël 😱🥐

28/12/2025

Le grand footing de Noël 🎄

Merci à tous d’être venus, vous étiez plus de 60 personnes🎅

Événement organisé par l’association ACTIFS (.c.t.i.f.s) et le club Sport Nature Verdon (.nature.verdon)

Merci .chamatte et pour la collation 🥐

Bonne fin d’année à tous 🙂

20/12/2025

Session arbre droit 🌳