SANT&SPORT / Comte Maxime

SANT&SPORT / Comte Maxime Maxime Comte – Enseignant en Activité Physique Adaptée
J’accompagne chacun, quel que soit son âge ou sa condition, à bouger mieux pour vivre mieux.

L'objectif : améliorer votre santé et votre bien-être au quotidien grâce à une activité physique adaptée.

10/12/2025
Rendez vous vendredi 🚨Séance spéciale Téléthon 15h gym douce 16h15 renforcement📍au dojo au dessus de la crèche
01/12/2025

Rendez vous vendredi 🚨

Séance spéciale Téléthon

15h gym douce
16h15 renforcement

📍au dojo au dessus de la crèche

26/11/2025

L’intérêt du travail unilatéral :

Équilibre musculaire : chaque côté travaille et se renforce indépendamment, ce qui permet d’éviter que l’un compense pour l’autre.

Réduction des compensations : en isolant chaque côté, les déséquilibres se corrigent progressivement.

Amélioration de la stabilité : travailler sur une seule jambe (ou un seul bras) renforce aussi l’équilibre et le contrôle.

En coaching :

Détection des déséquilibres unilatéraux : ça permet d’identifier si un côté bosse différemment de l’autre et de repérer rapidement les compensations.

Améliorer la qualité de mouvement grâce au contrôle sur chaque exercice ce qui va permettre de mieux évoluer sur les exercices bilatéraux.

21/11/2025

Séance

20x(1’/1’) à 18kmh

19/11/2025

STAGE DE TRAIL ⛰️

Les 9 et 10 mai 2026

Rendez-vous entre le verdon et le Mercantour pour un stage de trail tout compris.

Au menu :
Technique montée / descente
Atelier nutrition et récupération
Sortie dans des paysages magnifiques
Et bien plus…

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site :

https://www.sante—sport.fr/stage-de-trail

À très vite 🏃

12/11/2025

‼️ANNONCE‼️

Le trail de Hyèges aura lieu le dimanche 5 juillet 2026

Bloquez la date, les inscriptions arrivent bientôt !

Partagez, likez et préparez vos plus belles chaussures 🥿

Rendez vous le 5 juillet 2026 à Hyèges 📍

06/11/2025

Séance de jour ☁️

SANT&SPORT

05/11/2025

Le travail articulaire, ou mobilité articulaire, vise à préserver l’amplitude et la santé des articulations.

Le mouvement stimule la production de liquide synovial, essentiel à la nutrition du cartilage, qui n’est pas vascularisé.

Il entretient aussi la proprioception et le contrôle moteur, réduisant ainsi le risque de blessures et les compensations posturales.

Des études montrent qu’un manque de mobilité limite la performance musculaire et augmente les contraintes sur les tendons et ligaments.

À l’inverse, une bonne mobilité favorise une répartition harmonieuse des forces et retarde le vieillissement articulaire.

Le travail articulaire est une base scientifique et fonctionnelle pour un corps mobile, fort et durable.

&sport

SANT&SPORT
07 86 38 63 54
www.sante—sport.fr

Adresse

Saint-André-les-Alpes
04170

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