Estelle Audinet-Naturopathe Fonctionnelle à St Astier

08/12/2025

Avant Congé Maternité jusqu'au 21 Mars 2026....
Rdv possibles OU pour réalisation de cartes cadeau pour un bilan en hygiène de vie.
06 85 42 87 10 / De 9h30 à 19h.

05/12/2025

29/11/2025

26/11/2025

Tout est dit...
https://www.facebook.com/share/v/1JNUTYdqm5/

20/11/2025

https://www.facebook.com/share/v/171oi24GeD/

15/11/2025

Eh non!!

La NATUROPATHIE ce n'est pas que le soin par les plantes !! 😉

Pour ma part je me suis spécialisée sur l'aspect "Fonctionnelle" , lecture d'analyses, micronutrition...

La naturopathie classique est un socle précieux : elle s’appuie sur une vision globale de la santé, des outils naturels, et une approche individualisée.

Mais parfois, cela ne suffit pas.
Vous avez déjà modifié votre alimentation, intégré des plantes, pris du temps pour vous… et malgré tout, les déséquilibres persistent.

La naturopathie fonctionnelle, c’est une mise à jour de la naturopathie traditionnelle

Elle garde ses fondements naturels et y ajoute les outils de la biologie et de la physiologie moderne, pour aller plus loin, plus finement, plus durablement.

Estelle Audinet
Rdv du lundi au samedi 9h30- 20h
06 85 42 87 10
www.estelleaudinet-naturopathe.com

11/11/2025

🥛Les avantages des laitages au LAIT CRU pour la santé 🧀

Les laitages au lait cru ( certains chèvre, yaourts, beurre Le Gall, roquefort, comté, camembert, raclette...) suscitent beaucoup d’intérêt pour leurs qualités nutritionnelles.
( Bien regarder les étiquettes)

🧀 1. Une richesse nutritionnelle supérieure
Préservation des nutriments : Le lait cru n’est pas chauffé à haute température (contrairement à la pasteurisation), ce qui permet de conserver davantage :

de vitamines thermosensibles (vitamines B,A,
C) ;

d’enzymes naturelles (comme la lactase ou la phosphatase qui permettentde mieuxdigérerle lactose) ;

et de protéines intactes, mieux assimilées.

Minéraux biodisponibles : le calcium, le phosphore et le magnésium y sont bien conservés.

🦠 2. Une flore microbienne bénéfique
Le lait cru contient une diversité de bactéries lactiques naturelles, qui participent à :

l’équilibre du microbiote intestinal ;

la digestion du lactose (certains tolèrent mieux le lait cru que le lait pasteurisé) ;

le renforcement du système immunitaire.

Ces micro-organismes contribuent aussi à la maturation des fromages et à la production de composés bioactifs (acides gras, peptides…).

💪 3. Potentiels effets protecteurs
Certaines études (notamment sur les enfants élevés à la ferme) montrent que la consommation de lait cru est associée à une réduction du risque d’allergies et d’asthme.
👉 Cela serait dû à l’exposition précoce à des microbes bénéfiques, qui favorisent une meilleure tolérance immunitaire.

Les fromages au lait cru contiennent des peptides bioactifs pouvant avoir des effets antioxydants, anti-inflammatoires et antihypertenseurs.

🧬 4. Un goût et une naturalité recherchés
Les laitages au lait cru offrent une plus grande complexité aromatique grâce aux flores naturelles.

Ils sont aussi souvent issus de petites productions artisanales, plus respectueuses du bien-être animal et de la biodiversité microbienne.

⚠️ 5. Les précautions indispensables
Malgré leurs avantages, les produits au lait cru comportent un risque microbiologique :

Ils peuvent contenir des bactéries pathogènes (Listeria, E. coli, Salmonella).

Personnes à risque (femmes enceintes, jeunes enfants, personnes âgées ou immunodéprimées) doivent éviter le lait cru et ses produits non affinés OU avoir un bon fonctionnement de l'estomac avec un ph chlorhydrique qui permet de bien éliminer ces bactéries indésirables.

🧭 En pratique :

Privilégier des produits fermiers de confiance, soumis à des contrôles sanitaires rigoureux.

Estelle Audinet - Naturopathie Fonctionnelle
Rdv du lundi au samedi.
06 85 42 87 10

04/11/2025

🌶 Remontées acides ??

Ne tombez pas dans le piège des antiacides pris pendant des mois voir des années qui détériorent l'équilibre fragile de l'estomac !

En naturopathie fonctionnelle on explore si le problème n'est pas dû à un manque d'acidité,
Je m'explique..

Le sphincter se ferme correctement si le Ph acide de l'estomac est suffisant et que la vidange du bol alimentaire se fait correctement, pas de stagnation, pas de fermentation, de prolifération bactériennes, moins de carences...

📌Les causes a explorer :
- Déséquilibre hormonaux : cortisol, hormones thyroïdiennes, grossesse...
- Déséquilibre bactérien intestinal
- Mauvais fonctionnement du nerf vague, stress..
- Mauvais placement du diaphragme, toux chronique..
- Carences enzymes digestives
- Manque de bile, mauvaise digestion des graisses, intolérances alimentaires..

C'est un organe prioritaire dans l'absorption métabolique, il doit être pris en compte en priorité,

Faîtes un bilan en hygiène de vie avec votre naturopathe pour agir sur les causes !

🖊 Rdv du lundi au samedi matin,
06 85 42 87 10 à St Astier

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02/11/2025

28/10/2025

Ces symptômes peuvent être confondu avec une premenopause, alors faites-vous contrôler par une prise de sang 😉
Tsh ( au dessus de 2 les symptômes sont là)
T3 et T4 libre ( les hormones thyroïdiennes actives)
Iode, sélénium, vitamine d... ( les micronutriments de la thyroïde)
Attention au stress ( cortisol) sont grand perturbateur...

Prenez soin de vous,
Estelle Audinet
www.estelleaudinet-naturopathe.com