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Marie Amélie Pouysegur

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Saint-Aubin-de-Médoc
Marie Amélie Pouysegur

🌿 Naturopathe spécialisée TDA(H) - Enfants
🥦 Alimentation, Aroma & phyto
📍 Saint-Aubin-de-Médoc

02/03/2026

🌻Tu penses être allergique au pollen ?🌻

En réalité, ce sont les effets de l’histamine que tu ressens.

L’histamine est une molécule naturelle du corps.
Mais quand elle est libérée en excès, elle provoque :

→ nez qui coule
→ yeux qui piquent
→ éternuements
→ démangeaisons

En cas de crise, en aromathérapie, j’utilise l’huile essentielle d’estragon
🌿 Artemisia dracunculus : Anti-Inflammatoire, modulatrice des spasmes allergiques

👉 2 gouttes sur un support neutre a avaler
👉 2 a 3 fois par jour
👉 Chez l’adulte
👉 En cure courte

⚠️ Pas chez la femme enceinte/allaitante – pas chez l’enfant de moins de 7ans, epileptique, chez l'asthmatique ( selon sa tolerance).

En cas de crises dallergie limiter les aliments riches en histamine :

🧀 Fromages et produits affinés
fromages affinés (comté, parmesan, roquefort…)
charcuteries
saucissons
jambon cru

🍷 Boissons
vin rouge (champagne aussi parfois)
bière
alcools fermentés

🐟 Produits de la mer (surtout s’ils ne sont pas ultra frais)
poisson fumé
poisson conservé
fruits de mer

🥫 Aliments fermentés
choucroute
kimchi
sauce soja
vinaigre

🍅 Certains végétaux (plus sensibles)
tomate
aubergine
épinards

⚠️ Autres
produits ultra-transformés
restes réchauffés (l’histamine augmente avec le temps)

🌸Mais le vrai travail en naturopathie reste le terrain :
équilibre intestinal, alimentation anti-inflammatoire, gestion du stress 🌿

💬 et toi tu les gères comment tes allergies ?

28/02/2026

Venez découvrir la Naturopathie et plein d'autres professionnels du bien etre ça se passe ce week end au . Je serai présente aujourd'hui toute la journee 🌸

26/02/2026

🛑 “Mon cholestérol est trop haut… et je suis diabétique.”

À 62 ans, Agnès ne voulait pas juste “prendre son traitement et attendre”.

✔ IMC : 25
✔ Cholestérol : 2,03 g/L
✔ Diabète type 2 stabilisé et sous traitement medical (HbA1c 6,45 %)

Son envie ?

Agir naturellement, en complément de son traitement, pour soutenir son métabolisme.

👉 Moins d’inflammation
👉 Une glycémie plus stable
👉 Un foie mieux soutenu

Parce que l’objectif n’est pas magique.
Il est durable.

25/02/2026

👣 Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire est une technique manuelle douce que j'ai apprise en formation de naturopathe, qui consiste à stimuler des zones précises des pieds.

Chaque zone correspond à un organe ou une partie du corps. En exerçant des pressions ciblées, on aide l’organisme à relancer ses capacités naturelles d’équilibre et d’autorégulation.

Elle favorise la détente, aide à réduire le stress, améliore le sommeil et soutient le bon fonctionnement des grandes fonctions du corps (digestion, circulation, tensions).

C’est une approche globale, à la fois relaxante et profondément régulatrice.

Et toi tu as deja fait de la réflexologie plantaire ?

23/02/2026

La constipation, on en parle ?

Ballonnements, sensation de lourdeur, transit irrégulier…
C’est inconfortable, parfois tabou, et pourtant tellement fréquent.
En naturopathie, on ne cherche pas juste à “faire aller aux toilettes”.

On cherche à comprendre pourquoi le corps ralentit.

👉 Manque de fibres adaptées
👉 Hydratation insuffisante
👉 Stress chronique
👉 Déséquilibre du microbiote
👉 Manque de mouvement
👉 Surcharge hépatique

La constipation est souvent le signal d’un déséquilibre plus global.
Et la bonne nouvelle ?

On peut agir en douceur, durablement, en respectant le terrain.
L’alimentation, la gestion du stress, certaines plantes, le magnésium…
Chaque accompagnement est personnalisé.
Ton intestin joue un rôle clé dans : ✨ ton énergie
✨ ton immunité
✨ ton humeur

Il mérite mieux qu’une solution rapide.

Si tu te reconnais dans ces symptômes, tu n’es pas seul(e).
Et il existe des solutions naturelles adaptées à ton profil.

💬 Écris-moi “TRANSIT” en commentaire ou en message privé pour en discuter.

22/02/2026

❄️ Routine du matin

À la montagne, je mise sur hydratation + protection maximale ☀️🏔️

💧 Sérum désaltérant à l’acide hyaluronique
Pour hydrater intensément et éviter les tiraillements liés au froid. ( Clémence &Vivien)

☀️ SVR Sun Secure SPF 50+ Bleur Teinté crème mousse, flouteur optique
Indispensable en altitude ! Protection très haute contre les UV, même quand il fait froid. Peut etre utilisé quotidiennement.

👄 Stick lèvres Avène SPF 50+
Parce que les lèvres sont les premières à souffrir du vent et de la réverbération.

Objectif : une peau protégée, confortable et prête à affronter les pistes 🏂✨

🌙 Routine du soir
Après une journée au grand air, place à la réparation 🌙

💙 Cicaplast B5 Serum– La Roche-Posay
Un boost d’acide hyaluronique et de B5 pour repulper et renforcer la barrière cutanée, ultra hydratant, apaisant, régénérant et protecteur

🌿 Velavi – Crème apaisante visage
Pour calmer, nourrir et réconforter la peau après le froid, le vent et le soleil.

Objectif : réparer la barrière cutanée et éviter l’effet peau sèche au réveil. ( ma crème du moment, mais toute crème hydratante convient).

⚠️ Jai une peau Mixte a Grasse 😉

13/02/2026

La naturopathie n’est pas réglementée en France.
Cela signifie qu’aujourd’hui, n’importe qui peut s’installer naturopathe…
avec des niveaux de formation très variables.

C’est précisément pour structurer et défendre la profession qu’existe l’OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Éducation Sanitaire), le principal syndicat professionnel des naturopathes en France.

Être affilié à l’OMNES, ce n’est pas juste apparaître dans un annuaire.

C’est :
✔️ Justifier d’une formation solide
✔️ Respecter un code de déontologie strict
✔️ S’engager dans une formation continue
✔️ Exercer dans un cadre clair et responsable

Adhérer à l’OMNES, c’est faire le choix du sérieux.
Et quand vous choisissez votre naturopathe, ce critère peut vraiment faire la différence.
Parce que votre santé mérite un accompagnement professionnel, éthique et encadré. 🌿

éthique bienêtre gironde

10/02/2026

🌿 Inflammation de bas grade

On en parle peu… et pourtant elle est très fréquente.

Fatigue persistante, douleurs diffuses articulaires, digestion compliquée, brouillard mental…
Ces petits signaux du quotidien ne sont pas “dans la tête”.
Ils peuvent être l’expression d’une inflammation chronique, silencieuse, qui s’installe progressivement.

💭 Le corps ne se dérègle pas sans raison.

Stress, alimentation, sommeil, intestins, rythme de vie…
Tout est lié, et c’est souvent le terrain global qu’il faut accompagner.

✨ La bonne nouvelle ?
Avec une approche naturopathique douce et personnalisée, il est possible d’apaiser l’inflammation, de soutenir l’organisme et de retrouver plus d’énergie au quotidien.

💬 Tu te reconnais dans ces symptômes ?
Je t’accompagne pour comprendre ce que ton corps exprime et mettre en place des solutions adaptées à toi.

📩 Prise de rendez-vous en message privé ou via le lien en bio 🌱

03/02/2026

Samedi, j’ai animé un atelier a l'épicerie Bio

“L’alimentation anti-inflammatoire : le secret d’une assiette qui apaise”

et c’était vraiment très chouette 😊

Un moment d’échanges riche et convivial, qui a permis d’apporter beaucoup de solutions concrètes, d’outils simples et de clés pratiques pour mieux comprendre l’inflammation et agir au quotidien grâce à l’alimentation.
Les participantess sont repartis avec des repères clairs, des idées faciles à mettre en place et des pistes adaptées pour soulager certains inconforts et prendre soin de leur santé en douceur. Un vrai plaisir de transmettre et de voir autant d’intérêt et de partages 🙏✨

Alors si toi aussi tu veux approfondir et trouver des solutions a des inconforts qui te prennent la tete, tu es au bon endroit ☺️

Lien dans ma bio 🌸

07/01/2026

✨ Détoxication : on en parle vraiment ?

Notre corps est une merveilleuse machine… capable de se détoxifier toute seule 💚
Foie, reins, intestins, poumons, peau : chaque jour, ils travaillent en équipe pour éliminer les toxines.

Mais entre le stress, l’alimentation moderne, la pollution, le manque de sommeil… ces émonctoires peuvent parfois être surchargés. Résultat : fatigue, digestion difficile, teint terne, sensation de lourdeur.

👉 La détoxication en naturopathie, ce n’est pas “faire une cure miracle”, ni se priver.
C’est soutenir intelligemment les organes d’élimination, au bon moment, avec les bons gestes : alimentation adaptée, hydratation, plantes, mouvement, respiration…

Dans ce carrousel, je t’explique :

✔️ quand elle est utile (et quand elle ne l’est pas)
✔️ comment accompagner ton corps en douceur et en respect

➡️ Swipe pour mieux comprendre et adopter une détox saine, naturelle et personnalisée 🌱

Marie-Amelie Pouységur Naturopathe

06/01/2026

✨ Il y a un an jour pour jour ✨

J’obtenais officiellement ma certification de naturopathe 🌿
Une belle étape, validée avec une note de 18/20 🎓
Un mélange de fierté, de gratitude et surtout l’envie profonde d’accompagner toujours plus de personnes vers un mieux-être naturel 🤍

J’accompagne celles et ceux qui veulent :

✔️ plus d’énergie
✔️ prendre soin d'eux
✔️ un meilleur équilibre au quotidien

👉 Tu veux un accompagnement personnalisé et naturel ? La meilleure résolution pour 2026 😊

Mon maître mot pour cette nouvelle année : OSER 🤝

Réserve ton rendez-vous dès maintenant
📩 DM ou lien dans ma bio

Merci à celles et ceux qui me font confiance depuis le début… et à ceux qui arrivent ✨

16/12/2025

2025, mise a nue 🤍

2026 je t'attends avec impatience 🩷

Adresse

6 Allée De Listrac
Saint-Aubin-de-Médoc
33

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