Just’In You

15/03/2026

Réflexion avant de dormir ….
Qu’en pensez vous?
Faites de beaux rêves …🌚🌙

06/03/2026

RAPPEL💡LES ÉMOTIONS NE SONT PAS NOS ENEMIES!!

Elle sont des informations pour nous donner le chemin à suivre:
Celui qui est bon pour nous ou non.
Elles nous invitent à regarder un espace à l’intérieur de nous qui souhaite être vu.

Et même pour les hypersensibles, elles sont une BOUSSOLE 🧭
Encore faut il savoir lire une boussole, et ça nous ne l’avons pas appris à l’école 🧐

Par contre si tu les retiens, tu les enfouis, ou les exprimes de manière disproportionnée alors elles ne sont plus au service de ton bien être.
Si tu leur résistes, elles deviendront plus fortes, plus violentes, elles s’imprimeront dans tes cellules et elles provoqueront des maux dans ton corps.
Mais là encore, elles restent toujours des informations!

Le guérison commence lorsque tu regardes, écoutes, acceptes, identifiés, accueilles, déposes….
mais avec une MAXI DOSE D’AMOUR ❤️

Prenez soin de vous

Justine 🌞🌹
Ergothérapeute et praticienne en Kinésiologie
www.justineteske.fr

03/03/2026

LES PSYCHO-TRAUMAS

🆘 Ressentez-vous que vous êtes resté(e) bloqué(e) dans une situation passée ?

🆘Réagissez-vous de manière viscérale à des situations qui sembleraient pourtant banales ?

🆘Mettez-vous en place un mécanisme de défense de combat , de fuite ou de sidération qui vous empêche d’avancer dans votre vie ?

Ces comportements réactionnels peuvent être dus à des événements que vous avez vécus mais que vous n’avez pas digérés: c’est que l’on appelle un PSYCHOTRAUMATISME

A ce sujet , je vous invite sur mon site internet à lire le premier article de mon blog ☺️🤗
Lien ci-dessous ⬇️

En kinésiologie nous pouvons agir sur les psycho-trauma, je me suis alors formée pour être sensibilisée et comprendre ce qu’il se joue en nous !

Je vous accompagne à mon cabinet de Saint Aunes

Bien à vous 🥰

https://www.justineteske.fr/post/les-psycho-traumatismes

Justine

Lorsqu'une expérience traumatique n’a pas pu être « digérée » par notre système nerveux, elle ne s’intègre pas correctement dans notre mémoire. Les émotions restent alors comme figées au moment du choc, dans le passé, et le corps somatise (phobies, addictions...). Observer où l’é...

23/02/2026

Je vous souhaite une excellente journée 🌞🌞

09/02/2026

Savez vous pourquoi l’herbe
est-elle plus verte ailleurs ?
…
Parce qu’il pleut …

05/02/2026

QUESTION DU JOUR 
A soi-m’aime :
Quel impact ai-je sur toutes les personnes qui m’entourent ou que je rencontre aujourd’hui ? 🤓🤔
Parfois juste un sourire suffit pour observer la réponse🌞

Passez une excellente journée 🌈☀️

02/02/2026

01/02/2026

Surtout des crêpes au sucre 🤭🫣🤫

29/01/2026

Passez une belle journée 🌞

18/01/2026

Nouvelle année = Nouveaux projets!!

Voici ma petite nouveauté 🤩🤩, une plateforme de RDV pour vous faciliter la tâche avec une fiche descriptive complète des accompagnements que je vous propose sur Saint-Aunès!

C’est chouette parceque vous pouvez y avoir accès très rapidement depuis Google !

Et si besoin de plus de détails sur les prestations je vous invite sur mon site internet 👇🏼 en lien avec cette plate-forme egalement

https://www.justineteske.fr

Au plaisir de vous rencontrer tout bientôt 🥰

Justine

Justine Teské Ergothérapie, kinésiologie, Energies pratique le métier de Ergothérapeute à Saint-Aunès en région Occitanie : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

15/01/2026

MANTRA DU JOUR:
Je suis le véritable amour de ma vie !

10/01/2026

Voici un petit POST IT des huiles essentielles qui peuvent nous accompagner tout l’hiver🤗
Ces informations sont des Tips à vérifier et expérimenter par vous même car nos corps sont tous différents

⚠️Attention aux précautions d’emploi, les huiles sont très puissantes il faut alors bien suivre les conditions d’utilisation. Elles sont notamment interdites le plus souvent lors des grossesses, allaitement, enfants de moins de 7 ans, épilepsie et autres…

https://www.aroma-zone.com/public/pdf/GC019.pdf

❌Elle ne doivent pas non plus remplacer un RDV ou un diagnostic médical ! Si vous sentez que les symptômes s’intensifient , allez voir votre médecin traitant !

🥱BASILIC: pour le stress et la fatigue , elle relaxe
- ou 2 gtt en diffusion 3x par jours avec d’autres HE

🤒LEMMONGRASS: anti inflammatoire ++
- 1gtt sur un comprimé neutre 6fois par jour pour les laryngites

😨GAULTHERIE: Incontournable pour les douleurs musculaires toute l’année !💪🏼
- en massage sur les zones douloureuses (torticolis, crampes) 1gtt dans 1cac d’huile d’arnica

😷ÉCORCE DE CANNELLE: Très puissante anti infectieuse, à utiliser très diluée
- 1gtt dans une cac d’huile table à avaler avant les 3 repas lors de grippe ou début de cystite

🫩ROMARIN:
- ou 2gtt en inhalation le soir pendant 3,4 jours avec d’autres huiles pour les sinusites
- ou 1gtt derrière le lobe de l’oreille 3x par jour pour les otites

😮‍💨CYPRÈS TOUJOURS VERT: Lors une toux sèche!
- 2gtt dans une cac d’huile vierge à masser sur le thorax 3fois par jour

🤕MENTHE POIVRÉE: Un incontournable toute l’année !✅
- 1 gtt sur le point douloureux loin des yeux lors des céphalées
- ou 2 gtt en inhalation le soir pendant 3,4 jours avec d’autres huiles pour les sinusites
-
🤒CLOU DE GIROFLE: anti infectieuse à large spectre -+++
- 1gtt dans une cac d’huile table à avaler avant les 3 repas lors de début de cystite, tourista, grippe ou abcès dentaire en attendant le RDV médical

🫩NIAOULI:
- idem le Romarin

🤧RAVINSARA: mon coup de 🩷 tout l’hiver en prévention !
- 2gtt matin et soir sur les poignets, ou autour du nombril
- ou 2 gtt en diffusion 3x par jours avec d’autres HE
- ou 2 gtt en inhalation le soir pendant 3,4 jours avec d’autres huiles pour les sinusites

😷TEA TREE: mon 2 coup de 🩷 pour les maux de gorge!
- 1 à 2 gtt dans une cac de miel à gargariser avant d’avaler 4fois par jour dés les premiers symptômes de gorge irritée

😪EUCALYPTUS RADIÉ :Anti nez qui coule, rhume, otite, immunité
- 2gtt matin et soir sur les poignets
- ou 2gtt en diffusion 3x par jours avec d’autres HE, -ou 1gtt derrière le lobe de l’oreille 3x par jour pour les otites

Prenez soin de vous 🥰