Yogietcompagnie

Yoga collectif et individuel

Pollinisatrice de yoga
Accompagnatrice périnatal
yogathérapie
J'aime partager, apprendre, rencontrer, aimer…je suis passionnée et je suis heureuse de vous accompagner avec le yoga sur le chemin de votre vie!

07/11/2025

Atelier yoga-therapie 🪷Le Cycle Féminin
Mardi 11 novembre
14h-16h
À Poitiers
Dernières places disponibles ‼️

Un temps pour se retrouver, comprendre son cycle et en faire un allié plutôt qu’une contrainte.
Durant l’atelier, nous explorerons:
Des postures de yoga et des respirations pour accompagner le cycle
Des soins naturels et des habitudes à mettre en place dans son quotidien

Tu repartiras avec des clés pour créer une routine douce et adaptée à ton quotidien et à ton rythme intérieur

Réservation par message privé

Prend soin de toi en conscience et en douceur

29/10/2025

Les ateliers de novembre

Offrez-vous un moment dans votre mois de bien être, de douceur, d’enveloppement

11/10/2025

Comme les feuilles qui tombent, l’automne nous invite à ralentir, à nous ancrer et à revenir à la Terre
Le Bhu Mudra accompagne ce retour à soi.

Le Bhu Mudra symbolise notre lien profond avec la Terre Mère.
 
Sur le plan physique : Ce mudra aide à équilibrer l’énergie du corps, favorise une meilleure posture et calme le système nerveux. Il apporte une sensation de stabilité et de solidité dans le corps.
Sur le plan mental et émotionnel : Le Bhu Mudra aide à relâcher le stress, apaiser les pensées dispersées et retrouver la clarté. Il invite à la confiance, à la sécurité et au lâcher-prise.
Sur le plan énergétique et spirituel : Il active le chakra racine (Muladhara), centre de l’ancrage et de la sécurité. En se reliant à la Terre, on renforce son sentiment de présence, de calme et d’alignement.

Comment le pratiquer : Assieds-toi en posture confortable. Pose tes mains sur les cuisses, paumes vers le haut, respire lentement quelques instants puis tends la main droite pour toucher la Terre toujours dans le mudra.
Respire et ressens l’énergie du sol te soutenir.

Un geste simple, mais puissant, pour revenir à soi, à l’instant présent et à la stabilité intérieure.

03/10/2025

Une tisane ayurvédique réconfortante
 Un mélange d’épices réchauffantes qui convient à tout le monde 
Cette formidable potion renforce l’immunité, facilite la digestion et réchauffe le corps parfait pour les changements de saison. À savourer bien chaude, seule ou avec une touche de miel (le miel se dépose dans la tasse lorsque la tisane est légèrement refroidie )

N’hésites pas à enregistrer le post pour refaire la tisane quand tu le souhaites

29/09/2025

L’épreuve est nécessaire à la connaissance de soi.
 Sur le tapis, chaque posture est une expérience : parfois fluide, parfois difficile… mais toujours révélatrice.
 C’est dans l’effort, l’équilibre précaire ou le souffle qui tremble que l’on découvre nos vraies forces, bien au-delà du physique.
 Le yoga n’est pas seulement une pratique, c’est un voyage intérieur où chaque épreuve devient une opportunité de grandir et de mieux se connaître.

26/09/2025

🍁quelle respiration pour l’automne?

La respiration alternée est une bonne alliée au cours de cette saison qui invite à ralentir, à laisser partir mais aussi qui peut fatiguer l’organisme, surcharger le mental et déséquilibrer nos énergies.

Quelques cycles chaque jours peuvent rétablir l’équilibre et l’ordre à l’intérieur de nous
Pourquoi sans priver? 😊

22/09/2025

Ahimsā ✨ — la non-violence.
 Un pilier du yoga qui nous invite à cultiver la douceur dans nos gestes, nos paroles et nos pensées.
C’est une pratique intérieure pour semer la paix en soi… et autour de soi
Chacun la cultive à son niveau et avec ses moyens sans aucunes injonctions

Et toi, comment pratiques-tu la non-violence au quotidien ?

19/09/2025

Le yoga se vit, se ressent et se partage. Merci à mes élèves pour ces belles paroles qui reflètent toute la magie de la pratique. 🙏🏻✨😍

Adresse

58 Rue De Quincay
Saint-Benoit
86000

Site Web

https://www.yogietcompagnie.com/

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