Renaître de son être

01/03/2026

Lever de soleil ce matin 🌅✨

J’inspire la lumière.
J’expire les tensions.
Je laisse l’énergie circuler.

Chaque jour est une nouvelle respiration.

01/03/2026

Ce matin, un lever de soleil grandiose… 🌅
Une lumière douce et puissante à la fois.

Un rappel simple :
Respirer.
Accueillir.
Se reconnecter à l’instant.

En sophrologie, nous apprenons à nous relier à cette énergie intérieure, celle qui est déjà là, prête à émerger comme le soleil à l’horizon.

Et si aujourd’hui, vous preniez quelques minutes pour inspirer profondément…
… et laisser votre propre lumière rayonner ? ✨

24/02/2026

Accueillir la lumière en soi !

Chaque lever de soleil est une renaissance.
Un passage doux entre l’ombre et la lumière.
Un rappel que chaque jour nous offre un nouvel espace pour respirer, ressentir, exister pleinement.

En observant ces levers de soleil, prenez un instant pour vous :

✨ Inspirez profondément…
✨ Accueillez la lumière comme une énergie nouvelle.
✨ Expirez lentement… et relâchez ce qui appartient à hier.

Comme l’aube éclaire progressivement le ciel, laissez la clarté s’installer en vous.
Sans effort.
Simplement en étant présent(e).

Aujourd’hui, choisissez la douceur.
Choisissez la conscience.
Choisissez d’ouvrir votre journée avec calme et confiance.

🌞 Je m’ouvre à cette nouvelle journée avec sérénité.

@à la une Véronique CHARLES - Renaître de son être - Sophrologue Caycédienne - Montbazon

14/02/2026

💝 Opération “Paquets cadeaux solidaires” – Spécial Saint-Valentin 💝

À l’occasion de la fête des amoureux, le Secours populaire français organise une opération d’emballage de paquets cadeaux à Nocibé Tours Nord.

📍 Lieu : Nocibé Tours Nord
📅 Date : 14 fevrier 2026
🎁 Principe : Nous emballons vos cadeaux avec soin en échange d’un don libre au profit des actions solidaires locales.

Parce que l’amour ne se limite pas à un couple, cette action permet de soutenir des familles et des personnes en difficulté sur notre territoire ❤️

Offrir un cadeau, c’est beau.
Offrir un peu de solidarité en plus, c’est encore plus fort.

Merci à toutes celles et ceux qui participeront à cette belle chaîne du cœur 💕

08/02/2026

🥣 Velouté de panais & pommes de terre

Un bol de douceur pour le corps et l’esprit. Le panais réchauffe et apaise les tensions, la pomme de terre nourrit et relâche la fatigue.

🌙 Mini pause sophro (2–3 min)
Assieds-toi, mains sur le ventre. Inspire profondément, expire lentement en relâchant les tensions. Visualise la chaleur du velouté qui apporte confort et bien-être. « Je nourris mon corps, je prends soin de moi ».

✨ Recette express Thermomix
• 400 g panais, 300 g pommes de terre, 1 oignon
• 700 g d’eau ou bouillon, 1 c. à soupe huile d’olive
• Sel, poivre, muscade ou cumin, crème (optionnel)

Prépa :
1. Oignon → 5 sec / vit 5
2. Ajouter huile → 3 min / 100°C / vit 1
3. Ajouter légumes + eau/bouillon + sel → 20 min / 100°C / vit 1
4. Mixer → 1 min / vit 8–10
5. Ajouter épices/crème → 10 sec / vit 4

💛 Simple, réconfortant, et parfait pour un soir de détente 🌿

08/02/2026

Ce matin, la vie nous emmène exactement là où il faut… 🌅

Dans la lenteur d’un jour qui s’éveille,
quand la brume apaise la terre
et que la lumière invite au calme intérieur.

En sophrologie, on apprend cela :
s’arrêter un instant,
respirer consciemment,
laisser le corps se déposer
et l’esprit s’éclaircir,
comme ce ciel au lever du jour.

Accueillir ce qui vient,
sans lutter,
juste être présent à l’instant.

✨ Que ce dimanche soit un espace de douceur,
de respiration
et d’harmonie intérieure ✨

Véronique Charles

03/02/2026

Et si vous preniez soin de vos équipes, tout simplement 🌿

J’interviens en entreprise pour des actions QVCT autour du bien-être au travail :

✨ Amma assis (massage sur chaise - 20 min)
✨ Sophrologie caycédienne (relaxation & concentration)

Des pauses bénéfiques pour :

✔️ relâcher les tensions
✔️ retrouver de l’énergie
✔️ améliorer le quotidien au travail

📞 06.60.02.25.92
✉️ renaitredesonetre@outlook.com

@à la une

20/01/2026

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20/01/2026

Il y a des personnes qui viennent me voir en disant :
« Je ne sais plus pourquoi je me lève le matin. »

Elles ne sont pas en burn-out.
Elles ne sont pas forcément dépressives.
Elles continuent à assumer, à travailler, à être présentes.

Mais à l’intérieur, quelque chose s’est éteint.

Elles ont perdu le sens.
Pas le sens intellectuel.
Le sens vivant.

Ce moment est souvent mal compris.
On veut rassurer, expliquer, motiver.
On dit : « Ça va passer », « Il faut positiver », « Tu devrais faire ceci ou cela ».

Mais la perte de sens n’est pas un problème à résoudre.
C’est souvent un passage.

Un ancien soi ne tient plus.
Des rôles ne résonnent plus.
Des choix faits autrefois ne sont plus alignés aujourd’hui.

Et tant qu’on essaie de “réparer” trop vite, le malaise persiste.

Dans ces moments-là, ce qui aide vraiment,
ce n’est pas de trouver une réponse,
mais d’avoir un espace où l’on peut ne pas savoir,
où l’on peut déposer la fatigue intérieure,
sans être jugé, ni poussé à aller mieux.

La perte de sens n’est pas un échec.
Elle est souvent le signe que quelque chose de plus vrai cherche à émerger.

Si tu traverses cette période,
sache que tu n’es pas seul,
et que tu n’as rien fait de travers.

Parfois, il faut d’abord accepter de se perdre
pour se retrouver autrement.

12/01/2026

✨ SOIRÉE BIEN-ÊTRE ✨
Envie de ralentir, respirer et prendre soin de vous ?
Lors de cette soirée découverte, venez rencontrer des artisans du bien-être et explorer différentes pratiques :

🌿 Audrey Doriac
Relaxation vibratoire cranio-faciale
Pour relâcher les tensions et apaiser le mental en profondeur.

🌿 Vincent Machet .machet
Mobilité Souple Intégrative (MSI)
Une approche douce pour retrouver fluidité et liberté de mouvement.

🌿 Véronique Charles
Massage ou sophrologie
Un temps pour détendre le corps ou calmer l’esprit, selon vos besoins.

🌿 Fabienne Zimnoch
Découverte Reiki & harmonisation des chakras
Pour rééquilibrer l’énergie et favoriser un profond lâcher-prise.

📅 Mercredi 21 janvier
🕰️ 18h45 – 22h
📍 Mon Oasis Baby Spa – Montbazon
💶 25€ / personne – sur réservation
Lien en bio ou https://www.helloasso.com/associations/les-artisans-du-bien-etre/evenements/soiree-decouverte-21-janvier

✨ Un moment de détente et de découverte, ouvert aux femmes et aux hommes ✨

Les arrisans du bien-être

04/01/2026

✨ Bilan 2025 & Vœux 2026 ✨

2025, année 9 en numérologie, a marqué une fin de cycle importante pour moi.

Une année de prises de conscience, de libérations et de profondes transformations.

Elle m’a aussi bousculée, en faisant remonter des colères et des parts d’ombre que j’ai appris à accueillir avec plus d’amour et de compréhension.

Malgré les défis, je retiens surtout tout ce que cette année m’a apporté de bénéfique : plus de clarté, de vérité et d’alignement avec moi-même.

J’accueille 2026, année 1, comme un nouveau départ.

Je me souhaite une année de renouveau, de choix conscients, de douceur envers moi-même et de création alignée avec mon cœur.

✨ Belle année 2026 à tous ✨

19/12/2025

La piscine est pour moi bien plus qu’un simple moment sportif 🏊‍♀️
C’est un espace où je synchronise ma journée, où je me reconnecte à moi-même et où la joie s’installe naturellement.

Entre la sophrologie, le chant dans ma voiture (oui, même à pleine voix 😄) et ces instants où ma petite fille rayonne de bonheur… tout prend sens.

Et vous, quels sont vos petits rituels qui vous mettent en joie et vous aident à vous recentrer au quotidien ?
J’ai très envie de lire vos partages ✨