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05/12/2025

🎄Le mois de décembre arrive avec son cortège de fêtes et de pression invisible que cette période peut créer autour de toi.

🌧️ D’abord, il y a une attente sociale forte : on devrait être joyeux, disponible, chaleureux, entouré. Quand on ne ressent pas ça, on se sent en décalage. Ce décalage nourrit l’anxiété, parce qu’il crée la sensation d’être « anormal » ou à côté de la scène. Tout ce qui est imposé — la convivialité, les réunions, la performance du bonheur — devient lourd à porter.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Il y a aussi la surexposition émotionnelle : famille, souvenirs, relations compliquées. L’anxiété se nourrit de ces zones sensibles.

🎁 À cela s’ajoute la charge mentale : organiser, prévoir, gérer les cadeaux, les horaires, les repas, faire “comme si tout allait bien”.

🎭 Tu l’as compris les fêtes de fin d’année offrent un terrain parfait à l’anxiété. Tu peux t’autoriser à ajuster plutôt que masquer. À dire, à quelqu’un de confiance, que ce n’est pas une période simple pour toi. Et même à t’absenter.

N’oublie pas que le est aussi là pour toi 7j/7 et 24h/24. Avec les professionnels répondants, tu peux laisser tomber le masque.

04/12/2025

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