Bulle 2 Naturo

09/03/2026

📌Retrouvez-nous ce midi en direct sur Radio Activ', avec Marcus et Katell, nous aborderons le thème de la ménopause

À L'occasion de la journée des droits des femmes, ACTIV' TA BOUSSOLE s'associe à Bulle 2 Naturo pour vous parler de (PRÉ)MÉNOPAUSE AUTREMENT... Parce que non, ce n'est pas la fin mesdames! Ce peut même être un nouveau départ!☺️
RDV à midi sur Radio Activ' 101.9 FM dans "Midi à l'ouest" avec Marcus.

04/03/2026

🌿Endométriose : et si on changeait de regard ?

Pendant des années, on a dit aux femmes :

“C’est normal d’avoir mal pendant les règles.”
“Il faut faire avec.”
“C’est dans la tête.”

Non.

Se plier en deux de douleur.
Anticiper chaque cycle avec appréhension.
Annuler, s’adapter, encaisser.

Ce n’est pas normal.

L’endométriose est une maladie réelle, inflammatoire, chronique.
Et profondément éprouvante : physiquement, émotionnellement, professionnellement.

Aujourd’hui, on en parle davantage.
Mais une question reste essentielle :

🔎Comment mieux vivre avec au quotidien ?

En naturopathie, nous accompagnons la personne dans sa globalité:
Soutenir le terrain.
Apaiser l’inflammation.
Réguler le système nerveux.

🎙Dans la chronique du 2 mars, j’aborde l’une des pistes possibles : la réflexologie faciale.

Une approche douce, non invasive, qui agit notamment sur le stress , omniprésent dans le quotidien éprouvant : la peur de la prochaine crise, la fatigue de devoir toujours s’adapter.

Apaiser le visage,
c’est souvent apaiser tout le système.

L’endométriose impacte bien plus que le corps, et pour moi, la naturopathie, c’est avant tout accompagner chaque personne avec écoute et bienveillance.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ'

👉Et vous, comment accompagnez-vous votre corps et vos émotions au quotidien avec l’endométriose ?

17/02/2026

🔥 Et si votre mal de dos n’était pas “juste” mécanique ?

Le mal de dos est devenu presque banal.
On en parle comme d’une fatalité moderne : trop d’heures assis, trop de stress, pas assez de sport…

Et pourtant.
Si cette douleur était plus qu’un simple problème de posture ?

Le dos, c’est notre axe.
Ce qui nous tient debout.
Ce qui nous permet d’avancer.

Et surtout… le dos porte.
Il porte le corps, mais il porte aussi beaucoup de choses invisibles.

En naturopathie, une douleur n’est jamais un hasard.
C’est un signal du corps.

Alors on se pose toujours une question de plus.
Pas seulement où ça fait mal.
Mais pourquoi cette douleur est là…
Et surtout pourquoi elle s’installe.

📻Dans la chronique du 16 février, je vous partage la vision naturopathique du mal de dos, les causes moins évidentes, et les pistes concrètes pour soulager durablement.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ'

👉Et vous, qu’est-ce que votre dos essaie de vous dire en ce moment ?

11/02/2026

✨ Le lien entre le corps et les émotions

🌿En naturopathie, les émotions occupent une place essentielle dans l’équilibre du corps.

Ce que nous ressentons au quotidien ne reste pas “dans la tête” : cela influence directement notre organisme, et notamment notre immunité.

Dans la chronique du 9 février, je vous partage :
🔹comment les émotions impactent le corps
🔹pourquoi le stress et les tensions émotionnelles peuvent affaiblir l’immunité
🔹et surtout, des gestes simples et concrets pour ramener plus de calme et de stabilité au quotidien

Un pas de plus vers une meilleure écoute de soi et de son corps 🌿

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ'

👉Et vous, quels signaux votre corps vous envoie-t-il en ce moment ?

08/02/2026

✨ Et si votre foie était le collaborateur le plus discret… mais le plus indispensable?

Il travaille jour et nuit, sans pause-café, sans jamais se plaindre.
Et pourtant, on ne pense à lui que lorsqu’on parle de “détox”… souvent trop t**d.

Le foie, ce n’est pas juste un filtre.

C’est un véritable chef d’orchestre métabolique, silencieux mais stratégique.
Et contrairement à d’autres organes, il ne fait pas mal tout de suite.
Quand il est saturé, il envoie des messages… encore faut-il savoir les écouter.

🎙️ Dans la chronique du 2 février, j'aborde :
☑️Le rôle fondamental du foie (bien au-delà des idées reçues)
☑️Les signaux d’alerte d’un foie surchargé : fatigue, digestion lente, peau, humeur…
☑️Pourquoi le foie s’exprime autrement que par la douleur
☑️Des solutions concrètes et naturelles pour le soutenir au quotidien, sans extrême ni fausses promesses

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ' !

👉Et vous, prenez-vous le temps d’écouter ce que votre foie vous dit en ce moment ?

02/02/2026

💧Le pouvoir des huiles essentielles, en toute conscience

Une goutte.
Parfois, c’est tout ce qu’il faut… et parfois, c’est déjà trop.

Les huiles essentielles sont des concentrés de plantes d’une grande puissance.

🎙Dans la chronique du 26 janvier, je vous invite à découvrir leurs usages, leurs différentes utilisations, mais aussi les conseils et précautions indispensables pour les intégrer en toute sécurité dans votre quotidien.

J’y partage :
✨ quelques exemples concrets d’utilisation
✨ des repères simples pour bien les choisir et les utiliser
✨ un rappel essentiel : même si elles sont naturelles, les huiles essentielles sont très puissantes et méritent d’être utilisées avec discernement.

Au-delà du corps et de l’esprit, elles nous rappellent surtout quelque chose d’essentiel :

💚 prendre soin de soi, parfois grâce à de petites attentions, peut faire une vraie différence.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ' !

👉Et vous, quelle huile essentielle pourriez-vous intégrer dans votre quotidien ? 🌿

21/01/2026

🤲La réflexologie palmaire, au cœur du lien humain

🎙Dans la chronique du 19 janvier, je vous présente la réflexologie, son fonctionnement, et un focus particulier sur la réflexologie palmaire.

La main est une véritable cartographie du corps.

Par la stimulation de zones réflexes, la réflexologie palmaire aide à apaiser le système nerveux, soutenir l’équilibre global et favoriser le mieux-être, à tout âge.

Mais au-delà de la technique, j’ai souhaité mettre en lumière un élément essentiel : le lien.

👐Le contact par la main est profondément symbolique.
C’est souvent le premier geste pour aller vers l’autre.
Pour rassurer.
Pour créer un lien.

Dans un contexte où l’isolement est de plus en plus présent, la réflexologie palmaire permet aussi de maintenir le lien social.

Elle apporte présence, écoute et attention.✨

Et parfois, prendre une main, quelques minutes seulement…. c’est déjà prendre soin de l’autre.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ' !

20/01/2026

⚠️Le corps n’aime pas la contrainte…

En naturopathie, on observe souvent cette confusion entre contrainte et discipline.

La contrainte force, crispe, épuise.
La discipline, elle, s’installe dans l’écoute, la cohérence et le respect de soi.

🎙Dans la chronique du 12 janvier, je vous propose des ajustements doux, afin que le corps participe au changement, au lieu de le subir.

Je vous invite à poser un autre regard : plutôt que d’entrer en lutte, apprendre à écouter et à coopérer avec votre corps, à travers quelques pistes concrètes.

Notre corps est intelligent : il cherche en permanence l’équilibre et nous envoie des signaux lorsque nous allons contre lui.

L’enjeu n’est pas de se contrôler davantage, mais d’apprendre à s’accorder avec son corps.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ' !

👉 Et vous, comment faites-vous la différence entre contrainte et discipline dans votre quotidien ?

14/01/2026

✨Notre atelier mis à l’honneur dans les Brèves, le magazine de Langueux !

Nous avons le plaisir de voir notre atelier de Grapho Réflexo « Les mains au service du bien-être et de l’expression » mis en avant dans le magazine des Brèves de Langueux, du mois de Janvier 2026

Cet atelier, que nous animons ensemble, est un espace pour :

✨ apaiser les tensions physiques et mentales
✨ améliorer la dextérité et le geste graphique
✨ prévenir de la perte d’autonomie et de lien social chez les adultes et seniors

L’article présente l’esprit de l’atelier, son déroulement et ce que les participants peuvent en retirer.

🙏 Merci au magazine de la Ville de Langueux pour cette mise en lumière.

👉 Si vous êtes intéressé(e), curieux(se), ou si vous connaissez quelqu’un à qui cela pourrait être utile, n’hésitez pas à partager ou à nous contacter.

🔹Catherine Richard, Graphopédagogue : 06.29.45.42.52
🔹Anne-Sophie Helle, Naturopathe/Réflexologie : 07.49.26.24.89

08/01/2026

✨ Une page se tourne, une autre s’ouvre… ✨

Aujourd’hui, j’ai envie de partager une étape importante de mon parcours professionnel.

Un immense merci à Suntaya : c’est grâce à cet environnement que j’ai eu la chance de rencontrer Catherine Richard Graphopédagogue, ma chère collègue, avec qui j’ai développé au fil du temps une belle relation de travail et de partenariat, portée par la complémentarité de nos pratiques et des valeurs communes 🤝

Ces collaborations humaines et professionnelles donnent tout leur sens à mon activité.

👉 Pour ce début d’année, Bulle2Naturo déménage et s’installe désormais en hyper-centre de Saint-Brieuc, au 39 av des Promenades

📍 Un lieu plus accessible,
🚶‍♀️ proche des écoles,
🅿️ à proximité des parkings,
🌿 pensé pour mieux vous accueillir.

Hâte de vous recevoir dans ce nouveau cabinet et de poursuivre l’aventure, entourée de partenaires engagés et inspirants.

À très bientôt ✨

06/01/2026

💡Et si on arrêtait les résolutions ?

Chaque mois de janvier, on se promet de mieux manger, de reprendre le sport, de tout changer…

Et souvent, la pression, la frustration et la culpabilité s’installent rapidement.

On promet beaucoup… et souvent, on culpabilise tout autant.

🌿 En naturopathie, et si on faisait l’inverse ?
Les résolutions reposent souvent sur :
• la contrainte (se forcer, se priver),
• la perfection (tout changer d’un coup),
• et la culpabilité au premier écart.

Le corps, lui, n’aime ni la brutalité ni la pression intérieure.

Ce n’est pas le changement qui fatigue le plus… c’est la manière dont on se l’impose.

🎙Dans la chronique du 5 janvier, je vous propose une autre approche:

🔹remplacer les “il faut” et les “je dois” par plus d’écoute, de choix et de douceur
🔹parler de rééquilibrage progressif plutôt que de résolutions
🔹expérimenter des anti-résolutions plus respectueuses du corps

Pas de listes interminables, pas de pression.
Juste une question simple, à se poser chaque jour :

➡️De quoi mon corps a-t-il vraiment besoin aujourd’hui ?

Et en naturopathie, c’est déjà une très belle façon de commencer l’année.🌿

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ' !

👉 Et vous, de quoi votre corps a-t-il vraiment besoin en ce début d’année ?

10/12/2025

✨ Et si changer votre quotidien commençait… par presque rien ?

Vous savez, les micro-habitudes, ce sont ces petits gestes simples qui, répétés chaque jour, transforment durablement notre bien-être.

Pas besoin de révolutionner sa vie pour aller mieux.

Une respiration profonde avant de commencer la journée, un verre d’eau au réveil, quelques étirements, une pause de 30 secondes pour relâcher la pression…

De petites actions discrètes, mais qui, répétées, transforment profondément le quotidien.

Ces micro-habitudes fonctionnent parce qu’elles sont accessibles, et faciles à intégrer dans un quotidien chargé.

Elles créent une dynamique positive… et permettent d’avancer pas à pas, sans pression, et de prendre soin de soi avec régularité plutôt que perfection.

🎙️ Dans la chronique du 8 décembre, je partage des exemples concrets et des astuces pour les mettre en place.

Le changement ne commence pas toujours par un grand bouleversement.. mais par quelque chose d’aussi simple qu’un petit geste répété.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ' !

👉 Et vous, quelle micro-habitude aimeriez-vous adopter cette semaine ?