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Bulle 2 Naturo

Naturopathie, réflexologie faciale et palmaire à Saint-Brieuc

02/02/2026

💧Le pouvoir des huiles essentielles, en toute conscience

Une goutte.
Parfois, c’est tout ce qu’il faut… et parfois, c’est déjà trop.

Les huiles essentielles sont des concentrés de plantes d’une grande puissance.

🎙Dans la chronique du 26 janvier, je vous invite à découvrir leurs usages, leurs différentes utilisations, mais aussi les conseils et précautions indispensables pour les intégrer en toute sécurité dans votre quotidien.

J’y partage :
✨ quelques exemples concrets d’utilisation
✨ des repères simples pour bien les choisir et les utiliser
✨ un rappel essentiel : même si elles sont naturelles, les huiles essentielles sont très puissantes et méritent d’être utilisées avec discernement.

Au-delà du corps et de l’esprit, elles nous rappellent surtout quelque chose d’essentiel :

💚 prendre soin de soi, parfois grâce à de petites attentions, peut faire une vraie différence.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ' !

👉Et vous, quelle huile essentielle pourriez-vous intégrer dans votre quotidien ? 🌿

21/01/2026

🤲La réflexologie palmaire, au cœur du lien humain

🎙Dans la chronique du 19 janvier, je vous présente la réflexologie, son fonctionnement, et un focus particulier sur la réflexologie palmaire.

La main est une véritable cartographie du corps.

Par la stimulation de zones réflexes, la réflexologie palmaire aide à apaiser le système nerveux, soutenir l’équilibre global et favoriser le mieux-être, à tout âge.

Mais au-delà de la technique, j’ai souhaité mettre en lumière un élément essentiel : le lien.

👐Le contact par la main est profondément symbolique.
C’est souvent le premier geste pour aller vers l’autre.
Pour rassurer.
Pour créer un lien.

Dans un contexte où l’isolement est de plus en plus présent, la réflexologie palmaire permet aussi de maintenir le lien social.

Elle apporte présence, écoute et attention.✨

Et parfois, prendre une main, quelques minutes seulement…. c’est déjà prendre soin de l’autre.

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20/01/2026

⚠️Le corps n’aime pas la contrainte…

En naturopathie, on observe souvent cette confusion entre contrainte et discipline.

La contrainte force, crispe, épuise.
La discipline, elle, s’installe dans l’écoute, la cohérence et le respect de soi.

🎙Dans la chronique du 12 janvier, je vous propose des ajustements doux, afin que le corps participe au changement, au lieu de le subir.

Je vous invite à poser un autre regard : plutôt que d’entrer en lutte, apprendre à écouter et à coopérer avec votre corps, à travers quelques pistes concrètes.

Notre corps est intelligent : il cherche en permanence l’équilibre et nous envoie des signaux lorsque nous allons contre lui.

L’enjeu n’est pas de se contrôler davantage, mais d’apprendre à s’accorder avec son corps.

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👉 Et vous, comment faites-vous la différence entre contrainte et discipline dans votre quotidien ?

14/01/2026

✨Notre atelier mis à l’honneur dans les Brèves, le magazine de Langueux !

Nous avons le plaisir de voir notre atelier de Grapho Réflexo « Les mains au service du bien-être et de l’expression » mis en avant dans le magazine des Brèves de Langueux, du mois de Janvier 2026

Cet atelier, que nous animons ensemble, est un espace pour :

✨ apaiser les tensions physiques et mentales
✨ améliorer la dextérité et le geste graphique
✨ prévenir de la perte d’autonomie et de lien social chez les adultes et seniors

L’article présente l’esprit de l’atelier, son déroulement et ce que les participants peuvent en retirer.

🙏 Merci au magazine de la Ville de Langueux pour cette mise en lumière.

👉 Si vous êtes intéressé(e), curieux(se), ou si vous connaissez quelqu’un à qui cela pourrait être utile, n’hésitez pas à partager ou à nous contacter.

🔹Catherine Richard, Graphopédagogue : 06.29.45.42.52
🔹Anne-Sophie Helle, Naturopathe/Réflexologie : 07.49.26.24.89

08/01/2026

✨ Une page se tourne, une autre s’ouvre… ✨

Aujourd’hui, j’ai envie de partager une étape importante de mon parcours professionnel.

Un immense merci à Suntaya : c’est grâce à cet environnement que j’ai eu la chance de rencontrer Catherine Richard Graphopédagogue, ma chère collègue, avec qui j’ai développé au fil du temps une belle relation de travail et de partenariat, portée par la complémentarité de nos pratiques et des valeurs communes 🤝

Ces collaborations humaines et professionnelles donnent tout leur sens à mon activité.

👉 Pour ce début d’année, Bulle2Naturo déménage et s’installe désormais en hyper-centre de Saint-Brieuc, au 39 av des Promenades

📍 Un lieu plus accessible,
🚶‍♀️ proche des écoles,
🅿️ à proximité des parkings,
🌿 pensé pour mieux vous accueillir.

Hâte de vous recevoir dans ce nouveau cabinet et de poursuivre l’aventure, entourée de partenaires engagés et inspirants.

À très bientôt ✨

06/01/2026

💡Et si on arrêtait les résolutions ?

Chaque mois de janvier, on se promet de mieux manger, de reprendre le sport, de tout changer…

Et souvent, la pression, la frustration et la culpabilité s’installent rapidement.

On promet beaucoup… et souvent, on culpabilise tout autant.

🌿 En naturopathie, et si on faisait l’inverse ?
Les résolutions reposent souvent sur :
• la contrainte (se forcer, se priver),
• la perfection (tout changer d’un coup),
• et la culpabilité au premier écart.

Le corps, lui, n’aime ni la brutalité ni la pression intérieure.

Ce n’est pas le changement qui fatigue le plus… c’est la manière dont on se l’impose.

🎙Dans la chronique du 5 janvier, je vous propose une autre approche:

🔹remplacer les “il faut” et les “je dois” par plus d’écoute, de choix et de douceur
🔹parler de rééquilibrage progressif plutôt que de résolutions
🔹expérimenter des anti-résolutions plus respectueuses du corps

Pas de listes interminables, pas de pression.
Juste une question simple, à se poser chaque jour :

➡️De quoi mon corps a-t-il vraiment besoin aujourd’hui ?

Et en naturopathie, c’est déjà une très belle façon de commencer l’année.🌿

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👉 Et vous, de quoi votre corps a-t-il vraiment besoin en ce début d’année ?

10/12/2025

✨ Et si changer votre quotidien commençait… par presque rien ?

Vous savez, les micro-habitudes, ce sont ces petits gestes simples qui, répétés chaque jour, transforment durablement notre bien-être.

Pas besoin de révolutionner sa vie pour aller mieux.

Une respiration profonde avant de commencer la journée, un verre d’eau au réveil, quelques étirements, une pause de 30 secondes pour relâcher la pression…

De petites actions discrètes, mais qui, répétées, transforment profondément le quotidien.

Ces micro-habitudes fonctionnent parce qu’elles sont accessibles, et faciles à intégrer dans un quotidien chargé.

Elles créent une dynamique positive… et permettent d’avancer pas à pas, sans pression, et de prendre soin de soi avec régularité plutôt que perfection.

🎙️ Dans la chronique du 8 décembre, je partage des exemples concrets et des astuces pour les mettre en place.

Le changement ne commence pas toujours par un grand bouleversement.. mais par quelque chose d’aussi simple qu’un petit geste répété.

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👉 Et vous, quelle micro-habitude aimeriez-vous adopter cette semaine ?

03/12/2025

Immersion au cœur de la gemmothérapie ! ✨

🎙Dans la chronique du 1er décembre, je vous invite à découvrir une approche fascinante et encore trop méconnue : la gemmothérapie 🌱

Mais de quoi s’agit-il exactement ?

C’est une méthode qui utilise les bourgeons et jeunes pousses des plantes, là où toute leur énergie de croissance est concentrée.

Ces extraits agissent en douceur mais en profondeur, pour accompagner l’organisme à retrouver son équilibre : stress, sommeil, drainage, vitalité…

🌿 Une méthode naturelle, subtile et étonnement efficace, qui séduit de plus en plus par sa capacité à harmoniser l’équilibre interne.

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👉Et vous, avez-vous déjà testé les bienfaits des bourgeons ?

26/11/2025

😴 Et si votre fatigue avait quelque chose à vous dire ?

On associe souvent la fatigue à un manque de sommeil… et pourtant, c’est bien plus complexe que ça.

-la fatigue, ce n’est pas un défaut.
-ce n’est pas un manque de volonté.
-c’est un message du corps.

Un message qui mérite d’être écouté et décodé.

🎙Dans la chronique du 24 novembre, j’explique pourquoi ce signal mérite toute notre attention, et comment il peut être le reflet de déséquilibres variés :
alimentation, stress, état émotionnel, charge mentale, manque de mouvement…

J’y propose également des pistes pour décoder ensemble ce que votre corps essaie de vous dire, et comprendre d’où peut venir cette fatigue qui persiste ou qui revient régulièrement.

Parce que retrouver de l’énergie durablement, ce n’est pas seulement « dormir plus», c’est redonner à son corps ce dont il a vraiment besoin.✨

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👉 Et vous… que vous dit votre fatigue en ce moment ?

12/11/2025

✨La réflexologie faciale : l’art de libérer le corps, l’esprit et les émotions

🎙Dans la chronique du 10 novembre, je vous invite à découvrir la réflexologie faciale : une approche douce et naturelle qui repose sur la stimulation de points précis du visage pour agir sur l’ensemble de l’organisme.

Les bienfaits sont nombreux :
-détente profonde,
-sommeil de meilleure qualité
-réduction du stress,
-meilleure circulation énergétique et physique.

Notre corps imprime tout : le stress, les chocs émotionnels, la fatigue...

Prendre ce temps, c’est offrir au système nerveux une vraie pause, poser le mental et laisser l’équilibre se réinstaller naturellement.

Car au-delà du bien-être, la réflexologie faciale permet justement de libérer ce que le corps a imprimé et retenu au fil du temps, de laisser derrière soi ce qui pèse, et de retrouver l’harmonie entre corps, esprit et émotions.🙏

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👉Et vous, qu’est-ce qui vous aide à relâcher et à retrouver l’équilibre au quotidien?

05/11/2025

✨Prendre soin de soi quand on est entrepreneur… ce n'est pas un luxe, c’est une stratégie !

Créer son activité, c’est stimulant… mais épuisant.
Fatigue, stress, nervosité… et souvent, on oublie l’essentiel : prendre soin de soi.🙏

Prendre soin de soi, ce n'est pas un luxe ou une option quand tout va bien.
C'est un véritable investissement pour votre bien-être, votre discernement et la pérennité de votre activité.
S'occuper de soi, ce n'est pas ralentir son business, c'est le sécuriser sur le long terme.
C'est protéger la ressource la plus précieuse: vous-même.

Et aussi...apprendre à s'écouter.

🎙️Dans la chronique du 3 novembre, je vous partage des clés simples et naturelles pour rester énergique, lucide et serein au quotidien.

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👉Et vous, comment prenez soin de vous pour préserver votre énergie sur le long terme ?

29/10/2025

Comment prendre soin de nos aînés?

Un sujet qui me tient particulièrement à cœur 💫

Nos aînés contribuent à ce que nous sommes aujourd’hui, et leur bien-être mérite toute notre attention.

Ils ont souvent besoin d’écoute, de lien et de reconnaissance, et le bien-être émotionnel est un pilier essentiel, au même titre que l’alimentation ou le sommeil.

🎙️Dans la chronique du 27 octobre, je partage quelques clés naturopathiques pour les accompagner naturellement, prévenir la perte de vitalité et préserver leur équilibre au quotidien.

Écoute, bienveillance, gestes simples, lien social et alimentation adaptée… autant de leviers pour leur offrir une meilleure qualité de vie, jour après jour.

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👉 Et vous, quelles sont vos attentions ou habitudes pour prendre soin de vos aînés ?

Adresse

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