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L'Association Française pour le Dépistage et la Prévention des maladies de la Vision

L'Association Française pour le Dépistage et la Prévention des maladies de la Vision est une association loi 1901 DECLAREE D'INTERET GENERAL, créée à l'initiative de personnes dont certaines sont atteintes par une maladie et par des professionnels de santé : médecins généralistes, ophtalmologistes, orthoptistes.

28/01/2026

👁️✨ Gestes simples pour protéger vos yeux au quotidien ! ✨👁️

Nos yeux travaillent dur toute la journée, entre écrans, lumière et fatigue. Voici des gestes faciles pour les garder en pleine forme :

🌿 Faites des pauses régulières, la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez un objet à 20 mètres pendant 20 secondes.
💧 Pensez à cligner des yeux souvent pour bien les humidifier.
☀️ Protégez-vous des UV avec des lunettes de soleil, même par temps couvert.
🍎 Adoptez une alimentation riche en vitamines A, C et E, bons alliés de vos yeux.
📱 Réglez la luminosité de vos écrans et activez le mode nuit le soir.

Prenez soin de vos yeux, ils vous accompagnent pour la vie ! ❤️👓

25/01/2026

💡 Comment bien régler la luminosité de vos écrans ? 👀✨

Votre confort visuel passe aussi par une bonne luminosité ! Trop forte ou trop faible, elle peut rapidement fatiguer vos yeux et provoquer des maux de tête.

✔️ Activez la luminosité automatique pour que votre écran s’adapte à la lumière autour de vous.
✔️ Si vous préférez régler manuellement, ajustez la luminosité selon l’environnement : baissez-la dans une pièce sombre, augmentez-la en plein jour.
✔️ Pensez au mode nuit ou filtre anti lumière bleue en soirée, pour protéger vos yeux et mieux dormir.

Un petit geste simple pour prendre soin de vos yeux au quotidien ! 👓❤️

19/01/2026

👩‍💻 Nos conseils pour prendre soin de vos yeux quand vous travaillez sur écran ! 👀✨

On passe beaucoup de temps devant nos ordinateurs, tablettes ou smartphones… voici comment préserver votre regard au quotidien :

🌿 Faites des pauses régulières : toutes les 20 minutes, regardez à 20 mètres de distance pendant au moins 20 secondes (la règle du 20-20-20).
💡 Ajustez la luminosité de votre écran pour qu’elle soit confortable, pas trop forte ni trop faible.
🕶️ Si besoin, optez pour des lunettes avec filtre lumière bleue pour réduire la fatigue.
💧 N’oubliez pas de bien cligner des yeux pour éviter la sécheresse oculaire.
🧘‍♀️ Profitez des pauses pour faire quelques exercices simples pour dénouer les tensions dans le cou et les épaules.
🌞 Pensez aussi à sortir un peu à la lumière naturelle, cela aide vos yeux à se reposer et régule votre rythme circadien.

Prenez soin de vos yeux, ils vous accompagnent chaque jour ! 💙

19/12/2025

👓 QUIZ : Déjouez ces nouveaux mythes sur la vision !

✔️ RÉPONSES :
Faux, les lunettes ne créent pas de dépendance aux enfants.
Faux, la myopie ne se transmet pas systématiquement.
Vrai, une alimentation équilibrée aide la santé oculaire.
Faux, il faut cligner régulièrement pour hydrater les yeux.
Faux, le strabisme se corrige parfois par d’autres méthodes.
Faux, regarder de trop près fatigue la vue.
Vrai, lire longtemps sans pause peut favoriser la myopie.
Faux, les lentilles sont une alternative aux lunettes.
Vrai, le soleil peut abîmer même en hiver.
Vrai, la vision peut baisser avec l’âge mais pas toujours de façon irréversible.

🎉 Taguez vos proches pour leur faire découvrir la vérité et testez vos souvenirs !

16/12/2025

Protégez vos yeux du froid cet hiver ! ❄️👁️

Le froid, le vent, l’air sec et la neige peuvent irriter vos yeux, provoquer sécheresse, picotements et inconfort. Mais pas de panique, voici comment garder un regard au top malgré l’hiver :

Portez toujours des lunettes de soleil ou des lunettes enveloppantes avec une protection UV à 100%, surtout en montagne ou sur la neige qui réfléchit jusqu’à 80% des UV.
Hydratez vos yeux régulièrement avec des larmes artificielles pour combattre la sécheresse oculaire due au froid et au chauffage intérieur.
Évitez de frotter vos yeux avec des mains froides ou sèches, et nettoyez vos paupières doucement pour prévenir les irritations.
Privilégiez les lunettes aux lentilles de contact par temps venteux pour limiter l’inconfort.
Évitez de diriger les sources de chaleur comme les radiateurs vers votre visage, et pensez à humidifier votre intérieur.

Prenez soin de vos yeux comme vous le faites pour votre peau cet hiver ! 🌬️❤️

12/12/2025

🎄 Noël approche : et si on faisait rimer cadeaux avec prévention ? 🎁✨

Entre les jouets lumineux, les écrans et les tablettes, nos enfants sont très exposés à la lumière bleue et à la fatigue visuelle.

Quelques conseils avant de glisser un cadeau sous le sapin :
Privilégiez les jeux qui stimulent l’imagination plutôt que les écrans.
Si vous offrez une tablette, optez pour un modèle avec filtre anti-lumière bleue.
Évitez les jouets à lumière clignotante trop intense.
Encouragez des pauses régulières loin des écrans : jeux de société, lecture, activités en plein air.

Offrir, c’est aussi protéger la santé visuelle de nos enfants ❤️

09/12/2025

L’importance du dépistage ophtalmologique précoce chez l’enfant 👶👁️

Saviez-vous qu’un trouble de la vue non détecté peut freiner le développement, l’apprentissage et même la confiance d’un enfant ?

Un contrôle visuel précoce permet de repérer rapidement des problèmes comme l’amblyopie ou le strabisme — souvent invisibles à l’œil nu.

Plus un trouble est détecté tôt, plus il se corrige facilement et durablement.

Faites vérifier la vue de votre enfant dès les premières années, même sans signe apparent.

Un petit geste pour un grand avenir visuel ! 💙

05/12/2025

👁️ 3 exercices anti-fatigue oculaire 👁️💪

Vos yeux sont fatigués après une journée d’écran ? Faites une pause et essayez ces 3 gestes simples pour détendre votre regard :

1️⃣ Le palming : frottez vos mains pour les réchauffer, puis posez-les délicatement sur vos paupières fermées pendant 30 secondes. Détente assurée.
2️⃣ Le 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez un objet à 20 mètres pendant 20 secondes. Parfait pour reposer la vue.
3️⃣ Les cercles oculaires : faites doucement tourner vos yeux dans un sens, puis dans l’autre. Cela stimule la circulation et relâche les tensions.

Adoptez ces petits gestes au quotidien pour préserver vos yeux et éviter la fatigue visuelle 💙

02/12/2025

La lumière bleue et vos yeux : que faire ? 👀💙

On parle beaucoup de la lumière bleue des écrans, mais savez-vous vraiment comment elle impacte votre santé visuelle ? Fatigue oculaire, troubles du sommeil, yeux secs… nos modes de vie connectés sollicitent nos yeux en permanence !

Quelques gestes simples pour protéger votre regard :
Faites des pauses toutes les 20 minutes quand vous êtes sur écran.
Réglez la luminosité et activez le mode “confort visuel” de vos appareils.
Privilégiez des lunettes avec filtre anti-lumière bleue si besoin.
Pensez à cligner des yeux régulièrement pour éviter la sécheresse.

Prenez soin de vos yeux : adoptez ces habitudes au quotidien, surtout pour les plus jeunes ! 👓✨

30/11/2025

👶👁️ Les signes qui doivent alerter les parents

La vision d’un enfant joue un rôle essentiel dans son développement, son apprentissage et sa confiance.

Mais certains troubles passent souvent inaperçus, car les enfants ne se rendent pas compte qu’ils voient mal.

Voici quelques signes qui doivent alerter 👇
⚠️ Il se rapproche trop de la télé ou des livres
⚠️ Il plisse les yeux ou penche la tête pour regarder
⚠️ Il se plaint de maux de tête ou de fatigue
⚠️ Il louche ou un œil semble “partir”
⚠️ Il a du mal à suivre à l’école ou à attraper un ballon

💡 Ces signes ne signifient pas toujours un problème grave, mais ils justifient un contrôle visuel.

Un dépistage précoce peut faire toute la différence.
🚌 Chez Ophtabus, nous sensibilisons les familles et dépistons les troubles de la vue dès le plus jeune âge, partout en France.

👁️ Parce que bien voir, c’est bien grandir 💙

28/11/2025

🚗💡 La conduite et la vision : êtes-vous à jour ?

Saviez-vous que 90 % des informations nécessaires à la conduite passent par la vue ?
Une vision non corrigée ou un trouble visuel non dépisté peut multiplier par 2 le risque d’accident.

👁️ Fatigue visuelle, éblouissement, vision floue, difficulté à conduire de nuit…

Ces signes doivent vous alerter.
💡 Nos conseils pour une conduite en toute sécurité :
🔹 Faites contrôler votre vue tous les 2 ans, ou plus souvent si vous portez des lunettes.
🔹 Nettoyez régulièrement vos verres et pare-brise pour une vision claire.
🔹 Évitez de conduire la nuit si votre vision baisse.
🔹 Protégez vos yeux du soleil avec des lunettes filtrant les UV.

🚌 Chez Ophtabus, nous agissons pour que chacun puisse voir clairement et conduire en sécurité.

👁️ Prenez soin de vos yeux… et de ceux des autres.

26/11/2025

👶💙 La vision chez les bébés : ce qu’il faut savoir

La vue d’un bébé n’est pas totalement développée à la naissance — elle se construit progressivement au fil des mois.

Observer son évolution permet de repérer rapidement d’éventuels troubles visuels et d’agir tôt, si besoin.

Voici les grandes étapes 👇
👁️ À la naissance : bébé distingue la lumière, les contrastes et les formes proches.
👁️ Vers 3 mois : il suit les mouvements et reconnaît les visages familiers.
👁️ Vers 6 mois : la coordination œil-main se met en place.
👁️ Vers 1 an : la vision devient plus nette et les couleurs mieux perçues.

💡 Surveillez certains signes : un œil qui “louche”, un regard fuyant ou une absence de contact visuel.

Dans le doute, consultez un professionnel de santé.
🚌 Chez Ophtabus, nous sensibilisons les familles à la santé visuelle dès le plus jeune âge, car voir, c’est grandir. 👶💙

Adresse

Saint-Brieuc
22000

Site Web

http://www.ophtabus.fr/

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