Tiphaine Le Denmat Sophrologue

01/09/2025

Chaque rentrée est une chance de se réinventer.

👉 Avec la sophrologie et les thérapies brèves, découvrez des outils simples et efficaces pour gagner en confiance, retrouver une équilibre et avancer plus léger.e.

21/05/2025

Être thérapeute, ce n’est pas être parfaite, c’est être humaine. Présente. Traversée.

En ce moment, je ressens beaucoup de choses : du stress, du manque, une profonde tristesse face au monde.

Mais je sais pourquoi je fais ce métier.

Aujourd’hui plus que jamais, ma spécialisation dans les traumatismes prend tout son sens.
Créer un espace sûr, humain, sensible, pour déposer ce qui pèse — c’est ma manière d’agir, d’espérer, de contribuer.

Même si le chantier a pris du re**rd, votre cabinet ouvrira bientôt ses portes. Un lieu apaisant. Un lieu chaleureux, un lieu où l’on pourra se déposer… et recommencer à vivre.

24/04/2025

Un rendez-vous qui ne s’est pas présenté, sans prévenir…

Alors j’ai pris le temps d’une marche, tout près de la villa Rohannec’h.

Un endroit calme, qui rappelle que chaque contretemps peut devenir un moment pour soi.

💡Juste une petite note : prévenir quand on ne vient pas, c’est une attention simple, mais précieuse.

17/04/2025

Carnet de voyage : Ici, chaque porte semble garder un secret. Une vibration ancienne, un passage invisible. Le bleu n’est pas qu’une couleur, c’est un seuil. Celui de l’âme qui se souvient, et de l’esprit qui s’ouvre, enfin.

03/02/2025

08/01/2025

Depuis des années, chaque 1er janvier, je fais la même chose : une liste interminable de résolutions.

Et chaque année, c’est le même constat : ces résolutions finissent oubliées, remplacées par de la culpabilité.

Cette année, j’ai décidé de faire autrement. Pas de grandes promesses impossibles à tenir, mais des intentions simples et réalisables, basées sur ma réalité et mes besoins.

En tant que sophrologue, je sais que pour avancer, il faut d'abord s'écouter et se respecter. Alors, je choisis d’agir avec douceur et bienveillance envers moi-même.

Et vous, si vous pouviez poser une seule intention bienveillante pour 2025, laquelle serait-elle ? Partagez-la en commentaire : inspirez et soyez inspiré·e ! 💛

27/11/2024

🎬 Hier soir, au , dans le cadre de la Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes et aux minorités de genre, le film L'Amour et les forêts de Valérie Donzelli a ouvert la voie à un débat essentiel.

💬 Animé par Stéphanie Le Gal-Gorin (sociologue, Association Stéredenn) et Cathy Prido (travailleuse sociale, ADALEA), ce moment a mis en lumière l'importance de l'accompagnement professionnel face aux mécanismes complexes de l'emprise. Ces situations, souvent incomprises, nécessitent du temps et de la patience, bien au-delà de ce que l’entourage peut parfois offrir.

Loin d’être un simple phénomène individuel, l’emprise est une domination psychologique ancrée dans nos structures sociales.

En tant que sophrologue et thérapeute spécialisée en thérapies brèves (sophro-analyse, mouvements oculaires, EFT, PNL), j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se libérer de ces chaînes invisibles mais terriblement réelles.

🌿 Dans ce carrousel, découvrez :

🔍 Les mécanismes de l’emprise.
📊 Des chiffres révélateurs sur une réalité encore taboue.
💡 Les approches thérapeutiques brèves pour retrouver équilibre et autonomie.

✊ Lutter contre l’emprise, c’est aussi s’engager pour une société plus juste et égalitaire.

📩 Partagez vos expériences ou contactez-moi pour en parler. Ensemble, avançons.

20/11/2024

🌬️ "Respirer, c’est vital… mais la sophrologie va bien au-delà. 🧘‍♀️

Être à l'écoute de son corps, explorer ses émotions et trouver un équilibre entre le corps et l'esprit : c’est ça, la sophrologie.

💪 Grâce à des exercices simples comme la contraction/décontraction musculaire ou la respiration consciente, tu peux apprendre à relâcher la pression et reprendre les rênes de ton bien-être.

🌈 Une approche holistique et douce pour devenir plus serein.e, plus ancré.e et… plus toi-même.

🌀 Et toi, as-tu déjà testé des techniques de sophrologie ? Partage ton expérience ou tes questions en commentaire, je serais ravi.e d’échanger avec toi. 🙌

15/11/2024

✨ Se reconnecter à son enfant intérieur avec la sophrologie ✨

Vous avez déjà entendu parler de "l'enfant intérieur", mais vous ne voyez pas trop de quoi il s'agit ? 🤔
Pas de panique, on en parle ici avec simplicité !

🎈 L’enfant intérieur, c’est qui ?
C’est une version mini de vous, pleine d’émotions, de souvenirs, de rêves... mais aussi de blessures. Il influence votre quotidien sans que vous le réalisiez. Vous réagissez parfois de manière impulsive ou hypersensible ?
👉 Merci l’enfant intérieur !

🎨 Pourquoi s’y reconnecter ?
Pour apaiser des blessures anciennes, dénouer des blocages et retrouver votre joie, créativité et spontanéité. Oui, ça change la donne.

🧘‍♀️ La sophrologie, un allié précieux
Avec des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation, elle vous aide à tendre l’oreille vers cette petite voix qu’on ignore souvent. Résultat : un équilibre retrouvé, plus de légèreté, et une vraie harmonie intérieure.

❤️ Et si on écoutait cette partie de nous qui a tant à dire ?

13/11/2024

✨ Vous vous sentez souvent stressé, avez du mal à vous concentrer ou à dormir ? La sophrologie peut être la solution ! 🌿 Découvrez 5 raisons d'essayer la sophrologie et d'apporter un peu plus de calme et de confiance dans votre vie quotidienne.

📌 Swipez pour découvrir des bienfaits concrets !

👉 Que ce soit pour gérer le stress, mieux dormir ou se préparer aux moments importants, la sophrologie vous donne des outils pratiques et accessibles. Prêt à essayer ? ✨

N’hésitez pas à me contacter en DM ou à m'appler directement au 07 82 65 95 26 pour en savoir plus ! 💬