Ô coeur des sens by Gwen .massages & soins énergétiques Reiki Usui

12/11/2025

3 kms par jour de marche rapide c'est à peine 30 minutes dans 1 journée...

🍀Bienfaits à long terme sur la santé physique et mentale.

🚶‍♀️Bienfaits physiques

1. Santé cardiovasculaire améliorée
Réduction du risque d'hypertension
d'accidents vasculaires cérébraux et
de maladies cardiaques.

◦ Amélioration de la circulation
sanguine et du tonus vasculaire.

2. Poids et métabolisme

◦ Une marche quotidienne aide à
stabiliser ,réduire le poids et s'affiner, surtout
combinée à une alimentation
équilibrée et une bonne hydratation.

Améliore la stabilité à l'insuline
Réduisant le risque de diabète de type 2.

3. Système musculosquelettique

◦ Renforcement des muscles des
jambes, des fessiers et du dos.

◦ Entretien des articulations et
prévention de la raideur ou de
l'arthrose légère.

‣ Amélioration de la posture et de la
souplesse générale.

4. Système immunitaire

◦ Une marche régulière modérée stimule les défenses immunitaires.

◦ Diminution du risque d'infections
respiratoires ou d'inflammations
chroniques.

🧠Bienfaits mentaux et émotionnels

1. Réduction du stress et de l'anxiété.

◦ La marche régule le taux de cortisol
(hormone du stress).

‣ Favorise la production d'endorphines
et de sérotonine , meilleure humeur.

2. Clarté mentale et créativité

◦ Marcher améliore la circulation
cérébrale, ce qui stimule la
concentration et la créativité.

◦ Excellent moment pour laisser
émerger des idées , des solutions.

3. Sommeil de meilleure qualité

◦ Une activité douce et régulière aide à
équilibrer le rythme circadien.

◦ Facilite l'endormissement et améliore
la profondeur du sommeil.

💕 Bienfaits à long terme (après
plusieurs mois à années)

*Diminution du risque global de mortalité
prématurée de 20 à 30 %.

*Maintien de la masse musculaire et
osseuse avec l'âge.

*Préservation de la mémoire et réduction
du risque de démence.

*Augmentation durable de ľ'énergie, de la
vitalité et du sentiment de bien-être.

*Une habitude facile à maintenir avec des effets cumulatifs efficaces.

En bref : 🌼Marcher chaque jour, surtout en nature ou et en pleine conscience, agit comme un soin global du corps et de l'esprit🌼

19/10/2025

01/10/2025

Octobre Rose, ce mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein, est bien plus qu’une simple campagne de prévention. C’est une période de réflexion profonde sur la fragilité et la résilience de la vie humaine.

La couleur rose, souvent associée à la douceur et à la féminité, prend en octobre une signification plus grave et plus puissante et devient le symbole de la lutte, de la solidarité et de l’espoir.

Il nous invite à méditer sur la notion de vulnérabilité. Le cancer en général, par sa nature imprévisible et souvent silencieux, nous confronte à notre propre mortalité et à celle de nos proches. Il nous pousse à reconnaître que la santé, bien que précieuse, est fragile et que la prévention et le dépistage sont des actes de soin envers soi-même et envers les autres.

En même temps, Octobre Rose est une célébration de la résilience humaine. Les histoires de survie, de courage et de solidarité qui émergent durant ce mois sont des témoignages de la capacité humaine à surmonter l’adversité. Elles nous rappellent que, même face à la maladie, il existe une force intérieure et une communauté prête à soutenir et à combattre ensemble.

C'est une période qui nous rappelle la fragilité de la vie tout en célébrant la force et la solidarité. C’est un moment pour réfléchir sur notre propre existence, sur la manière dont nous prenons soin de nous-mêmes et des autres, et sur l’importance de la communauté dans les moments de crise.

🎀Ô cœur des sens by Gwen , masseuse certifiée en massages oncologie et douleurs , soutient la cause du cancer et accompagne, à sa mesure, les malades et leurs proches avec bienveillance.

21/09/2025

✨️Accueilles cette nouvelle saison avec
confiance et douceur. Offres toi du temps
pour te ressourcer et nourrir ton corps,
Ton cœur et ton esprit d'harmonie.✨️

🎀Pour prolonger cette énergie de
bien-être, penses à profiter de l'offre
spéciale rentrée.

🎀Des prix préférentiels sur les massages
et les bons cadeaux. Valable jusqu'au 30 septembre

🔸️Un moment idéal pour prendre soin de toi
ou faire plaisir à tes proches.

Ô coeur des sens by Gwen - cabinet au Relais
St-Michel- O6 72 07 23 52

27/08/2025

Et derrière tout ça une praticienne passionnée par l'anatomie,l'humain, avec des certifications dans chacun des domaines. Des centaines et des centaines d'heures d'études, de pratiques, de recherches, de lectures, d'essais,de remise en question, d'echanges,de partages, de perfectionnement... pour vous offrir VOTRE massage et un accompagnement entièrement personnalisé 😊

19/08/2025

Massage à domicile pour aujourd'hui :

Quand les mains rencontrent
I'histoire... un massage empreint de
Douceur et de sérénité . La magie d'un massage, la tendresse d'un moment de complicité avec Jeannette . 104 ans d'histoire dans un sourire 💞 un instant que je n'oublierai jamais ☺️ Merci aux infirmières de Longeau pour leurs confiances. Merci à Monique pour cet accueil chaleureux. 🙏

19/08/2025

Comme chaque année le cabinet ô coeur des sens pense à votre mieux-être 💕

À bientôt pour un moment rien qu'à vous 😊

19/08/2025

Comme chaque année le cabinet ô coeur des sens by Gwen vous propose ses offres pour la rentrée :

Evidemment l'incontournable après les excès de l'été, les fortes chaleurs ect: Le Drainage lymphatique avec la méthode du Dr Vodder. Corps complet (1h30) à 70€ au lieu de 80€.

⚠️Maissssssss ce n'est pas tout, nous pensons également à votre mieux être:

Massage enfant 30 minutes à 25€ au lieu de 30€
Massage ajusté 1h: 50€ au lieu de 60€
Massage ajusté 1h30 : 70€ au lieu de 80€

📣Valable sur tous les rdv posés du 1er au 30 septembre 2025. Valable sur les bons cadeaux également ( validité 6 mois)😊

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