Sur le chemin de la vitalité

Sur le chemin de la vitalité Cette page à pour but de partager mes connaissances et expériences en hygiène de vie et santé holistique.

Avec un équilibre de vie saine et de plaisir, nous pouvons prétendre à une meilleure santé et vitalité.

29/10/2025

🍂L'automne, l'heure de booster son système immunitaire!🍂

Notre santé dépend significativement du bon fonctionnement de notre système immunitaire. Il est lié à l'état de notre terrain physiologique dont plusieurs paramètres peuvent l'affaiblir: carences, surcharges, déchets, acidité, toxines,....
Notre système immunitaire est conçu pour résoudre lui même une infection sans intervention externe, pour cela, 4 piliers de l'immunité:
🍽Une alimentation saine et équilibrée.
🚴‍♀️Une activité physique régulière.
😴Un bon sommeil.
🧘‍♀️Un stress réduit.

🌿Conseil Naturo:🌿

Si toutefois le corps a besoin d'un coup de pouce extérieur pour booster les défenses immunitaires nous pouvons avoir recours à des méthodes naturelles:
🥬 Les aliments fermentés: L'intestin est le premier organe de défense. Une bonne microbiote permet de maintenir les défenses immunitaires. Les aliments qui favorisent un microbiote sain sont les aliments fermentés comme le kéfir, le miso, le tempeh, la choucroute....
☀️ La vitamine D: présente dans le jaune d’œuf, les poissons gras (sardines, thon), foie et huile de foie de morue, choux rouge, l'exposition au soleil du visage et des mains pendant 10 à 15 min par jour durant l'été permet la synthèse d'une concentration suffisante de vit D pour les besoins quotidiens.
🍊 La vitamine C: présente dans les kiwis, les agrumes ou encore le brocoli et les choux.
🍄 Les champignons: le sh*také est reconnu pour tonifier l'organisme et stimuler les défenses immunitaires.
🧂Les épices et aromates: le curcuma, le gingembre, la cannelle, l'ail, l'oignon mais aussi le thym stimulent l'immunité.
🥣Infusions de plantes: échinacée et thym

💡Pensez à aérer votre intérieur tous les jours pendant 10 minutes au réveil et avant d'aller au lit. Vous assainirez et renouvellerez l'air ambiant.
Les huiles essentielles en diffuseur, en plus d'assainir votre intérieur, peuvent également vous prémunir contre les infections grâce à leur rôle antiseptique.

❗️Un accompagnement spécifique à votre terrain est recommandé.

Alors, si au lieu de soigner la maladie nous cultivions la santé?

🍃Prisca Naturopathe Holistique🍃

☎️06 89 75 25 91
➡️Les Mardis et Samedis au Pôle de Santé à Siorac en Périgord
➡️Les Jeudis à la Maison Médicale de Cazals
➡️Les Vendredis à la Maison de Santé de Villefranche du Périgord

🐝 Je vous présente Victor de "L'abeille qui Richonne", un jeune apiculteur passionné par les abeilles 🐝. Cette année Vic...
14/09/2025

🐝 Je vous présente Victor de "L'abeille qui Richonne", un jeune apiculteur passionné par les abeilles 🐝.
Cette année Victor est venu chez moi dans mes bois d'acacia pour y déposer ses ruches.

Il propose à la vente ses pots de Miel🍯:
🌿 Acacia 500gr 10€ - 250gr 6,50€
🌸🌼 Toutes fleurs 500gr 8€ - 250gr 5€
🌰 Châtaignier 1kg 16€ - 500gr 9€ - 250gr 6€

N'hésitez pas!!!
Il est joignable au 0645610725
Sinon vous pouvez passer par moi, je lui passerai commande.

Prisca, Naturopathe sur Siorac-en-Périgord,
Villefranche-du-perigord et Cazals

14/07/2025

✨️NOUVEAU✨️

Après les fortes demande, je vous propose désormais un combiné Ciel et Terre alliant le massage de la tête Shirotchampi et la Réflexologie Plantaire.

💆‍♀️ Originaire de l’Inde, le Shirotchampi est plus généralement appelé massage indien de la tête.
Il s’agit d’une technique de massage qui se pratique sur des parties spécifiques du corps, les épaules, le haut du dos, le haut du buste, la nuque, le crâne et le visage. Ce massage s’effectue sur ces parties corporelles précises parce que c’est à ces endroits que l’être humain accumule les tensions quotidiennes.

👣 La réflexologie plantaire permet de localiser les tensions du corps et autres dysfonctionnements en activant les facultés d’auto-guérison de l’organisme.
La réflexologie plantaire apporte une réelle sensation relaxante, apaise les tensions et rétablit l’équilibre énergétique dans le corps. Il s’agit sans doute de la plus connue des techniques réflexes qui considère que les pieds contiennent des milliers de terminaisons nerveuses et que chaque organe, fonction et partie du corps a son point réflexe dans le pied.

↪️ Pour plus de renseignements je vous invite à consulter mon site internet: https://www.priscacugnotbarreiro-naturopathe.com/

✏️🗓 Vous pouvez prendre RDV soit via le site internet, par mail ou téléphone.
Mardi et Samedi à Siorac en Périgord
Jeudi à Cazals
Vendredi à Villefranche du Périgord

🍃 Prisca, votre Praticienne de Santé Naturopathe Holistique

Adresse

Saint-Cernin-de-l'Herm
24550

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sur le chemin de la vitalité publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Sur le chemin de la vitalité:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Thérapies naturelles

Bienvenue,

Je m’appelle Prisca, je suis diplômée en Naturopathie par l’Institut Français des Sciences de l’Homme, après avoir suivi deux belles années de formation à Toulouse.

La Naturopathie est une médecine naturelle, holistique. Elle permet à chacun, par son rôle de prévention et d’éducation, d’être responsable de sa santé et de son bien-être.

Un bilan de vitalité complet me permet de vous donner des conseils personnalisés pour retrouver ou maintenir bien-être et santé.