06/02/2026
LE CLIMAT ÉNERGÉTIQUE DE 2026 et comment cela va influencer la santé.
Cette année, la nouvelle année chinoise commencera le 17 février
Or le climat extérieur influence directement notre climat intérieur.
Et quand on sait à l’avance comment “va se comporter l’année”, on peut adapter son hygiène de vie, son alimentation, son rythme
…
2026 : QUEL SERA LE GRAND CLIMAT DE FOND ?
Pour 2026, la lecture climatique globale nous parle d’une année marquée par un excès d’eau :
Concrètement, ça donne des tendances comme :
→ agitation du cœur, palpitations
→ des alternances chaud/froid parfois déroutantes
→ une fatigue plus marquée chez les personnes déjà “à plat”
→ une digestion plus facilement perturbée, des troubles digestifs liés à l’humidité (lourdeurs, ballonnements, transit capricieux)
→ une sensibilité accrue au froid, à l’humidité ou à la lourdeur, notamment avec des douleurs
→ populations plus sensibles :
Terrains humides, personnes âgées, constitutions en vide de Yang, fragilités cardio-vasculaires/cérébro-vasculaires, terrain respiratoire fragile
LES 6 GRANDES PERIODES CLIMATIQUES DE 2026
1️⃣ 20 janvier – 21 mars : Vent / Froid
Climat probable : retour d’un froid plus marqué, gelées, possible neige/glace, sortie d’hiver laborieuse
Signes possibles : douleurs lombes/genoux “au froid”, raideur, fatigue, immunité basse, spasmes/contractures, tensions articulaires.
Bon sens :
→ chaud, cuit, salé modéré, bouillons, longues cuissons
→ protéger bas du dos/nuque, éviter le “je me découvre parce qu’il y a du soleil”
→ si terrain très froid : gingembre, cannelle en petite dose, poireaux, soupes, bouillon d’os
2️⃣ 21 mars – 21 mai : Feu / Vent
Lecture : le printemps arrive t**d, puis l’été peut démarrer fort (avec une chaleur parfois “relative” car feu insuffisant en fond)
Signes possibles : yeux qui piquent/rougissent, migraines, agitation, chaleur en haut, irritabilité, sommeil léger.
Bon sens :
→ alléger ce qui surchauffe : alcool, fritures, excitants
→ soutenir le Foie sans l’enflammer : verdure cuite, artichaut, radis noir (si terrain ok), amers doux
→ hydratation tiède, sommeil régulier (l’année te testera sur ça)
3️⃣ 21 mai – 23 juillet : Canicule + Chaleur
Deux feux présents : ça peut taper.
Signes possibles : palpitations, oppression, alternance chaud/froid, toux/dyspnée, yeux rouges, agitation, coups de chaud.
Bon sens :
→ ne pas “faire le héros” : repos, rythme, pauses
→ sel de mer de qualité + hydratation (le feu assèche)
→ amers rafraîchissants et aliments riches en eau (sans tomber dans le tout cru glacé)
4️⃣ 23 juillet – 23 septembre : Humidité / Humidité (double Terre)
C’est LA période “Rate en PLS” si ton terrain est déjà humide. C’est une période estivale, l’humidité va donc s’exprimer plutôt sous forme de “chaleur humidité”
Signes possibles : lourdeurs, rétention, jambes lourdes, brouillard mental, distension abdominale, transit mou/irrégulier, peau qui réagit.
Bon sens :
→ cuisiner simple, sec : sauté, poêlées, soupes courtes (pas de crudités en excès)
→ limiter sucres, laitages, excès de fruits (même si c’est l’été)
→ miser sur aromatiques qui mobilisent : gingembre doux, fenouil, thym, romarin (selon terrain)
→ favoriser les légumineuses : houmous, tofu, salade de lentilles…
5️⃣ 23 septembre – 22 novembre : Sécheresse + Canicule
C’est une période importante à surveiller : chaleur “pas de saison” + sécheresse, elle peut provoquer des périodes de maladies infectieuses
Signes possibles : toux sèche, gorge sèche, peau sèche, constipation, mais aussi risques de “maladies de tiédeur” (wen bing) quand chaleur caniculaire arrive au mauvais moment.
Bon sens :
→ soutenir Poumon et liquides : compotes tièdes, poires cuites, bouillons clairs, graisses de qualité en petite dose
→ éviter desséchants : trop de piment/alcool/grillé
→ rester vigilant sur le sommeil, la récupération et la charge mentale (feu + métal = ça irrite vite)
6️⃣ 22 novembre – 20 janvier : Froid / Sécheresse
Fin d’année : froid plus présent, avec un fond sec.
Signes possibles : toux, dyspnée, peau sèche, douleurs internes au froid, bas-ventre froid, fatigue profonde, baisse du Yang.
Bon sens :
→ revenir aux fondamentaux : bouillons, protéines digestes, racines, plats mijotés
→ protéger Rein/Cœur : sommeil, sel de qualité, chaleur au bas du dos
→ ne pas disperser ton énergie : cette année récompense ceux qui savent canaliser
CE QU’IL FAUT VRAIMENT RETENIR
2026 n’est ni “une mauvaise année”, ni “une année difficile”. C’est une année qui récompense les corps bien préparés et qui fatigue ceux qui vivent en permanence à contre-courant de leurs besoins.
👉 Plus votre terrain est équilibré, moins il est déréglé, plus vous connaissez votre corps, plus ces influences passent comme une lettre à la poste, avec seulement quelques fluctuations normales et naturelles.
PS : Ce résumé a été fait grâce au travail préalable de Abel Gläser, Corinne Ho Ba Dam et Lokman Benaïcha et Nina Voit merci à eux.
