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Prenez Votre Vie En Main

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Saint-Chef
Prenez Votre Vie En Main

J'ai le plaisir de faire part de la naissance de mon site internet. Venez le visiter et n'hésitez pas à le conseiller autour de vous. Bonjour et Bienvenue.

Vous êtes arrivés sur ma page peut-être par simple curiosité ou alors parce que vous rencontrez ou traversez une période difficile, un problème que vous avez du mal à résoudre seul ou encore parce que vous souhaitez conjuguer qualité de vie, épanouissement personnel et professionnel. Praticienne de la relation d’aide, mon rôle est de vous guider vers votre propre solution, de vous accompagner dans l’acquisition de votre autonomie et de votre bien-être. Je n’ai pas la prétention de transformer votre vie “d’un coup de baguette magique” mais de vous aider à faire ressortir vos potentiels et ressources grâce à des techniques douces.

09/12/2025

🎉 Téléthon 2025 – Une journée inoubliable ! 🎉

Sous le signe de la convivialité, des rencontres et des sourires, nous avons partagé des moments uniques :
🤿 Baptêmes de plongée
🌿 Séances découvertes d’AGUASOFRO
👑 La présence lumineuse de Miss Isère 2025

Un grand merci à toutes les participantes et tous les participants pour leur énergie et leur générosité 🙌. Grâce à vous, cette journée restera gravée comme un bel élan de solidarité et de joie ✨.
Convivialité Ensemble aguasofro plongée leau margauxbescond

05/12/2025

✨🎁¸.·✩·.¸¸.·¯⍣✩ 𝐿𝑒 𝒷🩵𝓃 𝒸𝒶𝒹𝑒𝒶𝓊 𝒜𝒢𝒰𝒜𝒮💙𝐹𝑅💙★ ✩⍣¯·.¸¸.·✩·.¸est une idée originale et bienfaisante pour vos présents de Noël.

En offrant ce cadeau, vous permettez à vos proches de vivre une expérience de relaxation profonde et de bien-être, grâce à la 𝒄𝒐𝒎𝒃𝒊𝒏𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒖𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒍'𝒆𝒂𝒖.
💦Cette 𝒊𝒎𝒎𝒆𝒓𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒐𝒓𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆 propose un voyage apaisant qui aide à relâcher les tensions et à harmoniser le corps et l'esprit.
☯️C'est une opportunité idéale pour celles et ceux qui cherchent à 𝒔𝒆 𝒅é𝒕𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 et à é𝒄𝒉𝒂𝒑𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒖 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏.
🎅Faites découvrir à vos proches la 𝒎𝒂𝒈𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐-𝒂𝒒𝒖𝒂𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 et offrez-leur un moment unique de 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒒𝒖𝒊𝒍𝒍𝒊𝒕é 𝒊𝒏𝒐𝒖𝒃𝒍𝒊𝒂𝒃𝒍𝒆.

Les séances se déroulent dans des 𝕓𝕒𝕤𝕤𝕚𝕟𝕤 𝕓𝕒𝕝𝕟é𝕠𝕤 𝕡𝕣𝕚𝕧𝕒𝕥𝕚𝕤é𝕤 pour l'occasion, 𝕖𝕒𝕦 𝕔𝕙𝕒𝕦𝕗𝕗é𝕖.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Secteur ℕ𝕠𝕣𝕕 𝕀𝕤è𝕣𝕖 : 𝔹𝕠𝕦𝕣𝕘𝕠𝕚𝕟 𝕁𝕒𝕝𝕝𝕚𝕖𝕦 / 𝕄𝕠𝕣𝕖𝕤𝕥𝕖𝕝
Possibilité de séances en petit groupe (5 personnes maxi) ou duo ou solo.

ℹ️ Me consulter pour tous renseignements et tarifs 📞06 12 62 04 60 Betty Sanfratello

́tenteetbienêtre sophrologieaquatique noelapproche bourgoinjallieu morestel latourdupin cremieu lisledabeau boncadeau

26/11/2025

Partager une parenthèse avec vos enfants est une merveilleuse occasion de renforcer les liens familiaux et de créer des souvenirs.
🌸ꗥ～ꗥ🌸 𝐋'𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐝'ê𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟 𝐥𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬. 🌸ꗥ～ꗥ🌸

Ces moments de ¸.·✩·.¸¸.·¯⍣✩ complicité ✩⍣¯·.¸¸.·✩·.¸permettent non seulement de se détendre, mais aussi de découvrir de nouvelles facettes de chacun, renforçant ainsi la ¸.·✩·.¸¸.·¯⍣✩ confiance et l'amour ✩⍣¯·.¸¸.·✩·.¸ au sein de la famille.

Enfants, parents, grands-parents, oncles et tantes, expérimentez ces ¸.·✩·.¸¸.·¯⍣✩ moments précieux ✩⍣¯·.¸¸.·✩·.¸ ensemble, car ils enrichissent la vie de tous et laissent des traces indélébiles dans le cœur de chacun.

En fin de compte, ces moments partagés permettent de tisser des liens plus forts et de développer une plus grande sensibilité les uns envers les autres.

Participer à cet atelier c’est partager un moment privilégié et inestimable pour :
🩷 Renforcer les liens et découvrir de nouvelles sensations positives
💛 Enrichir la relation des participants
💚 Développer une compréhension mutuelle

A l’issue de cet atelier, chacun repart avec des outils simples et pratiques pour mieux répondre à ses besoins quotidiens. Ces outils favorisent une vie plus harmonieuse, en aidant à mieux gérer les défis de la vie et à cultiver un environnement sain et positif.

Où ? Maison Pour Tous de SAINT-CHEF
Quand ? vendredi 5 décembre 2025 à 19h
Tarif ? 13€/participant

ℹ️et inscriptions : 📞06 12 62 04 60 Betty Sanfratello

20/11/2025

L'AGUASOFRO, la SOPHROLOGIE dans l'EAU, c'est :
😍 prendre du plaisir
🚶‍♀️ ralentir
🧘 accueillir

Profitez des bienfaits de l'eau et de la sophrologie💙et offrez-vous ce moment flottant, hors du temps.
Il reste 3 places pour la séance du 𝐒𝐀𝐌𝐄𝐃𝐈 𝟐𝟗 𝐍𝐎𝐕𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄, 𝟏𝟒𝐡 à 𝐁𝐎𝐔𝐑𝐆𝐎𝐈𝐍 𝐉𝐀𝐋𝐋𝐈𝐄𝐔.
Bassin chauffé et privatisé
40€/personne

📞 06 12 62 04 60 pour réserver.
A très bient'EAU 💦

10/11/2025

Cette année encore, Dauphiné Plongée va se mobiliser pour le Téléthon.

🤿 Vous voulez essayer la plongée sous-marine et découvrir le plaisir de respirer sous l'eau ?
💦 Pour ma part, j'aurai le plaisir de vous faire découvrir et vivre une séance d'AGUASOFRO, la méthode authentique de SOPHROLOGIE dans l'EAU.

✅ Venez nous voir le dimanche 7 décembre à la Piscine Alice Milliat de Bourgoin-Jallieu.
Pour une meilleure organisation, il est vivement recommandé de s'inscrire. Pour cela, rendez-vous sur le site www.dauphinéplongée.fr ou scannez le QR code sur l'affiche ci-jointe.

💙 Nous vous attendons nombreux.ses pour soutenir une bonne cause, tout en vous faisant plaisir.

06/11/2025

🍁𝕃𝔸 𝕄𝔸𝔾𝕀𝔼 𝔻𝔼 𝕃’𝔸𝕌𝕋𝕆𝕄ℕ𝔼 :
une saison pour ℙℝ𝔼ℕ𝔻ℝ𝔼 𝕊𝕆𝕀ℕ 𝔻𝔼 𝕊𝕆𝕀 🍂

🫖L’automne s’est installé et avec lui l’envie de prendre soin de soi, s’offrir 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗶, empreint de 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲 et de 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿.
🐿 Saison de transition durant laquelle la nature ralentit, inspirons-nous de son rythme pour 𝗿𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿. Les journées raccourcissent et les nuits se prolongent ce qui nous permet de prendre le temps de 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 et 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 à nous-même.
🍄Après l’agitation de l’été et l’effervescence de la rentrée, c’est le moment idéal pour ralentir, 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 à 𝗹’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 et retrouver un 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗼𝘂𝘅.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce qui aide à se recentrer, relâcher les tensions et ancrer une meilleure qualité de présence. Elle associe des pratiques simples, progressives et respectueuses comme la respiration, détente musculaire et visualisation positive.

Cet atelier d’automne nous permettra de :
- 𝗟𝗶𝗯é𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 : relâcher épaules, nuque, mâchoires, zones souvent crispées par le stress.
- 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 : reprendre de l’air quand les pensées s’emballent.
- 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é : stimuler l’énergie par des exercices dynamiques simples.
- 𝗥éé𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 : apprendre à prioriser et à dire « non » lorsque c’est nécessaire.

✅Retrouvons-nous à la Maison Pour Tous de ST-CHEF
SAMEDI 22 NOVEMBRE 2025
De 14h30 à 17h30
Tarif : 57€/personne

ℹ️Informations et inscriptions :
Betty Sanfratello
📞06 12 62 04 60

06/10/2025

11 ans plus t**d 📆⏳👣

Le prochain stage approche !
Il reste 3 places pour accueillir vos Zazous durant les prochaines petites vacances scolaires de la Toussaint.
Renseignements :
📞06 12 62 04 60 Betty Sanfratello

03/10/2025

🍂🐿Petites vacances scolaires d'AUTOMNE🍁🍄
🤡Pour les 𝐄𝐍𝐅𝐀𝐍𝐓𝐒🤡
😡 Le 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 touche de nombreux adultes, mais également les 𝐄𝐍𝐅𝐀𝐍𝐓𝐒. Ils sont de plus en plus nombreux à rencontrer des 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭é𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬, 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬, ou encore des 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭é𝐬 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬.
☯️ La sophrologie (ou sophrologie ludique) est adaptée aux enfants de 5 à 12 ans et apporte des outils concrets pour la 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭é𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧.
👀 A l’aide de 𝐣𝐞𝐮𝐱, petits exercices de 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 et 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, des 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐬 ou encore des 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, je propose à votre enfant des outils adaptés à ses contrariétés du quotidien et ensemble nous avançons pour atteindre son objectif.
👥 Stage adapté aux besoins des enfants, format de "3 séances de 1h30" réparties sur les 𝟐𝟐, 𝟐𝟑 𝐞𝐭 𝟐𝟒 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓, 10h30 à 12h, Maison Pour Tous de 𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓-𝐂𝐇𝐄𝐅 (38890).
Renseignements et inscriptions 📞06 12 62 04 60 Betty Sanfratello
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Adresse

Saint-Chef
38890

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

http://www.prenezvotrevieenmain.fr/

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