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Prenez Votre Vie En Main

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Prenez Votre Vie En Main

J'ai le plaisir de faire part de la naissance de mon site internet. Venez le visiter et n'hésitez pas à le conseiller autour de vous. Bonjour et Bienvenue.

Vous êtes arrivés sur ma page peut-être par simple curiosité ou alors parce que vous rencontrez ou traversez une période difficile, un problème que vous avez du mal à résoudre seul ou encore parce que vous souhaitez conjuguer qualité de vie, épanouissement personnel et professionnel. Praticienne de la relation d’aide, mon rôle est de vous guider vers votre propre solution, de vous accompagner dans l’acquisition de votre autonomie et de votre bien-être. Je n’ai pas la prétention de transformer votre vie “d’un coup de baguette magique” mais de vous aider à faire ressortir vos potentiels et ressources grâce à des techniques douces.

20/03/2026

🌸 Atelier Sophrologie du 21 mars 🌸
Pour quoi ?
✅ Respirer 💨
✅ Lâcher prise 🧘‍♀️
✅ Faire le plein d'énergie ⚡️
📍 Secteur Saint-Chef / Bourgoin
📞 Réservation : 06 12 62 04 60

15/03/2026

Boostez votre énergie pour le printemps ! 🌼💪

Fini la fatigue hivernale ! Rejoignez-nous pour un atelier de Sophrologie le 21 mars prochain. Un après-midi complet pour apprendre à respirer, débloquer les tensions et laisser éclore votre vitalité.

Pourquoi participer ?
✅ Se reconnecter à soi.
✅ Ouvrir la porte au renouveau.
✅ Repartir avec des outils concrets de bien-être.

📩 Inscrivez-vous vite auprès de Betty Sanfratello : 06 12 62 04 60 (Places limitées pour préserver la qualité de l'accompagnement).

05/03/2026

Les messagères du printemps sonnent l'heure du renouveau.
Comme une pièce de théâtre, le printemps commence toujours par des murmures avant de finir en explosion de couleurs.
Laissons-nous porter par le réveil des premières fleurs, la symphonie des couleurs et les effluves.
Nos sens s'éveillent au spectacle de la nature et nous rappellent notre propre capacité à éclore à nouveau.

04/03/2026

Respire.
Relâche.
Éclos. 🌿✨

Atelier de Sophrologie – Printemps
📅 21 mars 2026 • 14h30–17h30

Respiration • Détente • Renouveau

📍 Saint‑Chef‑en‑Dauphiné
💌 Inscriptions ouvertes

04/03/2026

🌼 ATELIER DE SOPHROLOGIE – CÉLÉBRATION DU PRINTEMPS
📅 Samedi 21 mars 2026 – 14h30 à 17h30

Le printemps approche… et c’est le moment idéal pour réveiller votre énergie intérieure.
Un atelier pour se reconnecter à soi, respirer profondément et accueillir un nouveau cycle.

✨ Réveillez l’énergie du printemps qui sommeille en vous.
✨ Laissez éclore votre vitalité intérieure.
✨ Ouvrez la porte au renouveau qui vous appelle.

Au programme :
• Respiration et détente profonde
• Mouvements doux et conscience corporelle
• Visualisations positives
• Accueil du renouveau intérieur

📍 Lieu : Maison Pour Tous ST-CHEF (38890)
💶 Tarif : 57€/personne
📩 Inscriptions : Betty Sanfratello 📞06 12 62 04 60

́

17/02/2026

🌟 Nouveaux rendez‑vous bien‑être – 1er trimestre 2026 🌟
Des instants pour respirer, vous recentrer… et prendre soin de vous.
Quelques places sont encore disponibles 👇

🔥 FÉVRIER
📌 Sam. 21 février – 14h/15h – Vézeronce
→ 2 places en Aguasofro
📌 Jeu. 26 février – 12h30/13h30 – Vézeronce
→ 2 places en Aguasofro
📌 Ven. 27 février – 19h/20h – MPT Saint‑Chef
→ Atelier Parents / Enfants – quelques places restantes

🌿 MARS
📌 Sam. 7 mars – 14h/15h – Bourgoin
→ 1 place en Aguasofro
📌 Sam. 21 mars – 14h30/17h30 – MPT Saint‑Chef
→ Atelier Bien‑être / Retour à soi – inscriptions ouvertes

💫 Et toute l’année…
Je vous accueille également en accompagnement individuel au cabinet : des espaces doux pour souffler, se déposer, retrouver votre rythme intérieur.
Envie d’échanger avant de réserver ? Je suis disponible par téléphone avec plaisir.

🌸 Au plaisir de vous retrouver prochainement, sous la forme la plus juste pour vous.

15/02/2026

✨ La sophrologie sous les projecteurs des Jeux Olympiques d’hiver 2026 !

Hier soir, lors de l’épreuve de patinage artistique, les commentatrices Marie-Christelle Maury, Nathalie Péchalat et Annick Dumont ont évoqué notre métier à l’antenne. Une belle reconnaissance pour notre profession, qui accompagne au quotidien vers le mieux-être, la gestion du stress, la préparation mentale et l’optimisation des performances.

Dans le sport de haut niveau, chaque athlète s’entoure d’une équipe pluridisciplinaire : entraîneurs, kinés, préparateurs physiques, sophrologues et psychologues. Comme pour un muscle qui s’entraîne, le cerveau a besoin de régularité pour intégrer de nouvelles compétences : gestion des émotions, concentration, résilience.

Cette visibilité médiatique confirme que :
✅ La sophrologie a toute sa place parmi les disciplines d’accompagnement.
✅ Elle est utile à tous, dès le plus jeune âge, pour prévenir les difficultés plutôt que les guérir.
✅ Elle booste les performances, mais aussi le bien-être au quotidien.

👏 Bravo aux athlètes pour leur performance, et merci aux médias de mettre en lumière notre métier !

💡 Et si vous aussi, vous optimisiez votre potentiel ?
Que vous soyez sportif·ve, professionnel·le ou simplement en quête d’équilibre, la sophrologie peut vous accompagner. Prenons contact pour en discuter et construire un parcours adapté à vos besoins.

📩 Envoyez-moi un message ou commentez ci-dessous pour échanger !

27/01/2026

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐦é𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 (𝐫𝐞)𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥’𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐬’é𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫🌈

Dans ce monde où tout va « toujours plus vite » ce stage est pensé pour permettre à vos enfants de ralentir, de s'épanouir en toute confiance, les accompagner vers une meilleure connaissance d'eux-mêmes à travers :
• La sérénité : Apprendre à se calmer et à s'apaiser.
• L'intelligence émotionnelle : Reconnaître et exprimer ce que l'on ressent.
• La présence : Se concentrer sur l'ici et maintenant.
• La confiance : S'armer de techniques pour s'affirmer dans le monde.
Une méthode ludique, dynamique et accessible pour redonner du sens au partage.

𝐎𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝟓 à 𝟏𝟐 𝐚𝐧𝐬, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬'é𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐝'𝐚𝐜𝐪𝐮é𝐫𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫è𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐚𝐯𝐢𝐠𝐮𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐝'𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢.🌈

📍Lieu : Maison Pour Tous de SAINT-CHEF
📆Dates : 11, 12 et 13 février, de 10h30 à 12h
💶Tarif : 52€ le stage/enfant
ℹ️ Renseignements et inscriptions : Betty SANFRATELLO 📞06 12 62 04 60

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06/10/2025

11 ans plus t**d 📆⏳👣

Le prochain stage approche !
Il reste 3 places pour accueillir vos Zazous durant les prochaines petites vacances scolaires de la Toussaint.
Renseignements :
📞06 12 62 04 60 Betty Sanfratello

Adresse

Saint-Chef
38890

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

http://www.prenezvotrevieenmain.fr/

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