Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 18:00 Samedi 09:30 - 12:30

Maud Shiatsu Do-In

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France
Saint-Contest
Maud Shiatsu Do-In

J'accompagne les personnes à sentir leurs tensions se relâcher et leur mental se calmer sans médicament ni effort physique intense.

Formée en France et au Japon, je propose des massages: Shiatsu, Sokuatsu, le massage du ventre Chi Nei Tsang et Do-In Du Stress à la Sérénité avec le Shiatsu et le Do-In

Vous êtes stressé, fatigué ? Retrouvez un corps détendu, un mental apaisé et de l'énergie avec des pratiques japonaises ☺️⛩️

17/03/2026

Il y a 2 ans, je posais pour la 1ere fois mes mains

sur une cliente dans mon cabinet !

Depuis, plus de 500 séances ont été partagées —
avec la même intention simple : vous aider à revenir à vous.

📈 Année 1 : 160 séances
📈 Année 2 : + de 380 séances

Merci à chacun·e d’entre vous pour votre confiance, vos silences, vos larmes de soulagement,
et vos mots : « Je me sens enfin là. »

En 2 ans, j’ai appris une chose :
le vrai bien-être ne se construit pas en “faisant plus” mais en réapprenant à “être là”.

Si vous lisez ceci, c’est peut-être le signe que votre corps vous attend.
Vous n’avez pas besoin d’être “au bord du burnout”.
Juste d’avoir envie de respirer, relâcher, exister — sans justification.

👉 Réservez votre séance ou un atelier découverte dans mon cabinet situé .0 à
Lien en bio ou MP

Bienvenue. Votre place est prête.

BienêtreNormandie massagecaen

09/03/2026

🌸Vous inspirez mais votre respiration reste superficielle.

Et si ce samedi, vous appreniez à reconnecter souffle + sommeil pas avec des apps ou des pilules, mais avec des gestes simples, ancrés dans la tradition japonaise ?⛩️

🌿 D’après l’INSERM (2024) :
→ 1 adulte sur 2 a des troubles du sommeil dans la semaine écoulée,
→ 28 % dorment au moins 1h de moins que leur besoin physiologique.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un déséquilibre silencieux et il a une solution douce.

✅ À l’atelier MIEUX-ETRE « Respiration & Sommeil », vous repartez avec :
Des exercices de respiration en 2 min chrono (à faire avant de dormir),
Des auto-massages du diaphragme pour calmer le système nerveux,
Une routine simple pour soutenir le sommeil, naturellement.

📅 Samedi 14 mars 11h30–13h00 ou 14h00–15h30
📍 .0 à
💰 25 € / pers | 40 € pour 2 si vous venez accompagné
✅ Max 10 personnes par créneau

👉 Inscription par SMS au 06 98 80 28 34
(Prénom + Nom de chaque participant)

Et si, cette fois, vous choisissiez de ne plus
attendre que le sommeil vienne mais de lui ouvrir la porte ?

#

05/03/2026

👣Il y a 2 ans, je terminais ma première formation de Sokuatsu à Kawaguchiko, Japon en validant les niveaux 1 et 2.

Depuis, je l’ai approfondie, j’ai validé le niveau 3 avec l’équipe japonaise à Poitiers en juin 2025 et j'adore la pratiquer au quotidien !

Ce n’est pas une simple technique.
C’est une compétence précise, transmise par des maîtres, adaptée aux besoins des corps en mouvement.

🏃‍♂️ Pour les sportifs :
Le Sokuatsu n’est pas là pour vous détendre après l’effort.
Il est là pour vous aider à récupérer plus vite
→ en stimulant la circulation sanguine et lymphatique,
→ en libérant les zones inaccessibles (épaules profondes, lombaires, fessiers),
→ en réduisant les courbatures, sans médicament, sans douleur.

📍 Dans mon cabinet, à l'espace Bien-être de L'Univers de la Forme à Saint-Contest

Si vous voulez améliorer vos performances sans en faire plus,
mais en aidant votre corps à mieux récupérer
👉 Réservez votre séance via le lien Resalib resalib.fr/p/87111 ou par message

A très vite pour participer à votre programme d'entrainement

́cupérationsportive

03/03/2026

🍽️ Vous déjeunez chez Dubble Caen Saint-Contest ?

Et si, entre deux bouchées de quinoa et une boisson au matcha, vous offriez à votre corps 10 minutes de silence doux ?

🪑 Mercredi 11 mars, vendredi 27 mars, jeudi 9 et lundi 27 avril

➤ De 12h00 à 14h00, au cœur du restaurant

➤ Shiatsu sur chaise, 10 min pour relâcher, respirer, revenir à vous

💰 10 € sans réservation, sans engagement

⛩️Ce n’est pas qu’un massage.
C’est un moment d’écoute :
→ vos épaules qui descendent,
→ votre souffle qui s’approfondit,
→ votre mental qui ralentit…

Venez simplement découvrir ou redécouvrir ce que votre corps sait faire quand on lui laisse de l’espace.

👉 Et même si vous ne souhaitez pas tester, discutons de ce que le Shiatsu peut vous apporter !

📍 Dubble Caen au 15 rue du Clos Barbey, Saint-Contest

📲 Plus d’infos : www.maud-bienetre.fr ou 06 8 80 28 34

̂treauquotidien Saint-Contest

01/03/2026

Vous remettez à “plus tard” votre séance de Shiatsu comme chaque mois depuis 6 mois.

Et ce n’est pas par manque de volonté.
C’est parce que vous croyez encore que “prendre soin de vous” = un effort supplémentaire.
Or, ce n’est pas ça.

⛩️Le shiatsu n’est pas une séance à cocher sur votre to-do list.

C’est le premier pas d’un chemin :
→ où vous apprenez à écouter ce que votre corps dit,
→ où vous intégrez des gestes simples dans votre quotidien,
→ où, peu à peu, les tensions se relâchent…
et le mental retrouve du calme.

✨ Ce n’est pas une transformation en 1 jour.
C’est une évolution qui commence quand vous décidez :
“Je ne vais plus ignorer ce que je ressens.”

👉 Si vous êtes prête à commencer, pas demain, pas “plus tard”, mais maintenant,
réservez votre séance.
Lien via Resalib resalib.fr/p/87111

Et si vous hésitez, posez-moi vos questions en message privé 🌸

̂tre Saint-Contest L'Univers de la Forme

24/02/2026

« J’ai juste une tension dans la nuque. »

C’est ce que disent 80 % de mes clients en arrivant.

Et pourtant…
→ leurs mâchoires sont serrées,
→ leur ventre est bloqué,
→ leurs lombaires crispées,
→ leurs mollets tendus comme des cordes.

Le corps ne ment pas.
Il retient tout ce qu’on n’a pas le temps de sentir.

💆‍♀️ Mon rôle ?
Vous accompagner à sentir vos tensions se relâcher, comme un soupir profond du corps entier.

Sans médicament.
Sans effort physique intense.

Et comme par hasard, votre mental va se calmer, car le corps et l’esprit sont liés. Quand on travaille sur l’un, cela agit sur l’autre !
Juste avec des pressions, des mobilisations des articulations, tout en douceur et écoute.

👉 Si vous vous voulez sentir cette sensation de légèreté, offrez-vous une séance.
Votre corps n’attend que ça 🌸⛩️

📲 Lien en bio pour réserver ou message privé

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21/02/2026

💆‍♀️ Et si votre mutuelle vous remboursait déjà sans que vous le sachiez ?

De nombreuses mutuelles incluent un forfait « médecines douces » ou « bien-être » dans leurs contrats et le shiatsu y est souvent éligible ⛩️

🔍 Vérifiez vite dans vos garanties 2026. La mienne a augmenté la prise en charge par séance cette année !
Je vous fournis une facture détaillée par email à chaque séance !
💡 Pourquoi attendre ?
Vous avez peut-être droit à 50–100 € de remboursement par an ou même plus et vous ne le savez même pas.

Ce serai dommage de rater cette occasion de se faire du bien 💆

👉 Abonnez-vous pour plus de conseils pratiques, naturels et accessibles sur le shiatsu, le Do-In et le bien-être corps-esprit.
👉 Transférez ce post à des personnes stressées, fatiguées, tendues qui veulent sentir leurs tensions se relâcher et leur mental se calmer sans médicament ni effort physique intense grâce au Shiatsu.

́ ̂trenaturel Saint-Contest L'Univers de la Forme

18/02/2026

Il y a quelque chose de magique quand un groupe pose enfin les mains sur son ventre.
Pas pour “réparer”.
Pas pour “maigrir”.
Mais simplement… pour écouter.

Ce samedi, 11 personnes ont osé ce geste silencieux.

Et dans ce silence, leurs corps ont parlé :
→ des soupirs profonds,
→ des rires légers,
→ des “Ah… c’est là que ça bloquait.”

⛩️ Le Do-In ne change pas le corps, il lui redonne la parole.

Si vous aussi, vous sentez ce poids dans le ventre, cette digestion qui stagne, ce mental qui serre, cet atelier peut être refait sur demande pour un groupe de minimum 5 personnes.

Et si vous souhaitez apprendre vous aussi des gestes simples à intégrer dans votre quotidien pour vous sentir mieux, rendez-vous pour l’atelier MIEUX-ETRE de mars :

➤ Samedi 14 mars | “ Respiration et sommeil ”
➤ Même lieu, même bienveillance, même simplicité
Espace bien-être L'Univers de la Forme à Saint-Contest

👉 Places limitées, réservez via SMS au 06 98 80 28 34
🚨Faites vite, Il ne reste que 3 places

Parce que prendre soin de soi, ça commence par un geste…
aussi simple que poser la main sur soi. 🌸

̂trequotidien

10/02/2026

« Je ne pensais pas que mon corps était si tendu. »

Cette phrase, Camille me l’a dite après sa première séance.

Elle ne s’en était pas rendu compte car cela faisait longtemps qu’elle n’était plus à l’écoute de son corps.

Et là, elle a ressenti le haut de son dos hyper tendu, sa nuque rigide…

C’est normal qu’elle ne dormait pas bien depuis des mois, avec autant de tensions le système nerveux ne peut passer en mode « repos », il est reste en alerte !

Que de soupirs pendant la séance. Elle a enfin senti un relâchement. Et à la fin de la séance, elle m’a dit « C’est étrange mais je me sens comme plus légère dans mon corps mais aussi dans ma tête ! »

⛩️Le shiatsu permet la reconnexion corps / mental. Et une fois que l’on a conscience de ses tensions, on peut les travailler pour les réduire et qu’elles ne reviennent pas !

💝 Et si, cette Saint-Valentin, vous offriez ce cadeau-là ?
Pas un objet.
Une parenthèse où votre être aimé peut enfin respirer, se relâcher.

✅ Chèques-cadeaux personnalisés
✅ Valables 6 mois

👉 Lien en bio ou envoyez-moi un message

Parce que le plus beau cadeau, ce n’est pas celui qu’on donne…
C’est celui qu’on permet à l’autre de recevoir. 🌸

08/02/2026

On dit souvent “je vais bien” pour ne pas inquiéter ses proches.
Mais le corps ne ment pas et vous voyez que la personne que vous aimez ne pas si bien que ça.

Ses épaules sont tendues, son ventre gonflé, son sommeil est léger !

Ce ne sont pas des “petits désagréments”.
Ce sont des signaux insistants, constants.

💕Et si, cette Saint-Valentin, vous offriez plus qu’un objet ?

Une parenthèse où la personne que vous aimez peut enfin respirer, sans justification, sans performance.

🎁 Le shiatsu n’est pas un luxe⛩️💆‍♂️
C’est une réparation douce, une invitation à revenir à soi, à reprendre contact avec son corps.

✅ Chèques-cadeaux personnalisés (valables 6 mois)
✅ Réception par email ou à récupérer au cabinet

👉 Contactez-moi par message

Parce que le plus beau cadeau, ce n’est pas celui qu’on donne, c’est celui qu’on permet à l’autre de recevoir. 🌸

05/02/2026

🌸⛩️ Samedi 24 janvier, pour le premier atelier MIEUX-ETRE de l’année, 8 personnes sont reparties plus légères. Plus calmes. Plus présentes, avec des épaules détendues.

Et vous ?
Et si vous appreniez à libérer votre ventre lors de l’atelier MIEUX-ETRE de février ?

❗ Ce n’est pas la fatigue qui vous pèse.
C’est la tension qui s’accumule dans le ventre, quand on retient les mots, les émotions, les repas avalés sans respirer.

📊 En stress chronique, la motilité digestive diminue de 30 %.
Votre corps vous dit : « Je suis bloqué. »
Et si vous lui répondiez… « Je t’écoute » ?

✨ Samedi 14 février — Atelier Do-In :
« Libérer le ventre et la digestion »
→ Étirements du diaphragme
→ Respirations pour activer le nerf vague
→ Auto-massages simples
→ Routine 2 min à faire chez vous

📍 L'Univers de la Forme à Saint-Contest / Caen
⏰ 14h00–15h30
💰 25 € / pers • 40 € pour 2 • 60 € pour 3 ateliers

✅ Max 10 personnes | Dépêchez-vous il ne reste que 2 places

📲 Réservez par SMS au 06 98 80 28 34
(Prénom + Nom de chaque participant)
Et si vous hésitez, envoyez-moi un message avec vos questions🌸

̂tre

29/01/2026

Vos épaules sont remontées.
Depuis combien de temps ?

Spoiler : vous ne vous en rendez même pas compte. 😅

En plus, en cas de surcharge mentale, la tension dans les épaules augmente de 30 %, même si vous êtes assis(e) sans bouger.

🌸 La bonne nouvelle ?
Un micro-geste de Do-In suffit à envoyer un signal clair à votre système nerveux : « On peut se relâcher. On est en sécurité. »
➤ Inspirez → montez les épaules
➤ Expirez → laissez-les descendre lourdement
Répétez 4x. C’est tout.

Samedi dernier, en atelier, nous avons partagé ce geste, et bien d’autres, pour libérer le haut du dos.

Résultat ? Des soupirs, des épaules qui “redescendent”, et des corps qui se souviennent qu’ils ont le droit de se reposer.

⛩️Prochain atelier : “Ventre et digestion”
📅 Samedi 14 février | 14h00–15h30
🏠 L’Univers de la Forme – Saint-Contest (parking gratuit)
🎟️ 25 € par personne • 40 € si vous venez à 2 • 60 € pour 3 ateliers
📲 Inscription par SMS au 06 98 80 28 34
👉 Places limitées (10 max), réservation par SMS au 06 98 80 28 34
Republiez cette publication pour toutes les personnes qui ont les épaules tendues

̂trequotidien ̂tre

Adresse

C/O L'univers De La Forme/24 Rue Martin Luther King
Saint-Contest
14280

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	09:30 - 12:30

Site Web

https://www.maud-bienetre.fr/

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