Maud Shiatsu Do-In

08/04/2026

⚡ Pourquoi un seul massage ne suffit pas

Votre corps n’a pas besoin d’un miracle.
Il a besoin de répétition.
La douleur chronique, ce n’est pas qu’un tissu abîmé.
C’est un système nerveux qui a oublié qu’il pouvait se détendre.
Et comme toute mémoire, il apprend par l’expérience.
Une seule séance, c’est un signal.
Plusieurs séances, c’est une preuve.

Une preuve que vous êtes en sécurité.
Que vous pouvez respirer profondément.
Que vos épaules peuvent descendre et y rester.

🌸 C’est pourquoi je propose un accompagnement régulier pas pour “réparer”, mais pour réapprendre au corps la détente.
👉 Lien en bio pour découvrir les séances individuelles (shiatsu, Sokuatsu, Chi Nei Tsang) au cabinet à dans l’espace bien-être de .0
ou les ateliers collectifs de Do-In.

Vous méritez de bouger sans crainte.
Pas du jour au lendemain. Mais sûrement.

05/04/2026

02/04/2026

⛩️Le shiatsu, ce n’est pas de que de la pression
C’est de l’adaptation à ce que votre corps a besoin !

Vous imaginez peut-être des doigts appuyant fort, des grimaces, du “courage”.
En réalité ?
→ La plupart de mes clients s’endorment en milieu de séance,
→ Leurs épaules descendent,
→ Leur souffle s’approfondit,
→ Et leur mental enfin se tait.

Le shiatsu ne “force” rien.

Il écoute, accompagne, et crée l’espace pour que votre corps puisse se relâcher tout seul.

🌸 Si vous associez “pression profonde” à “douleur”, c’est peut-être le moment de réécrire cette croyance.

👉 Lien en bio ou envoyez-moi un MP pour réserver votre séance dans mon cabinet à dans l’espace bien-être de .0

relachement

29/03/2026

💫Le massage n’est pas un luxe.

C’est un acte de prévention pour tout le monde sans attendre d’avoir mal ou de sentir les tensions s’installer.

Il ne s’agit pas de “se faire plaisir”.

Il s’agit de soutenir son corps dans un monde qui demande toujours plus :
→ moins de stress chronique,
→ un sommeil qui répare vraiment,
→ une digestion apaisée,
→ un mental plus léger.



🌸 Si cette publication vous parle, suivez-moi.
Je partage chaque semaine des gestes simples, des clés sur le mieux-être au quotidien.



⛩️Et si vous sentez ce poids, sachez que votre place est prête dans mon cabinet à -Contest / Caen, à l’espace bien-être de universdelaforme


👉 Lien en bio pour découvrir mes accompagnements : Shiatsu, Sokuatsu, Chi Nei Tsang, Do-In, ateliers mensuels Pause Mieux-être



shiatsu shiatsucaen

25/03/2026

🤯 Vos mains tremblent mais vous n’arrivez pas à les contrôler.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est votre corps qui attend un signal simple de sécurité, et vous pouvez le lui donner, vous-même.

⛩️ Samedi 11 avril, je vous invite à l’atelier “Calmer le trac, apaiser le stress” pour apprendre :
Des automassages du plexus solaire,
Des respirations ultra-rapides (utilisables même en réunion ou en entretien !),
Des étirements pour relâcher la tension mentale.

🌸 Inspiré de ce qu’on a vécu ensemble lors de l’atelier “Respiration & Sommeil” où 10 personnes sont reparties avec des outils concrets et un vrai soulagement, vous repartirez avec une fiche récapitulative pour refaire les gestes chez vous, au quotidien.

📅 Samedi 11 avril de14h00 à 15h30
📍 .0 à
💰 25 € / pers | 40 € pour 2 si vous venez accompagné
✅ Max 15 personnes par créneau

👉 Inscription et information par SMS au 06 98 80 28 34
(Prénom + Nom de chaque participant)

Et si, cette fois, vous choisissiez de ne plus subir le trac mais de lui répondre pour mieux l’évacuer ?

24/03/2026

✨Et si votre corps vous attendait ?

Il attend que vous posiez enfin les mains sur vos épaules crispées.
Qu’un souffle profond traverse ce ventre tendu depuis des mois.
Qu’une voix douce dise : « C’est bon. Je suis là. »
Ce n’est pas juste de la relaxation.

C’est un retour à soi, simple, silencieux, profond.

Si cette vidéo vous parle, c’est peut-être que vous êtes dans cette situation. Pas que vous “devez” faire quelque chose mais qu’il est temps de relâcher votre corps !

👉 Lien en bio pour réserver votre séance shiatsu ou en MP dans mon cabinet à dans l'espace bien-être .0

relaxation

17/03/2026

Il y a 2 ans, je posais pour la 1ere fois mes mains

sur une cliente dans mon cabinet !

Depuis, plus de 500 séances ont été partagées —
avec la même intention simple : vous aider à revenir à vous.

📈 Année 1 : 160 séances
📈 Année 2 : + de 380 séances

Merci à chacun·e d’entre vous pour votre confiance, vos silences, vos larmes de soulagement,
et vos mots : « Je me sens enfin là. »

En 2 ans, j’ai appris une chose :
le vrai bien-être ne se construit pas en “faisant plus” mais en réapprenant à “être là”.

Si vous lisez ceci, c’est peut-être le signe que votre corps vous attend.
Vous n’avez pas besoin d’être “au bord du burnout”.
Juste d’avoir envie de respirer, relâcher, exister — sans justification.

👉 Réservez votre séance ou un atelier découverte dans mon cabinet situé .0 à
Lien en bio ou MP

Bienvenue. Votre place est prête.

BienêtreNormandie massagecaen

09/03/2026

🌸Vous inspirez mais votre respiration reste superficielle.

Et si ce samedi, vous appreniez à reconnecter souffle + sommeil pas avec des apps ou des pilules, mais avec des gestes simples, ancrés dans la tradition japonaise ?⛩️

🌿 D’après l’INSERM (2024) :
→ 1 adulte sur 2 a des troubles du sommeil dans la semaine écoulée,
→ 28 % dorment au moins 1h de moins que leur besoin physiologique.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un déséquilibre silencieux et il a une solution douce.

✅ À l’atelier MIEUX-ETRE « Respiration & Sommeil », vous repartez avec :
Des exercices de respiration en 2 min chrono (à faire avant de dormir),
Des auto-massages du diaphragme pour calmer le système nerveux,
Une routine simple pour soutenir le sommeil, naturellement.

📅 Samedi 14 mars 11h30–13h00 ou 14h00–15h30
📍 .0 à
💰 25 € / pers | 40 € pour 2 si vous venez accompagné
✅ Max 10 personnes par créneau

👉 Inscription par SMS au 06 98 80 28 34
(Prénom + Nom de chaque participant)

Et si, cette fois, vous choisissiez de ne plus
attendre que le sommeil vienne mais de lui ouvrir la porte ?


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05/03/2026

👣Il y a 2 ans, je terminais ma première formation de Sokuatsu à Kawaguchiko, Japon en validant les niveaux 1 et 2.

Depuis, je l’ai approfondie, j’ai validé le niveau 3 avec l’équipe japonaise à Poitiers en juin 2025 et j'adore la pratiquer au quotidien !

Ce n’est pas une simple technique.
C’est une compétence précise, transmise par des maîtres, adaptée aux besoins des corps en mouvement.

🏃‍♂️ Pour les sportifs :
Le Sokuatsu n’est pas là pour vous détendre après l’effort.
Il est là pour vous aider à récupérer plus vite
→ en stimulant la circulation sanguine et lymphatique,
→ en libérant les zones inaccessibles (épaules profondes, lombaires, fessiers),
→ en réduisant les courbatures, sans médicament, sans douleur.

📍 Dans mon cabinet, à l'espace Bien-être de L'Univers de la Forme à Saint-Contest

Si vous voulez améliorer vos performances sans en faire plus,
mais en aidant votre corps à mieux récupérer
👉 Réservez votre séance via le lien Resalib resalib.fr/p/87111 ou par message

A très vite pour participer à votre programme d'entrainement

́cupérationsportive

03/03/2026

🍽️ Vous déjeunez chez Dubble Caen Saint-Contest ?

Et si, entre deux bouchées de quinoa et une boisson au matcha, vous offriez à votre corps 10 minutes de silence doux ?

🪑 Mercredi 11 mars, vendredi 27 mars, jeudi 9 et lundi 27 avril

➤ De 12h00 à 14h00, au cœur du restaurant

➤ Shiatsu sur chaise, 10 min pour relâcher, respirer, revenir à vous

💰 10 € sans réservation, sans engagement

⛩️Ce n’est pas qu’un massage.
C’est un moment d’écoute :
→ vos épaules qui descendent,
→ votre souffle qui s’approfondit,
→ votre mental qui ralentit…

Venez simplement découvrir ou redécouvrir ce que votre corps sait faire quand on lui laisse de l’espace.

👉 Et même si vous ne souhaitez pas tester, discutons de ce que le Shiatsu peut vous apporter !

📍 Dubble Caen au 15 rue du Clos Barbey, Saint-Contest

📲 Plus d’infos : www.maud-bienetre.fr ou 06 8 80 28 34

̂treauquotidien Saint-Contest

01/03/2026

Vous remettez à “plus tard” votre séance de Shiatsu comme chaque mois depuis 6 mois.

Et ce n’est pas par manque de volonté.
C’est parce que vous croyez encore que “prendre soin de vous” = un effort supplémentaire.
Or, ce n’est pas ça.

⛩️Le shiatsu n’est pas une séance à cocher sur votre to-do list.

C’est le premier pas d’un chemin :
→ où vous apprenez à écouter ce que votre corps dit,
→ où vous intégrez des gestes simples dans votre quotidien,
→ où, peu à peu, les tensions se relâchent…
et le mental retrouve du calme.

✨ Ce n’est pas une transformation en 1 jour.
C’est une évolution qui commence quand vous décidez :
“Je ne vais plus ignorer ce que je ressens.”

👉 Si vous êtes prête à commencer, pas demain, pas “plus tard”, mais maintenant,
réservez votre séance.
Lien via Resalib resalib.fr/p/87111

Et si vous hésitez, posez-moi vos questions en message privé 🌸

̂tre Saint-Contest L'Univers de la Forme

24/02/2026

« J’ai juste une tension dans la nuque. »

C’est ce que disent 80 % de mes clients en arrivant.

Et pourtant…
→ leurs mâchoires sont serrées,
→ leur ventre est bloqué,
→ leurs lombaires crispées,
→ leurs mollets tendus comme des cordes.

Le corps ne ment pas.
Il retient tout ce qu’on n’a pas le temps de sentir.

💆‍♀️ Mon rôle ?
Vous accompagner à sentir vos tensions se relâcher, comme un soupir profond du corps entier.

Sans médicament.
Sans effort physique intense.

Et comme par hasard, votre mental va se calmer, car le corps et l’esprit sont liés. Quand on travaille sur l’un, cela agit sur l’autre !
Juste avec des pressions, des mobilisations des articulations, tout en douceur et écoute.

👉 Si vous vous voulez sentir cette sensation de légèreté, offrez-vous une séance.
Votre corps n’attend que ça 🌸⛩️

📲 Lien en bio pour réserver ou message privé

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