20/11/2025
Quand l’inspiration naît à 5h30 du matin.
Il est 5h30. La maison dort encore.
Et moi… je suis déjà assise, dans ce moment suspendu entre la nuit et le jour, là où mon âme parle plus fort que mon mental.
C’est souvent à cette heure-là que ma créativité s’ouvre.
Avant que le mental prenne sa place, avant que les obligations reviennent, avant que la journée s’organise.
Ce matin, en méditation, j’ai eu une vision claire de ce que je souhaite transmettre aux femmes qui participeront à mes retraites à Marari Beach.
🌿 Les accompagner à passer de l’état Bêta à l’état Alpha.
À quitter la tension du quotidien pour retrouver cet espace intérieur où l’inspiration coule naturellement.
✨ Bêta → Alpha : comprendre le passage
🔸 Bêta
C’est l’état dans lequel nous vivons presque tout le temps :
• analyse
•pensées rapides
• stress léger ou intense
• contrôle
• anticipation
C’est l’état des responsabilités, des décisions, des charges mentales.
🔸 Alpha
C’est l’état du relâchement conscient.
Le moment où :
• le mental s’adoucit
• le corps se détend
• la créativité s’ouvre
• l’inspiration passe
• la conscience s’éveille
C’est un espace sacré entre la vigilance et le lâcher-prise, un sas où tout devient possible.
C’est dans Alpha que naissent les révélations, les intuitions, les idées nouvelles.
C’est dans Alpha que j’ai reçu ce matin ce message clair :
✨ « Amène les femmes à s’abandonner dans le vide. Le rien. Le nothing. Pour qu’elles puissent enfin se retrouver. »
🌊 À Marari Beach, je les guiderai vers cet espace intérieur.
Là-bas, au bord de l’océan Indien, loin du rythme qui les traverse au quotidien, j’ai l’intention de les amener à :
🌿 Déposer leurs armures
🌿 S’abandonner au silence
🌿 Rentrer dans ce rien qui n’est pas un vide, mais un espace sacré
🌿 Se laisser être, simplement, sans rôle, sans devoir, sans performance
🌿 Reconnecter leur conscience profonde
Pour que de cet espace-là, leurs intuitions reviennent.
Leurs réponses.
Leur vérité.
Leur force sereine.
✨ Et puis… ramener tout cela dans la matière parce qu’une retraite ne sert pas à s’évader.
Elle sert à revenir plus présente, plus stable, plus ancrée.
Ces femmes ont des postes à responsabilités, des équipes, des familles, des entreprises, des missions exigeantes.
Mon intention est qu’elles puissent ramener la paix intérieure dans leur vie réelle, pas seulement sur un tapis de yoga.
Qu’elles repartent avec :
✔ une sérénité profonde
✔ une clarté mentale
✔ une créativité renouvelée
✔ un ancrage dans leur corps
✔ une capacité nouvelle à décider, diriger et aimer
— sans s’épuiser.
Ce matin, à 5h30, dans cet état Alpha, j’ai senti à quel point ce chemin-là est juste : transformer la conscience pour transformer la vie.
Namasté
Valérie
