Conseillère en Nutrition Gard

Conseillère en Nutrition Gard Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Conseillère en Nutrition Gard, Consultant en alimentation, 27 chemin de font guiraude, Saint-Dézéry.

🌸Conseillère en nutrition & bien-être
✨ Perte de poids sans régime ni frustration
💆 Soins minceur, fermeté & massages bien-être
📍 En présentiel dans le Gard & en visio partout en France

🎄 Des entrées de Noël délicates et pleines de saveursParce que le plaisir commence souvent dès la première bouchée…Aujou...
08/12/2025

🎄 Des entrées de Noël délicates et pleines de saveurs
Parce que le plaisir commence souvent dès la première bouchée…
Aujourd’hui je vous propose 3 idées légères, fines et gourmandes, parfaites pour un repas de fête qui reste équilibré :

✨ Carpaccio de Saint-Jacques — frais, subtil, parfumé
🥣 Velouté de champignons — réconfortant sans lourdeur
🥂 Verrine crevettes, mangue & avocat — exotique, fruitée, pleine de douceur

Des recettes simples, élégantes, pensées pour se régaler sans excès… juste le plaisir du goût, de la finesse et du partage.
Parce qu’un réveillon savoureux peut aussi rimer avec légèreté et équilibre 💛

✨ Des biscuits de Noël tout légers… mais toujours gourmands ! ✨Parce que la magie des fêtes, c’est aussi le plaisir de s...
03/12/2025

✨ Des biscuits de Noël tout légers… mais toujours gourmands ! ✨
Parce que la magie des fêtes, c’est aussi le plaisir de savourer sans excès, j’ai revisité les biscuits traditionnels avec moins de sucre, moins de beurre, mais tout autant de douceur.
Des formes au gré de vos emporte-pièces, un parfum d’amande et de vanille qui envahit la cuisine… et un résultat crousti-fondant à souhait. 🎄

Oui, on peut se faire plaisir pendant les fêtes, avec légèreté & bienveillance.
Un moment cosy, une petite pause autour d’un thé, et l’odeur des biscuits qui sortent du four… c’est ça aussi la douceur de décembre. ✨

🍪

✨ 1er décembre… il est temps de penser au menu de fête !Et comme chaque détail compte, je vous propose de commencer tout...
01/12/2025

✨ 1er décembre… il est temps de penser au menu de fête !
Et comme chaque détail compte, je vous propose de commencer tout en douceur… avec les amuse-bouches 🎄

Cette année, on célèbre les fêtes avec gourmandise et légèreté :

⭐ Foie gras étoilé
En petite quantité, il trouve parfaitement sa place dans un repas équilibré.

🌀 Choux au saumon fumé
Un incontournable raffiné, à savourer sans culpabilité.

🌿 Roulés frais épinards – fromage frais – noix – cranberry
Un mélange frais, croquant et légèrement sucré-salé… idéal pour apporter de la couleur à votre table.

Parce que oui, on peut profiter des fêtes tout en restant dans l’équilibre : tout est question de portions, de choix et de plaisir 💛

Belle entrée dans ce mois de décembre ✨

✨ Découvrez ou redécouvrez mes créations 🌺🪔Fondant parfumé à la cire de colza 🌼Parfums de Grasse 🇫🇷Brume parfumée sans a...
30/11/2025

✨ Découvrez ou redécouvrez mes créations 🌺🪔
Fondant parfumé à la cire de colza 🌼
Parfums de Grasse 🇫🇷
Brume parfumée sans alcool 🚫
Diffuseur de parfum sans phtalates 💚

🌟 Découvrez toutes mes créations
sur mon site : www.ome-shop.fr
ou
ma page Instagram .lamedessenteurs
Retrouvez-moi également le week-end prochain sur les marchés de Noël 🎅
✨Samedi 6/12 Ecole primaire de Castelnau-Valence. ✨Dimanche 7/12 Restaurant le 19 à Uzès.

🎁 Profitez de –15 % sur toutes mes créations de Noël jusqu’à lundi 1er décembre minuit sur mon site avec le code : NOEL25

📉 –10,2 kg perdus en douceurSans régime strict, sans frustration.Juste un rééquilibrage alimentaire adapté, du cadre, du...
21/11/2025

📉 –10,2 kg perdus en douceur
Sans régime strict, sans frustration.
Juste un rééquilibrage alimentaire adapté, du cadre, du soutien… et de la régularité.

Parce que oui :
⭐ Les résultats arrivent quand on avance un pas après l’autre.
⭐ Quand on s’écoute.
⭐ Quand on arrête de croire qu’il faut “tout changer” pour réussir.

Je suis tellement fière de son parcours.
Et vous aussi, vous pouvez y arriver 💛

Si vous souhaitez faire le point sur votre alimentation, votre énergie, vos habitudes…
📩 Envoyez-moi un message, je vous répondrai avec plaisir.

/apres

✨ Une petite annonce importante… ✨Certains d’entre vous le savent déjà, mais j’avais envie de vous le partager ici, sur ...
21/11/2025

✨ Une petite annonce importante… ✨
Certains d’entre vous le savent déjà, mais j’avais envie de vous le partager ici, sur cette page dédiée à votre bien-être.

En plus de l’accompagnement nutritionnel que je continue avec tout autant de passion ❤️, j’ai développé une deuxième activité qui me tient profondément à cœur : la création de produits de senteurs pour la maison.

C’est doux, c’est artisanal, c’est tout ce que j’aime 🌿
Et si vous aimez les ambiances cocooning, les parfums délicats et les petites attentions faites main, vous allez adorer.

Pour découvrir mon univers :
👉 Instagram : .lamedessenteurs
👉 Mon site : www.ome-shop.fr

Merci pour votre confiance, votre présence et votre soutien dans chacune de mes aventures ✨💗
Je suis toujours là pour vous accompagner, vous motiver et vous aider à prendre soin de vous.

17/11/2025

✨ Kakis rôtis légers – l’idée petit déjeuner de saison ✨

Parce que le matin, on a parfois envie de douceur sans exploser les calories… voici ma petite recette toute simple de kakis rôtis au four.
C’est léger, naturellement sucré, réconfortant et parfait pour tenir la matinée sans fringale.

🧡 Coupez vos kakis en deux, saupoudrez un peu de cannelle, un filet de miel si vous en avez envie… et 15 minutes au four.
Servez tiède avec un yaourt ou du fromage blanc : un petit déjeuner sain, rapide et de saison.

Si vous testez, dites-moi ce que vous en pensez ! 🍽️✨

☄️On peut parfaitement rééquilibrer son alimentation sans renoncer aux sorties et aux bons moments.Avec mon accompagneme...
14/11/2025

☄️On peut parfaitement rééquilibrer son alimentation sans renoncer aux sorties et aux bons moments.
Avec mon accompagnement, vous apprenez à mieux manger, à gérer les repas entre amis et à avancer vers votre objectif… sans vous priver de votre vie sociale.

🌿 Le rééquilibrage, c’est vivre normalement, juste en mieux 😉

📩 Envie d’en parler ? Écrivez-moi.

04/11/2025

👉Envie d’une recette rapide facile et équilibrée ?
Testez ma recette!
Des légumes des protéines et des couleurs qui donnent envie 🎨
Bon appétit!

🍁 Les petites douceurs de novembreNovembre s’installe doucement, avec ses journées plus courtes et son envie de chaleur....
02/11/2025

🍁 Les petites douceurs de novembre

Novembre s’installe doucement, avec ses journées plus courtes et son envie de chaleur.
C’est le moment parfait pour ralentir un peu, se préparer des boissons réconfortantes, des repas simples et généreux, et prendre soin de soi. 🌙

Ici, je vous partage quelques idées douces pour accompagner ce mois tout en douceur :
🍯 des pastilles miel-citron pour apaiser la gorge,
🍎 une tisane pomme-cannelle pleine de douceur,
🎃 une soupe crémeuse à la citrouille,
🍊 et une infusion digestive aux écorces d’orange.

Des petites recettes à savourer le soir, sous un plaid, ou simplement pour ajouter une touche de bien-être à vos journées.

🌿 Offrez-vous un moment rien qu’à vous 🌿Parce qu’il n’y a pas que l’assiette qui compte…Le massage, c’est aussi une faço...
29/10/2025

🌿 Offrez-vous un moment rien qu’à vous 🌿

Parce qu’il n’y a pas que l’assiette qui compte…
Le massage, c’est aussi une façon de prendre soin de soi 💆‍♀️

✨ Détend le corps et l’esprit
✨ Soulage les tensions et les douleurs
✨ Favorise l’élimination des graisses
✨ Tonifie et redonne de l’énergie
✨ Améliore le sommeil

Laissez-vous envelopper par la chaleur, les senteurs et le toucher bienveillant d’un massage relaxant 💛

💧 Massage relaxant – 65€ / 1h
🕯️ Massage à la bougie – 72€ / 1h

Un vrai instant cocooning pour reconnecter avec vous-même 🌸

🌿 5 idées recettes pour la semaineEnvie d’inspiration pour vos repas ? Voici mes 5 idées gourmandes et équilibrées de la...
27/10/2025

🌿 5 idées recettes pour la semaine

Envie d’inspiration pour vos repas ? Voici mes 5 idées gourmandes et équilibrées de la semaine :

🥣 Courge rôtie, pois chiches, oignons et boulgour — un plat végétarien plein de saveurs.
🍄 Risotto crémeux aux champignons — réconfortant à souhait.
🍛 Carry de poulet au curry, riz et cacahuètes — pour une touche exotique.
🍅 Chakchouka d’aubergine et de courge — colorée, épicée, parfumée.
🥧 Tarte sucrée au potiron — douce et fondante, parfaite pour terminer le week-end.

De quoi varier vos repas tout en profitant des bons produits de saison 🍁

Les recettes en commentaire.

Adresse

27 Chemin De Font Guiraude
Saint-Dézéry
30190

Heures d'ouverture

Lundi 14:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 13:00

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