03/03/2026
🧊 La Médecine Traditionnelle Chinoise part du principe qu’il est indispensable d’hydrater son corps mais sans fatiguer ses Reins.
En MTC, on considère que boire quotidiennement 6 bols de liquides, ce qui représente environ 2 litres est nécessaire. Cette quantité indiquée représente les différentes boissons ingérées, mais également les liquides contenus dans les aliments. Au final, cela correspond à boire 1 litre de liquides par jour.
Afin d’hydrater correctement notre corps, il est recommandé de boire en petites quantités tout au long de la journée, jamais une grande quantité d’un seul coup. La régularité est une règle de base de la prévention. L’idéal, est de boire en dehors des heures de repas, excepté quelques gorgées de thé chaud afin de faciliter la digestion 🌿
L’eau est la première boisson à laquelle nous pensons lorsqu’il s’agit d’hydrater notre corps. Mais attention à ne pas la boire glacée pour ne pas nuire à notre organisme : n’oublions pas que notre estomac a une température de 38 degrés.
Il faut savoir que toutes les catégories de thé ont un haut pouvoir hydratant 🫖
