InfuSol, 1 Route de la Révolte, Saint-Denis (2025)

20/01/2024

Le saviez-vous ?

La sédentarité au travail peut entraîner divers problèmes tels que la prise de poids, la diminution de la productivité, ainsi que des risques accrus de maladies cardiovasculaires.

🌟 Conseils pour briser la sédentarité au travail en adoptant une vie active :

- Effectuer des pauses toutes les heures : marcher, faire quelques exercices simples ou s’étirer 🙆🏻‍♀️

- Bureau ergonomique : ajuster son espace de travail pour favoriser une posture saine 💼

- Exercices à son bureau : rotation des chevilles, étirements des bras ou exercices de gainage léger 💪

- Marcher pendant les pauses déjeuner 🚶🏼

- Privilégier l’escalier au lieu de l’ascenseur 😃

- Faire 30 minutes d’activité modérée par jour 🏊🏽‍♀️🏋🏻🚴🏽‍♂️

- Choisir des snacks sains 🍏🍓

- Boire suffisamment d’eau 💦

Un corps en mouvement, c'est un esprit éveillé !

Petit à petit, ces changements font une grande différence !

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19/01/2024

Réaliser notre délicieuse recette d’houmous adapté aux diabétiques.

En effet, le pois chiche est un légume très intéressant sur le plan nutritionnel puisqu’il est à un faible indice glycémique, mais également est riche en fibres, en nutriments et protéines.

Parfait pour une collation saine et délicieuse !

Instructions:

Dans un mixeur, combinez les pois chiches, le tahini, le jus de citron, l'huile d'olive, l'ail, le cumin, le sel et le poivre 🧂🍋🧄

Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse 🥣

Ajoutez de l'eau petit à petit pour ajuster la consistance selon vos préférences 💦

Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire 😋

Servez avec des légumes crus ou des craquelins de blé entier 🥒🥕

Un régal sain et délicieux adapté aux besoins des personnes atteintes de diabète ! 😃✅

17/01/2024

Les exercices à intensité modérée sont souvent recommandés pour les personnes atteintes de diabète. 💪🏃🏼‍♀️🚶🏻‍♀️

Ils incluent des activités qui élèvent légèrement votre fréquence cardiaque et augmentent votre respiration, sans être trop exigeantes. ✅

Voici quelques exemples :

* Marche rapide : Une excellente activité qui peut être facilement intégrée dans votre routine quotidienne 🚶🏻‍♀️

* Natation : Un exercice sans impact sur les articulations, idéal pour améliorer la condition cardiovasculaire 🏊🏼

* Cyclisme : Que ce soit en extérieur ou sur un vélo d'appartement, le cyclisme offre un excellent entraînement modéré 🚴🏽‍♀️

* Yoga : Favorise la flexibilité, la force et la relaxation, bénéfique pour le bien-être général 🧘🏾‍♂️

* Tai Chi : Une activité douce qui combine mouvements fluides et respiration, bénéfique pour la coordination et l'équilibre 🧘🏼‍♀️

* Entraînement en force modéré : Utilisation de poids légers avec des répétitions modérées, contribue à la force musculaire et à la gestion du poids 🏋🏻

* Randonnée : Explorez la nature tout en améliorant votre condition physique à un rythme modéré 🥾

Avant de commencer un nouveau programme d'exercices, il est toujours recommandé de consulter votre professionnel de la santé pour vous assurer que les activités choisies sont adaptées à votre condition individuelle.⚠️

11/01/2024

Le diabète peut être traité via la mise en place d’une pompe, dispositif médical administrant des doses d’insuline personnalisées en continu.

Afin d’imiter le fonctionnement classique d’un pancréas, deux modalités sont mises en place.

Le débit basal est calculé par le diabétologue afin de couvrir les besoins en insuline pendant 24 heures, l’administration des doses se fait en continu. ✅

Le bolus quant à lui, est actionné par l’intervention du patient. Il est utilisé lors des repas, mais aussi pour corriger la glycémie en cas de besoin. 🕞

Ce traitement représente une avancée majeure dans le traitement du diabète et offre de nombreux avantages pour les diabétiques :

- Meilleure gestion globale du diabète ✅

- Élimine les multiples injections quotidiennes ✅

- Précision des besoins en insuline : délivre de l’insuline en continu ✅

- Baisse de fluctuation des glycémies : réduis les risques d’hypoglycémie en permettant une stabilité glycémique ✅

- Qualité de vie : plus de contraintes horaires, permet d’adapter le traitement à son mode de vie, y compris pendant les voyages ou les exercices physiques ✅

Cette nouvelle technologie permet d’augmenter le confort des patients et de diminuer la charge mentale liée à la gestion du diabète.

Consulter votre diabétologue pour plus d’informations sur le traitement du diabète par pompes.

Pour plus de détails sur le traitement de l’insulinothérapie par pompe, rendez-vous ici :

https://www.federationdesdiabetiques.org/information/traitement-diabete/pompe-a-insuline

08/01/2024

Parents de petits diabétiques, transformons les légumes en alliés délicieux ! 🌽💚
Suivez nos astuces pour favoriser des habitudes alimentaires saines dès le plus jeune âge !

1. Présentation ludique: Transformez les légumes en formes amusantes ou utilisez des emporte-pièces pour créer des motifs attrayants. Les enfants sont souvent plus enclins à manger quelque chose qui a l'air amusant.

2. Impliquez-les dans la cuisine: Laissez les enfants participer à la préparation des repas. S'ils ont contribué à la création d'un plat, ils seront plus enclins à le goûter. Cela peut aussi être une activité familiale agréable.

3. Sauces et trempettes saines: Proposez des sauces ou des trempettes saines à base de yogourt, de houmous ou de guacamole. Ces accompagnements peuvent rendre les légumes plus appétissants.

4. Cuisson créative: Expérimentez différentes méthodes de cuisson pour découvrir celles que les enfants préfèrent. Par exemple, les légumes rôtis peuvent avoir une saveur sucrée et être plus attrayants pour les jeunes palais.

5. Intégrez-les dans des plats familiers: Ajoutez des légumes à des plats qu'ils aiment déjà, comme des pâtes, des pizzas ou des omelettes. Cela facilite la transition vers une alimentation plus saine.

6. Faites des choix de légumes colorés: Les légumes colorés sont souvent plus attrayants visuellement. Intégrez une variété de couleurs pour rendre le repas plus vivant et intéressant.

04/01/2024

Découvrez notre recette d’en-cas sain sucrée gourmande et facile à réaliser :

Prenez une portion de fromage blanc dans un bol. 🥣

Ajoutez les fruits frais, couper et disposer quelques noix concassées sur le dessus. 🍓🍐🫐🌰

Ce dessert et simple rapide et offre une combinaison équilibré de protéines, de fibre et de nutriments. 💪⚡️

01/01/2024

L’équipe InfuSol vous adresse ses chaleureux vœux pour cette nouvelle année 2024.

Que cette nouvelle année soit pleine de santé, bonheur et réussite. ✨🩷

Merci de permettre à InfuSol de vous accompagner en tant que prestataire de santé à domicile. 🙏

#2024

24/12/2023

Toute l’équipe InfuSol vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d’année. 😃🎄🎁

Que cette période soit riche en moments de partage, de bonheur et d’espoir. ✨

Prenez soin de vos proches. 👨‍👩‍👦‍👦

23/12/2023

🎉 Conseils pour les diabétiques pendant les fêtes !

🎄 Si vous avez le diabète et prévoyez de célébrer avec de l'alcool, voici quelques astuces :

1️⃣ Consultez votre médecin pour des conseils personnalisés

2️⃣ Choisissez des boissons à faible teneur en sucre et en calories

3️⃣ Limitez-vous à une consommation modérée - 1 à 2 verres max

4️⃣ Hydratez-vous en alternant avec de l'eau

5️⃣ Testez votre glycémie avant et après la consommation

6️⃣ Évitez les mélanges inconnus et les cocktails sucrés

7️⃣ Ne sautez pas de repas - mangez régulièrement

La clé est la modération et l'écoute de votre corps.
Profitez des festivités tout en restant en bonne santé! 🌟

19/12/2023

Les fêtes sont synonymes de joie et de partage, et il est tout à fait possible de les apprécier tout en prenant soin de sa santé. 💪

Nous vous conseillons de prendre un en-cas sain avant de rejoindre vos célébrations à fin d’éviter les tentations excessives. Optez pour une collation équilibrée pour maintenir votre glycémie stable.😃

Ajoutons à nos astuces festives : contrôlez les portions en privilégiant les légumes dans votre assiette, manger lentement en prenant le temps de bien mâcher et limitez les boissons sucrées et alcoolisées. ⚠️

N’oubliez pas l’importance des pauses entre les repas, prendre son temps, favorise la satiété permettant ainsi de mieux contrôler la quantité de nourriture consommée. ⌚️⌛️

Enfin, pour favoriser la digestion, restez actif en profitant d’une marche digestive, une habitude simple qui contribue à votre bien est pendant les fêtes. 🚶

Des petits ajustements peuvent faire une grande différence pour profiter pleinement sans compromettre votre santé. 💙🍽️

15/12/2023

Alexander Zverev a annoncé être diabétique de type 1 depuis ses 3 ans, annonce choc puisqu’il a été classé numéro 2 mondial au classement ATP en 2022. 💪

Il démontre que la pratique du sport intensif est compatible avec la gestion du diabète.

Il met en lumière la possibilité de mener une carrière sportive de haut niveau tout en gérant efficacement sa maladie. 🩷

Son engagement à maintenir un mode de vie sain et équilibré, combiné à une gestion attentive de son diabète, inspire d’autres personnes à poursuivre leurs rêves sportifs malgré les défis médicaux. 🙏✨

Néanmoins, il est crucial de souligner que cette pratique doit être surveillée et encadrée par des professionnels de santé.

Retrouver ici un article détaillé pour vous aider à inclure une activité physique dans votre quotidien :

https://www.ameli.fr/paris/assure/sante/themes/diabete/diabete-vivre-quotidien/activite-physique/diabete-activite-physique-fondamentaux

12/12/2023

En cette Journée universelle de la couverture sanitaire universelle, nous réaffirmons notre engagement envers des soins de qualité, accessibles à tous, directement dans le confort de votre foyer. Parce que la santé devrait être un droit pour chacun, partout. 🏡

💙

11/12/2023

Avec les températures qui ont chuté, découvrez notre recette de cette soupe réconfortante. 🍜♨️

Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. 🧅

Ajoutez les cubes de courge, les carottes, le curry (si vous le souhaitez), le cumin, la cannelle, le sel et le poivre. Mélangez bien pour enrober les légumes des épices. 🥕🧂

Versez l'eau ou le bouillon de légumes dans la casserole, puis portez à ébullition. Réduisez ensuite le feu et laissez mijoter pendant environ 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. 💦

Retirez du feu et laissez la soupe refroidir légèrement. Ensuite, utilisez un mixeur plongeant pour réduire la soupe en purée lisse. 💪

Remettez la soupe sur le feu pour la réchauffer, si nécessaire. Rectifiez l'assaisonnement selon vos préférences. ♨️

Servez la soupe chaude garnie de quelques herbes fraîches comme de la coriandre ou du persil.🍴😋

InfuSol

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