La Grande Pharmacie de Saint-Denis

12/11/2025

Quand le froid s’installe, notre peau réclame plus de douceur ❄️

Températures en baisse, air sec, chauffage… autant de facteurs qui fragilisent la peau et perturbent sa barrière protectrice. Résultat : tiraillements, rougeurs, petites gerçures ou inconfort apparaissent 🥶

Pour aider la peau à rester souple, confortable et bien hydratée, voici les actifs à privilégier pendant la saison froide !

💧 L’acide hyaluronique : C’est l’actif hydratant star : il retient l’eau dans les tissus comme une éponge naturelle et repulpe la peau. Idéal pour prévenir la déshydratation et lisser les traits.

🧈 Les céramides : Ces lipides essentiels reforment la barrière cutanée et limitent la perte en eau. Un vrai bouclier contre les agressions extérieures.

🌿 Les beurres et huiles végétales : Karité, jojoba, amande douce, argan, avocat… riches en acides gras, ils nourrissent et assouplissent la peau tout en l’enveloppant d’un film protecteur.

🪵 La niacinamide (vitamine B3) : Apaisante, anti-rougeurs et réparatrice, elle aide la peau à mieux tolérer le froid et les variations de température.

🍯 Le miel et l’aloe vera : Deux alliés naturels pour calmer, hydrater et favoriser la régénération cutanée, surtout en cas de petites irritations.

Le conseil de votre pharmacien 👇

En hiver, pensez à adapter votre routine comme votre garde-robe :
- Des textures plus riches, des formules protectrices et des gestes plus doux.
- On évite les nettoyants trop décapants, on privilégie les soins sans parfum, et on protège aussi ses lèvres et ses mains !

10/11/2025

Fini le ventre gonflé avec ces 2 solutions ! ✋

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Consultez un professionnel avant de prendre des compléments alimentaires. Ne dépassez pas la dose recommandée. Ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Vérifiez également les interactions médicamenteuses et les allergènes. Gardez hors de portée des enfants.

07/11/2025

Zoom sur la sieste 💤

La sieste a longtemps été considérée comme un luxe… voire une paresse 😅

Pourtant, elle peut être une véritable alliée santé, à condition de bien la pratiquer !

Les bienfaits de la sieste 🔋

- Améliore la concentration et la mémoire : Une courte sieste aide à relancer les capacités cognitives et la vigilance.
- Réduit le stress et la tension : Elle favorise la détente du système nerveux et diminue la production de cortisol (l’hormone du stress).
- Soutient la santé cardiovasculaire : Certaines études montrent qu’une sieste régulière et courte pourrait aider à stabiliser la pression artérielle.
- Améliore l’humeur : Moins d’irritabilité, plus d’énergie : une micro-sieste peut vraiment changer le ton de la journée !

Mais attention, pas n’importe comment ! Une sieste mal gérée peut avoir l’effet inverse 😴

- Trop longue = réveil vaseux et insomnie le soir. L’idéal d’une sieste est entre 10 et 20 minutes, pas plus. Au-delà, on entre dans un sommeil profond, ce qui rend le réveil plus difficile.
- Pas trop tard dans la journée : L’idéal est de la faire entre 13h et 15h, moment où la vigilance baisse naturellement.
- Dans le calme, pas forcément allongé.e : Même une sieste “de bureau” ou “dans le canapé” peut être bénéfique si elle est bien dosée.

Le conseil de votre pharmacien 🧑‍⚕️
La sieste ne remplace pas un vrai sommeil réparateur, mais elle peut en être un excellent complément. Si vous ressentez une grande fatigue persistante, des difficultés d’endormissement ou un besoin de dormir dans la journée, parlez-en : cela peut révéler un trouble du sommeil.

Votre pharmacien peut vous accompagner, vous conseiller des solutions douces (plantes, magnésium, hygiène du sommeil) et, si nécessaire, vous orienter vers un professionnel.

05/11/2025

Un glow express en seulement 2 étapes ?! ✨

Suis les conseils de notre experte Ibtissem !

03/11/2025

MOVEMBER : Un mois pour parler de la santé des hommes ! 💙

En novembre, les moustaches fleurissent… mais derrière ce symbole se cache une cause essentielle : sensibiliser aux cancers masculins et à la santé mentale des hommes. Parce qu’en parler, c’est déjà agir !

1️⃣ Cancer de la prostate : en parler tôt, c’est agir efficacement

Le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez l’homme et touche principalement après 50 ans.

Un dépistage régulier (par dosage du PSA et/ou examen clinique) permet de repérer la maladie tôt, souvent avant même l’apparition des symptômes. Plus le diagnostic est précoce, plus les traitements sont efficaces et moins ils sont lourds.

Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien : ensemble, nous pouvons anticiper.

2️⃣ Cancer des testicules : un geste simple qui peut sauver

Moins fréquent, mais le cancer des testicules concerne surtout les jeunes hommes entre 15 et 35 ans.

Une auto-palpation mensuelle permet de repérer rapidement toute anomalie (boule dure, augmentation de volume, sensation de lourdeur…).

Dans la grande majorité des cas, ce cancer détecté tôt se soigne très bien.

Prenez une minute par mois pour vous. Et si vous remarquez quelque chose d’inhabituel, consultez rapidement.

3️⃣ Santé mentale : briser le silence

La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Pourtant, les hommes parlent encore trop peu de leurs difficultés : anxiété, stress, isolement, burn-out, idées noires…

Consulter un professionnel ou simplement en discuter avec un proche peut être un premier pas essentiel. Se faire accompagner n’est pas un signe de faiblesse, c’est une vraie force.

4️⃣ Le rôle de la pharmacie

Durant Movember, et tout au long de l’année, notre équipe est là pour :
- Vous informer sur les dépistages disponibles
- Vous orienter vers les bons professionnels
- Vous écouter, en toute confidentialité et sans tabou

Ce mois-ci, portons fièrement la moustache (ou simplement la parole) pour faire avancer la prévention masculine.

Prendre soin de sa santé, c’est aussi prendre soin de sa vie !

29/10/2025

Abonne-toi si toi aussi tu veux participer à la prochaine Masterclass beauté 😍💗✨

27/10/2025

Halloween approche à grands pas… 🎃

Si vous adorez les maquillages chargés pour cette soirée (ou même au quotidien), le double nettoyage est votre meilleur allié pour préserver la santé de votre peau ✨

Pourquoi adopter le double nettoyage ?

👉 Le premier nettoyage à base d’huile ou d’eau micellaire permet de dissoudre efficacement le maquillage, les filtres solaires et l’excès de sébum.
👉 Le second, avec une gelée ou une mousse, permet de nettoyer en profondeur pour éliminer les impuretés restantes, sans agresser la peau.

Résultat : une peau parfaitement nette, confortable et prête à recevoir vos soins !

Nos recommandations coup de cœur :

- Huile micellaire Créaline
- Gelée ou mousse nettoyante

26/10/2025

23/10/2025

Reconnaître son type d’acné 🔎

L’acné n’est pas toujours la même. Savoir identifier son type d’acné est essentiel pour adopter le traitement le plus adapté et préserver l’équilibre de votre peau.

1️⃣ Acné comédonienne
- Se manifeste par des points noirs ou blancs (comédons).
- Zones les plus touchées : front, nez, menton.
- Cause principale : excès de sébum associé à une accumulation de cellules mortes.

Mini conseil : privilégiez un nettoyage doux et régulier pour limiter l’obstruction des pores.

2️⃣ Acné inflammatoire
- Se traduit par des boutons rouges douloureux (papules) et parfois des pustules.
- Zones fréquentes : visage, dos, poitrine.
- Cause : inflammation des follicules pileux liée à la prolifération de bactéries.

Mini conseil : misez sur des soins apaisants et régulateurs pour calmer l’inflammation.

3️⃣ Acné kystique / sévère
- Nodules profonds, douloureux, avec un risque important de cicatrices.
- Zones possibles : visage, dos, poitrine.
- Cause : excès de sébum et inflammation intense, souvent liés à un déséquilibre hormonal ou à une prédisposition génétique.

Mini conseil : un dermatologue ou votre pharmacien peut vous orienter vers un traitement adapté.

4️⃣ Acné hormonale
- Boutons localisés surtout sur le bas du visage (mâchoire, menton, cou).
- Apparition souvent cyclique, en lien avec les variations hormonales (puberté, cycle menstruel, grossesse, post-partum).
- Cause : fluctuations hormonales stimulant la production de sébum.

Mini conseil : adaptez votre routine de soins et, si besoin, demandez conseil à un professionnel de santé.

Chaque peau est unique, et bien comprendre son acné, c’est déjà avancer vers une peau plus saine et plus confortable.

21/10/2025

Les queues de cerises : effet de mode ou réels bénéfices ? Une pharmacienne de vous répond ! 🍒

Zoom sur les Queues de cerises de .fr : de la récolte soigneusement sélectionnée à la formulation finale, découvrez une cure pensée pour conjuguer naturalité, efficacité et plaisir 💜

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Consultez un professionnel avant de prendre des compléments alimentaires. Ne dépassez pas la dose recommandée. Ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Vérifiez également les interactions médicamenteuses et les allergènes. Gardez hors de portée des enfants.

20/10/2025

Rester en forme par temps froid : Les solutions naturelles 🥶

🍊 Vitamine C : Antioxydante, elle contribue à réduire la fatigue et soutient le système immunitaire.
✨ Magnésium : Aide à lutter contre la fatigue et au bon fonctionnement musculaire et nerveux.
🧬 Zinc : Participe à la réponse immunitaire et à la cicatrisation.
☀️ Vitamine D : Indispensable à l’immunité, surtout en période de faible ensoleillement.

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Consultez un professionnel avant de prendre des compléments alimentaires. Ne dépassez pas la dose recommandée. Ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Vérifiez également les interactions médicamenteuses et les allergènes. Gardez hors de portée des enfants.