15/06/2025
Se faire respecter des autres commence par se respecter soi -même.
Et se respecter soi même passe par l’écoute de nos réels besoins et l’alignement à nos valeurs fondamentales.
Et si la sophrologie était un chemin vers le respect de soi ?
Prendre une séance de sophrologie, c'est prendre rendez-vous avec soi, prendre le temps de s’écouter et faire émerger ce qui nous habite, nous enquiquine, nous bouleverse...libérer les tensions présentes avec des mouvements corporels, des tensions/relâchements et se servir de la respiration en conscience dans l’intention de se relaxer et se ressourcer pour se sentir plus léger·ère ensuite.
Avec la visualisation mentale positive, c’est se faire du bien, mobiliser sa confiance et se sentir mieux à la fin.
C'est aussi cultiver la curiosité . Comme un observateur intérieur à l’écoute de soi, porter attention à ses ressentis et mettre son mental en sourdine quelques instants.
Cette pratique contribue à vous apporter plus de clarté, de sens et de joie dans votre vie.
C’est une rencontre avec soi- même, ou des retrouvailles.
Elle permet de se reconnecter à son corps, ses émotions et sentiments, de se connecter à ses besoins et ses valeurs profondes. Pour une vie plus alignee et pleine de sens.
La sophro, C’est un chemin vers soi- m’aime.
Si vous ressentez l’appel d’un retour à soi pour vous sentir mieux ,prenons rdv pour échanger.
Je suis Hélène HIBON
Sophrologue, et Coach de Vie certifiée.
J’accompagne les femmes en transitions de vie à retrouver sens, équilibre et harmonie.
