05/11/2025
🧠 Comprendre la douleur pour mieux la traiter
Toutes les douleurs ne se ressemblent pas.
Chez Kinerun Sport, on prend le temps de comprendre ton type de douleur pour adapter ta rééducation de manière précise et efficace. 💪
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🔹 Les 3 grands types de douleur
1️⃣ Douleur nociceptive
👉 Liée à une lésion tissulaire (muscle, tendon, articulation).
🧩 Exemples : entorse, tendinite, contracture.
2️⃣ Douleur neuropathique
👉 Provoquée par une atteinte du système nerveux.
⚡ Exemples : sciatique, hernie discale, canal carpien.
3️⃣ Douleur nociplastique
👉 Sans lésion identifiable, mais liée à une dérégulation du système nerveux.
🔥 Exemples : fibromyalgie, douleur chronique persistante, hypersensibilité.
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🔸 Les causes fréquentes de douleur
💢 Mécanique → surcharge, posture, geste sportif.
🔥 Inflammatoire → réaction du corps, infection, auto-immunité.
🩸 Ischémique → manque d’apport sanguin local (crampe, compression).
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💬 Pourquoi consulter un kiné ?
Le bilan kinésithérapique permet de :
✅ Identifier le type et la cause de ta douleur.
✅ Évaluer ton fonctionnement global.
✅ Proposer un programme de rééducation ciblé (mobilité, renforcement, récupération, éducation).
Chez Kinerun Sport, chaque douleur a une histoire.
Notre rôle : t’aider à retrouver le mouvement et la performance, sans douleur. 💥
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📚 Références
Woolf, C. J. (2011). Central sensitization: Implications for the diagnosis and treatment of pain. Pain, 152(3 Suppl), S2–S15. https://doi.org/10.1016/j.pain.2010.09.030
Treede, R.-D., Rief, W., Barke, A., Aziz, Q., Bennett, M. I., Benoliel, R., & Wang, S.-J. (2019). Chronic pain as a symptom or a disease: The IASP Classification of Chronic Pain for the ICD-11. Pain, 160(1), 19–27. https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000001384
Nijs, J., van Wilgen, C. P., van Oosterwijck, J., van Ittersum, M., & Meeus, M. (2011). How to explain central sensitization to patients with “unexplained” chronic musculoskeletal pain: Practice guidelines. Manual Therapy, 16(5), 413–418. https://doi.org/10.1016/j.math.2011.04.005
Arendt-Nielsen, L. (2019). Pain sensitisation in osteoarthritis. Clinical and Experimental Rheumatology, 37(5), 68–74.
