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Kinérun Cabinet de kinésithérapie du sport. Bilan diagnostic. Thérapie manuelle. Rééducation/réatle...

💡 Fiabilité de l’échographie & des examens d’imagerie : ce que dit vraiment la science🔍 Un examen d’imagerie n’est fiabl...
02/12/2025

💡 Fiabilité de l’échographie & des examens d’imagerie : ce que dit vraiment la science

🔍 Un examen d’imagerie n’est fiable que s’il est bien interprété… et surtout bien corrélé à votre clinique.
Les études montrent que de nombreuses anomalies sont présentes chez des personnes… sans aucune douleur !

📌 Ce que disent les données scientifiques :

👉 Rachis :

À 20 ans, 30–40% ont déjà une dégénérescence discale asymptomatique.

À 80 ans, plus de 90% présentent des anomalies à l’IRM sans douleur.

👉 Épaule :

75% d’hommes sans douleur présentent des anomalies de coiffe : tendinopathies, ruptures partielles, bursites.

👉 Hanche & Genou :

Lésions du labrum présentes chez 69% des sujets asymptomatiques.

62% présentent des anomalies cartilagineuses au genou sans douleur.

🎯 Conclusion : une image n’explique pas une douleur.
C’est l’examen clinique qui reste PRIORITAIRE.

💬 Ce que cela signifie pour vous chez Kinerun :

✨ Votre examen commence toujours par :
1️⃣ Une anamnèse approfondie
2️⃣ Des tests cliniques validés
3️⃣ Puis une échographie, seulement si elle apporte une information utile

📌 Une douleur ne vient pas « parce qu’on a vu quelque chose » en imagerie.
Une image n’est pas un diagnostic. C’est un outil.

📚 Références APA

Brinjikji, W., et al. (2015). Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations. AJNR.

Girish, G., et al. (2011). Ultrasound of the shoulder in asymptomatic adults. J Ultrasound Med.

Register, B., et al. (2012). Prevalence of labral tears in asymptomatic hips. AJR.

Horga, L. M., et al. (2020). Prevalence of knee structural changes in asymptom

📢 Grande nouvelle pour KINERUN SPORT !🏁 On déménage en février 2026 !Après plusieurs années à vous accompagner au quotid...
26/11/2025

📢 Grande nouvelle pour KINERUN SPORT !

🏁 On déménage en février 2026 !

Après plusieurs années à vous accompagner au quotidien, on passe à l’étape supérieure :
👉 Nouveaux locaux à La Trinité, plus spacieux, plus modernes et pensés pour vous offrir un suivi encore plus complet.

---

🔥 Qu’est-ce qui change ?

🔹 Plus d’espace → plus de confort
🔹 Plus de matériel dédié au sport & à la performance
🔹 Une zone de rééducation entièrement repensée
🔹 Et surtout… l’arrivée de la BALNÉOTHÉRAPIE 🛁💧

---

💧 Pourquoi la balnéothérapie ?

Parce que l’eau permet :
✔️ Une décharge articulaire importante
✔️ Un travail sans douleur même en phase aiguë
✔️ Un renforcement progressif
✔️ Une reprise sportive rapide et sécurisée
✔️ Une rééducation idéale pour : dos, genou, cheville, post-opératoire, grossesse, récupération sportive…

👉 C’est l’un des outils les plus efficaces en rééducation moderne, et on est fiers de vous l'offrir.
---

🤝 Merci pour votre confiance

On a hâte de vous faire découvrir cet espace, pensé avec passion pour vous accompagner encore mieux dans vos objectifs santé & performance.

📆 Ouverture officielle : février 2026
📍 La Trinité — Saint-Denis (

📢 Grande nouvelle pour KINERUN SPORT !🏁 On déménage en février 2026 !Après plusieurs années à vous accompagner au quotid...
26/11/2025

📢 Grande nouvelle pour KINERUN SPORT !

🏁 On déménage en février 2026 !

Après plusieurs années à vous accompagner au quotidien, on passe à l’étape supérieure :
👉 Nouveaux locaux à La Trinité, plus spacieux, plus modernes et pensés pour vous offrir un suivi encore plus complet.

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🔥 Qu’est-ce qui change ?

🔹 Plus d’espace → plus de confort
🔹 Plus de matériel dédié au sport & à la performance
🔹 Une zone de rééducation entièrement repensée
🔹 Et surtout… l’arrivée de la BALNÉOTHÉRAPIE 🛁💧

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💧 Pourquoi la balnéothérapie ?

Parce que l’eau permet :
✔️ Une décharge articulaire importante
✔️ Un travail sans douleur même en phase aiguë
✔️ Un renforcement progressif
✔️ Une reprise sportive rapide et sécurisée
✔️ Une rééducation idéale pour : dos, genou, cheville, post-opératoire, grossesse, récupération sportive…

👉 C’est l’un des outils les plus efficaces en rééducation moderne, et on est fiers de vous l’offrir.

🤝 Merci pour votre confiance

On a hâte de vous faire découvrir cet espace, pensé avec passion pour vous accompagner encore mieux dans vos objectifs santé & performance.

📆 Ouverture officielle : février 2026
📍 La Trinité — Saint-Denis (La Réunion) 29 rue de l'Europe, 20 rue de l'Inde

Restez connectés pour voir l’avancée des travaux 👀✨

🧠 Comprendre la douleur pour mieux la traiterToutes les douleurs ne se ressemblent pas.Chez Kinerun Sport, on prend le t...
05/11/2025

🧠 Comprendre la douleur pour mieux la traiter

Toutes les douleurs ne se ressemblent pas.
Chez Kinerun Sport, on prend le temps de comprendre ton type de douleur pour adapter ta rééducation de manière précise et efficace. 💪

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🔹 Les 3 grands types de douleur

1️⃣ Douleur nociceptive
👉 Liée à une lésion tissulaire (muscle, tendon, articulation).
🧩 Exemples : entorse, tendinite, contracture.

2️⃣ Douleur neuropathique
👉 Provoquée par une atteinte du système nerveux.
⚡ Exemples : sciatique, hernie discale, canal carpien.

3️⃣ Douleur nociplastique
👉 Sans lésion identifiable, mais liée à une dérégulation du système nerveux.
🔥 Exemples : fibromyalgie, douleur chronique persistante, hypersensibilité.

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🔸 Les causes fréquentes de douleur

💢 Mécanique → surcharge, posture, geste sportif.
🔥 Inflammatoire → réaction du corps, infection, auto-immunité.
🩸 Ischémique → manque d’apport sanguin local (crampe, compression).

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💬 Pourquoi consulter un kiné ?

Le bilan kinésithérapique permet de :
✅ Identifier le type et la cause de ta douleur.
✅ Évaluer ton fonctionnement global.
✅ Proposer un programme de rééducation ciblé (mobilité, renforcement, récupération, éducation).

Chez Kinerun Sport, chaque douleur a une histoire.
Notre rôle : t’aider à retrouver le mouvement et la performance, sans douleur. 💥

---

📚 Références

Woolf, C. J. (2011). Central sensitization: Implications for the diagnosis and treatment of pain. Pain, 152(3 Suppl), S2–S15. https://doi.org/10.1016/j.pain.2010.09.030

Treede, R.-D., Rief, W., Barke, A., Aziz, Q., Bennett, M. I., Benoliel, R., & Wang, S.-J. (2019). Chronic pain as a symptom or a disease: The IASP Classification of Chronic Pain for the ICD-11. Pain, 160(1), 19–27. https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000001384

Nijs, J., van Wilgen, C. P., van Oosterwijck, J., van Ittersum, M., & Meeus, M. (2011). How to explain central sensitization to patients with “unexplained” chronic musculoskeletal pain: Practice guidelines. Manual Therapy, 16(5), 413–418. https://doi.org/10.1016/j.math.2011.04.005

Arendt-Nielsen, L. (2019). Pain sensitisation in osteoarthritis. Clinical and Experimental Rheumatology, 37(5), 68–74.

🏃‍♂️ Le Grand Raid vient de se terminer… mais la récupération, elle, ne fait que commencer 💪Chez Kinerun Sport, nous sav...
27/10/2025

🏃‍♂️ Le Grand Raid vient de se terminer… mais la récupération, elle, ne fait que commencer 💪
Chez Kinerun Sport, nous savons que la performance ne s’arrête pas à la ligne d’arrivée.
La science montre que la récupération active et encadrée par un kinésithérapeute optimise la réparation musculaire, réduit les douleurs (DOMS) et prévient les blessures futures.

🔬 Ce que la recherche nous dit :

La cryothérapie et la pressothérapie diminuent l’inflammation et favorisent le retour veineux.

Le drainage actif et la mobilisation douce améliorent la récupération neuromusculaire.

🔥 Chez Kinerun Sport, nous mettons la science au service de vos jambes :
❄️ Cryothérapie
🦵 Pressothérapie
💨 BFR Training (Blood Flow Restriction)
📊 Dynamomètres connectés (K-Push / K-Pull)
💧 Soins de récupération actifs et personnalisés

🏔️ Vous avez bouclé le Grand Raid ?
Préparez dès maintenant vos prochaines aventures sportives avec une récupération optimale !
👉 Réservez votre séance de récupération ou votre bilan post-course dès maintenant .

🏃‍♂️ Le Grand Raid vient de se terminer… mais la récupération, elle, ne fait que commencer 💪Chez Kinerun Sport, nous sav...
27/10/2025

🏃‍♂️ Le Grand Raid vient de se terminer… mais la récupération, elle, ne fait que commencer 💪
Chez Kinerun Sport, nous savons que la performance ne s’arrête pas à la ligne d’arrivée.
La science montre que la récupération active et encadrée par un kinésithérapeute optimise la réparation musculaire, réduit les douleurs (DOMS) et prévient les blessures futures.

🔬 Ce que la recherche nous dit :

La cryothérapie et la pressothérapie diminuent l’inflammation et favorisent le retour veineux.

Le drainage actif et la mobilisation douce améliorent la récupération neuromusculaire.

🔥 Chez Kinerun Sport, nous mettons la science au service de vos jambes :
❄️ Cryothérapie
🦵 Pressothérapie
💨 BFR Training (Blood Flow Restriction)
📊 Dynamomètres connectés (K-Push / K-Pull)
💧 Soins de récupération actifs et personnalisés

🏔️ Vous avez bouclé le Grand Raid ?
Préparez dès maintenant vos prochaines aventures sportives avec une récupération optimale !
👉 Réservez votre séance de récupération ou votre bilan post-course dès aujourd’hui.

-m

Chez Kinerun Sport, on croit qu’un bon kiné, c’est avant tout un kiné curieux, formé et à jour dans ses connaissances 💪 ...
13/10/2025

Chez Kinerun Sport, on croit qu’un bon kiné, c’est avant tout un kiné curieux, formé et à jour dans ses connaissances 💪

👉 La kinésithérapie moderne ne se limite plus aux massages ou aux exercices classiques.
Elle s’appuie sur la science, la technologie et l’évaluation objective pour comprendre au mieux le corps du patient.

C’est pourquoi notre équipe se forme actuellement à la physiothérapie échographique fonctionnelle 🧠🔍

🦴 Pourquoi l’échographie en kiné ?
Parce qu’elle permet :

de visualiser les tissus en temps réel (muscles, tendons, ligaments…)

de mieux comprendre l’origine des douleurs, sans attendre un examen médical externe

d’adapter le traitement avec encore plus de précision et de sécurité

de suivre l’évolution de la rééducation de façon concrète

Bref, une rééducation plus personnalisée, plus rapide et plus efficace 💥

Chez Kinerun, on continue d’apprendre, d’évoluer et de se former — pour vous offrir le meilleur de la kinésithérapie du sport 🏃‍♂️💨

---

🚀 NOUVEAUTÉ : L’accès direct en kinésithérapie est désormais possible ! Chez Kinerun Sport, vous pouvez désormais consul...
29/09/2025

🚀 NOUVEAUTÉ : L’accès direct en kinésithérapie est désormais possible !

Chez Kinerun Sport, vous pouvez désormais consulter votre kiné sans passer par votre médecin au préalable.
👉 Cela veut dire :

Moins de délais 📅

Une prise en charge plus rapide de vos douleurs et blessures ⚡

Une prévention optimisée pour vos performances sportives 🏋️‍♂️🏃‍♀️

Notre équipe est formée et habilitée pour vous accueillir en toute sécurité directement au cabinet.
🎯 Que ce soit pour une douleur, une blessure sportive ou un suivi de rééducation, vous pouvez venir nous voir en première intention.

💬 N’attendez plus pour prendre soin de vous, on s’occupe du reste !

Rdv au : 0262727469

✊  la santé est en grève.Et nous, kinés, nous faisons entendre notre voix.👩‍⚕️ Être kiné, ce n’est pas “juste masser”.C’...
20/09/2025

✊ la santé est en grève.
Et nous, kinés, nous faisons entendre notre voix.

👩‍⚕️ Être kiné, ce n’est pas “juste masser”.
C’est :

Investir des années d’études 🎓

Continuer à se former en permanence 📚

S’équiper pour offrir les meilleurs soins 💡

Accompagner chaque patient dans sa rééducation, sa prévention et sa performance 🏃‍♂️

👉 Pourtant, notre profession est encore trop souvent dévalorisée et mal reconnue.
Faire de la bonne kiné, c’est un vrai engagement humain, scientifique et matériel.

Nous croyons qu’une société qui prend soin de ses soignants prend mieux soin de ses citoyens.
Et c’est pour ça que nous continuons à nous battre 💪.

Kiné du sport : performance optimisée, blessures évitées « Un protocole ciblé sur le tronc et la hanche permet de réduir...
10/09/2025

Kiné du sport : performance optimisée, blessures évitées

« Un protocole ciblé sur le tronc et la hanche permet de réduire de 39 % les blessures de surutilisation chez les coureurs réguliers »

« En kiné du sport, on ne soigne pas seulement — on prévient les blessures, optimise la performance, planifie l’entraînement, améliore la récupération, accompagne la nutrition et la psychologie du sportif »

« Le suivi en Return-to-Play garantit un retour au niveau pré-blessure, tout en minimisant les risques de récidive »

« Beaucoup d’athlètes adhèrent aux programmes de prévention après une blessure, ce qui montre l’importance d’une approche proactive dès le départ »

« Chez Kinerun , nos interventions s’appuient sur ces preuves scientifiques. Envie de prévenir les blessures tout en boostant votre performance ? Contactez-nous dès aujourd’hui ! »

🏃‍♂️ Grand Raid : Prépare ton corps comme ton mental ! 🏔 Le Grand Raid, c’est bien plus qu’une course : c’est une épreuv...
01/09/2025

🏃‍♂️ Grand Raid : Prépare ton corps comme ton mental ! 🏔

Le Grand Raid, c’est bien plus qu’une course : c’est une épreuve physique et mentale hors norme.
Pour performer et éviter les blessures, l’accompagnement kiné spécialisé trail fait toute la différence.
✅ Pourquoi faire un bilan avant la course ?
Les études montrent que 70 % des coureurs de trail présentent un déséquilibre musculaire ou articulaire (Millet et al., Sports Med, 2021).
➡ Un bilan individualisé permet d’identifier :
✔ Points faibles musculaires
✔ Mobilité des hanches/chevilles
✔ Stratégies de gestion de la fatigue
✅ Récupération & prévention des blessures
Les travaux de Dupuy et al., Frontiers Physiology (2018) confirment que une récupération optimisée réduit le risque de blessure et améliore la performance.
Nos séances intègrent :
✔ Techniques de récupération active
✔ Cryo & pressothérapie
✔ Étirements ciblés et gainage
✅ Gestion de course
Un plan de course adapté réduit les risques de crampes et de douleurs tendineuses (Millet et al., Eur J Sport Sci, 2020).
Nous t’aidons à :
✔ Structurer ton pacing
✔ Anticiper la nutrition & hydratation
✔ Gérer la douleur pour aller au bout 💪
📅 Prends rendez-vous dès maintenant pour ton bilan Grand Raid !
👉 KineRun Sport moufia
📞 0262727469

Adresse

28 Avenue Marcel Hoarau, Résid Fayzaan Ste Clotilde
Saint-Denis
97490

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 19:00

Téléphone

0262727469

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