EmmaPsycho Energeticienne Sensitive Magnétiseuse Praticienne Reiki

02/11/2025

L’estomac n’aime pas le froid. Il digère avec du feu.

On oublie souvent un truc fondamental : l’estomac n’est pas une machine.

C’est un chaudron vivant. Il fonctionne à 37°C. Pas à 12. Pas à 4. À 37.

Quand tu manges un plat froid, un yaourt sorti du frigo ou une salade glacée… ton estomac n’a pas d’autre choix que de réchauffer tout ça.

(Ou ta bouche en machant. C'est TON énergie qui est déployée pour réchauffer ce froid)

Et pour faire monter la température, il va devoir appeler du renfort : le Yang des Reins, le feu de la Rate, parfois même l’énergie du Cœur.

Résultat : au lieu de te nourrir, tu épuisés ton feu. Tu tires sur les réserves. Tu fatigues le système.

C’est là qu’on commence à voir apparaître les premiers signes :

digestion lente, glouglous, ballonnements, haleine chargée, fatigue après les repas.

Mais aussi : gastro, parasites, immunité faible. Car un estomac fort c'est le rempart contre tout microbe ou autre organisme vivant qui rentre via cette porte.

Puis viennent les troubles plus profonds : acidité, remontées, brûlures, manque d’appétit, ulcères, gastrite...

Et paradoxalement… ces signes-là sont souvent des réponses à un excès de froid, pas de chaleur.

Pourquoi ? Parce que quand tu manges froid ou cru en excès, ton corps surcompense.

Il monte le feu digestif en urgence, et parfois même il s’emballe. Brûlures, ulcères, inflammation, tout ça peut venir… d’un excès de froid initial.

Le corps s’est mis en surrégime pour compenser.

Alors non, les smoothies à jeun, les glaces en été ou les salades crues midi et soir ne sont pas toujours une bonne chose pour notre santé.

(Mais ça ne veut pas dire qu'il ne faut plus jamais en manger juste pas en manger trop et tout le temps)

Ils sont parfois juste les causes d’un feu digestif qui galère. Et un estomac qui galère, c’est un corps qui s’épuise.

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut l’aider. Et souvent, avec des choses très simples.

Mange chaud.
Mange cuit.
Bois tiède.

Le matin, démarre doucement, comme si tu réveillais un feu de camp.

Évite de manger après 20h : ton estomac a des horaires. Après cette heure-là, il fait juste un service minimum. Si tu lui balances un gros plat à 21h30, il va le garder toute la nuit. Littéralement.

Et si vraiment tu sens que ça bloque, il y a quelques remèdes de bon sens :

Une eau tiède à petites gorgées, en cas de contresens ou de glouglous.

Une décoction de gingembre, pour relancer la chaleur digestive.

Une bouillotte sur le ventre après un repas froid ou lourd, pour aider à la cuisson interne.

Et surtout, cuisiner sans excès d’eau : à la poêle, mijoté, four, sauté.

(ce qui ne t'empêche bien évidemment pas de manger de temps à autre une soupe bien chaude, ne soyons pas extrémiste)

Ton feu digestif, c’est la flamme qui te tient debout. Éteins-la… et tout devient plus lourd

Prendre soin de sa digestion, c'est parfois très simple il suffit de relancer le feu. 🔥

La santé commence par comprendre son corps.

Nina

01/11/2025

30/10/2025

Et si votre ferritine basse n’était pas un manque de fer… mais un foie épuisé ?
Par Dr Mohamed Boutbaoucht

Depuis des années, les médecins associent une ferritine basse à un simple déficit en fer. Résultat : on prescrit du fer chimique à tout-va… sans jamais se demander pourquoi le corps ne fabrique plus assez de ferritine.
Et si cette baisse n’était pas un cri de carence, mais un signal de détresse métabolique ?
Bienvenue dans une lecture nouvelle du métabolisme du fer — celle qui replace le foie et le système digestif au centre de l’équation.

Ferritine : plus qu’un marqueur du fer, un miroir du foie

La ferritine n’est pas du fer. C’est une protéine de stockage fabriquée principalement par le foie, la rate et la moelle osseuse.
Son rôle : lier le fer pour éviter qu’il ne devienne toxique.
Mais encore faut-il que le foie ait l’énergie et les acides aminés nécessaires pour la produire.

👉 Quand la fonction hépatique s’affaiblit ,surcharge graisseuse, stress oxydatif, inflammation silencieuse ,la synthèse de la ferritine ralentit.
Le résultat est trompeur : le taux sanguin chute, mais les réserves réelles ne sont pas forcément vides. Le foie ne fabrique plus correctement la ferritine pour la libérer dans le sang.

Et si le problème venait de l’intestin ?:

Fabriquer de la ferritine, c’est comme construire une maison : il faut des briques.
Ces briques, ce sont les acides aminés essentiels : méthionine, glycine, cystéine… Si l’intestin n’en absorbe plus correctement, la construction s’arrête.

Hypochlorhydrie, perméabilité intestinale, dysbiose, inflammation chronique : autant de facteurs qui réduisent l’absorption protéique et donc la synthèse hépatique.
Le corps se retrouve dans un état de fausse carence : il a du fer, mais il ne peut ni le stocker ni le mobiliser correctement.

Quand l’analyse trompe la clinique:

Dans cette situation, on observe souvent un profil paradoxal :
• Ferritine basse
• Fer sérique normal ou légèrement diminué
• CRP légèrement élevée
• Transaminases normales ou à la limite basse

Et pourtant, le patient ne répond pas aux suppléments de fer…
Pourquoi ? Parce qu’on essaie de remplir un réservoir dont la pompe est cassée.
Le problème n’est pas le fer, mais la capacité du foie à gérer le fer.

Le fer chimique : une fausse solution, un vrai stress oxydatif

Lorsqu’on administre du fer sans corriger le terrain, on risque d’aggraver le problème.
Le fer libre, non lié à la ferritine, devient hautement oxydant : il abîme les membranes, enflamme le foie et épuise les réserves de glutathion.
Le corps se défend en séquestrant encore plus le fer — bouclant le cercle vicieux de la “carence” apparente.

Redonner au foie sa capacité de synthèse:

La vraie approche commence donc par restaurer le terrain :
• Soutenir le foie : NAC, glutathion, silymarine, artichaut, curcumine.
• Réactiver la digestion : bêtaïne HCl, enzymes digestives, probiotiques.
• Nourrir la synthèse protéique : acides aminés essentiels, glycine, cystéine, méthionine.
• Réduire la charge oxydative : vitamine C, zinc, sélénium, magnésium.

Quand le foie respire à nouveau, la ferritine remonte naturellement, sans fer chimique.

La ferritine, thermomètre du métabolisme:

Au fond, la ferritine n’est pas un simple chiffre sur une prise de sang.
C’est un thermomètre du métabolisme hépatique et protéique.
Une ferritine basse n’annonce pas toujours un manque ; elle peut signaler un foie épuisé, un intestin inefficace ou un stress cellulaire profond.

En conclusion

“La médecine conventionnelle voit dans la ferritine un réservoir.
La médecine fonctionnelle y voit un reflet : celui de la vitalité hépatique et de la capacité du corps à gérer le fer avec intelligence.”

29/10/2025

UTÉRUS AVANT ET À LA FIN DE LA GROSSESSE
L'utérus avant la grossesse a une taille similaire à celle d'une poire 🍐 ;
à la fin de la grossesse, il peut atteindre des dimensions comparables à une pastèque et peser environ 1 kg 🍉, se transformant en un sac souple qui occupe une grande partie de la cavité abdominale de la mère.
Pour y parvenir, l'utérus s'agrandit considérablement et réorganise la position des organes internes pour laisser de la place au bébé.
En grandissant l'utérus :
- déplace l'estomac et les intestins vers le haut et vers les côtés, ce qui provoque des brûlures d'acidité et de digestion plus lentes ;
- comprime la vessie, provoquant une plus grande fréquence urinaire ;
- élève le diaphragme, réduisant le volume thoracique disponible, de sorte que les respirations profondes peuvent se sentir plus difficiles ces dernières semaines.
Ces changements ne sont pas seulement physiques :
-le corps maternel adapte la circulation qu'est l'augmentation du volume sanguin et des dépenses cardiaques,
-la posture et la mécanique respiratoire pour protéger le fœtus et répondre à ses demandes.
Beaucoup de ces adaptations sont progressivement inversées après l'accouchement.
La grossesse remodèle le corps pour créer la vie.

29/10/2025

Osez briser vos chaînes en vous libérant de vos souffrances 💪💪

27/10/2025

Bonsoir , je vais devoir m absenter sur une durée indéterminée en raison d’une intervention chirurgicale , et ce , jusqu’à mon rétablissement complet .
Faut faire face à l’imprévisible .
Je m’excuse par avance de tous les rdv qui seront annulés sans report pour l’instant .
Cette pause pour prendre soin de moi et me remettre sur pied .
Merci de votre compréhension .
Prenez bien soin de vous
À bientôt
Emma 🌺💪