đ‘șđ’đ’–đ’‘đ’„Ì§đ’đ’ 𝒅𝒆 đ’…đ’†Ìđ’•đ’†đ’đ’•đ’†

đ‘șđ’đ’–đ’‘đ’„Ì§đ’đ’ 𝒅𝒆 đ’…đ’†Ìđ’•đ’†đ’đ’•đ’† Centre de Bien-ĂȘtre,ThĂ©rapie naturelle et douce et Yoga

15/12/2025

Jour 13 : Objets sentimentaux

Les objets sentimentaux ne sont pas toujours ceux qu’on croit.
Parfois, ce sont ceux qui nous ont aidés à nous relever, à réapprendre à avancer, à élargir notre monde.

Aujourd’hui, je mets en lumiùre ma trottinette.
Un objet simple, mais profondément symbolique.
Parce qu’elle raconte un chemin de reconstruction. 🛮✹




















13/12/2025

Le noir et blanc, c’est la profondeur.
Les Ă©motions deviennent visibles.
Les regards parlent.
Pour moi, ce portrait capture tout ça
 et me rappelle que parfois, la beautĂ© rĂ©side dans la simplicitĂ© et le contraste. ⚫âšȘ✹




















13/12/2025

Jour 11 : Minimalisme

Le minimalisme, ce n’est pas seulement un style

C’est faire de la place pour l’essentiel. 🌿
Dans ma cheminĂ©e, ce panier simple me rappelle que trop accumuler, que ce soit des objets ou des Ă©motions, nous Ă©loigne de ce qui nourrit vraiment le cƓur.




















13/12/2025

Le Mas des Fleurs m’a toujours ressourcĂ©e
 mais aujourd’hui, mon vrai refuge, c’est moi. 💛🌿
Retrouver sa paix intĂ©rieure, c’est trouver l’énergie de s’épanouir partout.




















12/12/2025

Et si tu prenais un vrai moment pour toi ? ✹
Cette offre spĂ©ciale est lĂ  pour t’aider Ă  clarifier tes Ă©motions, comprendre ce que tu traverses et repartir avec des pistes concrĂštes.
Que ce soit pour toi ou pour offrir Ă  un proche, cette lettre psycho-Ă©motionnelle est une vraie source de clartĂ© et de bien-ĂȘtre. 💌

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09/12/2025

Aujourd’hui, c’est le jaune qui parle.
Le jaune du mimosa de ma grand-mĂšre, celui qui poussait dans notre mas en Provence. Une couleur qui soigne, qui apaise et qui rappelle que la lumiĂšre revient toujours. đŸŒŒâœš




















09/12/2025

Aujourd’hui, j’ai choisi de rendre hommage à ma grand-mùre.
Une femme qui Ă©tait bien plus qu’un repĂšre : un cƓur, un pilier, une force douce.
On croit toujours qu’on a le temps
 jusqu’à ce qu’on ne l’ait plus.
Ce portrait, c’est ma façon de lui dire encore une fois : tu me manques. đŸ€




















07/12/2025

Ombres et lumiùres

Deux univers qui se rencontrent et se complĂštent.
Ce matin, le soleil a dessinĂ© des lignes sur le sol, comme un rappel que mĂȘme les ombres existent grĂące Ă  la lumiĂšre.
Et que les deux font partie du chemin. ✹



-de-lumiĂšre
















07/12/2025

Jour 6 : “Micro-lñcher prise”.

La carte du jour dit :
« Tu as déjà survécu à ton pire jour. »

Et honnĂȘtement

relis-la deux fois.
Elle remet toute ta vie en perspective.

Tu as déjà affronté des choses que tu pensais insurmontables.
Tu as déjà traversé des moments que tu ne souhaites à personne.
Et tu es encore lĂ .
Respirante.
Debout.
Présente.

Alors aujourd’hui, tu ne vas pas “faire plus”.
Tu vas lĂącher quelque chose.
Un truc minuscule.
Un truc qui t’alourdit sans raison.
Une obligation inventée, une pression personnelle, une attente impossible.

🎯 Action du jour :
Identifie UNE seule chose à laquelle tu peux renoncer aujourd’hui.
Juste une.
Pas par abandon.
Par amour pour ton Ă©nergie.

Et chaque fois que ton mental te dit que tu ne peux pas

tu te rappelles la carte :
tu as survécu à ton pire jour.
Tu peux survivre Ă  l’idĂ©e de poser un poids. ✹




















06/12/2025

Aujourd’hui, j’ai activĂ© mon mode “dance-fit de NoĂ«l”.
Mariah a commencé à chanter, et mes pieds
 eh bien, ils ont décidé de vivre leur meilleure vie.
Franchement, si l’anxiĂ©tĂ© pouvait prendre des notes, ce serait sympa :
voilĂ  exactement comment je veux qu’elle me laisse tranquille en dĂ©cembre.
Un pas aprĂšs l’autre, un groove aprĂšs l’autre
 et la magie opĂšre. đŸŽ¶đŸ’«

đŸŽ„ PS : oui, je revendique officiellement la fit-dance comme sport national de fin d’annĂ©e.

06/12/2025

Aujourd’hui, j’ai filmĂ© l’un de mes chemins prĂ©fĂ©rĂ©s.
En vrai, il est lumineux, doux, immense sous les platanes.
Mais quand l’anxiĂ©tĂ© s’invite, la perception change :
tout se floute, tout se rétrécit, tout devient un peu trop.

Ce n’est pas un filtre esthĂ©tique.
C’est littĂ©ralement ce que vivent beaucoup d’anxieux :
le cerveau réduit le champ visuel, scanne, anticipe, déforme.
Un paysage magnifique peut devenir un couloir d’alerte.

Si vous vous reconnaissez :
non, vous n’ĂȘtes pas “bizarres”.
Votre cerveau est juste en survie.
Et ça se rééduque. Vraiment.

Adresse

Saint-Dizier-en-Diois

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