Nadege Depoyant

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Belle journée à tous et n’oubliez pas de prendre bien soin de vous 🙏🥰Un coup de stress, on inspire fort trois ou quatre ...
02/12/2025

Belle journée à tous et n’oubliez pas de prendre bien soin de vous 🙏🥰

Un coup de stress, on inspire fort trois ou quatre fois de suite et ça va mieux. 🤗 En respirant fort, nous freinons notre fréquence cardiaque et nous ramenons notre cerveau vers un état plus serein. Ralentir les battements de notre cœur nous permet de réduire notre stress.

Cela signifie qu'en travaillant notre respiration, nous pouvons mieux gérer notre stress. Pour contrôler notre fréquence cardiaque, il existe des exercices ultra simple. C'est la cohérence cardiaque.

Nous respirons généralement entre 8 et 20 fois par minute. En abaissant notre respiration à 6 fois par minute, nous diminuons notre rythme cardiaque et nous obtenons une bonne résonnance de rythme entre notre cœur et nos poumons.

Inspirons pendant 5 secondes, expirons pendant 5 secondes, le tout pendant 5 minutes et 3 fois par jour. C'est ce que l'on appelle la méthode 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.

Un stress maitrisé, c’est bon pout tout : mieux dormir, diminuer le risque cardiovasculaire, renforcer le système immunitaire, être moins énervé, mieux se concentrer, adopter une alimentation équilibrée…

Bonjour bonjour 🥰🙌🌸Je vous souhaite une très belle journée 🙏☺️
02/12/2025

Bonjour bonjour 🥰🙌🌸
Je vous souhaite une très belle journée 🙏☺️

Magnifique journée à tous 🥰🙌🌸Ah, décembre ! Ce mois où les guirlandes scintillent, où les sapins se parent de leurs plus...
01/12/2025

Magnifique journée à tous 🥰🙌🌸

Ah, décembre ! Ce mois où les guirlandes scintillent, où les sapins se parent de leurs plus belles décorations..., et où l’on se permet de manger des chocolats sans culpabilité (ou presque). ! 🤪
Imaginez un monde où l’esprit de Noël ne se limiterait pas à quelques semaines de l’année. Où chaque jour, nous nous réveillerions avec cette même envie de faire plaisir, de partager et de répandre la joie autour de nous. Ce serait un monde où les disputes se résoudraient avec des cookies faits maison et où les embouteillages seraient adoucis par des chants de Noël entonnés en chœur.

En ce mois de décembre, je vous souhaite de profiter de chaque moment, de rire aux éclats, et de répandre cette magie de Noël partout où vous allez. Et souvenez-vous : l’esprit de Noël, c’est comme les guirlandes lumineuses, ça devrait briller toute l’année, même en plein mois de juillet ! 🎄✨

Joyeux mois de décembre rayonnant à toutes et à tous.

Bonjour à tous 🥰🙌🌸Je vous souhaite une belle journée ☺️🙏
01/12/2025

Bonjour à tous 🥰🙌🌸
Je vous souhaite une belle journée ☺️🙏

Bonjour à tous 🥰🙌🌸Je vous souhaite un excellent week-end ainsi qu’une belle journée ! Prenez bien soin de vous 🙏☺️L’épui...
29/11/2025

Bonjour à tous 🥰🙌🌸
Je vous souhaite un excellent week-end ainsi qu’une belle journée ! Prenez bien soin de vous 🙏☺️

L’épuisement émotionnel n’apparaît jamais d’un coup : il s’installe progressivement, souvent lorsque l’on a trop longtemps ignoré ses propres limites. C’est un état dans lequel les ressources internes , mentales, affectives, nerveuses ,sont épuisées. Et lorsque l’esprit n’arrive plus à gérer la charge émotionnelle, c’est le corps qui se met à parler.

✨Pourquoi le corps réagit ?

Les émotions ne sont pas abstraites : ce sont des réactions biochimiques qui mobilisent le système nerveux, les hormones, la respiration, le rythme cardiaque.
Quand une émotion est intense mais ponctuelle, le corps peut récupérer.
Quand elle devient répétée, non exprimée ou mal gérée, elle se transforme en tension chronique.

✨Alors :
• le stress non évacué contracte les muscles et crée douleurs cervicales, dorsales ou maxillaires ;
• la peur ou le contrôle permanent dérègle la respiration et provoque palpitations, oppression, fatigue ;
• l’anxiété perturbe le système digestif, créant maux de ventre ou troubles alimentaires ;
• les émotions étouffées deviennent migraines, tensions, lourdeurs.

Le corps n’est jamais “contre nous”. Il compense. Il protège. Et à force de compenser, il fatigue.

L’épuisement émotionnel : un signal, pas une faiblesse

Dans le développement personnel, on rappelle souvent que le corps parle quand nous n’écoutons plus notre esprit.
L’épuisement émotionnel est donc un message clair :

“Ce que tu demandes à ton être dépasse ce qu’il peut soutenir.”

✨Ce n’est pas un échec.
C’est une invitation à se recalibrer :
• redéfinir ses priorités,
• revoir son rapport aux autres,
• apprendre à dire non,
• remettre du repos là où l’on a mis trop d’exigence.

✨Les étapes pour comprendre et sortir de cet état
1. Reconnaître : accepter que l’on est épuisé, sans minimiser, sans culpabiliser.
2. Identifier : d’où vient la surcharge ? Trop de responsabilités ? Trop de contrôle ? Trop de pression intérieure ?
3. Relâcher : réduire, déléguer, demander de l’aide, créer de l’espace mental.
4. Écouter son corps : sommeil, respiration, tensions… Ce sont des indicateurs précieux.
5. Reconstruire : réapprendre le calme, la lenteur, la présence à soi.

✨Ce que cet état peut t’apprendre

L’épuisement émotionnel, aussi douloureux soit-il, a souvent une dimension initiatique dans un parcours de développement personnel.
Il révèle :
• ce que tu supportes trop,
• ce que tu n’exprimes pas,
• ce que tu refuses d’abandonner par peur de décevoir,
• et ce dont tu as réellement besoin pour te sentir bien.

Il t’apprend à mettre des limites, à respecter ton rythme, à choisir ce qui te nourrit plutôt que ce qui t’épuise.

Bonjour à tous 🥰🙌🌸Je vous souhaite une magnifique journée ☺️🙏🌿 Le Romarin, Gardien solaire, plante de mémoire et souffle...
28/11/2025

Bonjour à tous 🥰🙌🌸
Je vous souhaite une magnifique journée ☺️🙏

🌿 Le Romarin, Gardien solaire, plante de mémoire et souffle de clarté

Le romarin, c’est l’ami lumineux que l’on devrait tous avoir près de soi.
Une plante si humble qu’elle semble dire :
« Laisse-moi faire, je vais remettre de la lumière où tu en manques. »

Plante du Sud, plantée dans la chaleur et la rocaille,
il sait exactement comment réveiller la vitalité dans les endroits arides,
qu’ils soient dans la maison, dans le corps… ou dans l’âme.

✨ 1. Le romarin pour le corps : la petite étincelle qui relance tout

🔥 Énergie & vitalité

Le romarin tonifie, réchauffe, stimule.
Il agit comme un petit soleil interne qui invite ton corps à sortir de son mode « économie d’énergie ».
Quand tout est lourd, lent ou brumeux : le romarin ouvre les fenêtres.

💡 Clarté mentale & concentration

Il est le champion pour éclaircir les pensées.
Traditionnellement associé à la mémoire, il aide à retrouver le fil, la logique, la présence.
Il dissipe le brouillard intérieur et réveille les idées qui dormaient au fond.

🌬️ Respiration & ouverture du thorax

Son parfum dégage, ouvre, libère.
Il donne cette sensation d’air plus large, plus propre, presque plus vivant.
Idéal quand la respiration est courte ou quand le stress serre la poitrine.

🍃 Digestion & ventre apaisé

Le romarin allège les lourdeurs, les ballonnements, les lenteurs digestives.
Il relance le feu digestif, remet du mouvement dans le ventre et toi tu respires mieux, tu penses mieux, tu te sens mieux.

💗 Circulation & jambes lourdes

Plante circulatoire, il aide à relancer ce qui stagnait.
Une tisane ou un bain au romarin, et le corps retrouve fluidité et chaleur.

✨ 2. Le romarin pour l’esprit : un gardien de clarté

🌞 Anti-stress naturel

Son odeur apaise, rééquilibre, fait descendre la pression.
Il aide à se recentrer, à calmer le mental trop bruyant,
à revenir dans un espace clair, simple, calme.

🔮 Mémoire symbolique

Dans les traditions, on l’utilise pour se souvenir de qui on est.
Le romarin rappelle la direction, les valeurs, la vérité intérieure.
Il dit : « Souviens-toi de toi ».

✨ 3. Le romarin dans la maison : purification & protection

🕯️ Nettoyage énergétique

En bouquet, en infusion d’ambiance, en fumigation…
Le romarin chasse les énergies stagnantes et ouvre l’air.
Il fait circuler ce qui était figé, lourd ou plombant.

🛡️ Protection symbolique

Depuis des siècles, on le place aux portes, dans les chambres, aux fenêtres.
Il protège, il entoure, il éloigne les intentions lourdes.
C’est le petit bouclier végétal de la maison.

🌿 Élévation vibratoire

L’énergie du romarin est claire, solaire, stable.
Il ramène un sentiment de pureté, de confiance, d’alignement.
Il éclaire l’espace exactement comme il éclaire l’esprit.

✨ 4. Le message du romarin :

« Rallume ton soleil intérieur.
Ce que tu penses compliqué est peut-être simplement embrouillé.
Respire… je vais t’aider à y voir clair. »

Le romarin accompagne celles et ceux qui :
• ont besoin de reprendre de la force,
• veulent remettre de l’ordre dans leurs idées,
• ressentent des lourdeurs physiques ou émotionnelles,
• cherchent à purifier un lieu ou une situation,
• souhaitent se reconnecter à leur vérité intérieure.

🌟 En résumé : le romarin c’est…

Un stimulant naturel, un purificateur,
un gardien énergétique, un booster de clarté,
un allié pour la digestion, la mémoire, l’esprit
et un compagnon solaire pour traverser les périodes de fatigue ou de confusion.

Bonjour à tous 🥰🙌🌸Je vous souhaite une magnifique journée 🙏☺️🟡 Quand ton foie te parle…Le foie est souvent considéré com...
27/11/2025

Bonjour à tous 🥰🙌🌸
Je vous souhaite une magnifique journée 🙏☺️

🟡 Quand ton foie te parle…

Le foie est souvent considéré comme le grand alchimiste du corps. Il filtre, il trie, il transforme, il nettoie. Et sur le plan émotionnel, il fait exactement la même chose.
Quand il se manifeste, ce n’est jamais “pour rien” : il t’envoie un signal pour te remettre à l’écoute de toi.

🌿 À quoi sert le foie, énergétiquement ?
• Il gère tout ce qui est débordement intérieur : émotions accumulées, trop-plein, stress non digéré.
• Il aide à transformer ce que tu traverses, comme il transforme ce que tu manges.
• Il est lié à la colère, la frustration, le fait de “retenir” des choses trop longtemps.
• Il symbolise aussi l’énergie vitale : quand il parle, c’est que tu tires trop sur la corde.

⭐ Quand le foie te parle, il peut dire :

• “Tu portes trop.”
• “Tu n’arrives plus à évacuer ce qui te pèse.”
• “Tu gardes pour toi ce qui devrait sortir.”
• “Tu te fais passer après tout le monde.”
• “Il y a une colère silencieuse que tu n’écoutes pas.”

Parfois, le foie se manifeste quand tu avances trop vite, quand tu te fais violence, quand tu te mets une pression énorme… ou quand tu dis oui alors que ton corps hurle non.

✨ Les signes fréquents que ton foie tire la sonnette d’alarme :
• Fatigue malgré le repos
• Sensation d’être “lourde”, saturée
• Émotions qui montent d’un coup
• Irritabilité
• Digestion un peu plus compliquée
• Peau plus réactive ou teint terne
• Douleurs du côté droit, tiraillement, inconfort

🌙 Le message profond du foie :

“Arrête de tout garder.
Allège ce qui te pèse.
Libère-toi de ce que tu n’as plus à porter.
Retrouve ta place et ton espace.”

Le foie t’invite à purifier, clarifier et revenir à ce qui est essentiel pour toi. Quand tu retrouves ton équilibre intérieur, lui aussi se remet à fonctionner plus sereinement.

💛 Petit rappel important

Ce texte parle de symbolique et d’émotions.
Pour toute douleur ou symptôme persistant, l’avis d’un médecin reste indispensable

Bonjour à tous 🥰🙌🌸Je vous souhaite une très belle journée
26/11/2025

Bonjour à tous 🥰🙌🌸
Je vous souhaite une très belle journée

Bonjour à tous 🥰🙌🥰Je vous souhaite une excellent journée 🙏😊Les bienfaits des fleurs, feuilles et racines du Gordolobo 🌿✨...
25/11/2025

Bonjour à tous 🥰🙌🥰
Je vous souhaite une excellent journée 🙏😊

Les bienfaits des fleurs, feuilles et racines du Gordolobo 🌿✨✨

🌼 Gordolobo : les bienfaits des feuilles, fleurs et racines 🌿✨
Le gordolobo (Verbascum thapsus) est une plante médicinale ancestrale dont chaque partie offre des vertus uniques pour la respiration, la peau et le bien-être général.

🍃 Feuilles de gordolobo
• Soutien respiratoire : apaise toux, asthme et bronchite
• Expectorant : aide à éliminer le mucus
• Effet anti-inflammatoire : calme l’irritation des voies respiratoires et digestives
• Soulage les maux de gorge
• Favorise la cicatrisation des brûlures et petites plaies
• Apaisant musculaire : cataplasmes contre douleurs et raideurs
• Propriétés diurétiques et antibactériennes

🌼 Fleurs de gordolobo
• Infections de l’oreille : l’huile florale est un remède traditionnel
• Respiratoire : calme toux et asthme
• Légèrement sédatives : apaisent nervosité et stress
• Anti-inflammatoires et antimicrobiennes
• Soutiennent la cicatrisation
• Huile de massage pour douleurs musculaires et articulaires
• Aident à soulager les crampes menstruelles

🌱 Racines de gordolobo
• Soutien articulaire : réduisent douleurs et raideurs
• Apaisent le bas du dos
• Aident la vessie et l’incontinence légère
• Anti-inflammatoires, drainantes et purifiantes
• Diurétiques naturelles favorisant la fonction rénale

✨ Usages maison
• Infusions de feuilles pour les voies respiratoires
• Cataplasmes de feuilles ou racines pour douleurs et plaies
• Huile de fleurs pour les oreilles ou les massages
• Infusion de fleurs pour apaiser les nerfs
• Thé de racine pour articulations et vessie

Plante douce mais puissante, le gordolobo est un véritable trésor de la tradition herboriste : un soutien naturel pour une santé globale harmonisée 🌿

Belle journée à tous et n’oubliez pas de prendre bien soin de vous 🙏🥰
25/11/2025

Belle journée à tous et n’oubliez pas de prendre bien soin de vous 🙏🥰

25 novembre journée internationale contre les violences faites aux Femmes .

Belle journée à tous et n’oubliez pas de prendre bien soin de vous 🙏🥰Recette de sirop naturel très efficace contre l’ext...
24/11/2025

Belle journée à tous et n’oubliez pas de prendre bien soin de vous 🙏🥰

Recette de sirop naturel très efficace contre l’extinction de voix, les maux de gorge, l’enrouement et les cordes vocales irritées.

Sirop citron – miel – gingembre (classique et ultra efficace)

Ingrédients
1 gros citron bio
3 cuillères à soupe de miel (idéal : thym, lavande ou eucalyptus)
1 petit morceau de gingembre frais (3–4 cm)
200 ml d’eau
(Option) 1 cuillère à café de curcuma
(Option) 1 petite pincée de poivre (aide le curcuma à agir)

Préparation
Dans une casserole, mets l’eau à chauffer.
Ajoute le gingembre coupé en fines lamelles.
Fais frémir 10 minutes.
Hors du feu, ajoute le jus du citron.
Laisse tiédir un peu puis ajoute le miel (ne jamais le faire bouillir pour conserver ses propriétés).
Mélange et verse dans un pot en verre.

Utilisation
1 cuillère à soupe toutes les 2 à 3 heures.
Efficace pour : extinction de voix, douleur, irritation, toux sèche.

Sirop au miel + thym (spécial cordes vocales)
Parfait si tu n’arrives plus à parler ou si ta voix se casse.

Ingrédients
1 poignée de thym (frais ou sec)
250 ml d’eau
3 à 4 cuillères à soupe de miel

Préparation
Faire bouillir l’eau.
Ajouter le thym, couper le feu, laisser infuser 10 minutes.
Filtrer.
Ajouter le miel lorsque l’infusion est tiède.

Utilisation
1 cuillère à soupe 3 à 6 fois par jour.
Décongestionne la gorge, calme l’inflammation, aide au retour de la voix.

Sirop spécial extinction de voix (sauge + citron + miel)
La sauge est l’une des meilleures plantes pour les cordes vocales.

Ingrédients
1 cuillère à soupe de sauge séchée
200 ml d’eau
2 cuillères à soupe de miel
Jus d’½ citron

Préparation
Faire chauffer l’eau.
Ajouter la sauge, laisser infuser 10 min.
Filtrer et laisser tiédir.
Ajouter miel + citron.

Utilisation
1 cuillère à soupe toutes les 2–3 heures pendant 1–2 jours.
Super efficace pour récupérer la voix.

Pour récupérer la voix rapidement

Évite de forcer sur ta voix pendant 24 h.

Bois chaud mais pas brûlant (miel, tisanes, eau citronnée).

Respire la vapeur d’eau chaude pour humidifier la gorge.

Sucer une cuillère de miel pur avant de dormir.

Évite le froid, les courants d’air et les boissons glacées.

Bonjour à tous 🥰🙌🌸Je vous souhaite une belle journée ☺️🙏SIGNIFICATION ÉMOTIONNELLE  DES ADDICTIONS : Les addictions ne s...
24/11/2025

Bonjour à tous 🥰🙌🌸
Je vous souhaite une belle journée ☺️🙏

SIGNIFICATION ÉMOTIONNELLE DES ADDICTIONS :

Les addictions ne sont pas des “faiblesses”, mais des messages du corps et de la psyché. Elles symbolisent souvent une tentative de survivre à un manque, à une douleur enfouie, à une parole non dite ou à un besoin vital non nourri.

Sur un plan émotionnel, la dépendance se forme fréquemment dans un contexte :
de déséquilibre familial (absence, rejet, silence),
de surprotection ou de carence affective,
d’un manque d’amour inconditionnel dans la prime enfance,
ou d’une impossibilité de se sentir pleinement soi-même.
Étymologiquement, ADDICTION = « ce qui n’a pas été dit ».

L’addiction devient la tentative d’anesthésier une émotion que l’on ne sait pas exprimer, qu’on n’a pas pu vivre, ou qui fait trop mal.

Toutes les addictions cherchent à :
éviter le contact avec une part de soi,
fuir un vide existentiel,
compenser un manque d’amour,
apaiser une angoisse,
retrouver artificiellement une énergie intérieure disparue.

💉 COCAÏNE : la blessure du père et la quête de valorisation

La cocaïne agit symboliquement comme un moteur émotionnel.
Elle vient désinhiber ce que la personne n’ose pas dire : colère, haine, frustration envers la figure paternelle ou une autorité masculine.
Elle crée :
l’illusion d’un réveil intérieur,
la sensation d'être à nouveau puissant, intéressant, admirable,
le sentiment de retrouver une pureté perdue ou un potentiel qu’on croit éteint.

Blessure centrale : l’ombre du père, la dévalorisation, la colère non exprimée.

🌿 MA*****NA : perte, identité incertaine, quête de sens

La ma*****na enveloppe l’esprit comme un cocon qui atténue la douleur liée à :
une séparation (amoureuse ou familiale),
un sentiment d’être perdu ou sans direction,
un conflit d’identité (« Qui suis-je ? »).
Elle apaise temporairement le mental d’une personne qui :
ne sait pas quelle place prendre,
doute de sa mission de vie,
se sent hors du monde ou déconnectée.

Blessure centrale : confusion identitaire, peur de l’abandon, quête de sens.

🥃 ALCOOLISME : fuite des responsabilités et peur d’être blessé

L’alcool dilue les émotions trop intenses :
honte,
culpabilité,
peur d’échouer,
peur d’aimer ou d’être blessé à nouveau.
C’est un moyen de reporter la réalité, de geler les responsabilités physiques, affectives ou émotionnelles.

Blessure centrale : hypersensibilité, crainte de revivre une douleur ancienne, incapacité à se protéger.

🚬 TABAC : solitude profonde et blessure maternelle

Le tabac réconforte symboliquement le bébé intérieur encore attaché à la mère.
Il traduit :
un déficit de communication avec la mère,
ou au contraire, une surprotection étouffante,
un manque d’espace personnel,
une difficulté à respirer “sa propre vie”.
Chaque bouffée devient un petit “câlin” chimique.

Blessure centrale : solitude affective, lien maternel déséquilibré.

🍧🍩 OBÉSITÉ : manger la douleur, avaler le passé

L'obésité émotionnelle n’est pas une faiblesse mais une armure.
Elle remplit un vide affectif par la nourriture, comme si chaque bouchée essayait de :
calmer la faim d’amour,
étouffer une mémoire douloureuse,
combler un abandon non résolu.
Mais plus on mange, plus la vraie faim (affective) hurle.

Blessure centrale : manque d’amour, trauma non digéré, besoin de protection.

🍫 CHOCOLAT : manque de douceur du père

Le chocolat symbolise :
le besoin de tendresse masculine,
le manque de reconnaissance du père,
la recherche d’affection, de valorisation, de soutien viril et réconfortant.
Il agit comme un “papa intérieur” qui apporte douceur et validation.

Blessure centrale : dévalorisation paternelle, manque d’affection masculine.

🍡 SUCRE : adoucir la vie, compenser le manque de joie

Le sucre est une tentative de :
se donner de la douceur,
compenser une vie qui a manqué de joie, de rires, de jeux,
remplir une enfance trop sérieuse, trop dure.
Il remplace l’amour, la tendresse, l’attention.

Blessure centrale : manque de douceur, manque d’amour, manque de joie.

⛹️‍♀️ ADDICTION À L’EXERCICE : lutte contre l’image de soi

Le sport devient refuge pour :
fuir l’insécurité intérieure,
éviter de sentir ses émotions,
compenser une faible estime de soi.
Le corps est sculpté pour cacher la douleur invisible.

Blessure centrale : dévalorisation, peur de ne pas être suffisant, fuite intérieure.

⚧️ ADDICTION AU SEXE : confondre amour et contact physique

Le sexe devient :
une tentative de se sentir désiré,
une illusion momentanée d’être aimé,
un moyen d’oublier la solitude.
Mais l'acte physique ne comble pas le manque d’attachement réel.

Blessure centrale : manque affectif, peur du rejet, absence d’amour profond.

🛠️🧰 ADDICTION AU TRAVAIL : prouver sa valeur

Le travail devient refuge pour éviter :
la peur de manquer,
la peur de ne pas être important,
la peur d’être inutile ou non aimé.
La personne croit qu’elle doit être productive pour mériter l’amour ou la reconnaissance.

Blessure centrale : sentiment d’insuffisance, peur du vide, besoin de prouver sa valeur.

❤️‍🩹 POUR GUÉRIR : revenir à la racine

Chaque addiction est un message.
Une demande. Une blessure qui cherche à être vue.

La guérison implique :

retrouver l’origine dans son histoire,
libérer la parole non dite,
accepter et réconforter l’enfant intérieur,
pardonner,
se libérer de la culpabilité,
développer l’amour de soi,
reconstruire une relation saine avec son être profond.
L’addiction n’est pas un ennemi : c’est la voix de la blessure la plus intime, qui demande amour, douceur et écoute.

💥 Si vous souffrez de ce genre d'addiction, vous devez aller à l'origine de la racine de votre histoire et pardonner ce qu'il y a à pardonner en vous, guérir l'enfant intérieur et ne pas prendre la vie comme une punition ou une souffrance, l'autonomisation, l'humilité, la valeur doivent être travaillés et surtout, l'amour de soi ...

Adresse

16 Rue Du Château Renard
Saint-Dizier
52100

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 16:00

Téléphone

0633877918

Site Web

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