17/09/2025
Tu es épuisée en burn-out : Retrouve ta vitalité en 80 jours
En 2016 ma sage-femme m'a donné un conseil qui est resté gravé dans ma mémoire. Je t'explique tout ça :
J'étais enceinte de ma fille, mon premier bébé et quand j'ai conscientisé que j'avais un bébé dans le ventre j'ai commencé à angoisser : mon dieu mais comment il va sortir de là ??!
Sensation d'être complètement bloqué dans un problème insoluble j'étais en méga stress. Noooon je veux pas accoucher ça va être horrible je ne vais pas survivre ou beaucoup souffrir.
J'ai accepté l'idée que je devrais accoucher : Je peux le faire, et je vais survivre à tout ça. Et même je me suis dit que j'allais affronter ma peur, j'ai commencé à me renseigner sur l'accouchement et l'idée a émergée dans ma tête d'accoucher sans péridurale -- c'est possible ça ?
Au rendez-vous suivant je demande à ma sage femme : "c'est possible d'accoucher sans péridurale pour le premier ?"
Et là elle me dit : "Oui c'est possible. C'est comme un marathon. Tu me dirai que tu fais un marathon demain je te dirai que ça va être compliqué. Tu me dis que tu veux faire un marathon dans 6 mois je te dis OUI - tu as 6 mois pour te préparer. Tu y travailles tous les jours, tu te fais ton programme, tu te renseignes sur le parcours, tu te prépares physiquement et mentalement. Et go !"
Ben allez, c'est ce que j'ai fait.
Et c'est dans cette préparation que j'ai découvert les pratiques que je continue à utiliser au quotidien : respiration, yoga, relaxation, visualisation, mudra, sons vibratoires, médecine chinoise, ostéo, sophro ... Des outils qui m'ont été très précieux pour d'autres grands défis que la vie m'a réservée. 🗻
Je sais que j'aurai d'autres "marathons" à préparer, je sais aussi que certains "marathons" imprévisibles peuvent me tomber dessus🐝 ... Je m'efforce de persévérer dans ma discipline pour ma vitalité et ma résilience, me tenir prête à faire face aux défis que la vie posera sur mon chemin.
Ces défis je les vois aujourd'hui comme des occasions de libérer des peurs pour révéler nos ressources (après c'est cool aussi quand tout va bien😅)
Je ne me suis jamais sentie aussi forte que lorsque j'ai donné naissance à ma fille naturellement avec une confiance totale dans mon corps, dans mon bébé et dans les processus naturels de la vie. ♥
