Solange BRETO

30/11/2025

Inscription gratuite.

« Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture » Hippocrate le disait et c’est pas si compliqué… On vous explique tout lors cet atelier 😉
Et si vous avez des doutes et des questions on est là aussi!
Inscription GRATUITE et OBLIGATOIRE sur helloAsso
https://www.helloasso.com/associations/heurek
À samedi 14h au Petite Pousse Café 🤗

́naturelle ❤️ ́rinatalité

30/11/2025

Un atelier gratuit pour les tout petits avec l'association HeureK Association.

Ce mois-ci, l’atelier jeu prend une autre tournure: les petites menottes vont s'éclater avec cet atelier bricolage de Noël! alors inscrivez-vous vite, les places sont limitées....

https://www.helloasso.com/associations/heurek

20/10/2025

Aujourd’hui j’ai eu envie de vous partager 5 petits bouts de mon histoire.
Parce qu’il est temps de se connaître un peu plus, vous et moi.

—> Un de ces 5 slides vous parle ?
—> Vous reconnaissez-vous ?

❤️‍🩹 Si vous souhaitez en savoir davantage, je vous invite à me suivre dans cette quête de l’amour de soi.

25/09/2025

Le programme 📒

16/07/2025

🌟 Être une maman épanouie, c’est possible ?

Spoiler : OUI.

Mais pas en cochant toutes les cases.
Pas en courant après un idéal impossible.

✅ C’est possible quand tu te reconnectes à toi.
✅ Quand tu oses dire stop, demander, souffler.
✅ Quand tu t’autorises à exister en dehors du rôle de mère.

Ce n’est pas égoïste.
C’est vital.

Une maman qui s’aime, qui se respecte, qui s’écoute…
c’est une maman plus stable, plus vivante, plus présente.

➡︎ Le Défi d’être mère, c’est le guide pour sortir du mode survie
et redécouvrir la femme en toi… pour mieux aimer, vraiment.

👉 Si tu veux le retrouver, clique ici ➡️ https://shorturl.at/shVpX

Et toi, tu t’autorises à rêver d’une maternité épanouissante ?

15/07/2025

Petit lexique de survie pour mère au bout du rouleau 👇

⇨ Pause : Ce truc que tu mérites même si la vaisselle n’est pas faite.
⇨ Non : Un mot complet, puissant, que tu as le droit de dire.
⇨ Do**he : Un moment sacré, pas un luxe.
⇨ Besoin : Ce que tu as, toi aussi. Tous les jours.
⇨ Aide : Ce qu’on a le droit de demander. Ce n’est pas un échec.
⇨ Imparfaite : Et alors ? Tu es aimante, vivante, suffisante.
⇨Respirer : Parfois, c’est déjà un acte de résistance.

Dans "Le Défi d’être mère", je t’aide à remettre du sens, de la douceur et du souffle là où tu ne vois plus que fatigue et pression.

👉 Si tu veux retrouver mon livre, clique ici ➡️ https://f.mtr.cool/smmsczybyb

Et toi, quel mot ajouterais-tu à ce lexique de survie ? ✍️

14/07/2025

🤍 Et si on parlait de solitude maternelle ?

➦ Tu es là, entourée… mais seule.
➦ Seule à gérer, seule à penser, seule à porter.
➦ Seule avec des émotions trop grandes pour être dites.

Et personne ne le voit ❌

Parce que tu souris. Tu tiens bon. Tu fais "comme si".
Mais au fond, tu te sens parfois invisible.
Comme si ta fatigue, tes larmes, ta charge mentale n’avaient pas leur place.

Cette solitude-là, je la connais.
Et je veux te dire ceci : tu n’es pas faible, tu es humaine.

Dans mon livre "Le Défi d’être mère", je t’invite à poser les masques. À te reconnecter à toi… et aux autres.

👉 Si tu veux retrouver mon livre, clique ici ➡️ https://f.mtr.cool/ylfkkjxhdx

Et toi, te sens-tu seule dans ta maternité ? Osons en parler, ici. Ensemble.

13/07/2025

Le mythe de la mère parfaite, ça te parle ?

Celle qui ne crie jamais.
Qui cuisine bio, garde le sourire, fait du yoga et répond avec patience à chaque caprice.
Spoiler : elle n’existe pas ❌

Et pourtant… tu culpabilises dès que tu dérapes.
Tu crois que tu devrais mieux faire. Être plus douce, plus dispo, plus tout.
Mais tu sais quoi ?

✨ Tes enfants n’ont pas besoin d’une mère parfaite.
Ils ont besoin d’une mère présente, aimante, vivante.
Même fatiguée. Même imparfaite.

Dans mon livre "Le Défi d’être mère", je t’aide à déconstruire ce mythe qui t’épuise.
Et à retrouver ta vraie puissance : celle d’être pleinement TOI.

👉 Si tu veux retrouver mon livre, clique ici ➡️ https://f.mtr.cool/pptjgsmuir

💬 Et toi, quelle image de la "bonne mère" te colle à la peau ?

12/07/2025

⚠️ Les émotions de ton enfant ne sont pas un problème à résoudre. ⚠️

Quand il pleure, quand il crie, quand il s’oppose…
Tu veux qu’il aille mieux, vite. C’est normal. Tu l’aimes. 🥰

Mais parfois, à force de vouloir “calmer”, on oublie d’écouter.

Les émotions de ton enfant ne sont pas des bugs.
➥ Elles sont des messages.
➥ Des tempêtes passagères, qui ont juste besoin d’un port d’attache : toi.

Tu n’as pas à tout “gérer”.
Tu as juste à être là, présente, disponible, aimante… même quand c’est inconfortable.

Et si c’était ça, ta plus grande force ?
Ne pas réparer. Juste accueillir.

Dans mon livre, "Le Défi d’être mère", je t’aide à poser un autre regard sur les crises de ton enfant… et sur les tiennes.

👉 Si tu veux retrouver mon livre, clique ici ➡️ https://f.mtr.cool/xtrgcedqdd

💬 Est-ce que toi aussi, tu te sens impuissante face à ses émotions parfois ?

11/07/2025

🌞 Les vacances avec les enfants… ce moment censé te reposer… et qui te vide encore plus.

Tu avais besoin de souffler.
Mais entre les cris, les disputes, les sacs à préparer, les repas à anticiper, les “Maman !!!” toutes les 2 minutes… tu te sens à bout.

Tu donnes tout, tout le temps. Mais toi, qui te recharge ?
Tu t’étais dit : “Je vais profiter”… et tu finis par rêver de la rentrée juste pour avoir une minute à toi.

Le Défi d’être mère, c’est le livre que j’ai écrit pour toi.
Pour les mères épuisées qui veulent sortir du mode survie, retrouver du souffle, de l’équilibre, et se reconnecter à elles-mêmes.

👉 Si tu veux retrouver mon livre, clique ici ➡️ https://shorturl.at/shVpX

Si tu l’as déjà lu, dis-moi en commentaire ce qu’il a changé pour toi 💛

19/06/2025

🧡 Premier retour reçu… et je suis très émue.

«Je recommande la lecture de son livre " le défi d être mère "...une histoire touchante, des astuces et pleins de belles choses. Merci Solange de parler des mères 🥰🙏 et de ce partage. »

C’est pour ça que j’ai écrit. Pour que chaque femme qui le lit se sente entendue, vue, reconnue.

Si vous avez déjà reçu votre exemplaire, je serais touchée de lire vos impressions 🌿



́puisée