Albane Larger, Praticienne Naturopathe hygiéniste - Réflexologie plantaire

03/10/2025

Venez m'y retrouver 🪷🙏✨

🌿✨ Découvrez Natur ô soins – Votre pôle de bien-être à Saint-Priest-en-Jarez ! ✨🌿

Situé au 5 rue Simone de Beauvoir, 42270 Saint-Priest-en-Jarez, Natur ô soins est bien plus qu’une boutique de compléments alimentaires. Venez explorer notre large gamme naturelle : huiles essentielles, phytothérapie, gemmothérapie, oligothérapie, lithothérapie… 🌱💎

Notre espace est dirigé par une naturopathe passionnée, également praticienne en réflexologie plantaire chinoise, prête à vous accompagner vers un mieux-être durable.

À l’intérieur, retrouvez une équipe complète de thérapeutes pour répondre à tous vos besoins :
✨ Magnétiseur
✨ Spécialiste remise de l’Atlas
✨ Ostéopathe
✨ Acupuncteur
✨ Praticien en hypnose
…et bien d’autres encore !

📞 Pour plus d’informations ou prendre rendez-vous : 04 77 55 81 61

🕙 Les horaires d'ouvertures sont : 10h/17h non stop!!!

Passez devant notre jolie façade et laissez-vous inviter à découvrir un univers de sérénité et d’harmonie. Votre bien-être commence ici ! 🌸

07/08/2025

🌿 💫Un moment doux et magique aujourd’hui…💫 🌿

Pendant la séance de réflexologie, ce petit compagnon s’est installé entre les jambes de sa gardienne et m’a observée avec confiance, presque en méditation.

Chez moi, les animaux sont les bienvenus.
Parce que les soins ne font pas de différence entre les êtres, tant que le cœur est ouvert. 💛🐶

Prenez soin de vous 🪷🙏

06/08/2025

🍉 LA PASTÈQUE : fraîcheur & bienfaits en naturopathie 🌿

Ultra-hydratante et désaltérante, la pastèque est un trésor estival à privilégier selon la naturopathie et l’hygiénisme 🌞

✨ Ses bienfaits essentiels :

🔸 Hydratante & drainante
→ Composée à 92% d’eau, elle soutient l’hydratation cellulaire et la fonction rénale.

🔸 Riche en nutriments protecteurs
→ Lycopène (antioxydant), bêta-carotène, vitamine C : protègent les cellules et la peau du stress oxydatif.

🔸 Bonne pour le cœur
→ Sa richesse en citrulline favorise la circulation sanguine et la détente vasculaire.

🔸 Légère & très digeste
→ Peu calorique (30 kcal/100g), elle est idéale entre les repas, consommée seule, pour éviter les fermentations.

🔸 Alcalinisante
→ Aide à compenser l’acidité générée par une alimentation trop riche ou transformée.

🔸 Et pour la glycémie ?
→ IG modéré (75), mais son faible apport en glucides (7g/100g) en fait un fruit adapté avec modération chez les diabétiques, en dehors des repas.

🌿 Astuce naturo : Consomme-la seule, à distance des repas, pour une digestion optimale et un effet vitalité assuré !

04/08/2025

🔥Quelque chose se prépare...vous vous souvenez ???🔥

✨ Grande nouvelle !

En plus d'être naturopathe, Je suis désormais consultante bien-être & parfums naturels chez CHOGAN 🌿

🌸 CHOGAN, c’est une marque italienne engagée, aux produits fabriqués à Grasse, sans perturbateurs endocriniens, qui allient olfaction, beauté et éthique.

💎 En tant que naturopathe, j’ai choisi cette gamme pour sa composition clean, son respect du corps… et son élégance sensorielle.

👃🏼 Le plus fou ? On retrouve presque à l’identique les senteurs des marques les plus connues, car nous collaborons avec la maison Sozio, détentrice des formules originales.

💥 Encore mieux ??? Le prix !!!

✨ Mais ici, pas de fixateurs chimiques : une tenue encore meilleure, en version plus naturelle.

Aussi, leur produits ne sont pas testés sur les animaux, choses très importante pour ma part..🙏🪷

📋 Je vous proposerai bientôt un listing des inspirations avec des alternatives plus saines, plus durables, plus responsables.

🚀 Une aventure démarre ici… et je vous embarque avec moi !

Parlez-en un maximum autour de vous, likez partagez..
Je suis disponible pour toutes vos informations, commandes... À très vite à très vite 🏵️

⚜️

04/08/2025

🍈 LE MELON : un allié vitalité en naturopathie 🌿

Frais, hydratant et gorgé de soleil, le melon est un véritable trésor santé selon la naturopathie et l’hygiénisme 🌞

✨ Ses bienfaits essentiels :
🔸 Hydratant & reminéralisant
→ Riche en eau (~90%), potassium, magnésium, calcium, phosphore, silicium : il réhydrate et reminéralise.

🔸 Riche en vitamines
→ Vitamine C : immunité
→ Bêta-carotène (pro-vitamine A) : peau & antioxydant
→ B9, B6, K : régénération cellulaire, système nerveux, équilibre sanguin

🔸 Détoxifiant doux
→ Il stimule les reins et accompagne les cures saisonnières.

🔸 Protecteur cellulaire
→ Antioxydants puissants : protection de la peau et ralentissement du vieillissement.

🔸 Léger & digestible
→ Peu calorique, digestible s’il est consommé seul, loin des repas.

🔸 Et pour la glycémie ?
→ IG modéré (~60) : à consommer avec modération si tu es diabétique.
💡 Conseil naturo : mange-le le matin à jeun ou en collation isolée, jamais en fin de repas pour éviter les pics glycémiques ou les fermentations.

🌸 En naturopathie, on l’apprécie pour sa fraîcheur, son énergie solaire et son soutien naturel à l’organisme.

💬 Et toi, tu le préfères en jus, en morceaux ou en mono-diète ?

02/08/2025

✨ "Une nouvelle aventure olfactive et engagée commence bientôt..."
🌿 "Quelque chose de beau se prépare, en harmonie avec mes valeurs..."
👀 "Et si bien-être et élégance pouvaient enfin ne faire qu’un ?"
🌸 "Un souffle naturel arrive bientôt… Restez connectés."
🌼 "Une surprise parfumée, mais pas que… En lien avec ce que je défends au quotidien."

Des idées ???

⚜️

02/08/2025

🌿 Il y a une semaine, elle sortait de l’hôpital.
Hospitalisée pour une crise d’endométriose aiguë, douloureuse et épuisante.

Je la rencontre peu après au magasin grâce à une collègue, un peu à bout, fatiguée… mais surtout à la recherche d’autre chose.
👉 D’un accompagnement plus doux. D’une écoute. D’un vrai soutien pour son corps.

Je lui ai proposé une routine simple, naturelle.
📍 Un complément adapté à son terrain.
📍 Quelques conseils pour soulager l’inflammation et soutenir son système hormonal.
📍 Des gestes du quotidien pour reprendre le pouvoir sur son bien-être.

✨ Une semaine après, par mon plus grand étonnement, le résultat est déjà là.
Et un message bouleversant qui me dit : « plus aucune douleurs ».

🏵️Attention c'est du cas par cas pour chaque personne🏵️
---

💫 La maladie ne disparaît pas du jour au lendemain.
Mais elle peut devenir plus douce, moins violente, plus vivable.
C’est ça aussi, la naturopathie : un pont entre le corps médical et une approche respectueuse du vivant.

Parce que oui, les effets sont réels.
Et non, ce n’est pas juste “dans la tête”.

🍃 Prendre soin de soi autrement, c’est possible. Et ça peut tout changer.

08/04/2025

Venez nombreux 🪷🙏

08/04/2025

MOUSSE AU CHOCOLAT GOURMANDE
Une recette simple, savoureuse et plus digeste ! À tester d’urgence !

Ingrédients :
🍫 1 tablette de chocolat noir
🧈 35 g de beurre de brebis
🥚 6 œufs
🌿 1 ou 2 sachets de sucre vanillé (ou vanille naturelle)

Préparation :

1️⃣ Fais fondre le chocolat noir au bain-marie avec le beurre de brebis.
2️⃣ Sépare les jaunes des blancs d’œufs.
3️⃣ Fouette les jaunes avec le sucre vanillé jusqu’à ce que le mélange blanchisse et épaississe.
4️⃣ Incorpore le chocolat fondu au mélange jaunes + sucre.
5️⃣ Monte les blancs en neige avec une pincée de sel.
6️⃣ Ajoute 1 cuillère à soupe de blancs dans le mélange chocolaté et fouette vivement pour détendre la préparation.
7️⃣ Puis, à l’aide d’une maryse, incorpore délicatement le reste des blancs en neige, en plusieurs fois, pour garder une texture bien mousseuse.
8️⃣ Verse dans des verrines ou un grand bol, puis réserve au frais au moins 3h, idéalement 24h pour un maximum d’onctuosité !

Un dessert sans lactose de vache, riche en magnésium, en bons lipides et en douceur naturelle !
À savourer en conscience, et à partager avec amour.

Bon'ap" 🙏🪷

25/02/2025

Super retour d'une dame qui était vraiment mal, que par la réflexologie plantaire !!
Et quelques compléments alimentaires à la suite. 💖

On fait le max 🙏🪷

11/12/2024

🙏❣️🪷

20/11/2024

Un super pain au chocolat 🍫 sans problème de digestion, sans gluten, sans lait de vache ??

C'est possible 🙏🌟

Pour un pain au chocolat, il te faut :
✨ 3 feuilles de riz
✨ 1 oeuf
✨ Un peu de crème d'amande
✨ De quoi sucrer légèrement, ici c'est sirop d'érable, sinon cassonade ou miel
✨ Du chocolat noir
ET CEST TOUT 🥳
↪️ Mélanger dans une assiette creuse œuf et crème d'amande avec la source qui te servira de sucre.
↪️ Tremper feuille par feuille de riz dans le mélange, puis les superposer sur un papier sulfurisé, les unes sur les autres ; bien les masser les une sur les autres à chaque superposition pour que le liquide les rende bien souples et qu'elles prennent bien leur forme de pâte feuilletée
↪️ Mettre deux petites lignes de chocolat noir à votre goût
↪️ Plier les feuilles de riz en les rabattant sur le chocolat en haut, en bas, puis à gauche et à droite
↪️ Mettre au four environ 25 minutes à 180 degrés
C'est prêt !!!
J'ai mis une vidéo pour vous montrer la super consistance ! C'est juste incroyable et super digeste!.. en brunch, je le fais avec le miam ô fruits..
Bon app'💋❣️