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Mental Origine, 2b monté de la Feuilletière, Saint Etienne (2025)

06/12/2025

Protéger sa santé mentale : un acte de courage, pas de faiblesse

Dans un monde où tout s’accélère, protéger sa santé mentale est devenu essentiel. Pourtant, beaucoup hésitent encore à demander de l’aide.
Pourquoi ? Parce que reconnaître qu’on souffre peut faire peur. Parce que l’on craint d’être jugé, incompris, ou de paraître vulnérable.
Mais la vérité, c’est que chacun traverse des moments difficiles. Et chercher un soutien, c’est choisir d’avancer, pas d’abandonner.

👉 Ce qui freine souvent la prise en charge :
• La peur du regard des autres
• La croyance qu’on doit “se débrouiller seul”
• Le manque d’information sur les solutions existantes
• L’idée que consulter signifie être “faible”
• La méconnaissance des méthodes douces, modernes et rapides

Prendre soin de sa santé mentale, c’est comme renforcer son système immunitaire émotionnel : on se donne les moyens de mieux vivre, mieux comprendre, mieux rebondir.

✨ Et pour celles et ceux qui cherchent des approches efficaces, respectueuses du rythme de chacun et orientées vers le changement, les thérapies brèves et la neuro-hypnose offrent un accompagnement puissant pour retrouver équilibre, clarté et confiance.

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25/11/2025

Les plus grands apprentissages naissent… de nos erreurs.

On l’oublie trop souvent : le cerveau n’apprend pas parce que tout va bien, mais parce que quelque chose ne fonctionne pas encore.

En neurosciences, on appelle cela l’erreur de prédiction : chaque fois que la réalité ne correspond pas à ce que le cerveau attend, une fenêtre s’ouvre.
Une fenêtre d’ajustement.
Une fenêtre d’évolution.

En psychanalyse, l’erreur révèle également ce qui échappe à notre contrôle conscient : elle met en lumière nos zones d’ombre, nos automatismes, nos croyances cachées.
L’erreur n’est donc pas un échec : c’est un message.

✨ Dans une séance de Neuro-Hypnose, nous utilisons cette capacité naturelle du cerveau à se réorganiser face à l’erreur :

pour transformer des blocages en apprentissages,

pour réécrire des schémas inconscients,

pour installer de nouveaux comportements plus justes et plus libres.

➡️ Chaque erreur est une mise à jour potentielle.
➡️ Chaque dérapage est un point d’appui pour mieux avancer.

La vraie question n’est pas : “Pourquoi je me trompe ?”
Mais plutôt : Qu’est-ce que mon cerveau essaie de m’apprendre à travers cela ?

13/11/2025

🧠 Novembre = Mois Sans Tabac 🚭

Et si vous donniez à votre cerveau la chance de respirer librement ?

Les neurosciences le prouvent : notre cerveau crée des automatismes liés à la cigarette, des gestes, des sensations, des récompenses…
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il peut aussi désapprendre. 🌬️

💫 L’hypnose agit là où la volonté seule ne suffit pas : dans l’inconscient.
Elle aide à reprogrammer les circuits neuronaux de la dépendance, à calmer le stress et à retrouver une liberté intérieure durable.

De récentes études montrent que l’hypnose offre parmi les meilleurs résultats sur la durée et la longévité chez les personnes accompagnées dans l’arrêt du tabac. 💪✨

🔥 Ce mois-ci, je propose un accompagnement complet en 4 séances pour vous libérer du tabac :
1️⃣ Comprendre et apaiser le lien avec la cigarette
2️⃣ Libération des automatismes
3️⃣ Reprogrammation neuronale
4️⃣ Renforcement & prévention de rechute

🌱 Parce qu’arrêter, ce n’est pas se priver…
C’est retrouver votre souffle, votre énergie et votre liberté.

📅 Mois Sans Tabac – Novembre
📞 Réservation en message privé ou via le lien bio ou sur www.mentalorigine.com

09/11/2025

🌍 Le stress mental : le produit invisible de notre société moderne

Notre cerveau n’a pas évolué pour vivre comme aujourd’hui.
Pendant des millénaires, il a appris à réagir à des dangers clairs et ponctuels — un prédateur, une tempête, une blessure.
Aujourd’hui, les menaces sont abstraites, continues, invisibles : surcharge d’informations, pression de performance, comparaison sociale, peur de l’échec.

Résultat : notre système nerveux reste en alerte permanente, comme si chaque e-mail, chaque notification, chaque regard portait un risque vital.
Le stress n’est plus une réaction : il devient un état de fond.

🔹 Anthropologiquement, notre système nerveux est programmé pour des menaces ponctuelles : un danger immédiat, une alerte brève, suivie d’un retour au calme.
Mais dans le monde moderne, le danger n’a plus de visage. Il est diffus — dans les notifications, les échéances, la comparaison sociale, la peur de l’échec.
Le corps réagit comme si chaque mail était un prédateur.

🔹 Psychologiquement, notre identité est devenue une construction fragile, constamment évaluée.
Les réseaux sociaux, les standards de réussite, la précarité affective et économique créent un climat d’insécurité permanente.
Résultat : le stress devient chronique, car il n’a plus de résolution.

Mais il existe des chemins pour revenir à l’équilibre.
Parmi eux, la neuro-hypnose se distingue :
elle aide à reconnecter le corps et l’esprit, à désactiver les circuits de stress et à réapprendre au cerveau à retrouver un état de sécurité intérieure.
C’est une approche qui ne “endort” pas, mais réveille la capacité naturelle du cerveau à s’autoréguler.

💡 Revenir à soi, ce n’est pas fuir le monde, c’est le comprendre sans s’y perdre.
Marcher lentement. Respirer. Prendre conscience. Se recentrer.
C’est un acte de résistance douce, un retour à notre biologie originelle.

🧠 En résumé :
Le stress mental n’est pas une faiblesse individuelle, mais un signal collectif : celui d’une humanité qui doit réapprendre à vivre à son rythme et la neuro-hypnose peut être l’un de ses langages de guérison.
– Le pilier du sujet, large et universel.

07/11/2025

💭 Et si nos croyances n’étaient pas des vérités… mais des habitudes mentales ?

Nous portons tous en nous des croyances limitantes :

> « Je ne suis pas capable »
« Je ne mérite pas »
« C’est trop t**d pour moi »

Ces phrases, souvent inconscientes, façonnent notre perception du possible.
Elles ne décrivent pas la réalité — elles la programment.

Grâce aux avancées des neurosciences et aux approches modernes comme la neuro-hypnose ou les thérapies brèves, nous savons aujourd’hui que ces croyances peuvent être déconstruites, réécrites, et reprogrammées.

🌱 Le cerveau est plastique :
il crée de nouvelles connexions chaque fois que nous revisitons une émotion, une idée, une perception.
Changer une croyance, c’est changer la structure même du cerveau.

Alors, la prochaine fois que vous entendez cette petite voix intérieure dire « Je ne peux pas »…
Rappelez-vous : ce n’est pas une vérité. C’est une programmation ancienne qu’il est possible de transformer.

🌀 De “Peur, Échec, Doute” → vers “Confiance, Liberté, Croissance”
C’est tout le sens du travail intérieur.
C’est la voie de la transformation durable.

04/11/2025

🧠 Le burnout commence bien avant la fatigue : apprends à décoder ces 5 signaux invisibles

On parle souvent du burnout quand il est déjà trop t**d — mais le cerveau envoie des signaux bien avant l’effondrement. Voici 5 signes subtils que la plupart des gens ignorent 👇

1️⃣ La perte du plaisir anticipé
Avant même d’être épuisé, le système dopaminergique s’essouffle. Vous ne ressentez plus d’enthousiasme à l’idée d’un projet, d’un week-end, ou même d’un moment agréable. C’est le désengagement émotionnel précoce.

2️⃣ La micro-confusion cognitive
Difficulté à trouver ses mots, à suivre une conversation ou à se concentrer : le cortex préfrontal commence à “ralentir”. Ce n’est pas de la fatigue ordinaire, mais un signe de surcharge neuronale chronique.

3️⃣ L’hypervigilance silencieuse
Vous dormez mal sans savoir pourquoi, vous êtes constamment “sur le qui-vive”. L’amygdale est en hyperactivité : votre cerveau croit qu’il doit survivre, pas se reposer.

4️⃣ La déconnexion corporelle
Vous n’écoutez plus vos signaux internes : faim, tension musculaire, respiration courte… Le burnout commence quand le corps devient muet aux yeux de l’esprit.

5️⃣ Le cynisme protecteur
Le détachement ironique ou amer n’est pas un trait d’humour : c’est une défense du cerveau contre la surcharge émotionnelle. Il se blinde pour ne plus ressentir.

🌿 La neuro-hypnose préventive
Les recherches récentes montrent que la neuro-hypnose aide à réactiver la cohérence entre le corps, les émotions et le cortex préfrontal.
En prévention, elle permet de :
✨ réguler les circuits du stress,
✨ restaurer la motivation naturelle,
✨ et réapprendre à “sentir” avant de craquer.

🧩 Le burnout n’est pas une faiblesse : c’est un signal. Écouter, comprendre, prévenir — c’est ça, l’intelligence émotionnelle moderne.

29/10/2025

Et si tu pouvais choisir ce que ton cerveau pense de toi ?

🧠 Et si on commandait nos pensées ?

Imagine un instant pouvoir orienter ton mental comme tu règles une station de radio.
Changer de fréquence, passer du doute à la confiance, de la peur à la clarté.
Et si c’était possible ?

👉 En réalité, ce pouvoir est déjà en toi.
Ce que les neurosciences montrent aujourd’hui, c’est que nos pensées ne sont pas des vérités, mais des programmes neuronaux — des circuits que ton cerveau active par habitude.

💡 Bonne nouvelle : ces circuits peuvent être reconfigurés.
C’est là que la neuro-hypnose entre en jeu.
Grâce à l’état hypnotique (un état naturel entre veille et sommeil), on accède à la partie du cerveau où se forment les automatismes.
En combinant les principes de la plasticité neuronale et les outils de l’hypnose moderne, on peut :

Reprogrammer les pensées limitantes,

Ancrer des schémas positifs,

Et réapprendre au cerveau à penser différemment.

🌱 Commander ses pensées, ce n’est pas les contrôler à tout prix…
C’est choisir la direction que l’on veut donner à son mental,
et apprendre à son cerveau à y retourner naturellement.

Et toi, si tu pouvais reprogrammer une seule pensée récurrente,
laquelle choisirais-tu ? 🤔

09/10/2025

🍫 Pourquoi avons-nous plus envie de sucre en automne ?

Ce n’est pas un manque de volonté… c’est votre cerveau qui s’adapte à la saison.

☀️ Moins de lumière = moins de sérotonine → envie de “réconfort”.
😴 Fatigue + stress = recherche d’énergie rapide.
🍪 Émotions + routine = grignotages automatiques.

Bonne nouvelle : avec la Neuro-Hypnose, il est possible de reprogrammer ces automatismes inconscients, pour retrouver un équilibre naturel et un vrai plaisir de manger.

🧠 L’objectif n’est pas de se priver, mais de retrouver le choix.

✨ Et vous, quelles sont vos envies du moment ? Plutôt chocolat 🍫 ou fromage 🧀 ?
Commentez 👇

29/09/2025

🍂 Pourquoi avons-nous l’impression que la rentrée est plus lourde en octobre ?

👉 Moins de lumière = baisse de sérotonine (hormone du bien-être).
👉 Reprise du rythme = surcharge mentale.
👉 Stress chronique = fatigue émotionnelle.

Résultat : on se sent fatigué, démotivé, parfois même dépassé.

✨ La bonne nouvelle ?
La Neuro-Hypnose aide à relâcher la pression et à reprogrammer le cerveau pour retrouver du calme et de l’énergie.

🔗 Envie d’essayer ? Je vous propose cette semaine un Rdv, pour découvrir la neuro-hypnose, spécial “Gestion du stress

23/09/2025

🛍️ Achat compulsif : quand le cerveau prend le dessus

Faire du shopping peut être un plaisir… mais quand cela devient incontrôlable, il s’agit souvent d’un mécanisme émotionnel.

👉 Derrière l’achat compulsif se cache bien souvent :

Le besoin de combler un vide affectif

Le stress ou l’anxiété que l’on tente de calmer

La recherche d’un « shoot » de dopamine, ce neurotransmetteur du plaisir

🧠 Les neurosciences montrent que chaque achat active brièvement le circuit de la récompense dans le cerveau. Mais ce plaisir est éphémère, laissant place à la culpabilité… et au besoin de recommencer.

✨ Avec la Neuro-Hypnose, Franck Di Palma accompagne ses patients pour :
✔️ Identifier les émotions qui déclenchent l’achat impulsif
✔️ Reprogrammer le cerveau afin de retrouver un rapport apaisé à la consommation
✔️ Cultiver d’autres sources de satisfaction et de plaisir plus saines et durables

Résultat : une liberté retrouvée face aux envies d’achats, et une relation plus sereine à soi-même. 🌿

Mental Origine

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